晚上精神亢奋睡不着怎么办，求大神帮助

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点击联系发帖人 时间：2017-03-24 06:46

精神亢奋睡不着怎么办

以前没有最近晚上有时候会突嘫醒过来，觉得心很慌翻来覆去睡不着。请问是为什么怎么解决？... 以前没有最近晚上有时候会突然醒过来，觉得心很慌翻来覆去睡不着。请问是为什么怎么解决？

可能你是有心事吧烦恼你了吧，把心里的压力放下不要想那么多，人生没有一帆风顺的啊处处嘟有难处的啊，把心态减轻吧！祝你早日好起来吧！

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晚上睡不着一到晚上精神总处於亢奋状态…

晚上睡不着，一到晚上精神总处于亢奋状态...

问题分析：您好，首先因该找出睡不着觉得原因为什么精神亢奋，其次睡覺之前不能看刺激的电视或是电影。也不要玩游戏等意见建议：建议，养成良好的睡眠习惯不能熬夜，睡前不要想事情保持轻松的惢态。

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