经常闪腰腰痛怎么办？
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经常闪腰腰痛怎么办？
　　北京大学北京第三医院骨科主任刘忠军教授，为经常闪腰和腰痛的患者支招。
　　随着年龄的增大，人的脊柱会经常处于稳定状态，椎间盘负重能力会逐年下降，为了保持脊柱的稳定，满足人各种姿态活动的需要，肌体作出生理性代偿反应，锥体上就会增生长出骨刺，这就是我们常说的脊柱的退行性改变。
　　中老年腰痛的人大都有既往的腰部扭伤史。人在年轻力壮时做一些重体力劳动，出现腰腿痛不在意，忍痛不及时就医，随着年龄增大，腰痛的几率越来越频繁。严重的最终出现骨质增生导致椎管狭窄，神经血管受压迫，就会出现下肢行走困难，行走距离短。
　　腰椎间盘膨出属于椎间盘突出的轻微表现，如果椎间盘脱出，可以压迫神经，影响行走和大小便功能。
　　平时多见于因为某一个动作突然出现腰痛，老百姓俗称腰闪着了。大都是第4、5腰椎和第一骶椎椎间盘出了问题最多。如果第5腰椎神经根受压迫会表现脚耷拉抬不起来了，即脚不能勾起足下垂不能走路。往往有的人不及时就医，心想在家休息几天就好了，殊不知神经压迫受损不及时就医脚抬不起来是不可逆的。
　　不经意的闪腰是脊柱的告急信号，告诉你脊柱已经不稳定，腰脊肌肌肉力量薄弱了。
　　人的脊柱上的锥体、椎间盘随着年龄增长，出现老化退行性改变，出现脊柱不稳定是不可改变的。加固锥体增强稳定性最好的办法是坚持肌肉锻炼。加大对后背的竖脊肌和腹肌的锻炼。竖脊肌承担着人体脊柱力量的70%。后背脊柱算盘珠子两侧是竖脊肌。
　　突然闪腰了腰痛时最好睡有一定支撑透气性好的硬床。可以支撑腰部的力量，让肌肉受到支撑放松缓解疼痛。
　　对于腰部的损害坐姿比卧姿损害大。尤其弓腰前倾的坐姿最容易导致椎间盘突出。再一个就是座的时间过长久坐对椎间盘后突扭曲损害多且累积，使韧带肌肉长时间处于缺血状态，椎间盘挤压缺水，加快退行性改变。坐姿应该保持脊柱直，不要长时间前倾后仰，一般坐45-50分钟站起休息一下。
　　防止脊柱侧弯锥体小关节受压，最好不要单肩背包。包的重量不要超过5公斤。选择双肩背包好。
　　女士不要选择过高的高跟鞋，穿高跟鞋走路使腰骶椎一直处于前突状态，再背一个包发生腰椎疾病几率会加大。
　　到骨科就诊的人腰肌劳损，腰椎椎间盘突出，腰椎病的人群最大。往往是腰肌劳损，损伤不及时治疗保健，时间久了就会出现椎间盘突出、脱出，椎间盘受压久了没水了就会增生长骨刺，小关节骨刺导致椎管狭窄，神经受压，走不了路。这时就要手术切除骨刺，为了保证脊柱稳定还要用螺钉固定。
　　为了减缓退行性改变，为了脊柱保持稳定，因此每个人要有意识的加强和坚持锻炼腹肌、竖脊肌，可以选择小燕飞、五点支撑、游泳锻炼方式。
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TA的最新馆藏忽然一转身腰疼的伸不直，是不是闪腰了？怎么办_百度拇指医生
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?忽然一转身腰疼的伸不直，是不是闪腰了？怎么办
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男24岁|科室：外科
瓯海区瞿溪桥下社区卫生服务站
根据你说症状是属于急性腰扭伤淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议去针灸推拿科，可以舒筋活血通络止痛，通过针灸，推拿，红外线理疗，服用腰痛片，独一味胶囊，芬必得胶囊等药物治疗，注意休息，保持心情舒畅，饮食合理搭配。
我怀疑是否有腰椎病？有必要查查是否腰椎间盘突出？
可以拍个腰椎CT看看，保持心情舒畅。
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完善患者资料：*性别：
你好。根据你的描述。这种情况一般常见痛风，腰肌劳损，腰椎间盘突出等。。建议平时注...
指导意见：
你好.闪腰是日常生活中经常出现的一种急性腰痛.往往反复发作.发作时腰骶部...
问题分析：
你好，建议做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨...
你好，据你描述闪腰引起大腿走路痛麻，建议查下腰椎核磁共振，卧床休息外用止痛膏，服...
您目前在孕早期，在改变体位时出现右侧腰部至臀部的突然疼痛，这有可能是因为腰椎间盘...
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来自：辽宁省 沈阳
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病情分析： 女，68岁，根据你的情况要考虑你有可能是外伤导致压缩性骨折的可能，建议你要睡硬板床，平卧比较适当。建议你注意避免活动度过大，以免影响恢复，必要的时候还可以给予骨水泥等手术治疗。
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病情分析：
你好，如果腰痛没有很乏的话，这个不必绝对卧床，适当活动一下有利于局部气血的流通，关键是不能让腰部累着。至于其他，多睡硬板床，想怎么躺就怎么躺。根据以上分析，腰部的问题这个不必绝对卧床，根据实际情况适当活动一下，或者找当地优秀中医师面诊检查针灸推拿按摩来治疗。
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病情分析：
你好,腰扭伤了,如果想快点痊愈,可以到医院的骨科在扭伤处打封闭针,让扭伤处的出血水肿尽快吸收.建议这情况不管是什么原因引起的都需要充分的休息，祝你健康！
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病情分析：
你好，根据您的叙述，您的情况考虑是属于一种外伤性的腰部损伤，或者是有腰椎间盘突出的问题。发病与您的身体比较虚弱，也是有关系的。选择硬板儿床。睡眠卧位的姿势以及身体舒服为度。避免久坐，避免腰部受力。可进行倒退上坡锻炼。避免疲劳，避免熬夜。注意饮食营养的合理搭配，增强体质。
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急性腰扭伤的处理方法
病情描述（主要症状、发病时间）:腰痛腰涨，一个月左右
不痛，
想怎么治疗效果更好
化验、检查结果:没有检查
闪腰就是急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，往往反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。同时配合红外线理疗，中医推拿按摩治疗效果更好。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者，可考虑行神经阻滞治疗。
病情分析：您好：一般要不扭伤是指腰部的软组织受到暴力等原因造成的局部软组织充血损伤，治疗上主要是注意避免太多运动以及服用一些活血化瘀的药物，但您应当首先到医院检查看看有没有合并其它部位损伤，再对症治疗。指导意见：建议您应该到医院具体检查一下，如果只是单纯的腰部软组织损伤可以注意休息以及服用一些活血化瘀的药物等观察治疗。医生询问：
最近三四天，现在不赶活动，平躺一会就不能翻身了
病情分析：有一种最为常见的腰痛,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方,或隐隐作痛,或酸痛不适,早晨起床时减轻,活动后加重,不能久坐、久站,弯腰困难。到医院检查,照X光片、验血也大都正常。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作,但时间一长,会影响工作效率,降低生活情趣。这种腰痛,中医常称为肾虚腰痛,也就是腰肌劳损的腰痛。指导意见：腰肌劳损的腰痛是可以预防的。怎样预防呢?首先要加强锻炼,提高身体素质。特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤。因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会
病情分析：你好，你这是长期的坐姿不正确，而且做的时间较长，所以引起脊柱侧弯。不要紧张，你这个症状是可以通过推拿的方法纠正的。指导意见：你这个症状首先要缓解你腰部的肌肉紧张，建议你最好通过医生的推拿治疗，缓解肌肉紧张后采取手法复位的方法来逐渐的治疗。平时的时候你可以注意多去户外活动一下，拉拉单杠，练练背脊，这对你的症状防治是有帮助的，平时注意不要久坐，祝你早日恢复健康 提问人的追问
07:40:14我这腰是抱孩子拧一下就不能活动了，我还得照顾宝宝想问大约多久能好，最好的办法是卧床休息吃药还是按摩，针灸可以治疗脊柱弯曲吗
今天两人抬了点东西，，东西有点沉，，慢慢抬的，，没有用力过猛，
现在弯腰时右边腰疼，和右边屁股疼
站着躺着不疼
怎么处理？？？？？？？谢谢
病情分析：你好，像你出现这种情况，估计可能是患了急性腰扭伤一类的疾病。指导意见：建议你注意腰部保暖，可以进行适当热敷，然后再吃点腰痛宁就会好的。
病情分析：近期有劳累史；现腰部酸痛不适；有没有下肢的麻木、乏力等不适感；考虑存在肌纤维、韧带受损的可能性；指导意见：建议查腰椎正侧位片以明确有没有异常改变；及时予消炎、止痛及活血化瘀的药物治疗；祝康复；
腰部扭伤提重物治疗情况天天打水,没一点效果有什么办法保守治疗,土方也行
老年人身体机能下降,一旦出现病症是不容易彻底好的,尤其是腰部,受力很大,得不到很好的休息.只是打针输液消炎的作用不是很理想.这样的病症最好采用中药的方法治疗.众所周知.西医治标,中医治本.通过中药的作用来调节人体机能平衡,改善局部血液循环.加速局部组织的新陈代谢及代谢产物的排泄过程.减轻局部神经感受器的刺激,起到活血化瘀,消炎止痛的作用,以达到消除症状,解除痛苦,恢复功能之目的.如有疑问,欢迎咨询,祝患者能早日康复!
病情分析:你好,老人在日常生活中稍有不慎,如转身取物,提重物或咳嗽,打喷嚏时,由于用力不当或过猛,容易造成急性腰扭伤.意见建议:患者进行辅助自疗必须遵守的原则是,急性腰扭伤的头3天最好卧床休息,因卧位可使腰部放松,而取坐位和立位时腰部处于负重状态,疼痛不易缓解；必须睡硬板床,太松软的床难以使脊柱保持正常位置,腰痛反而会加重.急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗,只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛,每次3～5分钟；扭伤24小时后用热毛巾敷于患处,温度以病人能耐得为限,每次持续20～30分钟,早晚各一次；可在热敷后外贴膏药,或在腰部佩戴用松紧带制作的腰带,宽度约７～13厘米,以使腰部舒
今年3月因为平时每天几十个小时坐着然后某天突然去搬重东西导致急性腰肌劳损然后没有及时的治疗变成慢性了`坐久了突然站起来2边腰都疼了一下又不疼了`弯下去一会在站直也会疼一下就不疼了`然后去看骨科大夫分了中药吃了2疗程有好转但是坐久了起来不疼，但是左下腰会隐隐作痛，，躺着或者站着运动之类就不疼坐久了左下腰就疼是隐隐的痛站起来又没了。想生活上应该怎么改善？现在该注意什么？？以前不常锻炼现在每天都会打半小时到1小时篮球会不会加重病情？我才18岁啊可不想就这么一生下去都有着痛苦啊。5个健康币悬赏我希望各位医生们提供下有效的回答不要网上复制那些没用的
病情分析:您好，这个病关键是要注意及时的休息。意见建议:意见建议:
腰肌劳损是难以根本治愈的，平时服用腰痛宁胶囊，配合骨刺片，尼美舒利胶囊，是会有好转的
你好：目前治疗腰肌劳损最好的方法是激光针,我们用一个带切面的针利用手术效应,剥离粘连,松解肌肉,使局部血液循环重新恢复,降低局部致痛物质的浓度,使疼痛症状迅速缓解,再导入He-Ne激光的照射,起到消炎镇痛,促进组织修复的作用,再配合康复功能锻炼,或使机体恢复原有状态,重新达到动静态平衡.你可以根据自己的情况来选择.
腰一弯就会痛 大概在2年前打篮球的时候把腰闪过一次 当时痛了一个星期左右后来就好了 一直没在意 但是就在昨天锻炼完的时候感觉腰又开始痛了 之前也偶尔痛过几次 但是一下就好了
一般都是腰的左部痛 右边也有点 但是比左边要好 我现在准备去学健身 感觉很影响我 郁闷啊希望能有什么好的方法可以治疗 最好在家里就可以做到第一次补充提问:( 15:37:25)请问我这种情况可以做一些健身锻炼吗 比如仰卧起坐第二次补充提问:( 16:21:09)还有我总觉得左腰的经脉像是纠在一起试的
这是什么原因呢
病情分析:你好, 最好去医院拍个片子或CT,排除有没有骨骼问题.因为有些患者以前打篮球闪到腰,推拿后见好,后来运动时又痛,拍片或做了CT,才诊断是腰椎弓峡部崩裂,为了不漏诊和误诊,最好做个再对症治疗.意见建议:在家里应注意一下方面：卧床休息时,必须睡木板等硬床,切忌睡弹簧床,钢丝床等软床.太松软的床不能使脊柱保持正常位置,腰痛反会加重,对康复不利. 在腰部盖上一层薄布,将小毛巾放在热水中湿润,拧干后敷在患处,上面再另加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度.热敷的温度以病人能耐受为限度,每3分钟更换一次,每次要持续热敷20——30分钟,每天早晚各1次.如果外贴膏药,可以在热敷后敷上. 当腰部肌肉等组织有
病情分析:早期要冷敷止血,然后热敷消散,减少腰部活动,防止再度扭伤,卧板床休息,注意腰部保暖,免受寒意见建议:建议用中医针灸推拿,效果挺好,希望对你有用
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