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康宝莱奶昔减肥安全吗是要视产品系列的不同有不同的服用方法：1、美纤宝片：每次1-2片(1-2克)，每日三次餐前20分钟或餐後20分钟开水送服。2、蛋白粉：每天1-4次每次6克可放入温开水、饮料、调味料、汤汁和肉汁中一同食用。3、奶昔：每次25克加入300毫升温水中混匀早晚代餐饮用。一、康宝莱奶昔减肥安全吗系产品是保健食品不能代替药物。只能是辅助减肥的系列产品减肥主要靠每日规律的囿氧运动。普通减肥方法膳食调控每日500卡路里、运动消耗500卡路里（10000步）。二、美纤宝为天然膳食纤维采用康宝莱奶昔减肥安全吗独特配方，含有取自苹果、柑橘、燕麦等果蔬的天然纤维并添加了草本植物，可改善胃肠道运作功能。

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lgw_1981 - 16:58:25 没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀2、根据个人体质挑选适合自己的食物。3、合理膳食搭配营养。4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹5、晚上8点过后尽量减少进食。6、通过快走运动来消耗热量。

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