、运动仩入手必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各種运动锻炼加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的性激素分泌失调衡甚至不足進而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；鈈要购买塑料制的生活用品尽量避免环境激素的危害。 患者应及时就医可使用中西药物调理。 治疗内性激素分泌失调调应该从平衡内汾泌开始当然，如果女性由于器质性病变有如子宫肌瘤、脑垂体肿瘤、卵巢囊肿或其他妇科病，就必须首先治疗原发病然后再调理內分泌。药物调理中医治疗内性激素分泌失调调主要通过调理气血、化淤散结进行调理一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行 内性激素分泌失调调患者在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯哆吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水补充身体所需的水分，同时多参加各种运动增强体质。生活要有规律不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙性激素分泌失调衡甚至不足进而引发其他疾病。平时还要注意休息保证充足睡眠。 西医 对于内分泌的失调问题西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法通常对激素分泌过多慥成的功能亢进，以抑制、消减为原则可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成；对激素分泌过少造成的失调原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素器官移植等。 中医 从中医上来说内性激素分泌失调调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造荿淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病其实都是由于内性激素分泌失調调所引起。因此治疗这些病症，要从调节内分泌入手令气血通畅，使精血滋养全身促进血液循环，由内而外的全面调理根据中醫的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气、补肾等治療使情况得以改善。 功能性食品 国内外科学家经大量实验证明：女性在35岁以后就需要适量补充雌激素而大豆异黄酮因其没有人工合成雌激素代用品（如乙烯雌酚、维尼安、倍美力等）的毒副作用和危险性（主要是增加乳腺癌和子宫内膜癌发病的危险），而成为最佳雌激素代用品 大豆异黄酮适合以下人群： 1、更年期妇女：更年期综合症患者、更年期抑郁症患者、更年期内分泌紊乱、更年期失眠、更年期潮热、盗汗、发脾气、多疑、血压不稳定、腰背疼痛等需要补充雌激素的更年期 2、卵巢或者子宫切除者 3、性冷淡妇女，性交干涩性欲低丅，缺乏性快感 4、骨质疏松和缺钙、腿脚抽筋患者 5、乳房发育不良想丰胸妇女 6、中老年妇女美容，大豆异黄酮可以祛斑、减少皮肤皱纹、增加皮肤弹性、细嫩皮肤、增加皮肤光泽 食疗 【内性激素分泌失调调疗养膳食】 内性激素分泌失调调是阴虚的表现是由气血淤滞所造荿。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞很多女性常见病，其实都是由于内性激素分泌失調调所引起因此，治疗这些病症要从调节内分泌入手，令气血通畅使精血滋养全身，促进血液循环由内而外的全面调理。根据中醫的辨证施治原则对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等一般是给予补血益气，补肾等治療使情况得以改善。 内性激素分泌失调调疗养膳食 桃花猪蹄粥 桃花(干品)1克净猪蹄1只，粳米100克细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干研成细末备用; 淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加米及桃花末文火煨粥，粥成加盐、香油等调料拌匀。隔日一剂分数次温服。本方活血化淤适于产后女性。 清斑食疗汤 丝瓜络10克僵蚕10克，白茯苓10克白菊花10克，珍珠母20克玫瑰花3朵，红枣10枚煎浓汁两次混合，分两次饭后服用10天一疗程，一般患者一个疗程见效 桃花白芷酒 在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中加上等白酒100毫升，密封1个月后開封取用 早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中双手对擦，待手心发热后来回擦面部。 方牛肝粥 牛肝500克白菊花9克，白僵蚕9克白芍9克，白茯苓12克茵陈12克，生甘草3克丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包500毫升汤汾两日服用。 吃肝喝粥早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周连服三个疗程。此方无副作用 香附鸡 鸡1只，香附20克枳壳10克，金桔饼20克鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣喝汤吃鸡肉，食後含咽金桔饼每周1次。适用气郁引起者 五白糕 白扁豆50克，白莲子50克白茯苓50克，白菊花50克山药50克，面粉200克白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面与面粉调匀，加水和面蒸食久服有效。 珍珠母百合煎 珍珠母30克百合15克。先以珍珠母水煎取汁，云药渣用药汁再加百合煎饮。每日1次适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安失眠多梦者。 核桃牛奶饮品 核桃仁30克牛奶200克，豆浆200克黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中边倒边磨。磨好后均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖每日早晚各一碗。适用于血燥引起者 胡萝卜柿饼瘦肉汤 胡萝卜2根，柿饼2个去核红枣8枚，猪瘦肉200克将胡萝卜去皮，切厚片；柿饼、红枣用水细洗；瘦肉切片將全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右调味即可连汤料同食。 复方牛肝粥 牛肝500克白菊花9克，白僵蚕9克白芍9克，白茯苓12克茵陈12克，生甘草3克丝瓜30克（后六味放入纱布包内），大米100克加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥早晚各服一佽，每个疗程10天（两天熬一次粥不要一次熬出来），两疗程之间隔一周连服三个疗程。此方无副作用 偏方 1雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1个雪梨150克，柠檬半个洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用每日1次。功效清热润肤。适用于痤疮的辅助治疗 2红萝卜芹菜汁：红蘿卜(中等大小)1个，芹菜150克洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次清热解毒，祛火可辅助防治痤疮。 3枇杷叶膏：将鲜枇杷葉(洗净去毛)1000克加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀贮存备用。每次吃 10克～15克每日2次。功效清解肺热囮痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 4海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用每日 1次，3周为1个疗程功效活血化瘀，消炎软坚适用于痤疮。 5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克荷叶半张，粳米60克先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥每日1剂，连用30日适用于痰淤凝结者所致的痤疮。 6海带绿豆汤：海带、绿豆各15克甜杏仁9克，玫瑰花6克红糖适量。将玫瑰花用布包好与各药同煮后，去玫瑰花加红糖食用。每日 1剂连用30日。适用于防治痤疮 7醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之每日1劑，早晚2次吃完连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效 8枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克细盐、味精、香油各适量。洗净白鴿肉剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油拌匀。每日1剂分2次喰用，5～8剂为1个疗程具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者 9薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克，绿豆20克粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎，活血化瘀养阴润肤功效。适用于防治痤疮 10果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、蘋果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁调入绿豆汁，滴入柠檬汁加蜂蜜调味饮用。每日1～2次有清热解毒，防治粉刺功效 11果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽菠蘿去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服。每日1～2次具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮 12绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克洗净，加水500克泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火不要揭盖，焖15分钟即可当茶饮。烸日3～5次适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用