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　　增肥指出，胸部的大小和一个人的身体的胖瘦有着直接的关系，身体胖的人，胸部就比较丰满，而瘦小的胸部也就小。拥有丰满的胸部几乎是每个女的梦想，那如果是的女生就一定要增肥才能达到那效果吗？下面是一个及可以丰胸有不要增肥的好方法。
　　丰胸者可以吃一些富含E以及有利激素分泌的，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、、牛乳、牛肉等食物中，蛋白质。蛋白质是肌肉组成的重要成分，所以对增肥来说很重要。保证每天都喝吃鸡蛋，不要天天吃虾和螃蟹。
　　木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加上牛奶，丰胸效果没话可说。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸。维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
　　对于乳房发育不丰满的女性应多吃一些热高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于的积蓄而变得丰满而富有弹性。这些不食物不管是对增肥还是身体本身都有着很好作用。
（实习编辑：张星）
今日热点：　　多数人都在为减肥苦恼，谁能理解长不胖的痛苦呢？你还在为找不到好的增肥方法而发愁吗？快来这里看一看吧……[]
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瘦身不瘦胸 10大给咪咪增肥妙招
第1页:完美乳房的标准
第2页:什么样的乳房最性感、不佳形态
第3页:10招丰胸大法
夏天到了，mm们都在超级积极减肥，但是有一个地方我们绝对要努力增肥！今天小编和大家一起了解健康胸部的标准，并且介绍10大丰胸高招。
完美胸部与大小无关
　　一、乳房的完美标准 跟SIZE无关
　　漂亮美观、起伏有致的乳房是女性胸部曲线美最为重要的组成部分之一，提到胸部的美观，或许你会马上跟size的大小划上等号，但事实上松弛、下垂、外扩等乳房问题才是影响胸部曲线的最主要原因。乳房的完美标准包括乳房大小、乳房形态，乳房皮肤质地等多方面的因素。
　　1、乳房大小
　　瘦小族：胸围(cm)÷身高(cm)＜0.49
　　普通族：0.5≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.53
　　丰满族：0.54≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.55
　　波霸族：胸围(cm)÷身高(cm)＞0.55
　　2、乳房形态
　　从正面来看，乳房的形态大致分为碗型、半球型、圆锥型
　　a、碗型：乳轴高度：2-3CM，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。
　　b、半球型：乳轴高度（乳房基底面到乳头的高度）：3-5CM，约为乳房基底直径的1/2
　　c、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。较为丰满。
　　对于未婚少女，以圆锥型乳房为美，已婚妇女则以半球型乳房为美。
　　3、乳房皮肤
　　具有光泽度的白皙肌肤，再有粉嫩的乳头点缀，仿佛含苞待放的花朵娇艳欲滴，更有如丝般柔滑触感，乳房的完美已不再单单只是大小就能概括的。要想拥有完美乳房，皮肤的保养可是不可或缺的工作之一。
　　4、乳房位置：
　　a、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间，乳头到胸骨中线的距离为11～13厘米
　　b、两乳头的间隔大于20厘米。
(责任编辑：lulu)
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