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我们有时候会睡眠不好，经常晚上睡不着觉很难受，怎么都

睡不着有时候半夜醒了就再吔睡不着了，也会很难入睡睡得时间

我们有时候会睡眠不好，经常晚上睡不着觉很难受，怎么都睡不

着有时候半夜醒了就再也睡不著了，也会很难入睡睡得时间总是

很短，一会就醒而且睡得特别的轻，有动静就会睡不着但是去看

中医时候中医说是因为肾虚引起嘚，是这样的吗我们一起来看看肾

肾虚导致失眠的表现：有医师表示，肾虚其实也分有多种以肾阴

虚、肾阳虚最常见。肾阴虚出了会導致夜晚失眠外往往还有口干舌

燥、腰酸膝软、皮肤瘙痒、头晕头痛等症状。另外女性肾虚还会出

现便秘、经少甚至经闭的表现。她們心情容易烦躁注意力难以集中，

肾虚导致的记忆力差怎么办减退做起事来常表现的丢三落四，并且常感到浑身没力气

据肾虚失眠患者反映，他们最大的一个感受就是几乎每天都觉得

头部发沉，痛感并不很严重但是使人感到不舒服，昏昏沉沉、头脑

不清醒工作囷生活都受到影响。

晚上睡觉时不要喝浓茶避免太兴奋了睡觉时不要想太多，什么也

别想还可以在睡觉前用热水泡脚，水温尽量高点泡上半小时，在

喝杯牛奶这样很有效果。

要加强心里管控晚上失眠者，往往躺在床上心烦意乱越烦越睡

不着。其实睡不着就不要強迫自己听听轻音乐，或亲人间交流一下

感情让自己放松，慢慢就会睡着了

通过上面的内容我们就知道了肾虚引起睡眠不好吗，睡眠好对我们

来说是重要的我们的工作生活压力很大，工作特别的紧张如果睡

专长：急性上呼道感染,慢性咳嗽,結核性胸膜炎,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,肺结核,肺气肿,慢性肺心病,急性气管-支气管炎,肺炎