口舌生疮、嘴唇肿胀、便秘烦躁、腹痛乏力，是什么问题？吃什么药？
口舌生疮、嘴唇肿胀、便秘烦躁、腹痛乏力，...
全部症状：口舌生疮、嘴唇肿胀、便秘烦躁、腹痛乏力。
发病时间及原因：半年有余，月经来前。
治疗情况：脚痛医脚、就事论事，哪里不舒服，就自己吃点药。
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：脑外伤、骨外科
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病情分析：
意见建议：
不能吃的东西是在是太多了，有刺激性的东西都上火，我只能告诉你一些食疗的方法和吃什么降火
经常“上火”饮食治疗
深秋天气干燥，口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：
　　上焦有火(上焦指心肺部位)，症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
　　中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
　　下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。
　　从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
　　如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
　　肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。
鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。
　　春季为何火气大？其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。其二，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“上火”症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄等。
　　咽痛 咽痛发干，疼痛不适，恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一。在治疗上，可用“春季清咽汤”：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。具有疏散风热、利咽清音之效。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。
　　口疮在春季，无论男女老少，很多人都有过长口疮的经历。它常常莫名其妙地在口腔中出现，症状3~4天后达到高潮，除明显的疼痛外，严重时还伴有全身的症状，如低热，局部淋巴结肿大等。4~5天后，红晕逐渐消退，疼痛缓解；8~14天后溃疡可自行愈合，且不留瘢痕。在治疗上，可遵医嘱酌情选用黄连上清片、三黄片等药物，或外用西瓜霜。
　　便秘 春季老年人常出现大便干燥的情况。治疗春燥引起的便秘，易“润”不宜“泻”，可试用下列润肠食疗验方。芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁（研碎）各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。蜂蜜决明饮：炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入蜂蜜少许，每日空腹代茶饮用。
　　流鼻血鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，导致流鼻血。在治疗上，出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血；缓解后可取白茅根30克或藕节15克煎水，代茶常饮。具有清热、凉血、止血的作用。
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感性心境障碍,精神分裂症,睡眠障碍,抑郁症,焦虑...
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病情分析：应该都是内火旺盛、阴气虚弱造成的。可以用知柏地黄丸 +善存片 +复方鸡内金片 联合治疗，半个月可以见效，一般三四个月可以取得稳定的疗效。
意见建议：
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
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指导意见：应该都是内火旺盛、阴气虚弱造成的。可以用知柏地黄丸 +善存片 +复方鸡内金片 联合治疗，半个月可以见效，一般三四个月可以取得稳定的疗效。
问已经有三四年了，左下腹靠近胯的地方有条状...
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
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病情分析：病情所述左下腹条状肿物隐痛，便后减轻，大便不成形。病情分析考虑慢性结肠炎，结肠功能紊乱。指导意见：据所述病情考虑慢性结肠炎结肠功能紊乱可能，建议忌辛辣刺激生冷油腻，食用蔬菜水果，食用易消化吸收食物，注意腹部保暖及休息，口服谷氨酰胺胶囊，三联双歧活菌胶囊，补脾益肠丸治疗。祝你早日康复医生询问：有无粘液便血便
问已经有三四年了，左下腹靠近胯的
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
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病情分析：病情所述左下腹条状肿物隐痛，便后减轻，大便不成形。病情分析考虑慢性结肠炎，结肠功能紊乱。指导意见：据所述病情考虑慢性结肠炎结肠功能紊乱可能，建议忌辛辣刺激生冷油腻，食用蔬菜水果，食用易消化吸收食物，注意腹部保暖及休息，口服谷氨酰胺胶囊，三联双歧活菌胶囊，补脾益肠丸治疗。祝你早日康复医生询问：有无粘液便血便
问这是不是宫颈癌晚期症状？
职称：医师
专长：内科肿瘤
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指导意见：你好，根据你说的情况考虑是化疗药物引起的症状的，需要你到医院给予检查，确诊后可以给予对症治疗的；祝你健康
建议你到医院给予复查一下，根据复查结果给予对症治疗的
问您好！月经前乳房肿胀疼痛，还会
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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指导意见：您好，您的症状考虑可能是乳腺增生，与体内的激素发生改变有关系。建议 多喝水，避免受凉，内衣要宽松，最好做B超检查明确诊断，可以服用乳癖消，逍 遥丸，维生素Ｃ治疗。
问口舌生疮、嘴唇肿胀、便秘烦躁、
职称：护士
专长：内科、消化内科
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病情分析： 主要考虑上火所致，目前可以采取去火药物治疗，其次平时多饮水，饮食要以清淡为主，不要吃刺激性食物。可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
问月经期间腹痛肿胀,大腿也肿胀,
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专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
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问题分析：经期浮肿是由于经前期体内雌激素水平升高,使钠水潴留所导致.预防本病的办法是,注意饮食清谈,远离高盐分的食物.因为菜肴偏咸,会增加钠水潴留,加重浮种程度.意见建议：一旦出现浮肿,可口服利尿剂,增加尿量排出,这样,便可减轻浮肿。坚持合理的锻炼,加强身体体质,经期避免用涼水,吃冷饮。
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我经常口舌生疮，便秘请问这是胃火所至吗
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口疮在中医看来可能是心火上炎造成，应该吃些清热泻火的中药来治疗，一般可选择牛黄解毒丸来调理，不可吃辛辣刺激和易上火的食物了，注意多喝水也很重要。
问我有腹胀、便秘、口舌生疮、失眠症状，是胃火么？怎样...
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病情分析： 考虑是心火胃热上攻引起。服用牛黄清胃丸清音丸藿香清胃胶囊治疗，疗效较好。要清淡饮食，不要喝酒吃辛辣食物，少用烟酒，保持心情舒畅，宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等
问慢性便秘如何治疗
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指导意见：口舌生疮容易上火,舌尖属心火,舌面属胃火,舌边属肝火。汗为心液,特别喜欢流汗,或是心阳虚,或是心气虚,或是心阴虚,这就需要辩证了。
问能彻底清除胃火吗？
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你好！不能的，与患者的饮食和生活习惯有很大关系的，有必要做胃镜检查确定和排除是否胃炎或溃疡病等　
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您好，最关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂 蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
问经常口舌生疮便秘
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病情分析： 便秘在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
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病情分析：便秘跟平时饮食有关,建议调节饮食，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜,多饮水;并养成每天排便的习惯。不管有无便意,都要按时上厕所,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。
建议平时多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯凉开水， 你现在可以到药店去买些番泻叶，番泻叶有润肠通便的功效，拿来当茶叶泡茶喝，喝几次就好了。意见建议：耳鸣建议多做耳部按摩：如传统的按摩方法鸣天鼓：双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺。
治疗可用扩血管营养神经类药物，抗焦虑药，抗抑郁药，卡马西平类抗惊厥类药物，利多卡因及安定类药物，以及六味地黄丸等中药。
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评价成功！嘴唇发黑是什么原因 嘴唇为何会发黑
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嘴唇发黑是什么原因 嘴唇为何会发黑
　　嘴唇的状况直接反映出了我们的健康状况，那么嘴唇发黑是什么原因引起的呢?和健康有着什么样的关系呢?哪些疾病会导致嘴唇发黑呢?今天三九小编就为大家介绍下嘴唇发黑的原因，让大家对嘴唇发黑这一现象能够有更加清晰的了解哦!
　　嘴唇发黑是什么原因
　　引起嘴唇发黑的原因有很多种，嘴唇发黑可能是疾病的症状，同时也跟日常生活的饮食与有关，缺乏维生素C会引起嘴唇发黑，乙肝患者以及肝功能下降都会一起嘴唇发黑，血液缺氧也容易引起嘴唇发黑。
　　一、缺乏维他命C，导致嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点;
　　二、消化系统异常、食欲不佳、、、腹胀，嘴唇会呈黑色;
　　三、肾脏机能不全会导致嘴唇边缘有色素沉积，从而导致嘴唇发黑;
　　四、血液缺氧也会导致嘴唇发黑;
　　五、出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。
　　六、其他;、心力衰竭、腹泻、便秘、气喘、、肾脏不好、心脏病、腹泻等都可能会引起嘴唇发黑。
　　七、乙肝，嘴唇发黑也是乙肝病情恶化的症状之一，当肝脏受到严重损伤，肝功能下降，会导致人体黑色素增多，从而出现嘴唇发黑。
　　如果是肝病患者出现嘴唇发黑的现象，也就是肝病面容，同时患有皮肤干枯、脸色发黑、发灰色，部分患者的面部或者其它暴露部分的皮肤也可能出现色素沉着。也就是黑眼眶。
　　八、长期休息不规律，会使身体气血供应不好，会引起嘴唇发黑。
　　九、缺氧，像寒冷的冬天，如果长期暴漏到寒冷的环境中，就会引起紫绀，但是这种嘴唇发黑只是短暂性嘴唇发黑。如果嘴唇角质层比较厚，也可能会出现嘴唇发黑的现象。　一般情况下正常人的唇色以粉色为主，因此嘴唇发黑是什么原因的问题必须要充分的了解，以免耽误最佳的治疗时期。导致嘴唇颜色变化的原因有很多，那么嘴唇发黑是什么原因所导致的呢?　　1.消化系统　　经过临床研究后发现，导致嘴唇发黑的原因与疾病有着密切的关系，尤其是与消化系统等方面问题更有着密切的关系。　　如果消化系统功能不全或者是长时间的、等症状都会导致我们出现嘴唇发黑的情况。　　而导致消化系统出现问题的原因也有很多，比如像饮食习惯不良或者是不正确等，都是诱发消化系统疾病的原因。　　因此专家提醒，在平时生活中应该尽量的养成良好的生活习惯以及饮食习惯。　　尤其是一些存在有较长时间便秘、腹泻等情况的患者，应该尽早的进行检查以及治疗。　　同时专家提醒，有便秘腹泻等症状的患者多半都存在有食欲不振等想象，这些都是消化系统出现故障的具体表现。　　2.血液循环　　一旦血液循环不良或者是血液循环受阻的话，都会因此而导致嘴唇发黑等情况的出现，因此在出现嘴唇发黑等情况的时候还应该考虑到是否是因为血液循环方面的问题。　　在研究中发现，如果患者的血液循环有问题的话，通常会因此而诱发各种心疾病，最常见的有心脏病、等，严重的话甚至还有可能会诱发中风等重大疾病。　　因此在出现有嘴唇颜色发黑等情况的时候，应该及早去检查血压健康。尤其是在一些气候十分严寒的地方，很多人的嘴唇会因为身体末端血液循环不良而呈现青紫色，长期如此同样会诱发各种重大的疾病。　　因此对于这部分人群而言，除了要做好基本的保暖措施之外，同时还应该多吃些具有补血以及补效的食物，以此来促进血液的正常流通。　　3.肾脏功能　　很多人都不知道，如果我们肾脏出现功能方面的问题的话，同样会导致我们的嘴唇颜色变色。　　比如像肾虚、、等，这些病症都是常见的肾脏疾病，在临床研究上发现这部分患者的嘴唇颜色都有青紫黑为主。　　还有就是一些患有慢性肾上腺皮质功能减退的患者，其嘴唇的颜色以以黑色为主。　　因此专家提醒，在出现有嘴唇颜色变黑等情况之后，除了要检查以上这几个方面的器官组织健康之外，还应该特别的检查肾脏方面的问题。　　除了肾脏功能受损会导致嘴唇颜色变黑之外，还有像长时间的过量抽烟、饮酒或者是因为消化道长息肉等，都会导致嘴唇的颜色变黑。　　因此患者应该检查出原因后再进行有效的治疗。面对嘴唇发黑是什么原因的问题，这些方面都是常见的原因。　　4.乙肝　　患有乙肝的患者同样会出现嘴唇颜色发黑的情况，而且嘴唇发黑也是乙肝病情恶化的症状之一。　　当肝脏受到严重损伤时肝功能就会下降，这个时候人体中的黑色素就会增多，从而导致出现嘴唇颜色变黑的情况。　　因此患者在平时生活中要特别的注意，应该定期的检查肝功能是否正常，一旦功能受损就应该进行积极有效的治疗。哪些疾病会导致嘴唇发黑　　唇色发黑为痛极、寒极、呼吸困难，是肾气绝的表现。此外唇黑又有深浅之别，证有寒热不同，病有轻重之分。　　(1)唇色灰黑为中阳不足，痰饮内停之象，症见眩晕咳逆、大便结、小便黄，有时略感恶心。　　(2)唇色乌黑皮厚此瘀热壅于上焦，肺气失于清肃，心阳失其宣化。此种现象多见于老人，症多表现心悸气喘、下肢肿胀、行动困难。　　(3)唇微黑兼紫红多为内实之邪瘀积在腑，症多见心烦、口千思饮，腹坚满微痛，夜不得寐等象。　　我们看一个人的嘴唇，通常会看它丰不丰满、红不红润，好看不好看，很少会看说自己嘴唇的细微变化代表着什么。　　在中医上，嘴唇对应的是脏腑，从嘴唇可以看出一个人的脏腑，可以看出一个人的健康状况。想知道自己的健康状况吗?那就让我们一起来了解嘴唇，了解它与脏腑、与健康的关系。　　“唇为脾窍，乃脾胃之外候”，如《素涡绚六节脏象论》日：“脾……其华在唇四白”。　　《素涡绚五脏生成篇》曰：“脾之合肉也，其荣在唇”。　　《素涡绚金匮真言》曰：“脾开窍于口”。《灵枢·阴阳清浊》曰：“胃之清气，上出于口”。　　皆说明唇与脾胃密切相关。　　唇不仅和脾胃，而且与大肠、肝、督脉等都极为相关。　　如《灵枢·经脉》篇记载：“大肠手阳明之脉……还出挟口，交人中”。“胃足阳明之脉……还出挟口环唇，下交承浆”。“肝足厥阴之脉……环唇内”。　　《素涡绚骨空论》说：“督脉者……上颐环唇”。　　其它还有任脉、冲脉、肾脉等，其循行与口唇相近，说明唇与脏腑关系都很密切，故唇可反映脏腑精气状况，观唇能预知疾病。　　如《灵枢·经脉》日：“胃足阳明之脉……还出挟口环唇，下交承浆……是主血所生病者……口喁，唇胗”。现代医学也认为唇有丰富的毛细血管，能灵敏地反映内脏的疾患。从嘴唇看脏腑　　将口微闭，自两口角画一横线，再自鼻中沟经上、下唇中央画一垂直于两口角的竖线，将口唇分成四等份，再划两条过直角中点的斜线，将口唇分成了八等份。　　每份为一个八卦方位，每个脏或腑分配在一个方位上，然后根据每个方位上的形态、色泽等来判断生理、病理变化。　　1.乾1属肺、大肠　　肺热发烧病人，多在口唇下方起疱疹。　　2.坎2属肾、膀胱　　急性的病人此处红紫，慢性肾炎的病人此处暗黑。　　3.艮3属上焦、膈以上，胸背部、胸腔内脏器、颈项、头颅、五官　　凡是上焦火旺的病人此处易起疱疹、口角溃烂。　　4.震4肝胆区　　凡是肝胆有湿热、瘀热、肝胆火旺者，均有疱疹或肿胀、痛、痒等。　　5.巽5属中焦　　凡是中焦疾患(包括膈肌以下，肚脐以上，上肢部，腰背部及其内脏器官)均在此处有胀肿、疱疹等。　　6.离6属心、小肠　　凡心经有热、小肠经有热，鼻唇沟右侧起疱疹。　　7.坤7属脾和胃　　凡是脾、胃有病的均在此处有疱疹或红肿。8.兑8属下焦(包括脐水平以下小腹部、腰骶部、盆腔、泌尿生殖系统)　　凡是下焦有湿热、瘀血者，均易在此处起疱疹、肿胀、烂口角等。　　唇色望诊，是观察唇部的色泽变化，来判断人体内脏的生理、病理变化，以预知人体所患病症。正常人的唇色红润、明亮，若唇色发生变化则为病色。　　1.唇色淡白多见于失血过多，或妇女带下、崩漏。乃属气血衰少，这种人多数为不孕症者。　　2.唇色红多数为热证，但有虚实的不同，一般常见以下几种唇色。　　(1)唇如胭脂红色此色多因脏腑久受湿热，蕴郁不解，化生蛔虫。凡见此唇色者，验其大便，必有蛔虫卵。如兼紫色，略见鲜明者，乃寒热交杂之蛔虫症。　　(2)下唇深红但红而晦黯无华，多属运化不强，症见食少神倦、四肢困乏等象。　　(3)唇色红如血染两唇闭合缝处，隐见烟熏色，此为三焦热炽之象。如唇外侧红如血染，内侧反淡白无华，此为脾胃虚寒。　　(4)唇色干红多因血热之故，症见热气上冲、眩晕、烦躁或兼见失血征象。　　(5)唇色绛紫红多见于气血瘀滞，病见肺心病伴心力衰竭者、缺氧等症。　　3.上下唇异色上唇红而鲜明，下唇淡白微青，多见能食易泻而赤、四肢困倦，此为胃热脾寒之象。下唇深红，上唇淡白，为胃冷脾热之兆，症见欲呕、不思饮食、头昏、胸痛。　　4.唇色发黄多因饮食内伤，兼湿热郁于肝脾之故，症见精神倦怠，四肢困乏，头晕等。　　5.唇色泛青多为气滞血瘀，主寒、主痛，易罹患急性病，特别是血管性病变，如血管栓塞、中风等急暴之症。　　6.唇色发紫或有黑色斑点是患梅毒的表现，这种人即使不是梅毒病人。也是维生素C缺乏。　　7.唇色发蓝是病情危重。肝胆急性疾患、卒毒，唇偶呈浅蓝;如唇肌枯萎无华，唇色发蓝，是肝脏之真气将败，病多难救。唇呈紫蓝色，是以及心脏病的表现。　　8.唇粘膜异常色斑可预报内脏疾患。如下唇粘膜有紫色斑块，呈圆形或椭圆形，或融合成不规则形，色紫黑，不高出皮肤，压之不褪色，可考虑消化系统的。如、食管癌、、肠癌。　嘴唇发黑的预防方法　　嘴唇发黑虽然因为引发的原因不同，需要的治疗方法也不同，但是在预防上，却有一些通用的方法。要知道，不管是哪种健康问题。都可以通过养成良好的以及饮食习惯来加以预防。所以对于嘴唇发黑，同样可以通过这样的方式哦!　　防治方法　　1、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。　　2、强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。　　3、如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。　　4、尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。　　5、饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。　　6、你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。　　喝酒不暖身，最好喝　　因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张，血液会由于表面扩大而快速降温，所以喝了酒之后反而容易。　　专家建议，冬季暖身最好喝生姜红茶。因为红茶中的红色色素有提高体温的作用。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效。　　11点前睡觉是最悭的补药　　最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。　　专家强调，夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。　　早上吃“硬”，晚上喝稀　　这里说的早吃“硬”，其实并不是指口感硬的东西，而是营养丰富、能量较高的食物。　　早饭吃得好，才能更好地保证一天活动所需的能量。如瘦肉、谷物食品等。但消化功能较弱的老年人也得同时考虑食物是否易消化。　　晚饭后，人的活动量会减少，为了避免食物堆积，应少吃点，并选择好消化的食物，以稀粥为好，肉类、辛辣食物等最好避免。　　晚餐喝粥还有养胃、安神的作用，推荐老人可以吃些粥、粥、粥等。　　温补为原则　　现代医学认为，进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。　　冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、，多饮、，多吃萝卜、、、木耳等。养生：因人、因地而异。& & 越冷越喝水　　人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。　　冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。　　活动手脚，多慢跑　　冬季保持适当的户外活动，有助于调节新陈代谢机能。　　由于立冬后，天气渐寒冷，四肢较为僵硬，所以，锻炼之前一定要注意热身。　　先进行慢跑使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。运动时衣着以保暖防为主，运动后要及时穿上衣服，以免着凉。　　锻炼项目的选择也要因人而异。有心脑血管疾病的人，不能做剧烈运动，如打球等。　　患有慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人，应避免冷空气的刺激，运动最好选择在上午、下午日照充足的时候，以免诱发疾病发作。　　颈部、背部、腹部、脚要重点保暖　　这些部位都是容易导致人们在冬天生病的部位。　　颈部受凉，会发生、颈部酸疼等;背部受凉，例如现在还睡在凉席上的人，早上起来很多时候都会打喷嚏、鼻塞甚至引起感冒。　　腹部保暖是女生要做的重点保护工作。避免痛经，避免，避免受寒不适，腹部温暖是关键;最后脚有着多个穴位，一旦寒冷不适，会导致身体出现条件反射，也出现各种问题。　　少食咸，多食苦　　冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。　　因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。　　黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃之阳气。　　而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，损害人体健康。因此，宜温热松软。　　温馨提醒冬季养生注意保暖外，冬季过多的进补或肉类食物食用过多，也要多吃蔬菜水果，要注意饮食营养的均衡。嘴唇发黑怎么调理　　引发嘴唇发黑的原因很多，必须找出嘴唇发黑的根源，才能对症下药，以下是几种应对措施　　第一， 如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青黑色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。　　第二， 如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。　　第三， 每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。　　第四， 缺乏维生素C而引发的嘴唇发黑，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如、、猕猴桃。　　第五，如果是心脏问题引起的嘴唇发黑，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。　　第六，如果是由于，血量不足而引发的嘴唇发黑。首先就要先给身体补血，这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如、红豆、花生等。嘴唇发黑不能盲目治疗，应对症下药，找出病因。　　嘴唇发黑是什么病　　嘴唇青紫　　血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，有中风的倾向。极度寒冷时，身体末端血液循环不良，嘴唇呈现青紫色。　　嘴唇发黑　　消化系统异常：食欲不佳、、、腹胀，嘴唇会呈黑色。 出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。 嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点的人，可能缺乏维他命C。　　嘴唇乾燥　　天候乾燥时，饮水不足，习惯以口呼吸的人，有此症状。 饮食中缺乏各种谷类、蔬菜、水果者，容易因缺乏维他命C而觉得嘴唇很乾。 饮酒过量及罹患、，也经常嘴唇乾燥。
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