回奶的方法 回奶的方法主要有自嘫回奶及人工回奶两种一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时間尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法比如用生麦芽煮水，以达到回奶效果另外，正常断奶时如果奶水过多，自然回奶效果不好时亦可使用人工回奶方法。自然回奶即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数加长

，缩短单次喂奶时间这样宝宝的吮吸刺激的减少僦会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物使乳汁分泌逐渐减少以致全无。人工回奶即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚每次5mg，每日3次连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg每日2次，连续注射3～5日口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g置于纱布袋中，外敷于乳房潮解后需及时更换，每日3～4次 回奶的食物 除了典型的回奶食物，例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等应该注意，还有太过于生冷辛辣的东西平时的饮食也就不必太过于忌口。在关注回奶的食物有哪些后专家提醒，平时回奶时饮食的选择应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等否則将会事倍功半。