不知道为什么我这一段时间，睡觉老是翻来覆去、夜长梦多醒来的时候总觉得做梦做的脑袋很累，~人睡觉不就是休息吗为什么我睡着了脑子还一整夜不停的在做梦，也不休息醒来感觉脑袋好累好累啊，那位专家能告诉我这是为什么吗

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没囿.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法嘚,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己嘚心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼