宝宝睡姿决定脸型 宝宝侧睡缺点
宝宝的是们很的话题，适合自己宝宝的睡姿，不但能舒舒服服睡个好觉，还跟宝宝的头型、脸型以及健康有着密切的关系。你知道自己的宝宝适合哪种睡姿吗？
一、仰睡、俯睡、侧睡每种睡姿各有什么优缺点？
（一）、仰睡
1.对于宝宝来说，仰睡比较能放松肌肉，让四肢自由活动，对于全身脏器不易造成压迫。
2.脸部较不会被棉被遮盖，可以减少呼吸道阻塞的问题。
3.让父母能够观察到宝宝睡眠的情形。
1.缺点也来自于肌肉的放松，宝宝舌根的肌肉放松之后，可能会有舌根往后掉而阻塞咽喉部分的上呼吸道。
2.如果宝宝有喉头软化（或称为软喉症）的问题，仰睡时会因为咽喉部分塌陷造成呼吸困难，此时宝宝会有类似打鼾的呼吸声，并且出现呼吸很费力的表现，此时父母应要注意宝宝呼吸的变化。
3.宝宝如果容易溢吐奶，或者有胃食道逆流的情形，可能因溢出来的奶水再呛入气管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以刚喂完奶时尽量不要马上让孩子仰睡。
（二）、俯睡
1.俯睡时宝宝前胸贴着床面，比较有安全感，容易入睡而不易因为惊吓反射而惊醒。
2.俯睡时头会偏向一侧，如果宝宝有轻微溢奶或吐奶会自口中流出，不会从呼吸道吸入而引起吸入性肺炎或窒息。
3.某些患有呼吸道的先天异常（如罗宾氏症候群）的宝宝仰睡时，舌根后坠会阻塞呼吸道造成严重窒息，此时需要让宝宝维持俯睡。
4.俯睡时身体内的脏器会承受部分的压力，只要宝宝没有特殊的先天性疾病，这些压力不但不会造成问题，反而可能有助于宝宝心肺功能的成熟。对于容易胀气的宝宝，俯睡时腹部的压力也有助于排气。
如果趴着的枕头棉被太厚、太软，或是较小的宝宝还不是很会抬头、转头，那么很可能会因为趴在枕头上，造成呼吸道被外物阻塞而窒息。目前认为俯睡与婴儿猝死症有相当的关系。此外，俯睡时父母比较不容易观察宝宝的呼吸状况，必须格外费心。
本文来源：亲贝网
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用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈宝宝好头型怎么睡？三种姿势交替睡
　　近日，微博上有这样一则消息：以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型大多比较扁平，立体感不强。而西方人习惯于让宝宝趴着睡，两侧脸颊长期受到压迫，使脸型变得轮廓鲜明。而相关专家指出，如何才能健康地帮宝宝睡出一个漂亮对称的头形，除了小部分遗传因素，睡觉的体位是否合理与枕头的选择，都对头形起着至关重要的作用。
　　三种姿势交替睡
　　陕西省妇幼保健院儿保科主任医师刘凤英认为，在最初的四个月内，宝宝的头骨、面部骨骼很容易受到外力作用而发生改变，并且宝宝大部分时间是在睡眠中度过，所以宝宝的睡姿影响到头骨以及面部骨骼的发育。一般家长都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察宝宝脸部的表情，可使全身肌肉放松，减小宝宝的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。但由于仰卧比较容易出现偏差，导致后脑勺扁平或引起招风耳，还易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称，影响宝宝头型。
　　“趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，并且俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。”刘凤英说，但趴着睡会导致婴儿的四肢活动不方便，宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。她建议，各种睡姿各有长短，针对1岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡。当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡。
　　使用枕头有讲究
　　由于宝宝大部分时间是在睡眠中度过，所以，给宝宝挑一个好枕头很重要。陕西省妇幼保健院儿科副主任医师高雪婷介绍，刚出生的宝宝平躺时背和后脑勺在同一平面，宝宝头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。当宝宝长到3个月后随着生长发育的需要，才应该开始使用枕头。小枕头的高度只需在3~4厘米就可以了。枕头不要太软，要吸汗、通气的。所以，宝宝的枕头，外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦皮、茶叶、菊花、芦花、木棉等。而目前在婴儿用品商店，就有一种特殊的小枕头，它中间有一个窝，睡在这样的枕头上，就可以固定其头部位置，不至于左偏或右偏。
　　她解释，正确地选择和使用枕头，不仅可以帮助宝宝睡出一个好头形，更有利于宝宝头部的血液循环，协助调节神经、体液的代谢活动，帮助宝宝进入安谧的梦境，睡得更香甜。反之，选择和使用不适当，不仅影响正常生理活动，还有可能造成头部骨骼的畸形。
　　矫正头型要在2岁前
　　“正确的睡姿是矫正宝宝头骨变形的最好办法，但是还需防止钙和维生素D的缺乏。”西安交通大学第二附属医院儿科主任肖延风提醒家长，从宝宝满月起，就要给其补充钙片和鱼肝油。宝宝要多晒太阳，促进钙和维生素D的吸收。更值得注意的是，宝宝出生4个月内，囟门骨缝还没完全闭合，骨头尚软，因此这段时间都有机会改变头型，只要注意改变睡姿就可能扭转歪斜程度。而4个月到2岁前，这是最后的矫正机会，一旦头骨钙化完成头型就再无法改变，2岁后即使每天侧睡都无法改变头型。
　　如果宝宝的头偏得非常严重，家长也可选择塑型头盔。这种头盔类似安全帽的构造，材质极轻，依宝宝理想头型测量制作，让凸出部分不再生长，而让扁平处有较大生长空间，借由头盔施予头骨各部分不同的压力，造成头骨不同的生长速率，宝宝就会依此塑型头盔自然矫正头型。不过塑形头盔，必须在专业的医师指导下进行，根据宝宝个体量头定制。记者 闫鑫
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　　初为妈妈，你时刻都关注着宝宝的一举一动。除了宝宝的吃喝拉撒外，如何睡觉，也是月子里的一件大事哦。
　　在宝宝出生后的前三个月，头型睡出什么形状基本就是什么形状了，半岁以内虽会微微调整，但是程度很小。等到一岁多宝宝头顶的囟门闭合，宝宝的头就彻底定型啦。
　　那么，宝宝要如何睡，才能既有漂亮的头形，又没有安全隐患呢？
　　1. 趴睡
优点：胎儿在妈妈子宫里的时候，是腹面部朝内的蜷曲姿势，所以，趴睡姿容易让宝宝获得安全感。西方人喜欢让宝宝趴睡，这种姿势是最自然的自我保护姿势，宝宝容易睡得熟，提高睡眠质量。
缺点：不过趴睡容易导致婴儿窒息，而且长期趴睡会导致脸长额凸，使宝宝头型变的不好看，趴睡也容易使宝宝发生呕吐。
　　2. 仰睡
优点：仰睡可使宝宝全身肌肉放松，对宝贝的内脏压迫最少，宝宝四肢活动灵活不受限制，睡觉时比较放松、自在，可以自由地挥舞手脚而不受约束。
　　缺点：仰睡总是朝着一个方向，就会形成扁头。而且宝宝仰睡也易发生呕吐，呕吐后较易呛入气管及肺内，从而发生危险。
　　3. 侧睡
优点：侧睡的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，提高宝宝的睡眠时间和质量。
而且，侧睡不会使后脑勺受到挤压，较少出现正扁头。让宝宝右侧睡，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，也不至于流入咽喉引起窒息。
　　缺点：如果宝宝长期睡向一边，头颅可能变形，脸型也可能不对称。而且，长期固定一侧方向睡觉，容易出现“歪扁头”。
　　小编建议：
妈妈千万不要让宝宝只以某一种姿势入睡。一旦一种姿势被宝宝形成习惯，要想纠正就十分困难了。既然各种睡姿都不能百分百保证宝宝睡出好看的头型，那就应该采取趴睡、侧睡、仰睡三者相结合的方法，每隔3-4个小时给宝宝变换一次睡眠姿势。保证宝宝头部正常发育，睡出漂亮的头型。
　　PS:如果担心宝宝趴睡发生危险，也可以让宝宝采用仰睡和左右侧睡适时交替的方式睡觉。还有，刚出生的宝宝一般不需要使用枕头，如果担心溢奶，可以用洗脸毛巾对折2次，垫在宝宝的头下方。
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