【新华社文】快转给爸妈！远离假养生，做好这四件事就够了
要成为一个懂养生的人可不简单，因为我们要规避所有的健康谣言、找到合适自己的养生技巧，然后日复一日的坚持。
【饮食】远离假养生，回归真营养，抓好三顿饭，健康不用买；
【锻炼】50练肌肉，60练韧性，70练全身；
【心理】活在当下、心理平衡、养心养德；
【防病】防慢病，补短板，养正气。
每天吃适量的蔬菜、水果、干果，1000毫克钙质，并据自身情况和条件选用合适的维生素和营养品。
控制每天膳食总量，吃七八分饱最好。
五谷杂粮、水果蔬菜、新鲜的鸡鸭鱼肉豆腐蛋奶都可以吃。但需要比年轻时摄入更多的钙、铁、锌、蛋白质、维生素。
建议每天吃素菜不少于1斤，其中一半是深色蔬菜最好。
每天补钙1000毫克，绝经后的女性尤其要补钙。
推荐食物：牛奶、豆腐干等豆制品、榛子、苜蓿、河虾、苋菜等。
健身专家指出，中老年人不锻炼易骨质疏松，但锻炼要适度：
45~55岁：这个年龄段的人可适度增加锻炼，以缓解肌肉下降的速度。
项目：每次锻炼，可安排30~40分钟的有氧运动（如慢跑、游泳、爬山、打拳等）。在有氧运动如慢跑后，可安排3~5分钟的爆发力练习，如快速的冲刺跑50~100米，间歇的做3~5次；游泳后可连续做10~15次的原地收腹跳，做2~3组等。
频率：每次运动应包括10~15分钟的准备活动和整理活动。基本保持锻炼2天休息1天的节奏。还可根据爱好，隔三岔五地参加些球类运动等集体运动。
55~65岁：这个年龄段的人，可在锻炼中增加些柔韧性锻炼和灵活性锻炼，延缓神经系统的衰退。
项目：每天可安排20~30分钟左右的有氧运动（如慢跑、游泳、爬山、打拳等），等身体充分的热起来后，做15~20分钟的拉伸锻炼或力量锻炼。
频率：可每周锻炼5~6次。
70岁左右：这个年龄之后身体机能大幅下降，不适合长时间的锻炼，运动方式要更加缓和。
项目：以动作舒缓、强度易控制的运动为宜，比如走路、打太极等。
频率：应把每次锻炼的时间减短，增加每天锻炼的次数，可每天锻炼1~2次甚至3~4次，每次锻炼的时间可根据身体承受能力，持续20~30分钟。
75岁后：人老了之后运动能力逐步丧失，不要锻炼太多，更不要强迫自己。锻炼的原则是：能做什么运动，就做什么运动。
项目：运动的幅度和强度要在承受能力范围内，最好有子女在身边监护。
频率：每次运动20~30分钟即可，每天可早中晚锻炼3~4次，坚持每天进行。
人们对身体每天都会进行自我清洁，还会定期进行体检，其实心理也要每天都进行维护，经常问问自己心情好不好。
人到老年，养生重在养心和养德。仁者寿，就是这个道理。
打好自己的牌，过好自己的日子。一直活在过去的人是抑郁的，一直活在将来的人是焦虑的，唯有把握好当下。
50岁：重点是预防慢性病、肿瘤和急性伤害。
到了60岁以后，大多数人感到体力明显不如以前，高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、男性前列腺增生、女性卵巢衰竭等疾病悄悄来临，阻止慢性病恶化尤为重要。
每年至少做1次健康体检。每次的检查结果即使正常也不要随便丢，这是重要的参考资料。对一些异常指标的项目，要每3个月复查一次。
人的健康状态不是由自身最强壮的器官的功能状态决定的，而是由最薄弱的器官的功能状态决定的；所以“补短”更重要。
要了解自己现阶段各器官的功能状态，同时学习保健和急救知识，如徒手心肺复苏术、气管异物急救术等。
保持规律的生活、工作作息。尽量不熬夜、不让自己长时间处于疲劳状态。坚持饮食和运动平衡、尽量少吸二手烟、少饮酒。
中年容易发福，但最多不宜超过标准体重的10%。
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兄弟，把钱看得淡一些吧。。。
作者：之家哥
摘要：网贷之家小编根据舆情频道的相关数据，精心整理的关于《兄弟，把钱看得淡一些吧。。。》的精选文章10篇，希望对您的投资理财能有帮助。
《兄弟，把钱看得淡一些吧。。。》 精选一人这辈子不能没有钱但是快乐的源泉更多还是来自心境的状态不同人生阶段追求重点各不相同我们总是要做不断地取舍特别是钱和心境需要平衡???10岁不要在意父母给的多少不要和别的孩子攀比因为这是拼爹和拼家庭教育的年代年纪大了你就会懂美好童年和少年快乐不一定出自物质20岁尽管你知道不能选择自己的出身但是必须要明白你的财富必须要自己创造过分的自卑与处处依赖父母会让你注定一辈子没出息30岁成家立业的人心态更应该成熟计较伴侣的外在不如珍惜另一半的内在共同支撑一个家不简单不要因为鸡毛蒜皮的小钱小事小苦了爱你并为你付出的家人40岁这个年纪不在迷惑何必在意别人的评论生活是自己的努力生活每一天的你物质和精神上都不会太差50岁压力是什么东西怎么看待早已不再成为活了半个世纪的人的烦恼成功、财富、失败、挫折任凭再大的场面和风浪气定神闲的心境必定换来丰硕的智慧果实60岁以后钱是挣不完的健康的身体、和谐的家庭、良好的名声清茶一杯远远比利益是非更珍贵人生不要尽是留下遗憾和不忿积极的态度才会使你安度幸福的晚年《兄弟，把钱看得淡一些吧。。。》 精选二●●●01一人不进庙，二人不看井，三人不抱树，独坐莫凭栏。点评：以前的庙里都有一些较贵重的器皿的，一个人进去有偷东西的嫌疑，所以说“一人不进庙”。两个人一起看井，如果一个人不小心失足跌入井中，会被误解为是另外一个推下去的，所以说“二人不看井”。抱树其实指的是抬树，三个人一起抬树，有一人会有偷懒的嫌疑，所以说“三人不抱树”。“独坐莫凭栏”，是因为一个人独坐的时候，容易想到一些悲伤的事情，坐在高处，也容易想不开。酒逢知己饮，诗向会人吟。点评：这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你。这都很正常。一个人，风尘仆仆地活在这个世界上，要为懂自己、喜欢自己的人而活着。不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐，然后又在喜欢自己的人这里忘记了快乐。势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。点评：世间并无十全十美的事物，“丰于此者，必缺于彼”，所以曾国藩给自己所居住的房子取名叫“求阙斋”，用意就是持满戒溢，居安思危，因为他明白，“盛极必衰，乐极生悲”，若想得到精神上的圆满，最好先在物质上有些欠缺。02太上养神，其次养形。点评：古人说，“养形不如养神，调身不如调心”调整好心态，有了好心情、好心境，也就有了健康身体的基础。心态对健康至关重要。“上医治未病”，最好的心情是宁静，一颗平常心，胜过灵丹妙药。人在福中不知福，船在水中不知流。点评：饿了，吃是幸福；渴了，喝是幸福；累了，睡是幸福；危险了，安全是幸福。但是还有另一方面，吃撑了，不吃是幸福；喝胀了，不喝是幸福；睡多了，找事干是幸福；安全太多了，探险求刺激是幸福。人在福中不知福，直到有一天苦了，才对比出以前的甜。所以甜中总有苦，福中总有祸的人，最能感受幸福。感恩才能惜福。我们总是忽略已经得到的与拥有的，缺少感恩之心，所以是“人在福中不知福”。秀才饿死不卖书，壮士穷途不卖剑。点评：丰子恺说：“有些动物主要是皮值钱，譬如狐狸；有些动物主要是肉值钱，譬如牛；有些动物主要是骨头值钱，譬如人。”有骨气的人有所不为，“不为五斗米折腰”，自食其力，不愿意低三下四地去求人，更不会不择手段地攫取地位与财富，而是坚守自己的信念，安贫乐道，在坚持自己的信念中享受人生的欢乐。03富日子有富日子的麻烦，穷光景有穷光景的开心。点评：富人有富人的烦恼，拥有了大量财富，就要为如何保护、使用钱财而操心；穷人有穷人的快乐，省了很多烦心事。“穷”“富”都包括物质和精神两个方面，有的人可能是物质上“富”，但是精神上“穷”，过日子也少不了麻烦；有的人可能是物质上“穷”，但是精神上“富”，做自己喜欢的事情，在“穷光景”里“穷开心”。能大能小是条龙，只大不小是条虫。点评：龙作为神物，能大能小，善于变化，可以飞到天上；虫不能变化，只能留在地上。虫，只大不小，就是不能低调、隐忍、退让，所以它永远是虫；龙，能大能小，灵活多变，既可以腾飞，必要时也可以蛰伏，活动空间就大。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。点评：若是能做到宠辱不惊，去留无意，对一切荣耀和屈辱都泰然处之，人生的境界还有什么不能达到的呢，人生的境遇又有什么不能改变的呢？心静即一切静，心安则一切安。人生苦短，能视宠辱如草芥，不萦怀、不沉溺；能视名利如浮云，不抱怨、不迷恋，就可得人生大情怀。04劈柴劈小头，问路问老头。点评：凡是有劈柴经验的人，都知道劈柴要从小头开始，因为劈大头会劈歪，甚至不小心劈到自己。老人的阅历较为丰富，并且说话“丁是丁，卯是卯”的，所以，问路问老人不容易出错。其实，在人生这条路上，老人也可以给我们很好的建议。花开花谢春不管，拂意事休对人言；水暖水寒鱼自知，会心处还期独赏。点评：人在这世上的感受，“如人饮水，冷暖自知”，看花开花落，春去春回，沉淀在记忆里的都是生活中的零零碎碎，其中的冷暖悲欢，或许也就只有自己才能了解吧。能受苦方为志士，肯吃亏不是痴人。点评：人只有在生活中吃得苦，吃一堑长一智，才能眼睛发亮，看清生命的真谛和生活的意义。清代郑板桥留下了两句四字名言，一个是“难得糊涂”，另一个就是“吃亏是福”。精神到处文章老，学问深时意气平。点评：精神达到充实的境界，文章才能显得老到；学问积累得越深，意气也随之变得更加平和。古时候，一个落第的秀才大骂考官，认为自己的文章写得不错，却没有被录取。正好有个道士在旁边听到了，就说他的文章一定不好。这个秀才很不服气地说：“你没有看我的文章，为什么说我文章不好？”道士说：“看你心浮气躁，怎么能写得出好文章？少壮不努力，老大徒伤悲。点评：几乎每个人在小的时候，都会听到父母、老师反复提到这些“劝学”“惜时”的老话，感触都不深，等到了拖家带口的年纪，对这些老话感触就深了，于是又苦口婆心地教给自己的孩子。眼里有尘天下窄，胸中无事一床宽。点评：一个人若心胸狭窄，眼里容不得半点沙子，即使给他全世界的一切，他仍然觉得这个世界太小，有诸多不满；一个人若心胸宽广，对任何事物都不执着，那即使他生活简陋，屋里只有一张床，他依然觉得天地很宽，心怀感恩让财富为您增值值得看看⊙你为什么赚不到钱， 因为你没看到赚钱的本质!⊙马云：如果不让孩子学琴棋书画，未来30年将找不到工作⊙拿3000工资与30000工资的区别，5张聊天记录让你醍醐灌顶⊙孙宏斌的造钱之法⊙惊艳丨中国风 国际范儿！这场“千年之约”真的如诗如画！（附视频）部分图文源自网络迅泊达整理发布如有侵权，请联系我们删除《兄弟，把钱看得淡一些吧。。。》 精选三我们身边总有这样的人，他们大多很年轻，本该是大好人生开始的时候，但他们却疲于应付漫长的房贷，昂贵的奶粉钱，以及高额的城市生活消费。他们真的每天都很努力地工作，但生活好像永远不会好起来。那么年轻人该如何实现？如何不陷入结婚生孩子买房的恶性循环中？这篇清单有9条规划建议，希望对你的资产增值有所帮助。1.努力工作，实现自我价值23岁到35岁的阶段处在人生的家庭建立期。这段时期财务、家庭、工作压力都很大。建议把你一半以上的精力放在你的职业发展上，努力工作扩大财富基数，作为为、财富升值的基础。换句话说，关注自我价值的升值。2.为未来储蓄而不是透支未来23岁后，我们开始独立，不再依赖父母。从此以后，我们要面临非常多的不可避免的消费。我们应该早早地为这些未来消费进行规划，做好储蓄，如子女教育规划等。3.认清、什么是负债你应该知道生活支出中哪些是资产，你应该购买，哪些是负债，你应该避免。这并不困难，而且当你心中有这把尺子的时候，你就会学会控制自己的消费欲望。比如说车就是负债，因为它会很快贬值。一辆30万的车，20年后就是一堆废铁。而房子是否是负债，则要看使用目的，其，和对家庭资金的占用情况而定。4.酌情考虑晚育孩子会严重地占用你家庭的财富和精力，在没有足够的资本和能力保证自己、伴侣和孩子幸福的情况下，不建议过早的要孩子。在做买房子、生孩子的决定时，一定要有很清晰的规划，明确这些选择会带来的未来后果。5.不要忽视锻炼身体有句老话说，身体是革命的本钱。在23到35岁这个年纪每周请至少有2个小时的纯粹锻炼时长吧。也许你坚持下去会发现，你整个人的精神状态也不一样了。当然锻炼身体不必要去很昂贵的健身房，好规划认为跑步打球太极等运动都是很好的选择。6.你一定要有个好婚姻婚姻实在是太重要了，如果两人无法一致，比如我们经常听到的有钱的时候一房想买资产，一房想买负债。要么结果无非就是要么无法一起走下去，要么就是被另一个推下深渊。所以，趁你我还年轻貌美，何不找个志同道合的人结婚呢。7.风险的保障这个阶段中期，30岁左右，应该开始购置保障类保险，尤其是针对家庭支柱人员。另外，你的中一定不要忘记了父母的保障。关注父母的身体，坚持带他们做定期体检等。8.学习投资为什么要学习理财，很简单。即使你年结余有10万，兢兢业业工作50年，你也只有500万。而这500万的价值谁知道会不会在50年后更加贬值。早早地养成的思维，学会如何控制风险，如何掌握投资几乎，用，才是的硬道理。9.不要放弃你的生活，你有追求快乐的权利关注这个话题的年轻人，因为看过太多身边的这种案例，已然陷入他认为的未来不可避免的惶恐与痛苦中。但是请多看看身边一些正面的例子吧，你就会发现只要你不放弃你的生活，你就有追求快乐的权利。好规划总结，在23岁到35岁这个阶段，理财规划应该以个人职业发展与个人价值的提升为主。但也别忘了对理财的学习，因为它决定了30年后你和你的家庭能不能幸福。本文图文内容源于网络，您的第二张工资卡。唯愿可靠的收益，让更多的人早日实现致富梦想~《兄弟，把钱看得淡一些吧。。。》 精选四再不点蓝字关注，机会就要飞走了哦一人不进庙，二人不看井，三人不抱树，独坐莫凭栏。点评：以前的庙里都有一些较贵重的器皿的，一个人进去有偷东西的嫌疑，所以说一人不进庙。两个人一起看井，如果一个人不小心失足跌入井中，会被误解为是另外一个推下去的，所以说二人不看井。抱树其实指的是抬树，三个人一起抬树，有一人会有偷懒的嫌疑，所以说三人不抱树。独坐莫凭栏，是因为一个人独坐的时候，容易想到一些悲伤的事情，坐在高处，也容易想不开。酒逢知己饮，诗向会人吟。点评：这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你。这都很正常。一个人，风尘仆仆地活在这个世界上，要为懂自己、喜欢自己的人而活着。不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐，然后又在喜欢自己的人这里忘记了快乐。势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。点评：世间并无十全十美的事物，丰于此者，必缺于彼，所以曾国藩给自己所居住的房子取名叫求阙斋，用意就是持满戒溢，居安思危，因为他明白，盛极必衰，乐极生悲，若想得到精神上的圆满，最好先在物质上有些欠缺。太上养神，其次养形。点评：古人说，养形不如养神，调身不如调心调整好心态，有了好心情、好心境，也就有了健康身体的基础。心态对健康至关重要。上医治未病，最好的心情是宁静，一颗平常心，胜过灵丹妙药。人在福中不知福，船在水中不知流。点评：饿了，吃是幸福；渴了，喝是幸福；累了，睡是幸福；危险了，安全是幸福。但是还有另一方面，吃撑了，不吃是幸福；喝胀了，不喝是幸福；睡多了，找事干是幸福；安全太多了，探险求刺激是幸福。人在福中不知福，直到有一天苦了，才对比出以前的甜。所以甜中总有苦，福中总有祸的人，最能感受幸福。感恩才能惜福。我们总是忽略已经得到的与拥有的，缺少感恩之心，所以是人在福中不知福。秀才饿死不卖书，壮士穷途不卖剑。点评：丰子恺说：有些动物主要是皮值钱，譬如狐狸；有些动物主要是肉值钱，譬如牛；有些动物主要是骨头值钱，譬如人。有骨气的人有所不为，不为五斗米折腰，自食其力，不愿意低三下四地去求人，更不会不择手段地攫取地位与财富，而是坚守自己的信念，安贫乐道，在坚持自己的信念中享受人生的欢乐。富日子有富日子的麻烦，穷光景有穷光景的开心。点评：富人有富人的烦恼，拥有了大量财富，就要为如何保护、使用钱财而操心；穷人有穷人的快乐，省了很多烦心事。穷富都包括物质和精神两个方面，有的人可能是物质上富，但是精神上穷，过日子也少不了麻烦；有的人可能是物质上穷，但是精神上富，做自己喜欢的事情，在穷光景里穷开心。能大能小是条龙，只大不小是条虫。点评：龙作为神物，能大能小，善于变化，可以飞到天上；虫不能变化，只能留在地上。虫，只大不小，就是不能低调、隐忍、退让，所以它永远是虫；龙，能大能小，灵活多变，既可以腾飞，必要时也可以蛰伏，活动空间就大。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。点评：若是能做到宠辱不惊，去留无意，对一切荣耀和屈辱都泰然处之，人生的境界还有什么不能达到的呢，人生的境遇又有什么不能改变的呢？心静即一切静，心安则一切安。人生苦短，能视宠辱如草芥，不萦怀、不沉溺；能视名利如浮云，不抱怨、不迷恋，就可得人生大情怀。劈柴劈小头，问路问老头。点评：凡是有劈柴经验的人，都知道劈柴要从小头开始，因为劈大头会劈歪，甚至不小心劈到自己。老人的阅历较为丰富，并且说话丁是丁，卯是卯的，所以，问路问老人不容易出错。其实，在人生这条路上，老人也可以给我们很好的建议。花开花谢春不管，拂意事休对人言；水暖水寒鱼自知，会心处还期独赏。点评：人在这世上的感受，如人饮水，冷暖自知，看花开花落，春去春回，沉淀在记忆里的都是生活中的零零碎碎，其中的冷暖悲欢，或许也就只有自己才能了解吧。能受苦方为志士，肯吃亏不是痴人。点评：人只有在生活中吃得苦，吃一堑长一智，才能眼睛发亮，看清生命的真谛和生活的意义。清代郑板桥留下了两句四字名言，一个是难得糊涂，另一个就是吃亏是福。精神到处文章老，学问深时意气平。点评：精神达到充实的境界，文章才能显得老到；学问积累得越深，意气也随之变得更加平和。古时候，一个落第的秀才大骂考官，认为自己的文章写得不错，却没有被录取。正好有个道士在旁边听到了，就说他的文章一定不好。这个秀才很不服气地说：你没有看我的文章，为什么说我文章不好？道士说：看你心浮气躁，怎么能写得出好文章？少壮不努力，老大徒伤悲。点评：几乎每个人在小的时候，都会听到父母、老师反复提到这些劝学惜时的老话，感触都不深，等到了拖家带口的年纪，对这些老话感触就深了，于是又苦口婆心地教给自己的孩子。眼里有尘天下窄，胸中无事一床宽。点评：一个人若心胸狭窄，眼里容不得半点沙子，即使给他全世界的一切，他仍然觉得这个世界太小，有诸多不满；一个人若心胸宽广，对任何事物都不执着，那即使他生活简陋，屋里只有一张床，他依然觉得天地很宽，心怀感恩。关注即享和体验金官方网址：.cn服务号：pingtaijinfu微博：河北平太商业管理有限公司《兄弟，把钱看得淡一些吧。。。》 精选五引言我们身边总有这样的人，他们大多很年轻，本该是大好人生开始的时候，但他们却疲于应付漫长的房贷，昂贵的奶粉钱，以及高额的城市生活消费。他们真的每天都很努力地工作，但生活好像永远不会好起来。那么年轻人该如何实现资产增值？如何不陷入结婚生孩子买房的恶性循环中？这篇清单有9条规划建议，希望对你的资产增值有所帮助。1.努力工作，实现自我价值23岁到35岁的阶段处在人生的家庭建立期。这段时期财务、家庭、工作压力都很大。建议把你一半以上的精力放在你的职业发展上，努力工作扩大财富基数，作为为投资理财、财富升值的基础。换句话说，关注自我价值的升值。2.为未来储蓄而不是透支未来23岁后，我们开始独立，不再依赖父母。从此以后，我们要面临非常多的不可避免的消费。我们应该早早地为这些未来消费进行规划，做好储蓄，如子女教育规划等。3.认清什么是资产、什么是负债你应该知道生活支出中哪些是资产，你应该购买，哪些是负债，你应该避免。这并不困难，而且当你心中有资产负债这把尺子的时候，你就会学会控制自己的消费欲望。比如说车就是负债，因为它会很快贬值。一辆30万的车，20年后就是一堆废铁。而房子是否是负债，则要看使用目的，其升值空间，和对家庭资金的占用情况而定。4.酌情考虑晚育孩子会严重地占用你家庭的财富和精力，在没有足够的资本和能力保证自己、伴侣和孩子幸福的情况下，不建议过早的要孩子。在做买房子、生孩子的决定时，一定要有很清晰的规划，明确这些选择会带来的未来后果。5.不要忽视锻炼身体有句老话说，身体是革命的本钱。在23到35岁这个年纪每周请至少有2个小时的纯粹锻炼时长吧。也许你坚持下去会发现，你整个人的精神状态也不一样了。当然锻炼身体不必要去很昂贵的健身房，好规划认为跑步打球太极等运动都是很好的选择。6.你一定要有个好婚姻婚姻实在是太重要了，如果两人无法一致，比如我们经常听到的有钱的时候一房想买资产，一房想买负债。要么结果无非就是要么无法一起走下去，要么就是被另一个推下深渊。所以，趁你我还年轻貌美，何不找个志同道合的人结婚呢。7.风险的保障这个阶段中期，30岁左右，应该开始购置保障类保险，尤其是针对家庭支柱人员。另外，你的理财规划中一定不要忘记了父母的保障。关注父母的身体，坚持带他们做定期体检等。8.学习投资理财为什么要学习理财，很简单。即使你年结余有10万，兢兢业业工作50年，你也只有500万。而这500万的价值谁知道会不会在50年后更加贬值。早早地养成理财思维，学会如何控制风险，如何掌握投资几乎，用钱生钱，才是财富增值的硬道理。9.不要放弃你的生活，你有追求快乐的权利关注这个话题的年轻人，因为看过太多身边的这种案例，已然陷入他认为的未来不可避免的惶恐与痛苦中。但是请多看看身边一些正面的例子吧，你就会发现只要你不放弃你的生活，你就有追求快乐的权利。好规划总结，在23岁到35岁这个阶段，理财规划应该以个人职业发展与个人价值的提升为主。但也别忘了对理财的学习，因为它决定了30年后你和你的家庭能不能幸福。戳“阅读原文”，注册抢10,000元体验金+888元礼金劵《兄弟，把钱看得淡一些吧。。。》 精选六我们身边总有这样的人，他们大多很年轻，本该是大好人生开始的时候，但他们却疲于应付漫长的房贷，昂贵的奶粉钱，以及高额的城市生活消费。他们真的每天都很努力地工作，但生活好像永远不会好起来。那么年轻人该如何实现资产增值？如何不陷入结婚生孩子买房的恶性循环中？这篇清单有9条规划建议，希望对你的资产增值有所帮助。1.努力工作，实现自我价值23岁到35岁的阶段处在人生的家庭建立期。这段时期财务、家庭、工作压力都很大。建议把你一半以上的精力放在你的职业发展上，努力工作扩大财富基数，作为为投资理财、财富升值的基础。换句话说，关注自我价值的升值。2.为未来储蓄而不是透支未来23岁后，我们开始独立，不再依赖父母。从此以后，我们要面临非常多的不可避免的消费。我们应该早早地为这些未来消费进行规划，做好储蓄，如子女教育规划等。3.认清什么是资产、什么是负债你应该知道生活支出中哪些是资产，你应该购买，哪些是负债，你应该避免。这并不困难，而且当你心中有资产负债这把尺子的时候，你就会学会控制自己的消费欲望。比如说车就是负债，因为它会很快贬值。一辆30万的车，20年后就是一堆废铁。而房子是否是负债，则要看使用目的，其升值空间，和对家庭资金的占用情况而定。4.酌情考虑晚育孩子会严重地占用你家庭的财富和精力，在没有足够的资本和能力保证自己、伴侣和孩子幸福的情况下，不建议过早的要孩子。在做买房子、生孩子的决定时，一定要有很清晰的规划，明确这些选择会带来的未来后果。5.不要忽视锻炼身体有句老话说，身体是革命的本钱。在23到35岁这个年纪每周请至少有2个小时的纯粹锻炼时长吧。也许你坚持下去会发现，你整个人的精神状态也不一样了。当然锻炼身体不必要去很昂贵的健身房，好规划认为跑步打球太极等运动都是很好的选择。6.你一定要有个好婚姻婚姻实在是太重要了，如果两人无法一致，比如我们经常听到的有钱的时候一房想买资产，一房想买负债。要么结果无非就是要么无法一起走下去，要么就是被另一个推下深渊。所以，趁你我还年轻貌美，何不找个志同道合的人结婚呢。7.风险的保障这个阶段中期，30岁左右，应该开始购置保障类保险，尤其是针对家庭支柱人员。另外，你的理财规划中一定不要忘记了父母的保障。关注父母的身体，坚持带他们做定期体检等。8.学习投资理财为什么要学习理财，很简单。即使你年结余有10万，兢兢业业工作50年，你也只有500万。而这500万的价值谁知道会不会在50年后更加贬值。早早地养成理财投资的思维，学会如何控制风险，如何掌握投资几乎，用钱生钱，才是财富增值的硬道理。9.不要放弃你的生活，你有追求快乐的权利关注这个话题的年轻人，因为看过太多身边的这种案例，已然陷入他认为的未来不可避免的惶恐与痛苦中。但是请多看看身边一些正面的例子吧，你就会发现只要你不放弃你的生活，你就有追求快乐的权利。好规划总结，在23岁到35岁这个阶段，理财规划应该以个人职业发展与个人价值的提升为主。但也别忘了对理财的学习，因为它决定了30年后你和你的家庭能不能幸福。《兄弟，把钱看得淡一些吧。。。》 精选七本文系融 360 作者麦苏木原创作品，仅代表作者个人观点，不代表融 360 官方立场，转载请联系作者授权。有的时候躺在床上，回忆往事，作为一个过了而立之年正在奔向不惑的老男人，突然感觉到肩上的担子好重，虽然自己似乎还没能完全接受，但是，你不得不承认，你已经成为一家之主了，有老婆需要照顾，有小孩需要抚养，有老人需要赡养。你会突然发现，自己真的好重要，你很难想象，如果有一天，自己破产了或者倒下了，身边的家人将如何生活，每当想起这些的时候，内心都是无法平静的。像是有一股力量，在推着你往前走，耳边有一个声音在不停的呼喊，不能停下来，一直往前走，不要去冒险，留够保命钱，不要抽烟喝酒，活的长一点。你不能再像 20 几岁那样任性，月底花完最后一分钱，也不在乎，每天昏天暗地逍遥度日，也无所顾忌，30 几岁的你，要思考的问题很多，是生活逼着你去思考，无法躲避。1、全家人的保障家庭里任何一个人倒下，对一个没有任何保障的家庭来说，都是灭顶之灾，身边不乏，为了给父母看病欠了一屁股债却无济于事的例子，身边也不乏，工作了一辈子，最后却因掏不起医药费，将家人陷入困境的例子，一家人就意味着每一个人的命运都和其他人紧密相连，就像绑在一个绳子上的蚂蚱，谁也跑不了。没有是裸奔，没有买家庭是一家人都在裸奔，如果你 30 岁之前，没想过保险这件事，那么三十岁之后，你一定不要忽略这件事情，提高一个家庭抗风险能力的最好方法，意外险，健康险，寿险，这三大险种是每个家庭成员都必须要有的，这是你中最重要的规划，否则你辛辛苦苦赚来的钱，理财理来的钱，可能在一夜之间，就都变成医院的瓶瓶罐罐了。2、子女教育任何一个人的童年只有一次，如果你错过了，就真的错过了，不可能再有重来的机会。也就是你对孩子的教育，也只有一次，失败了也就永远不再有机会。人生最痛苦的事情是我们长大了才发现，原来小的时候大人说的很多道理其实是正确的，可是却早已来不及了，剩下的只有追悔莫及。人生最最痛苦的事情是，我们要眼睁睁的看着我们的孩子，犯和我们一样的错误，却无能力为力。3、关注健康30 好几的你，明显会感觉精力不如 20 几岁了，因为你的身体进入 30 岁以后开始加速衰老，以前熬夜打一晚上 cs，第二天睡一觉就好了，而现在，熬一夜好几天都是昏昏沉沉的。30 几岁的你，要学会和自己的身体沟通，它每放出一个信号，都有可能是在对你不合理行为的抗议，千万不要不理不睬，所以，每年的定期体检是必须的。健身更是你必须要坚持做的 事情，跑步，游泳，举铁，都可以激活你身体的细胞，让他们更活跃，精力更充沛，你才能去做更多重要的事情。4、开始投资理财30 几岁是你人生积累财富最重要的时期，也是你最能赚钱的时期，如何将赚来的钱，合理的进行理财规划和投资，想办法让钱生钱，产生被动收入，是你这个阶段必须要做的功课。这个阶段要将被动收入和主动收入的比例拉开，定个目标，每个月多少比例的收入要来自于被动收入，逐渐降低主动收入占整个家庭收入的比例。你会更加从容。5、培养一个爱好年龄越大，你会发现生活越单调，越无趣，小的时候，一个玻璃球都可以和小伙伴三五成群的玩上一下午，简单快乐。长大后生活却似乎少了很多乐趣，培养一个爱好，是充实生活的最好方法，比如学一门乐器，比如学会游泳，比如打羽毛球。三十而立，做好了上面这几件事从容的走向四十不惑。作者：麦苏木 微信公众号：麦苏木把提升到 800 分的十种方法，关注：融 360 财秘，回复芝麻获取。《兄弟，把钱看得淡一些吧。。。》 精选八引言我们身边总有这样的人，他们大多很年轻，本该是大好人生开始的时候，但他们却疲于应付漫长的房贷，昂贵的奶粉钱，以及高额的城市生活消费。他们真的每天都很努力地工作，但生活好像永远不会好起来。那么年轻人该如何实现资产增值？如何不陷入结婚生孩子买房的恶性循环中？这篇清单有9条规划建议，希望对你的资产增值有所帮助。1.努力工作，实现自我价值23岁到35岁的阶段处在人生的家庭建立期。这段时期财务、家庭、工作压力都很大。建议把你一半以上的精力放在你的职业发展上，努力工作扩大财富基数，作为为投资理财、财富升值的基础。换句话说，关注自我价值的升值。2.为未来储蓄而不是透支未来23岁后，我们开始独立，不再依赖父母。从此以后，我们要面临非常多的不可避免的消费。我们应该早早地为这些未来消费进行规划，做好储蓄，如子女教育规划等。3.认清什么是资产、什么是负债你应该知道生活支出中哪些是资产，你应该购买，哪些是负债，你应该避免。这并不困难，而且当你心中有资产负债这把尺子的时候，你就会学会控制自己的消费欲望。比如说车就是负债，因为它会很快贬值。一辆30万的车，20年后就是一堆废铁。而房子是否是负债，则要看使用目的，其升值空间，和对家庭资金的占用情况而定。4.酌情考虑晚育孩子会严重地占用你家庭的财富和精力，在没有足够的资本和能力保证自己、伴侣和孩子幸福的情况下，不建议过早的要孩子。在做买房子、生孩子的决定时，一定要有很清晰的规划，明确这些选择会带来的未来后果。5.不要忽视锻炼身体有句老话说，身体是革命的本钱。在23到35岁这个年纪每周请至少有2个小时的纯粹锻炼时长吧。也许你坚持下去会发现，你整个人的精神状态也不一样了。当然锻炼身体不必要去很昂贵的健身房，好规划认为跑步打球太极等运动都是很好的选择。6.你一定要有个好婚姻婚姻实在是太重要了，如果两人无法一致，比如我们经常听到的有钱的时候一房想买资产，一房想买负债。要么结果无非就是要么无法一起走下去，要么就是被另一个推下深渊。所以，趁你我还年轻貌美，何不找个志同道合的人结婚呢。7.风险的保障这个阶段中期，30岁左右，应该开始购置保障类保险，尤其是针对家庭支柱人员。另外，你的理财规划中一定不要忘记了父母的保障。关注父母的身体，坚持带他们做定期体检等。8.学习投资理财为什么要学习理财，很简单。即使你年结余有10万，兢兢业业工作50年，你也只有500万。而这500万的价值谁知道会不会在50年后更加贬值。早早地养成理财投资的思维，学会如何控制风险，如何掌握投资几乎，用钱生钱，才是财富增值的硬道理。9.不要放弃你的生活，你有追求快乐的权利关注这个话题的年轻人，因为看过太多身边的这种案例，已然陷入他认为的未来不可避免的惶恐与痛苦中。但是请多看看身边一些正面的例子吧，你就会发现只要你不放弃你的生活，你就有追求快乐的权利。好规划总结，在23岁到35岁这个阶段，理财规划应该以个人职业发展与个人价值的提升为主。但也别忘了对理财的学习，因为它决定了30年后你和你的家庭能不能幸福。*图片来源：视觉中国《兄弟，把钱看得淡一些吧。。。》 精选九　　《胡润百富榜》之前发布过一个报告，在北上广一线城市生活的家庭需要有多少资产才能称之为“财务自由”，你家没有2.9亿的资产你就不要吹嘘自己已经实现财务自由了。如果你恰巧生活在二线城市，那么你家也需要有1.7亿的资产才能支撑你的财务自由。很多人都觉得很扯，其实，这是真的研究数据；因为每个人对于财务自由的理解都不一样，年轻人所理解的财务自由不过是不像以前那样问爸妈要钱，自己能养活自己，还能随时想走就走；上了一点年纪的人都将财务自由视为我可以歇一歇的信号了。投资理财实现财务自由有哪些 投资理财的小建议　　我们每天都在花钱，却不能做得到每天都在赚钱；怎么样实现财富自由呢？如果把我们的人生分为3个阶段，我们可以看到每个阶段的我们都面对着怎样的需求：　　1.社会新人：　　把这个年龄定在23-28岁之间，这个年龄是以现在一二线城市年轻人的结婚年龄来界定的。　　收入：这个阶段的年轻人收入主要来源于工资，收入结构比较单一，特别是刚刚进入职场的年轻人收入都比较单薄。据2016年上海高校2016年平均工资调查，2016年上海高校毕业生平均工资4990元，2016届上海高校毕业生中，大专高职学历毕业生的平均月薪为3729元，本科学历毕业生的平均月薪为4410元，硕士及以上学历毕业生的平均月薪为7389元。　　支出：这个阶段的年轻人支出趋势主要集中在娱乐消费，还有就是一线城市的租房、交通等。　　理财小建议：初入社会的新人，大多都是月光族，觉得最需要避免的就是每月月光，对自己的支出、消费结构完全没有数的人。你可以养成每月储蓄的习惯，之前扒姐看到支付宝有一个心愿储蓄，可以在半年内给自己定个小目标，你要用一笔钱干点什么，然后每月存，半年后也能累积一小笔钱了，当你用这笔钱去做了自己想做的事情你应该会感觉到很充实。还有就是随手记账，避免不必要的支出。　　2.成家立业　　这个阶段，把年龄阶段定在29-40，这也是一线城市的结婚年龄段，时间比较宽泛。到了这个年龄段，各种方面都相对成熟起来了。　　收入：除了稳定的工资收入，还有一部分人已经开始了适合自己的理财投资来增加了收入　　支出：对于已经有了家庭的这部分人来说，每个月的支出结构又发生了变化，这部分人群有一大半都是80后，80后房奴们加油吧！每个月必，还有老婆的消费　　理财小建议：这个阶段在人生中属于承上启下的重要阶段，给个关键词，那就是要“做好规划”，按照规划来一步步努力，不然就只能呵呵了。　　3.牛马之年　　把这个年龄段定义在41-50，这个年纪是人生最苦的阶段，上有老，下有小的夹心层；还有就是作为一个足够成熟阶段的社会人，你必须要面对的还有来自职场、家庭、朋友的考验。　　收入：如果说成家立业阶段的工资占所有收入的70%，那现在这个阶段工资在整个中占比应该只占到40%左右，理财的收入在这个阶段中达到最高值，那时候你的资产也会超过自己的想象　　支出：上有老下有小的阶段，必须要有的就是一笔“紧急用的款项”，虽然这么说不好，但是这个阶段会面临父母可能会有的一些病痛；这也是孩子最费钱的阶段。　　理财小建议：对这个阶段人群的理财规划，主题是“”。保值，讲的是安全性，要通过各种手段确保身体、财务、心理的安全性。建议这个阶段充分利用保险来做好风险管理。增值，讲的是财富的发展，建议这个阶段要充分利用各种手段各种资源，扩大眼界，让财富滚起来。　　怎么样实现财富自由？你学到了吗？相信这些理财小建议，助你在人生的各个阶段去投资理财实现财务自由。
《兄弟，把钱看得淡一些吧。。。》 精选十养成这些小习惯，能助你提早实现财务自由。这些小习惯能助你提早实现财务自由《胡润百富榜》之前发布过一个报告，在北上广一线城市生活的家庭需要有多少资产才能称之为“财务自由”，你家没有2.9亿的资产你就不要吹嘘自己已经实现财务自由了。如果你恰巧生活在二线城市，那么你家也需要有1.7亿的资产才能支撑你的财务自由。很多人都觉得很扯，其实，这是真的研究数据;因为每个人对于财务自由的理解都不一样，年轻人所理解的财务自由不过是不像以前那样问爸妈要钱，自己能养活自己，还能随时想走就走;上了一点年纪的人都将财务自由视为我可以歇一歇的信号了。我们每天都在花钱，却不能做得到每天都在赚钱;如果把我们的人生分为3个阶段，我们可以看到每个阶段的我们都面对着怎样的需求：1.社会新人：把这个年龄定在23-28岁之间，这个年龄是以现在一二线城市年轻人的结婚年龄来界定的。收入：这个阶段的年轻人收入主要来源于工资，收入结构比较单一，特别是刚刚进入职场的年轻人收入都比较单薄。据2016年上海高校2016年平均工资调查，2016年上海高校毕业生平均工资4990元，2016届上海高校毕业生中，大专高职学历毕业生的平均月薪为3729元，本科学历毕业生的平均月薪为4410元，硕士及以上学历毕业生的平均月薪为7389元。支出：这个阶段的年轻人支出趋势主要集中在娱乐消费，还有就是一线城市的租房、交通等。理财小建议：初入社会的新人，大多都是月光族，个人觉得最需要避免的就是每月月光，对自己的支出、消费结构完全没有数的人。你可以养成每月储蓄的习惯，之前看到支付宝有一个心愿储蓄，可以在半年内给自己定个小目标，你要用一笔钱干点什么，然后每月存一点钱，半年后也能累积一小笔钱了，当你用这笔钱去做了自己想做的事情你应该会感觉到很充实。还有就是随手记账，避免不必要的支出。2.成家立业这个阶段，把年龄阶段定在29-40，这也是一线城市的结婚年龄段，时间比较宽泛。到了这个年龄段，各种方面都相对成熟起来了。收入：除了稳定的工资收入，还有一部分人已经开始了适合自己的理财投资来增加了收入支出：对于已经有了家庭的这部分人来说，每个月的支出结构又发生了变化，这部分人群有一大半都是80后，80后房奴们加油吧!每个月必还房贷，还有老婆的消费理财小建议：这个阶段在人生中属于承上启下的重要阶段，给个关键词，那就是要“做好规划”，按照规划来一步步努力，不然就只能呵呵了。这些小习惯能助你提早实现财务自由3.牛马之年这个年龄段定义在41-50，这个年纪是人生最苦的阶段，上有老，下有小的夹心层;还有就是作为一个足够成熟阶段的社会人，你必须要面对的还有来自职场、家庭、朋友的考验。收入：如果说成家立业阶段的工资占所有收入的70%，那现在这个阶段工资在整个中占比应该只占到40%左右，理财的收入在这个阶段中达到最高值，那时候你的资产也会超过自己的想象支出：上有老下有小的阶段，必须要有的就是一笔“紧急用的款项”，虽然这么说不好，但是这个阶段会面临父母可能会有的一些病痛;这也是孩子最费钱的阶段。理财小建议：对这个阶段人群的理财规划，主题是“保值增值”。保值，讲的是安全性，要通过各种手段确保身体、财务、心理的安全性。建议这个阶段充分利用保险来做好风险管理。增值，讲的是财富的发展，建议这个阶段要充分利用各种手段各种资源，扩大眼界，让财富滚起来。Get 好这些理财小建议，助你在人生的各个阶段提早实现财务自由。
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