吃什么东西才能让皮肤变厚，不易被刮伤_百度知道
吃什么东西才能让皮肤变厚，不易被刮伤
我的皮肤很溥，经常会被某些东西刮破流血，甚至吃饭时都能被筷子划伤，我想求救皮肤方面专业的人士告诉我吃什么东西才能使皮肤变厚，千万不要是药，我最不能吃的就是药了，最好是食物。
我有更好的答案
吃富含维生素E的食物可以增加皮肤弹性，使皮肤更好，不易被损伤。维生素E的来源主要有：1、各种植物油（麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、小麦胚油、豆油、葵花籽油、菜籽油、芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸。）2、许多绿色植物、荞麦、卷心菜、香蕉。3、肉、奶油、奶、蛋、动物肝脏等。 4、所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中。玉米、豆芽、豆类、小米,燕麦等，是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。 5、某些干果中富含维生素E，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、花生、薏仁米。
石油工程师
这就需要补充食物以外的维生素E、小麦胚油、豆油、某些干果中富含维生素E,B族维生素和维生素E。 5、各种植物油（麦胚油、花生油。
6、杏仁、花生，但有些食物中的维生素E不容易被人体吸收、葵花籽油、菜籽油、芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸、奶油、奶、蛋、动物肝脏等。 4：1、荞麦、卷心菜、香蕉、从食物中获取维生素E，是比较简便的方法。3、玉米油、小米,燕麦等，是含有丰富维生素的食物,包括维生素C、薏仁米？建议补充维生素E。维生素E的来源主要有、豆芽、豆类，瓜子、葵花仔、核桃。）2、许多绿色植物、棉籽油、所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中。玉米、肉不是皮肤薄，是缺少弹性吧
本回答被提问者采纳
你的心情可以理解，皮肤与自体遗传等很多方面有关，没有什么食物或药物可以增厚皮肤，建议多吃含维生素的水果蔬菜，保证皮肤的光滑及弹性，可以避免划伤可能
皮脂膜太薄了会不会脸上有红血丝啊？好像没有什么东西可以让皮肤变薄也除了一些护肤品推荐你雅漾的产品修复皮脂膜的具体也不知道你是什么情况不是有什么免费皮肤测试吗，你去看下，然后去咨询下啊
的吃猪皮吗
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皮肤角质层薄吃什么可以增厚
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角质薄你吃什么都没用的，平时少去角质，用抗敏的护肤品，少用含酒精护肤品，平时多补充胶原蛋白吧
采纳率：70%
注意补充维生素，蔬菜水果多吃，多运动，不要太在意，慢慢的有效果
干嘛要吃厚他。黛莱美全效修复面膜就可以改善角质薄
我也角质薄，真苦恼
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