妊娠呕吐是正常的生理反应有人觀察到，服用叶酸可以改善症状所以是安全的。蔬菜水果中也有叶酸但是其中的植物化学物质，可能会影响到叶酸的吸收所以建议還是服用叶酸增补剂为好。