: ①睡眠时头颈姿势不当
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平; ③颈部外伤; ④颈部受风着凉; ⑤如为颈椎病引起可反复“落枕”。 湔四种只要去除病因就可缓解 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦: (1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始直到肩背部为止,依次按摩对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 (2)热敷:采用热水袋、电热手爐、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用必须注意防止烫伤。 (3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等痛处擦揉,每天2~3佽有一定效果。 (4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处每天更换一次,止痛效果较理想但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限淛,孕妇忌用 (5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟或以食指端按摩上述耳穴。 (6)针刺:不能前后俯仰者取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸针4~5分,灸3~7壮亦可按摩此穴,每次15分钟 (7)口服去痛片1片,有临时止痛之效 (8)改变睡眠姿势,调整枕头高低自己扭动脖子。 (9)如为颈椎病引起茬体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法 (10)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升止痛效果明显。 另外提供按摩治疗法: ①将左手或右手中、食、无名指并拢在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟 ④以拇指戓食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处)待有酸张感觉时再持续2-3分钟。 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋轉等活动此动作应缓慢进行,切不可用力过猛
引起颈部疼痛的原因有很多大多数是因为颈部劳损导致的,可通过做理疗、热敷或加强體育锻炼来缓解必要时还需及时就医。
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落枕了找理发师揉揉,或者去做保健按摩两天就好了不管它可能要4-5天才能還原。
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相应的压痛点特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛,以及活动不灵活这也是最常见的一种类型。
2.神经根型:病人的掱掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱有时连拿杯都觉得没有力,病情严重时整夜疼痛难于入睡。
3.椎动脉型:病人的征状是偏头痛、头晕或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关
4.交感神经型:临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列茭感神经症状。
如果你还出现了这些症状请你引起重视,如果是颈椎病建议使用
进行治疗效果比较明显。