秋天干燥皮肤差隔三差五喝这湯，尤其女性别错过香甜丝滑营养高。秋天来了以后天气特别干燥，这几天突然觉得皮肤特别干擦多少化妆品都没有用，这个时候就需要由内而外的补充营养。什么补品都不如食补，今天就来推荐一道好吃营养的补品雪燕木瓜牛奶羹。

木瓜是一种可以丰胸的水果很多女性朋友都喜欢吃木瓜，木瓜也被誉为“万寿果”木瓜之所以可以美容养颜、丰胸，是因为木瓜的雌性激素较多木瓜中含有┅种成分，可以使皮肤有光泽、有弹性、白皙细嫩木瓜中还含有很多丰富的营养成分，优质蛋白质和多种维生素

雪燕的口感与燕窝很楿似，但是与燕窝价格相比要便宜很多。雪燕中含有玻尿酸它是一种公认的保湿成分，尤其现在是秋季气候干燥，隔三差五喝一碗香甜丝滑，营养美味雪燕木瓜牛奶羹中添加了牛奶、皂角米，使营养更加丰富奶味十足，我更加喜欢凉着吃清凉又过瘾，如果怕糖分摄入过多可以换成蜂蜜哦！秋天干燥，多喝这汤羹尤其女性别错过，做法简单营养丰富，改善皮肤显年轻

所需食材：雪燕5克、皂角米10克、木瓜1/4个、冰糖40克、牛奶适量、清水适量。

1、雪燕提前浸泡用纯净水浸泡最好，不需要用热水凉水最好，水量要没过雪燕需要浸泡一个晚上，半夜要是能醒最好再换一两次水，第二天就可以制作了泡发好的雪燕晶莹剔透。皂角再放入另一个容器中也放入水，浸泡一个晚上没有硬芯就可以了，图片是泡发好的样子

2、木瓜去皮去籽后，切成小块备用木瓜块可大可小，随意切就可以

3、锅中加入适量清水，加入雪燕和皂角米大火烧开转小火煮20分钟。

4、加入木瓜块和冰糖盖上锅盖再煮5分钟，焖2分钟基本可以了。

5、打开锅盖搅拌一下，让冰糖更加均匀和汤混合这样味道会更棒，夏天可以放入冰箱冷藏后口感更好哦！

今天的分享就到这里，我昰橘子香味美食领域原创作者，希望大家能喜欢如果大家还有什么问题？可以持续关注给我留言一起交流美食经验，此文为本人原創作品任何不良自媒体不得搬运和盗图，盗用必究