香蕉具有很好的润肠通便的效果但是你知道嘛，香蕉吃得对也能减肥

1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿改善代谢。此外香蕉也还有大量的B族维生素，能够提高新陈代谢并调节女性内分泌。

2、香蕉含有丰富的膳食纤维促进肠胃蠕动，帮助預防便秘其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善通便

3、香蕉中还含有帮助消化的酵素，可以帮助通便防便秘还可以提高代谢，避免脂肪沉积

把香蕉切成小块儿，然后拌上沙拉酱再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了

如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉可以减少正餐的进食量，还能促进减肥补充维生素。

我帮你看了一下医书这几种水果在一起吃是没问题的，应该是你吃这几种水果的前后和别的食物相冲下面是我在家庭医书上找到，并一条一条总结出来列成表希望對你有所帮助，以后吃东西时要注意喔呵呵。 11_水果 酸涩的水果 紫菜 胃肠不适 11_水果 水果 奶酪 影响消化 11_水果 水果 萝卜 甲状腺肿 11_水果 水果 水产品 肚子痛、呕吐、恶心 11_水果 富含维生素C的水果 南瓜 破坏维生素C 11_水果 富含维生素C的水果 黄瓜 破坏维生素C 11_水果 富含维生素C的水果 肝脏 破坏维生素C 11_水果 柠檬 山楂 影响消化 11_水果 柠檬 牛奶 影响消化 11_水果 苹果 水产品 便秘 11_水果 葡萄 水产品 影响消化 11_水果 葡萄 水 腹泻 11_水果 西瓜 羊肉 中毒 11_水果 香瓜 畾螺 腹痛腹泻 11_水果 香瓜 油饼 腹泻 11_水果 香瓜 螃蟹 腹泻 11_水果 香蕉 红薯 面生斑 11_水果 香蕉 芋头 腹胀 11_水果 香蕉 土豆 面生斑 11_水果 橙子 水獭肉 呕吐 11_水果 橙孓 牛奶 影响消化 11_水果 橘子 螃蟹 气滞生痰 11_水果 橘子 蛤 气滞生痰 11_水果 橘子 牛奶 影响消化 11_水果 橘子 豆浆 影响消化 11_水果 橘子 兔肉 腹泻 11_水果 橘子 萝卜 甲状腺肿 11_水果 柿子 紫菜 胃肠不适 11_水果 柿子 红薯 胃柿石症、胃出血 11_水果 柿子 萝卜 甲状腺肿 11_水果 柿子 鹅肉 死亡 11_水果 柿子 海带 胃肠不适 11_水果 柿子 螃蟹 寒凉腹泻 11_水果 柿子 章鱼 上吐下泻 11_水果 柿子 鸡蛋 腹泻生结石 11_水果 柿子 酸菜 胃石症 11_水果 柿子 黑枣 结石 11_水果 柿子 酒 结石 11_水果 柿子 白酒 胸闷 11_水果 柿饼 甲鱼 消化不良 11_水果 西红柿 螃蟹 腹泻 11_水果 西红柿 冰棒 腹泻 11_水果 西红柿 白酒 胸闷气短 11_水果 西红柿 猪肝 破坏维生素C 11_水果 西红柿 鱼肉 减少铜吸收 11_水果 西红柿 石榴 中毒 11_水果 梨 螃蟹 伤肠胃 11_水果 梨 热水 腹泻 11_水果 梨 油腻食品 腹泻 11_水果 鸭梨 鹅肉 伤肾脏 11_水果 李子 鸭蛋 中毒 11_水果 李子 鸡肉 腹泻 11_沝果 李子 青鱼 助湿生热 11_水果 李子 雀肉 损五脏 11_水果 李子 蜂蜜 损五脏 11_水果 桃子 烧酒 昏厥死亡 11_水果 桃子 甲鱼 心痛 11_水果 猕猴桃 乳品 腹痛腹泻 11_水果 山楂 柠檬 影响消化 11_水果 山楂 海鲜 便秘腹痛 11_水果 山楂 猪肝 破坏维生素C 11_水果 山楂 人参 降低滋补性 11_水果 番荔枝 乳品 影响消化 11_水果 芒果和香蕉同吃 大蒜 皮肤发黄 11_水果 石榴 螃蟹 腹痛 11_水果 石榴 西红柿 中毒 11_水果 杨梅 鸭肉 死亡 11_水果 杨梅 葱 气壅胸闷 11_水果 乌梅 猪肉 中毒 11_水果 枣 葱 头晕恶心 11_水果 枣 海鲜 腰腹疼痛 11_水果 红枣 虾皮 中毒 11_水果 红枣 鳝鱼 脱发 11_水果 黑枣 柿子 结石