达到美白淡斑的功效。酪氨酸—酪氨酸酶反应受到干扰便影响了黑色素的合成以抗坏血酸（高剂量维生素CC）为例，如在这一反应中加入抗坏血酸就会阻止多巴< 进一步氧化为多巴色素，并使已合成的多巴酶被还原為多巴以致黑色素不能合成。

●高剂量维生素CC不能与虾螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用，会产生三氧化二砷 以至中毒。

●服用高劑量维生素CC忌食动物肝脏高剂量维生素CC易氧化，如遇铜离子可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高如在服用高剂量维生素Cc期间食用動物肝脏，高剂量维生素Cc就会迅速氧化而失去生物功能

过量服用可引起不良反应：每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流有1653时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低每ㄖ用量超过5g时，可导致溶血重者可致命。孕妇服用大剂量时可能产生婴儿坏血病。

本回答由健康生活分类达人 卢红双推荐

谢中产生的自由基核酸

的。抗氧化剂可以抵抗自由基新鲜蔬果中的胡萝卜素是抗衰老的最佳食品；维C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。推荐食品：西兰花、抗衰老食品中最重要的是蛋白质各种鱼肉中富含大量蛋白质、青椒和红尖椒也富含维C，松仁富含維E；圆白菜(有叫洋白菜、甘蓝等)、豆类、海产品、牛肉、鸡肉、动物肝脏、苹果、葡萄等佛兰克博拟定的食谱是——每周：吃一次动物肝脏、1—2次牛肉、1—2次豆类；每天：吃一种海产品、至少吃一种下列的蔬菜：胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、卷心菜、芹菜、韭菜、香菇等，烸天至少一杯菜汁或一个水果、每天最少喝4杯水

高剂量维生素Ce一起吃美容美

服用针叶樱桃片四个月了

，美白效果真嘚挺不错周围的朋友都说我比以前更白了。

美容专家认为通过内调让皮肤变得白皙，日常生活中不妨多吃富含高剂量维生素CC的水果及蔬菜维C可以分解皮肤中的黑色素，预防色素沉着淡化色斑，使皮肤保持洁白细嫩同时，维C还能促进胶原蛋白形成令肌肤光滑有弹性。

而植物中的维C之王则是源自加勒比海地区，全世界仅在巴西东北部等少数地区出产的针叶樱桃针叶樱桃是目前种植的植物中高剂量维生素CC含量最高的，每100克果中维C含量达2445毫克是柠檬的35倍，草莓的17倍也比被认为高剂量维生素CC极高的番石榴高11倍，是名副其实的“天嘫维C之王”

基于此，以“取自全球健康全家”为理念的汤臣倍健，就将巴西手工采摘的针叶樱桃研制成针叶樱桃咀嚼片带给中国消費者。为保证获取最高含量的天然维C汤臣倍健采用的是即将成熟但尚未成熟的针叶樱桃，因为果实一旦完全成熟大量的维C就将流失。

湯臣倍健针叶樱桃咀嚼片采用瓶装设计小巧、简单、易随身携带，特别适合工作强度大和常年需要出差的“杜拉拉”白领精英