【健康】一年的时间用篮球跑步和不吃晚饭的方法，从220斤瘦到了160斤，请_健康_易房网
一年的时间用篮球跑步和不吃晚饭的方法，从220斤瘦到了160斤，请
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本人学生一枚，172cm，用晨跑和篮球还有晚饭不吃或少吃的方法从220瘦到了160，用了一年的时间，请问如果我现在还想继续减肥，直到体重正常，是不是保持这个方式就好了？是否有必要
本人学生一枚，172cm，用晨跑和篮球还有晚饭不吃或少吃的方法从220瘦到了160，用了一年的时间，请问如果我现在还想继续减肥，直到体重正常，是不是保持这个方式就好了？是否有必要去健身房？我的这个方式是否健康？易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
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不能说健康也不能说不健康，因为我不知道你跑步的姿势是否正确，会不会对膝关节损耗太多，我也不知道你的饮食到底怎样安排的，但我的建议是低脂低糖饮食和有氧运动为主无氧为辅的减肥，跑步就为自己准备一双好跑鞋，保护膝关节，有氧运动减脂无氧运动塑型，去健身房不请教练也基本等于瞎练，所以建议可以找点运动健身方面的书或视频看看
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本人学生一枚，172cm，用晨跑和篮球还有晚饭不吃或少吃的方法从220瘦到了160，用了一年的时间，请问如果我现在还想继续减肥，直到体重正常，是不是保持这个方式就好了？是否有必要去健身房？我的这个方式是否健康？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复：
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