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女人应该如何选择内衣，穿小一码的内衣对身体有什么伤害呢?收藏
女人穿小一码的内衣对身体有什么伤害呢?内衣的选择是每个女人都头疼的事情，那么，女人内衣怎么选呢?女人穿瘦身内衣的危害有哪些呢?穿内衣的正确方法是什么样子的呢?下面我们一起来看看穿小一码的内衣有什么伤害吧!为了有事业线，故意买小一码的胸罩可以吗?
关于文胸罩杯的大小有个这样的理论：宁大勿小，宁松勿紧!这就说明了，如果罩杯选小了很危险，因为它会压迫胸部引起淋巴液流通不畅，容易导致乳腺疾病。
除此之外，罩杯过小还会让肌肉溢出，造成副乳，不但影响健康而且还会影响美观。听说不穿文胸乳房会下垂?又听说穿了容易得乳腺癌?
关于文胸穿与不穿的问题在历史上已经有过若干次讨论，现在也有声音呼吁女性裸胸。正所谓存在即有道理，女性的文胸不仅是一种装饰也是一种艺术。
因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩有些“因噎废食”。因为胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态。因此，建议大家科学合理的佩戴文胸，让乳房处于健康状态中。买内衣时要不要试?怎么才能判断买的内衣是适合自己的?
要选择一个合适文胸,需要先算好自己的罩杯，然而光是知道罩杯还不行，虽然各个内衣厂商都按照统一标准来制作胸围，然而每个女性乳房底盘都不同，内衣款式，用料、杯型上也不同，所谓失之毫厘谬以千里，所以买内衣时大家还是要试一下的。
主观感受排第一位，首先得知道买的内衣穿着是否舒适，除此之外以下几点可以帮助我们判断内衣是否合适：肩带松紧适度，固定牢靠;胸杯位置稳定不移位;罩杯上沿与乳房完美贴合;背带固定良好且无勒痕。据说每天不要穿12个小时以上的胸罩，有科学依据吗?
乳房上分布着丰富的血管、腺管、淋巴管及神经，胸罩或多或少会对以上组织造成压迫，如果佩戴时间过长，将会影响血液循环，导致乳房缺血、痉挛和淋巴腺堵塞，容易引起感染或乳腺增生甚至引发癌症。因此，在睡眠或者非公众区域应当适当给乳房松绑。内衣多久需要换一次?有点变形还能穿吗?
一般来说女性每隔3-6个月就需要重新进行测量，根据自己的体形重新购置新的合适的胸罩。因此一般来说内衣的寿命不超过六个月，定期更新可以确保内衣的合体、舒适和透气性。
对于已经变形的内衣来说最好淘汰掉，因为不合适的内衣起不到应有的作用或者会导致局部压迫的发生，影响穿戴的舒适性。每天早上戴bra，到下午就觉得背痛难受，是bra不合适吗?
文胸不合适是肯定的，当然如果换过若干都不可以的话，看看佩戴方法是否有问题，肩带调整是否到位，罩杯形状选择是否合理，理论上只要达到了前述的合适文胸的标准，这种情况是会得到缓解的。女性运动的时候一定要穿运动bra吗?和穿普通的bra有什么区别?
建议女性运动的时候佩戴运动bra的。它和普通bra最大的区别在于他的防震功能，运动bra既可以固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。
此外，运动内衣质地柔软，又兼具吸汗功能，可以吸汗、透气、除湿、除臭。其良好的弹性也可以帮助固定胸部，避免乳房过度活动和肌肉拉伤。运动内衣如何选呢?
既然运动内衣的主要作用是防震和吸汗，那么运动内衣选择的主要依据也在此，也就是说穿上以后要刚好可以衬托住乳房的体积，比普通文胸要稍微紧一些，尽量减少运动过程中乳房的晃动对乳腺及皮肤和胸肌产生牵拉，关于材质，当然要稍微厚实一些能吸水的透气材料最佳啦。孕期穿什么样的胸罩呢?
孕期乳房将发生剧烈的变化，建议大家缩短文胸的更换时间，每一个月都需要测量胸部体积变化，罩杯的选择上亦选择材质柔软的材料，最好选择全罩杯的衬托性好些的罩杯。内衣选得不对，对乳房健康有什么样的影响?
胸罩过小过紧会导致淋巴回流不畅、乳房供血不足、乳管堵塞、以及乳头内陷等病症;而罩杯过大虽不会对健康造成很大影响，但是不利于女性对胸部曲线的塑造，可导致胸部变形下垂等改变。内衣什么材质的更好更健康?
内衣的材质非常繁杂，个人比较推荐那些天然的纤维制品，类如蚕丝，棉以及莫代尔等等。多大需要开始戴胸罩?
戴胸罩的年龄是个学问，佩戴过早会限制乳房的快速发育，甚至造成乳头内陷，佩戴过晚会导致乳房下垂的发生，一般来说女性的乳房在15、6岁的时候乳房基本发育成形，因此可以在此阶段选择柔软透气的青春期胸罩佩戴。1/2、3/4、全罩杯型适合什么情况下穿?
1/2杯又称两用胸围，特点是没有肩带也可以穿戴，高鸡心位，可以包裹住乳房的一半左右，具有均匀的承托力，由于前幅边不受约束效果浑圆，不适合太丰满的人穿戴。
3/4杯可以包裹乳房3/4左右，具有较强的承托力，侧推力与聚拢力较好，可以形成迷人乳沟，是最常用和消费者都比较喜欢的一种，几乎适合于所有的胸型。
全罩杯又称大罩杯，可以包裹乳房全部，包容性好，能保持乳房稳定，紧实，适合胸部丰满的人穿戴，可以较好的衬托乳房，避免下垂。有钢圈和没钢圈的哪个更好?
钢圈文胸的带钢圈的文胸可以给女人的胸部塑型，让那些胸部丰满的女性，能够更好地预防乳房下垂问题，其“挤乳沟”效果也是女人们比较欣赏的一点，可以让女性的整个体型看起来更漂亮，曲线更玲珑。
然而，钢圈文胸虽好，也并非人人适宜。对于一些特定的人群，钢圈文胸并不适用。青春期的少女，胸部正处于发育阶段，带钢圈的文胸会压迫胸部，影响胸部发育。
而对于孕妇而言，钢圈文胸可能会干扰孕期乳房大小和形状的自然变化，阻碍乳房的血液流通，或挤压正在形成的输乳管系统，从而引起疼痛和不适，甚至有可能还会导致乳腺炎。
还有半年内进行过隆胸手术的患者，其乳房下皱襞的位置和形状尚未完全稳定，如果用钢圈文胸压迫的话可能会导致假体移位或者出现位置不正常的下皱襞。
此外，需要注意的是钢圈会对胸部产生比较大的压力，在腋窝区域，过紧的钢圈文胸可能会压迫淋巴结，让淋巴液的流动受阻，长此以往，容易引起疾病。
无钢圈文胸虽然在定型的功能上稍微差了一点，但是穿着非常舒适，不会显得拥挤，也不会影响你的身体健康。
所以这两种文胸各有利弊，没有好坏之分，建议广大女性朋友按需选择和佩戴，注意佩戴文胸的时长即可。硅胶的乳贴类胸罩健康安全吗?
目前，尚未有硅胶乳贴有安全隐患的报道。然而，硅胶乳贴透气性不好，定型性不好，且对乳房没有衬托性作用，并不具备传统文胸的设计要素和特点，可以在特定场合使用而不建议长期使用。聚拢型的胸罩好吗?
这是个见仁见智的问题，聚拢型内衣尤其优越性，对胸型的改善有一定帮助，然而在聚拢作用的同时，这种内衣对于乳房的压迫也不容小视，要知道聚拢的作用来自于由外向内的作用力。
这个作用力对乳房的持续压迫产生了我们想要的聚拢的效果，也有我们不想要的对乳房的压迫。因此对于聚拢型内衣而言，佩戴时间一定需要把握，不宜让你的乳房长时间处于紧张状。
日前某媒体报道了一篇关于女人不懂穿内衣的文章，里面指出很多女性选择了不适体的内衣导致身体脂肪游移到不该去的地方，影响身材。
你们知道内衣的错误穿法吗?也许我们并不知道一些我们自认为正确的穿法其实是错误的吧。一、内衣的重要性1、胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环。对产妇来讲，不仅能使乳汁量增多，而且还可避免乳汁郁积而得乳腺炎。2、胸罩能保护乳房免受擦伤和碰痛。3、保护乳房，避免下垂。4、减轻乳房在运动和奔跑时的震动。5、冬天可防止寒风钻入肌肤而受凉。二、穿内衣常犯错误1、买前不试穿
很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯，尤其是有网购习惯的mm，看到价位合适就从网上直接购买来穿了。
长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环;而过于宽松的内衣则导致胸部下垂。
专家提醒广大女性，在选购文胸时一定要多试穿。目前市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季和乳房发育情况进行选择。2、过于迷信美体内衣的塑身效果
穿美体内衣可以满足女性对美的追求，可是美丽常常是要付出代价的。脂肪由脂肪细胞构成的，当脂肪细胞被挤压变扁时，脂肪跟随推移流动，美体内衣就是利用这种脂肪流动性原理来塑造体形的。
长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而受压部位会会发生供血不良、纤维化等现象。所以，有些女性认为，塑身内衣勒得越紧、穿戴时间越长，效果越好，这种想法可是大错特错的。3、不同时期穿戴相同的文胸
女人在不同人生阶段，需要穿戴不同的文胸。比如青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，文胸也要随着胸部的发育而不断的更换，这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主，而非追求高价位、漂亮的胸罩。
孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同。女人在怀孕期间胸部会肿胀、变大，文胸也应该随之而改变。
其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸，很容易导致胸部下垂。
在此建议孕期、哺乳期女性，为了保持女人完美的胸型，请选择戴上特定的文胸。来源：内衣资讯交流社区，如有侵权请联系删除
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今日搜狐热点乳摇伤身，选对运动内衣才是正道（多图）
运动内衣怎么选？
斌卡，最好的，微信订阅：硬派健身
内容概要：
工欲善其事，必先买其器~
运动中，胸部怎么动？
运动内衣大 PK！
高鸡心？上下杯？
春天到了，羽绒服一脱，又到了动物交配的季节。呃，不对，羽绒服一脱，又到了展露自己身材的季节~最近能明显感觉到健身房和夜路上，人渐渐多了起来，大家都摩拳擦掌准备进入美好的夏天~
相信不止是爷们儿，各位美妞肯定也活动起来了。所谓“工欲善其事，必先买其器”。要运动与健身的女性童鞋，除了关心自己的身材怎么练最好，肯定也很关心健身时的装备比如服饰、鞋子、健身包啥的。
尤其是运动内衣，可不仅仅是好看难看的问题。我们都知道，运动过程中，女性胸部会出现较大幅度的移动，容易疼痛。
一项研究发现，56%的女性在运动时都感受过胸部疼痛①，这是由于胸部过分移动，牵拉了韧带和皮肤导致的。严重时甚至会损害胸部健康，诱发乳腺癌等疾病。所以，在运动过程中，“乳摇”，并不是一件好事啊！（也很尴尬）
“乳摇”，不仅尴尬还伤身啊
于是，运动内衣为此而生了。运动内衣可以通过支撑和约束胸部，减少胸部的移动幅度和移动速度，保护胸部，从而让女童鞋更好地健身和运动，不产生疼痛，避免尴尬。
但是挑选运动内衣又是一门学问，很多女同胞都问我：“斌卡，开始健身啦，运动内衣要怎么选择呢？”
运动中，胸部怎么动？
很多人以为，运动内衣只要能防止胸部上下晃就好了。但是研究发现，在运动中，乳房是沿着“∞”形左右摆动的②。所以从理论上，要防止运动对胸部的损伤，不仅要防止乳房的上下垂直移动，还要减少乳房的左右水平移动。
另外，胸部的相对移动速度也是一个重要的参考，相对移动速度越小，胸部可能受到的伤害也就越小，而速度越大，胸部受到的冲击和共振也就越大，越容易受伤。
各种运动内衣，哪种比较好？
一项实验针对了国内最多的 75B 罩杯文胸进行研究，让受试人员穿着 3 种不同设计款式的运动内衣进行运动，并测试了不同运动内衣和裸胸情况下，胸部的各种运动状态③。
（运动为 5km/h 的步行，针对大强度运动或者更大罩杯的各类研究，我以后介绍，一次写不完，先从最普遍的介绍开始）
三种类型内衣的样式如下：
Bra 1 样式：左右罩杯结构，细肩带，背后有 X 型交叉束缚设计；
Bra 2 样式：整体罩杯结构，细肩带，垂直状肩带设计；
Bra 3 样式：上下罩杯结构，高鸡心，肩带较宽，垂直肩带设计；
研究对比了三种运动内衣与裸胸状态下，胸部的左右、垂直移动幅度，以及相对速度的变化。
研究结果表明，无论是减小左右还是垂直的活动幅度，三号运动内衣（高鸡心，上下罩杯）都更加有效。
减缓乳房相对合速度上的效果测试上，结果也是一样。三号高鸡心，上下罩杯的运动内衣，比起其他也更加有效。
研究者认为，高鸡心、上下罩杯的运动内衣，可以更有效地减少乳房位移，并降低其移动速度。也就是说，对于比较常见的 75B 罩杯的女性而言，运动内衣选择三号这类，也许对保护乳房更加有效。
高鸡心？上下杯？
看到这儿，我猜肯定会有女童鞋问了，那怎样才算是高鸡心和上下罩杯结构呢? (这难道不是你们应该比我更清楚嘛= =)
简单地描述一下，所谓鸡心，一般就是指内衣前面那个用来连接两个左右罩杯并起到固定作用的梯形部分，这个连接的梯形部分高的就是高鸡心位。
高鸡心就是指①的地方比较高
上下罩杯则主要是指罩杯的结构，一般斜杯也可以视为上下罩杯，是和左右罩杯的说法相对的。
好啦，最后希望大家在找到合适又好看的运动内衣后，还是要坚持运动啊！
另外，还有不少女童鞋都反应说，感觉做 HIIT 等这类幅度比较剧烈的有氧运动时，胸部会晃动地很厉害，担心会掉胸，希望能够找到防震能力超强的运动内衣。
这个问题，其实不同罩杯和不同速度下，运动内衣的选择也是不一样的，所以不能一概而论。
①Lawson L, Lorentzen D. Selected Sports Bras: A Biomechanical Analysis of Breast Motion While Jogging.[J]. Physician & Sportsmedicine, ):128.
②J S, J W, W. H. Breast Displacement in Three Dimensions During the Walking and Running Gait Cycles[J]. Journal of Applied Biomechanics, ):págs. 322-329.
③李上校, 任景萍, 闫颖等. 行走过程中文胸对乳房运动学参数的影响[J]. 北京体育大学学报, 2014, (7):75-79.
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