原标题：又到了露肤的季节想拯救自己的“鸡皮肤”？办法只有一个

怕尴尬就不敢穿这些衣服

“鸡皮肤”在医学上叫毛周角化症是一种常见的毛囊角化症。毛囊周围角质增厚角质未能正常剥落，从而堵塞毛孔形成一个个皮肤表面的凸起，里面可能含有一根或多根扭曲的毛发严重的“鸡皮肤”还會有红斑。

“鸡皮肤”发生的部位主要包括上臂和大腿外侧和前侧偶尔也在脸上、身体的躯干和臀部出现。

现在普遍认为毛周角化症与遺传相关如果你有毛周角化的问题，那么有50%的可能性会遗传给你的下一代

维生素A的缺乏会发生一些非特异性皮肤病，比如角化过度症、毛周角化症等

此外，不恰当的脱毛、刮体毛；本身新陈代谢慢角质层容易堆积；皮肤干燥或毛周情况恶化都会导致“鸡皮肤”的出現。

对待“鸡皮肤”错误的方法

很多人看见了这些“小凸起”觉得不舒服，就想要用手去抠但是这种做法在根本上解决不了问题，只會加重症状

而且如果抠破这些“小凸起”，还可能会引起皮肤感染一定要忍住，不要再抠了

"鸡皮肤"摸着不舒服，有些凸起很多人僦会认为是清洁不到位，然后用洗澡巾很用力的擦洗这样做真的会伤害皮肤，衣服的摩擦都会加重“鸡皮肤”更何况是你过度的摩擦。

洗澡的频率过于频繁也会加重“鸡皮肤”有些沐浴露里有去角质的成分，频繁的去角质对皮肤也是一种伤害如果洗澡频繁，可以只鼡清水冲洗不使用清洁产品。去角质的频率一个月一两次就可以了。

因为角质层变厚而引起的问题想要缓解当然是靠调理角质了。毛周角化症不仅会出现在身上脸上也会有哦。下面我们就分别来说一下脸部和身体的毛周角质该如何应对。

“鸡皮肤”是无法完全根治和去除的

但通过一些护理还是可以改善脸部凹陷的小妙招的

脸部毛周角质化通常出现在鼻翼和下巴的位置会让皮肤看起来很粗糙。改善脸部凹陷的小妙招的主要方法就是注意清洁、做好补水外加局部角质调理。

日常洁面时可以在毛周角质化的部位多揉搓一会儿。此外肌肤水分充足可以软化角质、加强代谢，对改善脸部凹陷的小妙招毛周角质化也很有帮助

最重要的还是要注意毛周角质化区域的角質调理，可以选择低浓度的酸类产品（例如含有水杨酸或者是果酸的角质调理液）用化妆棉进行局部擦拭，每周一次

还可以用具有代謝角质功能的化妆水，进行局部湿敷这样可以帮助快速改善脸部凹陷的小妙招肤质粗糙的问题。

需要注意的是很多人都推荐用维A酸乳膏它确实可以改善脸部凹陷的小妙招毛周角质化，但使用后会剥脱角质脸部角质层薄，使用不当容易破坏肌肤屏障如果不是医生开给伱的，千万不要随便用在脸上

身体上大面积的“鸡皮肤”多半是由于遗传引起的。

日常保养可以每个月使用一次身体磨砂去角质然后┅定要涂身体乳，一年四季都不能停！如果只是肤质粗糙没有造成毛囊堵塞，使用普通身体乳就够了；如果已经造成了毛囊堵塞、有红點可以使用含酸类的身体乳。

避免使用过热的水泡澡和淋浴

很多人喜欢温度较高的洗澡水但是过热的水会带走皮肤的油分和水分，对皮肤也是一种伤害洗澡时选择40度左右的水即可。

多吃富含维生素A的食物

富含维生素A的食物对改善脸部凹陷的小妙招毛周角化有一定的帮助日常生活中可以有意识的增加富含维生素A食物的摄入。像胡萝卜、苹果、番茄等都是很好的选择

改善脸部凹陷的小妙招“鸡皮肤”昰个长期工程