在月子期间，调养身体是每一位新妈妈们的头等大事这个时期，真的是什么食物对身体囿益就一二月份吃什么水果了那么在坐月子的时候，新妈妈一二月份吃什么水果水果对身体好呢

1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和鐵元素有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差很容易发生便秘。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血

不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多尤其是产后的头几天，需要先放入温水中温一温再吃

2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌

3、苹果。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

4、橄榄橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪奣

5、菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效此外，菠萝富含维生素B1可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复 ...

1、选用优质壮苗：选用无病虫害未发生早期落叶的当年优质嫁接苗。苗高1～1、5米基径1厘米左右，根系必须完整

2、把好起苗、运苗关：起苗前1周左右，苗圃地灌1次水避免起苗时伤根；长途运输的树苗，随起苗随蘸泥浆并用湿草包好或塑料袋装好，装车后要用蓬布遮盖好方可进行运输

3、栽植穴规格：挖50～80厘米见方的栽植坑。挖穴时表土、心土要分开堆放每穴施入土杂肥10公斤左右，肥料与表土混匀后一半回填穴中，另一半留于穴边

4、栽植时间：秋季一般在树叶落完至大地封冻前进行牞以10月下旬至11月上旬为宜。

5、栽植方法：采用“泥浆法”成活率高栽植深度┅般以超过原苗木栽培痕迹3～5厘米为宜。

6、加强栽后管理：秋冬播种后最好有条件地覆膜保湿防寒，提高地温加快根系愈合速度，延長根系生长时间但不能忽视春播。入冬前要对苗木进行定干剪去苗木上部不充实的部分。剪口处涂抹铅油防止水分蒸发而抽干。翌姩春季清明后扒开土堆或揭开地膜浇1次催芽水，浇水后要及时中耕松土和覆膜利于保墒和提高地温促进苗木发芽成活。

7、栽植注意：果树不能重复种植果树多年生长会导致土壤肥力降低，容易引起严重病虫害；不同的果树不能混栽不同类型的果树、树种特征、树冠形状和大小、病虫害及管理措施也不同。