不能太费时间的
你好！
医学专家提醒，适度相关信息可以有效帮助缓解压力，增强考试效果。据内科专家解释：经常运动的人可以增强心脏功能，改善心肌营养状况，提高呼吸系统的功能，改善血液循环，提高大脑的工作效率等等。因此，学生可以保持日常的运动习惯，但选择什么样的运动方式很重要。
一、是选择慢跑或散步。有的学生由于长时间集中精力学习后，大脑一直处于非常疲惫的状态，甚至出现了神经衰弱的症状。此时，应选择到户外适当慢跑或散步，在不影响体力的情况下，适当舒活筋骨，调整一下紧张的精神状态，既能有效避免神经衰弱，又锻炼了身体。对此，医生提醒人们，开展这种运动时要注意选择安静且较为安全的小路或小区内，尽量避免不安全因素对学生形成的心理影响。
二、是选择做广播体操。广大学生进入考试的临阵磨枪阶段，越要学会放松心情，做到劳逸结合，在学习一段时间之后，就应该休息一会儿，此时可以选择做广播操的运动。因为这种运动的幅度较小，不会因为消耗体力太大影响考试，同时也起到了促进血液循环，放松身心的目的。
三、是选择爬山。有条件的学生可以选择...
你好！
医学专家提醒，适度相关信息可以有效帮助缓解压力，增强考试效果。据内科专家解释：经常运动的人可以增强心脏功能，改善心肌营养状况，提高呼吸系统的功能，改善血液循环，提高大脑的工作效率等等。因此，学生可以保持日常的运动习惯，但选择什么样的运动方式很重要。
一、是选择慢跑或散步。有的学生由于长时间集中精力学习后，大脑一直处于非常疲惫的状态，甚至出现了神经衰弱的症状。此时，应选择到户外适当慢跑或散步，在不影响体力的情况下，适当舒活筋骨，调整一下紧张的精神状态，既能有效避免神经衰弱，又锻炼了身体。对此，医生提醒人们，开展这种运动时要注意选择安静且较为安全的小路或小区内，尽量避免不安全因素对学生形成的心理影响。
二、是选择做广播体操。广大学生进入考试的临阵磨枪阶段，越要学会放松心情，做到劳逸结合，在学习一段时间之后，就应该休息一会儿，此时可以选择做广播操的运动。因为这种运动的幅度较小，不会因为消耗体力太大影响考试，同时也起到了促进血液循环，放松身心的目的。
三、是选择爬山。有条件的学生可以选择爬山运动，这既是一项身体的运动，又是对学生心理的锻炼。爬山的过程与高考的过程有异曲同工之妙，两者都是一种对目标的征服。你在爬山的过程中，要学会以哲人心态去考虑人生问题。同时，山上的空气比较清新，含氧量高，对大脑具有较好的调节作用。
四、是选择简单运动。广大学生可针对各自的不同情况，选择不同的运动方法。1.用劲伸伸懒腰，做做深呼吸运动，反复多次，可以有效地放松心情。2.紧张后放松法，先使上肢紧张用力持续8秒钟后再行放松，反复3次，然后，再同法依次将头面部、颈部、腹部、下肢肌肉进行紧张后放松。3.意念放松，即舒适端坐或平卧，轻合双眼，进行深呼吸后，依次由头到脚意念放松。
其他答案（共3个回答）
，练练投篮。
找空气好的地方骑骑快车也不错。
我从前学习之余喜欢边做哑铃边看电视，一举两得感觉挺好。
最有趣的是找个房梁吊个沙袋练习打沙袋，可以使男生强壮许多。
总之还需要找自己的兴趣所在。
如何摆脱这种令人不安的焦虑呢？
第一、要建立自信心，不为过去悔恨。不为未来忧虑。对自己没有自信的学生，、所承受的精神压力也更大，体验的焦虑也更多。...
不要把目标定的太高，不要与他人攀比，这样的对比与提高你个人的成绩没有什么好处，最好是以自己擅长的方式去学习。
注意休息，休息好才能提高学习的效率，效果也更好。...
可怜的孩子
　　我高考的时候,虽然有压力,但是也没这么大.考的上是好事,考不上也说的过去,毕竟是独木桥.
　　现在是不是因为社会对高三学生的期望过高了,让学...
生活的打击、工作与学习的压力等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。失眠患者可以读书、听音乐、组织夜间运动会、相...
这个是不需要计算的
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这个不是我熟悉的地区}