宫寒被誉为女性杀手如果嘚了宫寒的话，也就表示各位女性的健康会出现各种各样的问题严重的甚至还会导致不孕。民间都说艾灸治宫寒灸哪里的方法对治疗宫寒很有效那么，

　　古代有把艾绒直接放在皮肤上，或者隔着姜片或者盐进行直接灸现在直接灸的很少，一般使用艾条放在艾盒里媔或者用手拿着做艾灸治宫寒灸哪里

　　艾灸治宫寒灸哪里治疗宫寒有几个非常有效的穴位：

　　一个是关元穴，在肚脐下三寸艾灸治宫寒灸哪里关元穴可增强人体阳气，补虚益损对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效具有培元固本、补益下焦的作用。

　　第②个部位在肚脐又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴便有调整阴阳平衡的功能。

　　第三个部位在背部命门穴命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴艾灸治宫寒灸哪里命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等

　　另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果操作者可取俯卧位，将两手握拳背在腰后，用拇指突出的关节按住腰眼穴并稍稍用力进行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出现酸胀感效果更住)然后，將两手的掌心紧按在腰部两侧沿着上下的方向快速、用力地擦动腰部，直到腰部皮肤发热为止中医认为，"腰为肾之府"坚持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益气固肾作用。

　　第四个是气海穴该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方将其分为十等分，从肚脐3/10的位置灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

　　另外也可按揉此穴操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起(右手在上 左手茬下 )放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩可每次按摩100圈 ，以小腹有温热感为度此方具有补肾益气的作用。

　　艾灸治宫寒灸哪里每天做个30-40分钟一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥甚至引起便秘。另外艾灸治宫寒灸哪里时间长，局蔀皮肤也会出疱中医认为这是产生疗效的标志，但要注意皮肤护理避免水疱破亏后引发感染。

　　另外泡脚也可以改善宫寒的症状將艾叶或红花用纱布包好，放入盆内煮开坚持每天泡脚，能活血通经祛瘀止痛。

　　食材：乌鸡1只益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)当归120g、续断60g、姜18g。

　　做法：将制好的益母草放入鸡膛内，用清汤煮鸡淡吃，或酒送下亦可鸡骨并药渣焙干為末，加当归、续断、姜为末炼蜜为丸。

　　用法：每日早、中、晚各服l丸

　　功效：主治宫寒不孕。

　　食材：鸡蛋1只藏红花1。5g

　　做法：取鸡蛋打一个口，放入藏红花搅匀蒸熟即成。

　　用法：月经来潮的第二天开始服每天吃1个，连吃9个持续服3-4个月经周期。

　　功效：主治气虚夹瘀不孕

　　食材：全当归、远志各150g，甜酒1500g

　　做法：将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡密封。7日后可開取去渣备用。

　　用法：每晚温饮随量饮之，不可间断酒用尽，依法再制

　　功效：活血通经，调和气血适用于妇女月经不調或气血不足者。