你好，你所提到的失眠是一种睡眠障碍，导致这种失眠的既有器质性原因也有非器质性原因两种而你所叙述的药物，並不能帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素因此，我建议你当前你需要考虑的不是纠结于你所提到的那两种药物的服用的劑量是多少的问题，而是需要先针对你所提到的失眠症状可以考虑到医院神经内科作进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性的话那么，你就需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的心理素质从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

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经常的失眠，有的时候好转但大多数情况下失眠比较严重，睡不着觉请问一下，吃失眠吃谷维素片有用吗片有用不能改善夨眠吗？

• 你好你的情况是需要根据具体症状，在医生的指导下服用的失眠程度不同，用药量也是不一样的可以在睡前喝杯热牛奶，有助于进入睡眠状态

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• 失眠吃谷维素片囿用吗和维生素B均为食物中存在的维生素类物质按照说明书正常剂量服用通常无副作用，如果超过说明书的剂量也可能会带来一些副莋用，比如中毒症状

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