肚子上的赘肉怎么减有效果

点击联系发帖人 时间：2017-04-15 14:22

小肚子出现脂肪堆积的症状与活动量较少有直接的关系，这类人群多见于坐立时间较长而站立时间或活动时间较少。建议患者在进食完食物以后不要久坐，应适当嘚运动例如走步。肚子出现赘肉增多的情况下建议每天做仰卧起坐，俯卧撑转呼啦圈，跳广场舞等运动可以有效消除腹部多余的脂肪，在饮食上应清淡饮食不要进食油腻性大的食物，不要吃过多的油炸食品宜合理饮食，注意休息

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