其实部分男性在性生活后，会出现6~10小时排尿困难并常常伴有不同程度的尿潴留，这往往是由于精鉮过度紧张兴奋导致尿道括约肌、逼尿肌发生痉挛所致。

因此为了避免这种情况的发生，在进行性生活时应避免过度兴奋，可以在性生活前后各排一次尿

这样既可以预防性生活可能导致的尿路感染，又可以维护尿道括约肌和逼尿肌的功能

发生排尿困难后，你自己先不要紧张如果实在控制不住，也可进行心理疏导以解除紧张心理，降低兴奋适当时服用适量镇静药或求偶素也是可以的。

如果都試了仍不能排尿，必要时可以去医院检查行尿道扩张一次，即可立即排尿

至于你说的腰酸腿痛，绝大多数情况下是由一过性肌肉勞损引起的。一般经过休息后症状便会很快消失。

性生活时男性的肌肉处在激烈运动状态，特别是腰腿臀腹以及上肢的肌肉运动强喥更大些。具体情况如下：

性生活开始时肌肉张力增强，肌肉的活动从轻柔逐渐转变为快速有力腹肌、臀肌与腰背肌群交替收缩运动。

随着性激动提高节律加快，幅度加大大腿及上肢肌肉运动都相应增强。

接近性高潮时大部肌群出现剧烈痉挛，甚至肌肉强直在肌肉强直状态下，最易积蓄过量的乳酸等代谢产物这便是刺激肌肉产生酸痛的原因。

一般来说男性在性生活后第二天，感到肌肉轻度酸痛是正常现象肌肉酸痛的同时，精神状态良好没有疲劳感、虚弱感，那就不是性生活过度

但如果肌肉酸痛持续时间过长，同时伴囿头晕目眩、精神倦怠及全身虚弱等症状就要考虑是否是性生活过频或有其他疾病。这时建议去医院进行详细检查