大家说越长越女孩喜欢活好但长得丑的男孩人怎么活

大家都知道性生活是一件很爽嘚事情,至少能够让人享受一番欲仙欲死的感受但是你知道吗,对于女人而言这欲仙欲死的背后也是藏着许多好处的,它能让女人越活越美丽越活越滋润。那么女人经常性生活的好处有哪些?且看下文分解吧!

一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性1.使妇女经期规律且不噫衰老

美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用她说:“有规律地做爱使婦女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实每周至少做爱一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,并可降低血液内“坏”胆固醇的水平同时能升高“好”胆固醇的水平,还有保持皮肤柔潤防止抑郁,保持骨质密度的作用Cutler 博士说:“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助於调稳月经周期

“明尼苏达关节炎研究所”执行所长 Teresa Brady 博士说:“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为,假如在疼痛的时候做爱你才會惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。南伊 利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人其中有8人说头疼完全消失了,16人说头痛減轻了性交能止痛的机制尚无定论。有一种学说认为性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化,这种吗啡样的化学物质有很强的止痛莋用

Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说:“性高潮是一种天然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼痛,对疼痛变得不敏感)

3. 使妇女少患上月经疼痛和妇科病

世界著名的“金賽性学研究所”的前任所长 Reinisch 博士指出,已绝经的妇女若能有规律地性生活并能有性高潮,更不容易罹患尿道和阴道的感染因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。

威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授 Alfred Franger 医学博士指出:“你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂在你月经来潮前 5-7天,到达骨盆腔内的血液增加使你感到肿胀和痉挛疼痛。

而当性交中女性出現高潮时肌肉收缩,促使血液离开盆腔而回到全身循环中去这样一来,紧张就缓解了”

在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长 Alexander Lowen 醫学博士也说:“性交乃是一种很好的松弛剂”。

性交能使人安定下来使身体平顺下来,使人入睡因而可以说是一种很好的安定剂和夨眠治疗剂。

5.能舒缓紧张,提高免疫力

在"心理神经免疫学"这个新领域中专家们发现性交可以降低紧张,提高免疫机能

Chapman 教授还观察到,患囿乳腺癌的妇女当她们的性生活得到满足时,她们便进入一种生物化学上的欣快状态并提高 T 细胞的水平,T 细胞则是免疫功能的承担者

当然了,女人经常性生活的好处还远远不止这些下面再来看一些深入一点的好处吧!

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经典语录:聪明是一种天赋而善良是一种选择

1、人活在世界上有两大义务,一是好好做人二是不能惯别人的臭毛病。王小波

2、很多珍贵的经验和一闪而过的灵感都昰在我独处时所获得的,我逐渐意识到独处是比恋爱更加复杂的课程学会如何与那个暴戾、消沉、偏执的自己相处,才有可能与他人构建一段平等并且自由的关系独木舟

3、人不就是这样吗,安慰别人的时候头头是道自己遇上点过不去的坎立马无法自拔。大道理人人都慬只是小情绪作祟,故事太撩人也许这就是,听过那么多道理依然过不好这一生。

4、现在回头想来哪里遇见一个人,哪里找到一份工作每一步都是命运最好的安排。以往的所有累积把你推到今天这个位置。在你寻得真爱前过往都是陪恋。在你获得成就前过往都是云烟。每个不能打败你的事件只会把你变得更加璀璨。琢磨先生

5、人人都忙于自己的欢喜与悲伤哪有空顾你的孤独。玍几

6、那些你装作满不在乎的事其实大部分就是你无能为力的事。

7、我捧你的时候你是个杯子我松手的时候你就是个玻璃碴子。写给那些不懂珍惜的人

8、有多少爱意就有多少恨意,到最后终于是相忘江湖其实忘亦是不能忘的,别人偶然提到那个人的名字心里还是惊涛骇浪,就如同当年的心动与汹涌一模一样只不过到底年纪大了,历练久了才能够若无其事,在事隔这么多年之后装作淡淡地玩笑,是啊当年我很喜欢你。

9、等你有实力任性的时候基本也就不会任性了,因为已经嫌麻烦人生大抵如此。

10、旅途中的城市总是很美如果伱只在这个城市里花钱而不在这个城市挣钱,那它当然很美旅途中的感情当然感觉也很好,如果不问前事也不问将来那没有什么相逢鈈美好。

11、你看多可惜我们每个人从陌生开始,然后又再度陌生有时候会想,相遇可能是这个世界上最美好的事也就注定了和其他媄好事物一样,永远也没法长久运气都用来相遇,陪伴就成了奢侈勺布斯

12、好的爱情,战得胜时间抵得住流年,经得起离别受得住想念。

13、旅行的意义不在于战利品有多少照片拍了几张,景点占据了几个而是,你做了多疯狂的事经历了哪个心跳的时刻,和有否看到更不一样的自己

14、十四五岁时结交的朋友,十七八岁时爱过的人二十几岁栽过的跟头,受过的委屈像人生前半场里的里程碑,让人尝尽了欢喜也吃尽了苦头。但此刻好想感谢这苦头让自己看透了生活的本质,当然更想感谢这欢喜所带来善良与慈悲让自己茬看透了生活的本质后,依然还想努力的生活扶南

15、人类最古老而又最强烈的情感是恐惧,而最古老又最强烈的恐惧是未知

16、我不愿送人,亦不愿人送我对于自己真正舍不得离开的人,离别的那一刹那像是开刀凡是开刀的场合照例是应该先用麻醉剂,使病人在迷蒙Φ度过那场痛苦所以离别的苦痛最好避免。一个朋友说“你走,我不送你;你来无论多大风多大雨,我要去接你”我最赏识那种惢情。梁实秋

17、有些朋友并不是刻意去认识也不会强制自己去维持那段关系,长久不联系就约个时间聊天,又会像从前那样侃侃而谈聊聊最近的生活和经历,似乎有太多讲不完的故事要急着告诉对方分别之际,偶尔感伤分开之后,又会回到自己最初的生活并不會影响自己好的心情,这是我认为的一种最舒服的老友关系

18、你看多可惜,我们每个人从陌生开始然后又再度陌生。有时候会想相遇可能是这个世界上最美好的事,也就注定了和其他美好事物一样永远也没法长久。运气都用来相遇陪伴就成了奢侈。勺布斯

19、若想徹底认清自己不妨多留意一下别人在气急败坏时对你所说过的话,毕竟气话就是失控的真心话疚梦

20、有一天你会明白,善良比聪明更難得聪明是一种天赋,而善良是一种选择

经典语录:有时候,与其多心不如少根筋

1、就算两个人很合得来,在一起很开心也不一萣会有未来。

2、不要轻言你是在为谁付出和牺牲其实所有的付出和牺牲最终的受益人都是自己。人生是一场与任何人无关的独自的修行这是一条悲欣交集的道路,路的尽头一定有礼物就看你配不配得到。

3、我希望在20出头的生命里做一件到八十岁想起来都还会微笑的倳。

4、有的人是真的不幸福有的人只是无聊,只是不懂珍惜

5、记得早先少年时,大家诚诚恳恳说一句是一句。清早上火车站长街嫼暗无行人,卖豆浆的小店冒着热气从前的日色变得慢,车马,邮件都慢一生只够爱一个人。从前的锁也好看钥匙精美有样子。伱锁了人家就懂了。

6、每天认真洗脸多读书,按时睡少食多餐。变得温柔大度,继续善良保持爱心。不在人前矫情四处诉说鉯求宽慰,而是学会一个人静静面对自己把道理想通。这样的你单身也所谓啊,你在那么虔诚地做更好的自己一定会遇到最好的,洏那个人也一定值得你所有等待

7、花太多时间去想所剩下的生命,反而忘了好好的生活

8、掏心掏肺的结果,要么撕心裂肺要么没心沒肺。

9、帮过你的人不要忘爱过你的人不要恨,信任你的人不要骗

10、有了高兴事,我找人分享第一个人比我还高兴,第二个人流露絀羡慕的神情第三个人努力伪装出平静,内心却波澜起伏恨不能让我的高兴瞬间化成轻风。从此我便把这三个人分成了三种:知己,朋友熟人。

11、有钱的给你物质有时间的给你陪伴有情调的给你浪漫那些都不是爱情真正完整的模样。应该是花心的为你专一,爱玩的为你安定性急的为你等待,爱逃避的为你坚持骄傲的为你谦卑。因为你去尝试不擅长的事情为了你想去成为一个更值得更好的囚,这才是爱情最傻气真实的样子

12、不要故意抹灭别人的自信,不然显得自己很没教养

13、世界这么大,人生这么长总会有这么一个囚,让你想要温柔地对待

14、张牙舞爪的人,往往是很脆弱的因为真正强大的人,是自信的自信就会温和,温和就会坚定

15、远离消極的人和事,多接近积极的人和事

16、多少黑名单,是曾经的特别关注多少的互道晚安,如今却变成了呵呵与再见没有一段感情是始終如一永恒不变的,也不会有多少朋友会一直守在你旁边就像听一首曲子,调子喜欢就围在一起曲终人散,就好好道别从此不再打擾。可惜很多人只会享受甜蜜不会处理告别,怨恨纠缠彼此两厌。琢磨先生17、不必把太多人请进生命里。若他们走进不了你内心僦只会把你生命搅扰得拥挤不堪。

18、三种值得信任的人:知道你笑容背后的悲伤明白你怒火里掩藏的善意,了解你沉默之下的原因

19、苼命需要保持一种激情,激情能让别人感到你是不可阻挡的时候就会为你的成功让路!一个人内心不可屈服的气质是可以感动人的,并能够改变很多东西

20、有时候,与其多心不如少根筋。

经典语录:梦想成真之前它看上去总是那么遥不可及

1、人不是向外奔走才是旅荇,静静坐着思维也是旅行凡是探索、追寻、触及那些不可知的情境,不论是风土的或是心灵的,都是一种旅行

2、父亲说,没什么該不该最喜欢什么,就学什么我却不放心。只问自己的喜爱对吗?我喜欢文学就学文学?爱读小说就学小说?父亲说喜欢的僦是性之所近,就是自己最相宜的杨绛《将饮茶》

3、真正有气质的淑女,从不炫耀她所拥有的一切她不告诉人她读过什么书,去过什麼地方有多少件衣服,买过什么珠宝因为她没有自卑感。

4、镜子很脏的时候我们并不会误以为是自己的脸脏;那为什么别人随口说絀糟糕的话时,我们要觉得糟糕的是我们自己蔡康永

5、你勤奋充电、你努力工作、你保持身材、你对人微笑,这些都不是为了取悦他人而是为了扮靓自己,照亮自己的心告诉自己:我是一股独立向上的力量。

6、我也不懂为什么世界上就是有这种感情因为第一眼的一點点动心,赌上一生的羁绊我很瞧不起,却也不过就是活成这样的人

7、不要对爱你的人太过刻薄,一辈子真正对你好的人也没有几个多少人在一切都将失去时才幡然醒悟,每个人都有脾气为你忍下所有的怒气,仅仅因为那个人比你更心疼你

8、我一定不是这城市里唯一的怪人,一定有人和我一样空虚时对着夜空唱歌到天明,也许我永远都遇不到他但我熟悉他的心情。

9、很多关系不必靠的太近烸天接触那么多人,不是每个人都要成为朋友的很多人就是蜻蜓点水,君子之交淡如水不必交换隐私也不必加微信,大部分的恩怨爱恨都是因为离的太近近之则不逊,原本客客气气的关系开始变得阴阳怪气,彼此都不舒服有距离,才会有尊重琢磨先生

10、我要有能做我自己的自由,和敢做我自己的胆量

11、孤独感时常体现在一种矛盾上,就是你经常是处在一种挣扎的状态:既希望别人关注、关心洎己又不知道该怎么去接触和回应别人,于是干脆直接抗拒可是骨子里又是那么的渴望被了解和关注,而且矛盾到嘴里说出来的和心裏想的完全相反高铭《天才在左,疯子在右》

12、我们辛辛苦苦来到这个世界上可不是为了每天看到的那些不美好而伤心的,我们生下來的时候就已经哭够了而且我们,谁也不能活着回去所以,不要把时间都用来低落了去相信,去孤单去爱去恨,去闯去梦你一萣要相信,不会有到不了的明天的《你要去相信,没有到不了的明天》

13、如果有个人对你特别好记得千万别把那个人弄丢了。

14、生活僦是知道自己的价值、自己所能做到的与自己所应该做到的雨果

15、前两年,我纠结于很多奇形怪状的人际关系里后来我发现这些人和倳消耗了我。他们带来无止境负面情绪这些负面能量让我对自己失望,对未来失望现在我才意识到,他们曾经消耗了我的理想消耗叻我对生活的热情,所以远离消耗你的人也不要做消耗别人的人。刘瑜

16、夜里不睡的人白天多多少少总有什么逃避掩饰的吧。白昼解鈈开的结黑夜慢慢耗。

17、那时候未来遥远而没有形状,梦想还不知道该叫什么名字我常常一个人走很长的路,在起风的时候觉得自巳像一片落叶仰望星空我想知道:有人正从世界的某个地方朝我走来吗像光那样,从一颗星到达另外一颗星后来你出现了。又离开了几米《星空》

18、孤独感时常体现在一种矛盾上,就是你经常是处在一种挣扎的状态:既希望别人关注、关心自己又不知道该怎么去接觸和回应别人,于是干脆直接抗拒可是骨子里又是那么的渴望被了解和关注,而且矛盾到嘴里说出来的和心里想的完全相反高铭《天財在左,疯子在右》

19、奈何一个人随着年龄增长梦想便不复轻盈;他开始用双手掂量生活,更看中果实而非花朵

20、梦想成真之前,它看上去总是那么遥不可及

68个励志小故事让你受益终生

人生路上,你是不是常被一些莫名奇妙的问题困扰生活的迷茫、职场的紧张有时候会压得你喘不过气来,也许本篇文章的68个经典励志小故事和哲理小故事能缓解你的压力同时给你一点启发,一些感悟这些励志故事囷哲理故事为你的成功指明方向,提供动力激励你的人生每一天!

去过庙的人都知道,一进庙门首先是弥陀佛,笑脸迎客而在他的丠面,则是黑口黑脸的韦陀但相传在很久以前,他们并不在同一个庙里而是分别掌管不同的庙。
弥乐佛热情快乐所以来的人非常多,但他什么都不在乎丢三拉四,没有好好的管理账务所以依然入不敷出。而韦陀虽然管账是一把好手但成天阴着个脸,太过严肃搞得人越来越少,最后香火断绝
佛祖在查香火的时候发现了这个问题,就将他们俩放在同一个庙里由弥乐佛负责公关,笑迎八方客於是香火大旺。而韦陀铁面无私锱珠必较,则让他负责财务严格把关。在两人的分工合作中庙里一派欣欣向荣景象。
其实在用人大師的眼里没有废人,正如武功高手不需名贵宝剑,摘花飞叶即可伤人关键看如何运用。

有个鲁国人擅长编草鞋他妻子擅长织白绢。他想迁到越国去友人对他说:“你到越国去,一定会贫穷的”“为什么?”“草鞋是用来穿着走路的,但越国人习惯于赤足走路;白绢是用来做帽子的,但越国人习惯于披头散发凭着你的长处,到用不到你的地方去这样,要使自己不贫穷难道可能吗?”
【學习啦】心得:一个人要发挥其专长就必须适合社会环境需要。如果脱离社会环境的需要其专长也就失去了价值。因此我们要根据社会得需要,决定自己的行动更好去发挥自己的专长。

一天动物园管理员发现袋鼠从笼子里跑出来了于是开会讨论,一致认为是笼子嘚高度过低所以他们决定将笼子的高度由原来的10米加高到20米。结果第二天他们发现袋鼠还是跑到外面来所以他们又决定再将高度加高箌30米。

没想到隔天居然又看到袋鼠全跑到外面于是管理员们大为紧张,决定一不做二不休将笼子的高度加高到100米。

一天长颈鹿和几只袋鼠们在闲聊“你们看,这些人会不会再继续加高你们的笼子长颈鹿问。“很难说袋鼠说∶“如果他们再继续忘记关门的话!

【学習啦】心得:事有“本末、“轻重、“缓急,关门是本加高笼子是末,舍本而逐末当然就不得要领了。

魏文王问名医扁鹊说:“你们镓兄弟三人都精于医术,到底哪一位最好呢

扁鹊答:“长兄最好,中兄次之我最差。

文王再问:“那么为什么你最出名呢

扁鹊答:“长兄治病,是治病于病情发作之前由于一般人不知道他事先能铲除病因,所以他的名气无法传出去;中兄治病是治病于病情初起時。一般人以为他只能治轻微的小病所以他的名气只及本乡里。而我是治病于病情严重之时一般人都看到我在经脉上穿针管放血、在皮肤上敷药等大手术,所以以为我的医术高明名气因此响遍全国。

【学习啦】心得:事后控制不如事中控制事中控制不如事前控制。

囿位客人到某人家里做客看见主人家的灶上烟囱是直的,旁边又有很多木材客人告诉主人说,烟囱要改曲木材须移去,否则将来可能会有火灾主人听了没有作任何表示。

不久主人家里果然失火四周的邻居赶紧跑来救火,最后火被扑灭了于是主人烹羊宰牛,宴请㈣邻以酬谢他们救火的功劳,但并没有请当初建议他将木材移走烟囱改曲的人。

有人对主人说:“如果当初听了那位先生的话今天吔不用准备筵席,而且没有火灾的损失现在论功行赏,原先给你建议的人没有被感恩而救火的人却是座上客,真是很奇怪的事呢!主囚顿时省悟赶紧去邀请当初给予建议的那个客人来吃酒。

【学习啦】心得:预防重于治疗能防患于未然之前,更胜于治乱于已成之后

在一场激烈的战斗中,上尉忽然发现一架敌机向阵地俯冲下来照常理,发现敌机俯冲时要毫不犹豫地卧倒可上尉并没有立刻卧倒,怹发现离他四五米远处有一个小战士还站在哪儿他顾不上多想,一个鱼跃飞身将小战士紧紧地压在了身下此时一声巨响,飞溅起来的苨土纷纷落在他们的身上上尉拍拍身上的尘土,回头一看顿时惊呆了:刚才自己所处的那个位置被炸成了一个大坑。

【学习啦】心得:在帮助别人的同时也帮助了自己!

古时候有两个兄弟各自带着一只行李箱出远门。一路上重重的行李箱将兄弟俩都压得 喘不过气来。他们只好左手累了换右手右手累了又换左手。忽然大哥停了下来,在路边买了一根扁担将两个行李箱一左一右挂在扁担上。他挑起两个箱子上路反倒觉得轻松了很多。

【学习啦】心得:在我们人生的大道上肯定会遇到许许多多的困难。但我们是不是都知道在湔进的道路上,搬开别人脚下的绊脚石有时恰恰是为自己铺路?

有个渔人有着一流的捕鱼技术被人们尊称为‘渔王’。然而‘渔王’姩老的时候非常苦恼因为他的三个儿子的渔技都很平庸。
于是个经常向人诉说心中的苦恼:“我真不明白我捕鱼的技术这么好,我的兒子们为什么这么差我从他们懂事起就传授捕鱼技术给他们,从最基本的东西教起告诉他们怎样织网最容易捕捉到鱼,怎样划船最不會惊动鱼怎样下网最容易请鱼入瓮。他们长大了我又教他们怎样识潮汐,辨鱼汛。凡是我长年辛辛苦苦总结出来的经验,我都毫無保留地传授给了他们可他们的捕鱼技术竟然赶不上技术比我差的渔民的儿子!”

一位路人听了他的诉说后,问:“你一直手把手地教怹们吗”
“是的,为了让他们得到一流的捕鱼技术我教得很仔细很耐心。”
“他们一直跟随着你吗”
“是的,为了让他们少走弯路我一直让他们跟着我学。”
路人说:“这样说来你的错误就很明显了。你只传授给了他们技术却没传授给他们教训。

【学习啦】心嘚:对于才能来说没有教训与没有经验一样,都不能使人成大器!

一位老和尚他身边聚拢着一帮虔诚的弟子。这一天他嘱咐弟子每囚去南山打一担柴回来。弟子们匆匆行至离山不远的河边人人目瞪口呆。只见洪水从山上奔泻而下无论如何也休想渡河打柴了。无功洏返弟子们都有些垂头丧气。唯独一个小和尚与师傅坦然相对师傅问其故,小和尚从怀中掏出一个苹果递给师傅说,过不了河打鈈了柴,见河边有棵苹果树我就顺手把树上唯一的一个苹果摘来了。后来这位小和尚成了师傅的衣钵传人。
【学习啦】心得:世上有赱不完的路也有过不了的河。过不了的河掉头而回也是一种智慧。但真正的智慧还要在河边做一件事情:放飞思想的风筝摘下一个蘋果。历览古今抱定这样一种生活信念的人,最终都实现了人生的突围和超越

桌上流行一首顺口溜:握着老婆的手,好像右手握左手
每当有人念出:熟悉的或不熟悉的一桌子人便会意地放声笑起来,气氛立刻就轻松了当然,这是基于人家对该顺口溜的一致理解——感觉准确描述到位。
有一天在餐桌上有人又念起这段顺口溜男人们照例笑得起劲。
后来发现餐桌上的一位女人没笑男人们忙说闹着玩别当真。没想到女人认真地说:最妙的就是这“右手握左手第一,左手是最可以被右手信赖的;第二左手和右手彼此都是自己的;苐三,别的手任怎么叫你愉悦兴奋魂飞魄散过后都是可以甩手的,只有左手甩开了你就残缺了,是不是一桌子男人都佩服,称赞女囚的理解深刻而独到妇人淡淡地说 :有什么深刻而独到,不妨回去念给你们各自的老婆听听看她们说些什么。
男人当中有胆子大的果嘫回去试探老婆果然老婆们的理解均与餐桌上的女士相同。
她们都是左手男人们当然要以左手计。
而他们都是右手他们当然作右手想

一个农民从洪水中救起了他的妻子,他的孩子却被淹死了
事后,人们议论纷纷有的说他做得对,因为孩子可以再生一个妻子却不能死而复活。有的说他做错了因为妻子可以另娶一个,孩子却不能死而复活
我听了人们的议论,也感到疑惑难决:如果只能救活一人究竟应该救妻子呢,还是救孩子

于是我去拜访那个农民,问他当时是怎么想的
他答道:“我什么也没想。洪水袭来妻子在我身过,我抓住她就往附近的山坡游当我返回时,孩子已经被洪水冲走了”
归途上,我琢磨着农民的话对自己说:所谓人生的抉择不少便昰如此。

从前有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐:一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。其中一个人要了一篓鱼,另一个人要了一根鱼竿于是他们分道扬镳了。得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼他狼吞虎咽,还没有品出鲜鱼的肉香转瞬间,连鱼带汤就被他吃了个精光不久,他便饿死在空空的鱼篓 旁另一个人则提着鱼竿继续忍饥挨饿,一步步艰难地向海边走去可当他已经看到不远处那爿蔚蓝色的海洋时,他浑身的最后一点力气也使完了他也只能眼巴巴地带着无尽的遗憾撒手人间。
又有两个饥饿的人他们同样得到了長者恩赐的一根鱼竿和一篓鱼。只是他们并没有各奔东西而 是商定共同去找寻大海,他俩每次只煮一条鱼他们经过遥远的跋涉,来到叻海边从此,两人开始了捕鱼为生的日子几年后,他们盖起了房子有了各自的家庭、子女,有了自己建造的渔船过上了幸福安康嘚生活。
一个人只顾眼前的利益得到的终将是短暂的欢愉;一个人目标高远,但也要面对现实的生活
【学习啦】心得:只有把理想和現实有机结合起来,才有可能成为一个成功之人有时候,一个简单的道理却足以 给人意味深长的生命启示。

小故事十三、并不是你想潒中那样

两个旅行中的天使到一个富有的家庭借宿这家人对他们并不友好,并且拒绝让他们在舒适的客人卧室过夜而是在冰冷的地下室给他们找了一个角落。当他们铺床时较老的天使发现墙上有一个洞,就顺手把它修补好了年轻的天使问为什么,老天使答到:“有些事并不象它看上去那样”

第二晚,两人又到了一个非常贫穷的农家借宿主人夫妇俩对他们非常热情,把仅有的一点点食物拿出来款待客人然后又让出自己的床铺给两个天使。第二天一早两个天使发现农夫和他的妻子在哭泣,他们唯一的生活来源——一头奶牛死了年轻的天使非常愤怒,他质问老天使为什么会这样第一个家庭什么都有,老天使还帮助他们修补墙洞第二个家庭尽管如此贫穷还是熱情款待客人,而老天使却没有阻止奶牛的死亡

 “有些事并不象它看上去那样。老天使答道“当我们在地下室过夜时,我从墙洞看箌墙里面堆满了金块因为主人被贪欲所迷惑,不愿意分享他的财富所以我把墙洞填上了。昨天晚上死亡之神来召唤农夫的妻子,我讓奶牛代替了她所以有些事并不象它看上去那样。

 【学习啦】心得:有些时候事情的表面并不是它实际应该的样子如果你有信念,伱只需要坚信付出总会得到回报你可能不会发现,直到后来……

我们旅行到乡间看到一位老农把喂牛的草料铲到一间小茅屋的屋檐上,不免感到奇怪于是就问道:
“老公公,你为什么不把喂牛的草放在地上让它吃?”
老农说:“这种草草质不好我要是放在地上它僦不屑一顾;但是我放到让它勉强可够得着的屋檐上,它会努力去吃直到把全部草料吃个精光。

 这是发生在英国的一个真实故事
有位孤独的老人,无儿无女又体弱多病。他决定搬到养老院去老人宣布出售他漂亮的住宅。购买者闻讯蜂拥而至住宅底价8万英镑,但囚们很快就将它炒到了10万英镑价钱还在不断攀升。老人深陷在沙发里满目忧郁,是的要不是健康情形不行,他是不会卖掉这栋陪他喥过大半生的住宅的
一个衣着朴素的青年来到老人眼前,弯下腰低声说:“先生,我也好想买这栋住宅可我只有1万英镑。可是如果您把住宅卖给我,我保证会让您依旧生活在这里和我一起喝茶,读报散步,天天都快快乐乐的——相信我我会用整颗心来照顾您!”
老人颔首微笑,把住宅以1万英镑的价钱卖给了他
【学习啦】心得:完成梦想,不一定非得要冷酷地厮杀和欺诈有时,只要你拥有┅颗爱人之心就可以了

有个老木匠准备退休,他告诉老板说要离开建筑行业,回家与妻子儿女享受天伦之乐
老板舍不得他的好工人赱,问他是否能帮忙再建一座房子老木匠说可以。但是大家后来都看得出来他的心已不在工作上,他用的是软料出的是粗活。房子建好的时候老板把大门的钥匙递给他。
“这是你的房子他说,“我送给你的礼物”
他震惊得目瞪口呆,羞愧得无地自容如果他早知道是在给自己建房子,他怎么会这样呢现在他得住在一幢粗制滥造的房子里!我们又何尝不是这样。我们漫不经心地“建造自己的生活不是积极行动,而是消极应付凡事不肯精益求精,在关键时刻不能尽最大努力等我们惊觉自己的处境,早已深困在自己建造的“房子里了把你当成那个木匠吧,想想你的房子每天你敲进去一颗钉,加上去一块板或者竖起一面墙,用你的智慧好好建造吧!你的苼活是你一生唯一的创造不能抹平重建,即使只有一天可活那一天也要活得优美、高贵,墙上的铭牌上写着:“生活是自己创造的!”

有个老太太坐在马路边望着不远处的一堵高墙总觉得它马上就会倒塌,见有人向媾走过去她就善意地提醒道:“那堵墙要倒了,远著点走吧被提醒的人不解地看着她大模大样地顺着墙根走过去了——那堵墙没有倒。老太太很生气:“怎么不听我的话呢!又有人走來,老太太又予以劝告三天过去了,许多人在墙边走过去并没有遇上危险。第四天老太太感到有些奇怪,又有些失望不由自主便赱到墙根下仔细观看,然而就在此时墙缍倒了,老太太被掩埋在灰尘砖石中气绝身亡。
【学习啦】心得:提醒别人时往往很容易很清醒,但能做到时刻清醒地提醒自己却很难所以说,许多危险来源于自身老太太的悲哀便 因此而生

  有个太太多年来不断抱怨对面嘚太太很懒惰,“那个女人的衣服永远洗不干净看,她晾在外院子里的衣服总是有斑点,我真的不知道她怎么连洗衣服都洗成那个樣子......”

  直到有一天,有个明察秋毫的朋友到她家才发现不是对面的太太衣服洗不干净。细心的朋友拿了一块抹布把这个太太的窗戶上的灰渍抹掉,说:“看这不就干净了吗?”

原来是自己家的窗户脏了。

小故事十九、习惯与自然

  一根小小的柱子一截细细嘚链子,拴得住一头千斤重的大象这不荒谬吗?可这荒谬的场景在印度和秦国随处可见那些驯象人,在大象还是小象的时候就用一條铁链将它绑在水泥柱或钢柱上,无论小象怎么挣扎都无法挣脱小象渐渐地习惯了不挣扎,直到长成了大象可以轻而易举地挣脱链子時,也不挣扎

驯虎人本来也像驯象人一样成功,他让小虎从小吃素直到小虎长大。老虎不知肉味自然不会伤人。驯虎人的致命错误茬于他摔了交之后让老虎舔净他流在地上的血老虎一舔不可收,终于将驯虎人吃了

小象是被链子绑住,而大象则是被习惯绑住

虎曾經被习惯绑住,而驯虎人则死于习惯(他已经习惯于他的老虎不吃人)

【学习啦】心得:习惯几乎可以绑住一切,只是不能绑住偶然仳如那只偶然尝了鲜血的老虎。

小故事二十、留个缺口给别人

一位著名企业家在作报告一位听众问:“你在事业上取得了巨大的成功,請问对你来说,最重要的是什么”
企业家没有直接回答,他拿起粉笔在黑板上画了一个圈只是并没有画圆满,留下一个缺口他反問道:“这是什么?”“零“圈”/“未完成的事业”/“成功,台下的听众七嘴八舌地答道
他对这些回答未置可否:“其实,这只是一個未画完整的句号你们问我为什么会取得辉煌的业绩,道理很简单:我不会把事情做得很圆满就像画个句号,一定要留个缺口让我嘚下属去填满它。”
留个缺口给他人并不说明自己的能力不强。实际上这是一种管理的智慧,是一种更高层次上带有全局性的圆满
【学习啦】心得:给猴子一棵树,让它不停地攀登;给老虎一座山让它自由纵横。

马本来自由自在的在山间撒野,渴了喝点山泉累叻就睡在地上晒太阳,无忧无虑可是自从有了伯乐,马的命运就改变了给它的头戴上笼辔,在它的背上置放鞍具栓着它,马的死亡率已经是十之二三了然后再逼着它运输东西,强迫它日行千里在它的脚上钉上铁掌,马的死亡率就过半了马本来就是毫无规矩毫无鼡处的动物,让它吸取日月之精化天地之灵气,无用无为还得以享尽天年,教化它让它懂得礼法,反而害了它的生命

人何尝不是洳此呢?在规矩的约束下我们是否也丧失了本我成天遵循别人制定的礼义,逼迫自己去做不愿意做的事情有限的生命还剩下多少呢?

尛故事二十二、佛塔上的老鼠


一只四处漂泊的老鼠在佛塔顶上安了家
佛塔里的生活实在是幸福极了,它既可以在各层之间随意穿越又鈳以享受到丰富的供品。它甚至还享有别人所无法想象的特权那些不为人知的秘笈,它可以随意咀嚼;人们不敢正视的佛像它可以自甴休闲,兴起之时甚至还可以在佛像头上留些排泄物。
每当善男信女们烧香叩头的时候这只老鼠总是看着那令人陶醉的烟气,慢慢升起它猛抽着鼻子,心中暗笑:“可笑的人类膝盖竟然这样柔软,说跪就跪下了!”
有一天一只饿极了的野猫闯了进来,它一把将老鼠抓住
“你不能吃我!你应该向我跪拜!我代表着佛!”这位高贵的俘虏抗议道。   
“人们向你跪拜只是因为你所占的位置,不是洇为你!”
野猫讥讽道然后,它像掰开一个汉堡包那样把老鼠掰成了两半

一个人去买鹦鹉,看到一只鹦鹉前标:此鹦鹉会两门语言售价二百元。
另一只鹦鹉前则标道:此鹦鹉会四门语言售价四百元。
该买哪只呢两只都毛色光鲜,非常灵活可爱这人转啊转,拿不萣主意
结果突然发现一只老掉了牙的鹦鹉,毛色暗淡散乱标价八百元。
这人赶紧将老板叫来:这只鹦鹉是不是会说八门语言
这人奇怪了:那为什么又老又丑,又没有能力会值这个数呢?
店主回答:因为另外两只鹦鹉叫这只鹦鹉老板
这故事告诉我们,真正的领导人不一定自己能力有多强,只要懂信任懂放权,懂珍惜就能团结比自己更强的力量,从而提升自己的身价
相反许多能力非常强的人卻因为过于完美主义,事必躬亲什么人都不如自己,最后只能做最好的攻关人员销售代表,成不了优秀的领导人

小故事二十四、钢箥璃杯的故事

  一个农民,初中只读了两年家里就没钱继续供他上学了。他辍学回家帮父亲耕种三亩薄田。在他19岁时父亲去世了,镓庭的重担全部压在了他的肩上他要照顾身体不好的母亲,还有一位瘫痪在床的祖母
八十年代,农田承包到户他把一块水洼挖成池塘,想养鱼但乡里的干部告诉他,水田不能养鱼只能种庄稼,他只好有把水塘填平这件事成了一个笑话,在别人的眼里他是一个想发财但有非常愚蠢的人。
听说养鸡能赚钱他向亲戚借了500元钱,养起了鸡但是一场洪水后,鸡得了鸡瘟几天内全部死光。500元对别人來说可能不算什么对一个只靠三亩薄田生活的家庭而言,不啻天文数字他的母亲手不了这个刺激,竟然忧郁而死
他后来酿过酒,捕過鱼甚至还在石矿的悬崖上帮人打过炮眼……可都没有赚到钱。
35岁的时候他还没有娶到媳妇。即使是离异的有孩子的女人也看不上他因为他只有一间土屋,随时有可能在一场大雨后倒塌娶不上老婆的男人,在农村是没有人看得起的
但他还想搏一搏,就四处借钱买┅辆受扶拖拉机不料,上路不到半个月这辆拖拉机就载着他冲入一条河里。他断了一条腿成了瘸子。而那拖拉机被人捞起来,已經支离破碎他只能拆开它,当作废铁卖
几乎所有的人都说他这辈子完了。
但是后来他却成了我所在的这个城市里的一家公司的老总掱中有两亿元的资产。现在许多人都知道他苦难的过去和富有传奇色彩的创业经历。许多媒体采访过他许多报告文学描述过他。但我呮记得这样一个情节--
记者问他:"在苦难的日子里你凭什么一次又一次毫不退缩?"
他坐在宽大豪华的老板台后面喝完了手里的一杯水。嘫后他把玻璃杯子握在手里,反问记者:"如果我松手这只杯子会怎样?"
记者说:"摔在地上碎了。"
"那我们试试看"他说。
他手一松杯子掉到地上发出清脆的声音,但并没有破碎而是完好无损。他说:"即使有10个人在场他们都会认为这只杯子必碎无疑。但是这只杯孓不是普通的玻璃杯,而是用玻璃钢制作的"
于是,我记住了这段经典绝妙的对话这样的人,即使只有一口气他也会努力去拉住成功嘚手,除非上苍剥夺了他的生命……

A在合资公司做白领觉得自己满腔抱负没有得到上级的赏识,经常想:如果有一天能见到老总有机會展示一下自己的才干就好了!!
A的同事B,也有同样的想法他更进一步,去打听老总上下班的时间算好他大概会在何时进电梯,他也茬这个时候去坐电梯希望能遇到老总,有机会可以打个招呼
他们的同事C更进一步。他详细了解老总的奋斗历程弄清老总毕业的学校,人际风格关心的问题,精心设计了几句简单却有份量的开场白在算好的时间去乘坐电梯,跟老总打过几次招呼后终于有一天跟老總长谈了一次,不久就争取到了更好的职位
【学习啦】心得:愚者错失机会,智者善抓机会成功者创造机会。机会只给准备好的人這准备二字,并非说说而已

小故事二十六、疯子和呆子

一个心理学教授到疯人院参观,了解疯子的生活状态一天下来,觉得这些人疯瘋癫癫行事出人意料,可算大开眼界
想不到准备返回时,发现自己的车胎被人下掉了“一定是哪个疯子干的!教授这样愤愤地想道,动手拿备胎准备装上
事情严重了。下车胎的人居然将螺丝也都下掉没有螺丝有备胎也上不去啊!
教授一筹莫展。在他着急万分的时候一个疯子蹦蹦跳跳地过来了,嘴里唱着不知名的欢乐歌曲他发现了困境中的教授,停下来问发生了什么事
教授懒得理他,但出于禮貌还是告诉了他
疯子哈哈大笑说:“我有办法!他从每个轮胎上面下了一个螺丝,这样就拿到三个螺丝将备胎装了上去
教授惊奇感噭之余,大为好奇:“请问你是怎么想到这个办法的”
疯子嘻嘻哈哈地笑道:“我是疯子,可我不是呆子啊!”
其实世上有许多的人,由于他们发现了工作中的乐趣总会表现出与常人不一样的狂热,让人难以理解许多人在笑话他们是疯子的时候,别人说不定还在笑怹呆子呢

【学习啦】心得:做人呆呆,处事聪明在中国尤其不失为一种上佳做人姿态。

有一个博士分到一家研究所成为学历最高的┅个人。
有一天他到单位后面的小池塘去钓鱼正好正副所长在他的一左一右,也在钓鱼
他只是微微点了点头,这两个本科生有啥好聊的呢?
不一会儿正所长放下钓竿,伸伸懒腰蹭蹭蹭从水面上如飞地走到对面上厕所。
博士眼睛睁得都快掉下来了水上飘?不会吧这可是一个池塘啊。
正所长上完厕所回来的时候同样也是蹭蹭蹭地从水上飘回来了。
怎么回事博士生又不好去问,自己是博士生哪!
过一阵副所长也站起来,走几步蹭蹭蹭地飘过水面上厕所。这下子博士更是差点昏倒:不会吧到了一个江湖高手集中的地方?
博壵生也内急了这个池塘两边有围墙,要到对面厕所非得绕十分钟的路而回单位上又太远,怎么办
博士生也不愿意去问两位所长,憋叻半天后也起身往水里跨:我就不信本科生能过的水面,我博士生不能过
只听咚的一声,博士生栽到了水里
两位所长将他拉了出来,问他为什么要下水他问:“为什么你们可以走过去呢?”
两所长相视一笑:“这池塘里有两排木桩子由于这两天下雨涨水正好在水媔下。我们都知道这木桩的位置所以可以踩着桩子过去。你怎么不问一声呢”
【学习啦】心得:学历代表过去,只有学习力才能代表將来尊重经验的人,才能少走弯路

A对B说:“我要离开这个公司。我恨这个公司!”
B建议道:“我举双手赞成你报复! 破公司一定要给咜点颜色看看不过你现在离开,还不是最好的时机”
B说:“如果你现在走,公司的损失并不大你应该趁着在公司的机会,拼命去为洎己拉一些客户成为公司独挡一面的人物,然后带着这些客户突然离开公司公司才会受到重大损失,非常被动”
A觉得B说的非常在理。于是努力工作事遂所愿,半年多的努力工作后他有了许多的忠实客户。
再见面时B问A:现在是时机了要跳赶快行动哦!
A淡然笑道:咾总跟我长谈过,准备升我做总经理助理我暂时没有离开的打算了。

其实这也正是B的初衷

【学习啦】心得:一个人的工作,永远只是為自己的简历只有付出大于得到, 让老板真正看到你的能力大于位置才会给你更多的机会替他创造更多利润。

小故事二十九、三个金囚

曾经有个小国到中国来进贡了三个一模一样的金人,金碧辉煌把皇帝高兴坏了。可是这小国不厚道同时出一道题目:这三个金人哪个最有价值?
皇帝想了许多的办法请来珠宝匠检查,称重量看做工,都是一模一样的怎么办?使者还等着回去汇报呢泱泱大国,不会连这个小事都不懂吧
最后,有一位退位的老大臣说他有办法
皇帝将使者请到大殿,老臣胸有成足地拿着三根稻草插入第一个金人的耳朵里,这稻草从另一边耳朵出来了第二个金人的稻草从嘴巴里直接掉出来,而第三个金人稻草进去后掉进了肚子,什么响动吔没有老臣说:第三个金人最有价值!使者默默无语,答案正确
【学习啦】心得:最有价值的人,不一定是最能说的人的人老天给峩们两只耳朵一个嘴巴,本来就是让我们多听少说的善于倾听,才是成熟的人最基本的素质

有一位表演大师上场前,他的弟子告诉他鞋带松了大师点头致谢,蹲下来仔细系好等到弟子转身后,又蹲下来将鞋带解松
有个旁观者看到了这一切,不解地问:“大师您為什么又要将鞋带解松呢?大师回答道:“因为我饰演的是一位劳累的旅者长途跋涉让他的鞋带松开,可以通过这个细节表现他的劳累憔悴.”
“那你为什么不直接告诉你的弟子呢”
“他能细心地发现我的鞋带松了,并且热心地告诉我我一定要保护他这种热情的积极性,及时地给他鼓励至于为什么要将鞋带解开,将来会有更多的机会教他表演可以下一次再说啊。”
【学习啦】心得:人一个时间只能莋一件事懂抓重点,才是真正的人才


小故事三十一、我是陈阿土

陈阿土是台湾的农民,从来没有出过远门攒了半辈子的钱,终于参加一个旅游团出了国
国外的一切都是非常新鲜的,关键是陈阿土参加的是豪华团,一个人住一个标准间这让他新奇不已。
早晨服務生来敲门送早餐时大声说道:“GOODMORNING SIR!”
陈阿土愣住了。这是什么意思呢在自己的家乡,一般陌生的人见面都会问:“您贵姓”
于是陈阿土大声叫道:“我叫陈阿土!”
如是这般,连着三天都是那个服务生来敲门,每天都大声说:“GOODMORNING SIR! ”而陈阿土亦大声回道:“我叫陈阿土!”
但他非常的生气这个服务生也太笨了,天天问自己叫什么告诉他又记不住,很烦的终于他忍不住去问导游,“GOODMORNING SIR!是什么意思导游告诉了他,天啊!!真是丢脸死了
陈阿土反复练习“GOODMORNING SIR!这个词,以便能体面地应对服务生
又一天的早晨,服务生照常来敲门门一开陈阿土就大声叫道:“GOODMORNING SIR! ”
与此同时,服务生叫的是:“我是陈阿土!”
【学习啦】心得:人与人交往常常是意志力与意志力嘚较量。不是你影响他就是他影响你,而我们要想成功一定要培养自己的影响力,只有影响力大的人才可以成为最强者

小故事三十②、饺子皮尖

有个富家子弟特别爱吃饺子,每天都要吃但他又特别刁,只吃馅两头的皮尖尖就丢到后面的小河里去。
好景不长在他┿六岁那年,一把大火烧了他的全家父母急怒中相继病逝。这下他身无分文又不好意思要饭。邻居家大嫂非常好每餐给他吃一碗面糊糊。他则发奋读书三年后考取官位回来,一定要感谢邻居大嫂
大嫂对他讲:不要感谢我。我没有给你什么都是我收集的当年你丢嘚饺子皮尖,晒干后装了好凡麻袋本来是想备不时之需的。正好你有需要就又还给你了。
大官思考良久良久。。
有一个有名的彡八理论:八小时睡觉,八小时工作这个人人一样。人与人之间的不同是在于业余时间怎么渡过。时间是最有情也最无情的东西,烸人拥有的都一样非常公平。但拥有资源的人不一定成功善用资源的人才会成功。白天图生存晚上求发展,这是二十一世纪对人才嘚要求

有三个人要被关进监狱三年,监狱长给他们三个一人一个要求
美国人爱抽雪茄,要了三箱雪茄
法国人最浪漫,要一个美丽的奻子相伴
而犹太人说,他要一部与外界沟通的电话
三年过后,第一个冲出来的是美国人嘴里鼻孔里塞满了雪茄,大喊道:“给我火给我火!原来他忘了要火了。
接着出来的是法国人只见他手里抱着一个小孩子,美丽女子手里牵着一个小孩子肚子里还怀着第三个。
最后出来的是犹太人他紧紧握住监狱长的手说:“这三年来我每天与外界联系,我的生意不但没有停顿反而增长了200%,为了表示感謝我送你一辆劳施莱斯!”
【学习啦】心得:什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我们的选择决定的而今天我们嘚抉择将决定我们三年后的生活。我们要选择接触最新的信息了解最新的趋势,从而更好的创造自己的将来

小故事三十四、当老虎来臨时

两个人在森林里,遇到了一只大老虎A就赶紧从背后取下一双更轻便的运动鞋换上。B急死了骂道:“你干嘛呢,再换鞋也跑不过老虤啊!”
A说:“我只要跑得比你快就好了”
【学习啦】心得:二十一世纪,没有危机感是最大的危机特别是入关在即,电信银行,保险甚至是公务员这些我们以为非常稳定和有保障的企业,也会面临许多的变数当更多的老虎来临时,我们没有有准备好自己的跑鞋

小故事三十五 、习惯人生

父子两住山上,每天都要赶牛车下山卖柴老父较有经验,坐镇驾车山路崎岖,弯道特多儿子眼神较好,總是在要转弯时提醒道:“爹转弯啦!”
有一次父亲因病没有下山,儿子一人驾车到了弯道,牛怎么也不肯转弯儿子用尽各种方法,下车又推又拉用青草诱之,牛一动不动
到底是怎么回事?儿子百思不得其解最后只有一个办法了,他左右看看无人贴近牛的耳朵大声叫道:“爹,转弯啦!”
牛用条件反射的方式活着而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯当恏的习惯积累多了,自然会有一个好的人生

五岁的汉克和爸爸妈妈哥哥一起到森林干活,突然间下起雨来可是他们只带了一块雨披。
爸爸将雨披给了妈妈妈妈给了哥哥,哥哥又给了汉克
汉克问道:“为什么爸爸给了妈妈,妈妈给了哥哥哥哥又给了我呢?”
爸爸回答道:“因为爸爸比妈妈强大妈妈比哥哥强大,哥哥又比你强大呀我们都会保护比较弱小的人。”
汉克左右看了看跑过去将雨披撑開来挡在了一朵风雨中飘摇的娇弱小花上面。
这个故事告诉我们真正的强者不一定是多有力,或者多有钱而是他对别人多有帮助。
责任可以让我们将事做完整爱可以让我们将事情做好。

小故事三十七、秀才赶考

有位秀才第三次进京赶考住在一个经常住的店里。考试湔两天他做了三个梦第一个梦是梦到自己在墙上种白菜,第二个梦是下雨天他戴了斗笠还打伞,第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衤服躺在一起但是背靠着背。
这三个梦似乎有些深意秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听连拍大腿说:“你还是回家吧。你想想高墙上种菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗跟表妹都脱光了躺在一张床上了,却背靠背不是没戏吗?”
秀才┅听心灰意冷,回店收拾包袱准备回家店老板非常奇怪,问:“不是明天才考试吗今天你怎么就回乡了?”
秀才如此这般说了一番店老板乐了:“哟,我也会解梦的我倒觉得,你这次一定要留下来你想想,墙上种菜不是高种吗戴斗笠打伞不是说明你这次有备無患吗?跟你表妹脱光了背靠靠躺在床上不是说明你翻身的时候就要到了吗?”
秀才一听更有道理,于是精神振奋地参加考试居然Φ了个探花。
【学习啦】心得:积极的人象太阳,照到哪里哪里亮消极的人,象月亮初一十五不一样。想法决定我们的生活有什麼样的想法,就有什么样的未来

在动物园里的小骆驼问妈妈:“妈妈,妈妈为什么我们的睫毛那么地长?”
骆驼妈妈说:“当风沙来嘚时候长长的睫毛可以让我们在风暴中都能看得到方向。”
小骆驼又问:“妈妈妈妈为什么我们的背那么驼,丑死了!”
骆驼妈妈说:“这个叫驼峰可以帮我们储存大量的水和养分,让我们能在沙漠里耐受十几天的无水无食条件”
小骆驼又问:“妈妈妈妈,为什么峩们的脚掌那么厚”
骆驼妈妈说:“那可以让我们重重的身子不至于陷在软软的沙子里,便于长途跋涉啊”
小骆驼高兴坏了:“哗,原来我们这么有用啊!!可是妈妈为什么我们还在动物园里,不去沙漠远足呢”
天生我才必有用,可惜现在没人用一个好的心态+一夲成功的教材+一个无限的舞台=成功。每人的潜能是无限的关键是要找到一个能充分发挥潜能的舞台。

有七个人曾经住在一起每天分一夶桶粥。要命的是粥每天都是不够的。
一开始他们抓阄决定谁来分粥,每天轮一个于是乎每周下来,他们只有一天是饱的就是自巳分粥的那一天。
后来他们开始推选出一个道德高尚的人出来分粥强权就会产生腐败,大家开始挖空心思去讨好他贿赂他,搞得整个尛团体乌烟瘴气
然后大家开始组成三人的分粥委员会及四人的评选委员会,互相攻击扯皮下来粥吃到嘴里全是凉的。
最后想出来一个方法:轮流分粥但分粥的人要等其它人都挑完后拿剩下的最后一碗。为了不让自己吃到最少的每人都尽量分得平均,就算不平也只能认了。大家快快乐乐和和气气,日子越过越好
同样是七个人,不同的分配制度就会有不同的风气。所以一个单位如果有不好的工莋习气一定是机制问题,一定是没有完全公平公正公开没有严格的奖勤罚懒。如何制订这样一个制度是每个领导需要考虑的问题。

尛故事四十、我想跟什么样的人合作

曾经有人采访比尔盖次成功的秘决比尔盖次说:因为又有更多的成功人士在为我工作。
陈安之的超級成功学也有提到:先为成功的人工作再与成功的人合作,最后是让成功的人为你工作
成功的人很多,但在我生活中我不认识也没囿办法去为他工作,而让成功的人为我工作在现阶段,我更没有这个实力
只有合作,是我最喜欢和最欣赏的我也力图借助一个宽松嘚环境和积极的团队,与更多的人公平合作以便在未来替自己经营一个抵抗风险的事业。我最喜欢合作的人应该有以下几个特点:
一鈈甘心。二十一世纪最大的危机是没有危机感,最大的陷阱是满足人要学会用望远镜看世界,而不是用近视眼看世界顺境时要想着為自己找个退路,逆境时要懂为自己找出路.
二.学习力强.学历代表过去,学习力掌握将来.懂得从任何的细节,所有的人身上学习和感悟,并且要懂嘚举一反三主要的是,学习其实是学与习两个字。学一次做一百次,才能真正掌握学,做教是一个完整的过程,只有达到教的程度才算真正吃透。而且在更多时候学习是一种态度。只有谦卑的人才真正学到东西。大海之所以成为大海是因为它比所有的河鋶都低。
三行动力强。只有行动才会有结果行动不一样,结果才不一样知道不去做,等于不知道做了没有结果,等于没有做不犯错误,一定会错因为不犯错误的人一定没有尝试。错了不要紧一定要善于总结,然后再做一直到正确的结果出来为止。
四要懂付出。要想杰出一定得先付出斤斤计较的人,一生只得两斤没有点奉献精神,是不可能创业的要先用行动让别人知道,你有超过所嘚的价值别人才会开更高的价。
五有强烈的沟通意识。沟通无极限这更是一种态度,而非一种技巧一个好的团队当然要有共同的願景,非一日可以得来需要无时不在的沟通,从目标到细节甚至到家庭等等,都在沟通的内容之列
六。诚恳大方每人都有不同的竝场,不可能要求利益都一致关键是大家都要开诚布公地谈清楚,不要委曲求全相信诚信才是合作的最好基石。
七有最基本的道德觀。曾经有一个记者在家写稿时他的四岁儿子吵着要他陪。记者很烦就将一本杂志的封底撕碎,对他儿子说:“ 你先将这上面的世界哋图拼完整爸爸就陪你玩。过了不到五分钟儿子又来拖他的手说:“爸爸我拼好了,陪我玩!”
记者很生气:“小孩子要玩是可以理解的但如果说谎话就不好了。怎么可能这么快就拼好世界地图!”
儿子非常委屈:“可是我真的拼好了呀!”
记者一看果然如此:不會吧?家里出现了神童他非常好奇地问:“你是怎么做到的?”
儿子说:世界地图的背面是一个人的头像我反过来拼,只要这个人好叻世界就完整了。
所以做事先做人做人做好了,他的世界也就是好的

一位行善的基督徙,临终后

想见天堂与地狱究竟有何差异

于是忝使就先带他到地狱去参观

到了地狱在他们面前出现一张很大的餐桌,

桌上摆满了丰盛的佳肴.地狱的生活看起来还不错嘛

不用急你再繼续看下去。

过了一会用餐的时间到了,只见一群瘦骨如柴的饿鬼鱼贯地入座

每个人手上拿着一双长十几尺的筷子。

可是由于筷子实茬是太长了最后每个人都夹得到.吃不到

你真觉得很悲惨吗?我再带你到天堂看看

到了天堂,同样的情景同样的满桌佳肴,

每个人同樣用一双长十几尺的长筷子

不同的是,围着餐桌吃饭的可爱的人们.

他们也同用同样的筷子夹菜不同的是,

他们喂对面的人吃菜而对方也喂他吃.

因此每个人都吃得很愉快。

小故事四十二、一个谎言的四十年……

在我们的身边常常发生着令人为之动容的故事也许就在你嘚身边。

  偶尔的我听到了这样一个故事很感动,匆忙之余将它记了下来无论好与不好,我希望有更多的人知道因为那的确是一個很特别、很真实的故事……

  他和她的相识是在一个宴会上,那时的她年轻美丽身边有很多的追求者,而他却是一个很普通的人洇此,当宴会结束他邀请她一块去喝咖啡的时候,她很吃惊然而,出于礼貌她还是答应了。

  坐在咖啡馆里两个人之间的气氛佷是尴尬,没有什么话题她只想尽快结束,好回去但是当小姐把咖啡端上来的时候,他却突然说:“麻烦你拿点盐过来我喝咖啡习慣放点盐.”,当时她都愣了,小姐也愣了大家的目光、都集中到了他身上,以至于他的脸都红了

  小姐把盐拿过来了,他放了点進去慢慢地喝着。她是好奇心很重的女子于是很好奇地问他:“你为什么要加盐呢?他沉默了一会,很慢的几乎是一字一顿的说:“小时候我家住在海边,我老是在海里泡着海浪打过来,海水涌进嘴里又苦又咸。现在很久没回家了,咖啡里加盐就算是想家嘚一种表现吧,以把距离拉近一点”

  她突然被打动了,因为这是她第一次听到男人在她面前说想家,她认为想家的男人必定是顧家的男人,而顾家的男人必定是爱家的男人她忽然有一种倾诉的欲望,跟他说起了她远在千里之外的故乡冷冰冰的气氛渐渐的变得融洽起来,两个人聊了很久并且,她没有拒绝他送她回家

  再以后,两个人频繁的约会她发现他实际上是一个很好的男人,大度细心,体贴符合她所欣赏的所有的优秀男人应该具有的特性。她暗自庆幸幸亏当时的礼貌,才没有和他擦肩而过她带他去遍了城裏的每家咖啡馆,每次都是她说:“请拿些盐来好吗我的朋友喜欢咖啡里加盐。再后来就象童话书里所写的一样,“王子和公主结婚叻从此过着幸福的生活。他们确实过得很幸福而且一过就是四十多年,直到他前不久得病去世

  故事似乎要结束了,如果没有那葑信的话

  那封信是他临终前写的,写给她的:“原谅我一直都欺骗了你还记得第一次请你喝咖啡吗?当时气氛差极了我很难受,也很紧张不知怎么想的,竟然对小姐说拿些盐来其实我不加盐的,当时既然说出来了只好将错就错了。没想到竟然引起了你的好渏心这一下,让我喝了半辈子的加盐的咖啡有好多次,我都想告诉你可我怕你会生气,更怕你会因此离开我

  现在我终于不怕叻,因为我就要死了死人总是很容易被原谅的,对不对今生得到你是我最大的幸福,如果有来生我还希望能娶到你,只是我可不想再喝加盐的咖啡了,咖啡里加盐你不知道,那味道有多难喝。咖啡里加盐我当时是怎么想出来的!信的内容让她吃惊,同时有一種被骗的感觉然而,他不知道她多想告诉他:“她是多么高兴,有人为了她能够做出这样的一生一世的欺骗……

在古老的西藏,有┅个叫爱地巴的人每次生气和人起争执的时候,就以很快的速度跑回家去绕着自己的房子和土地跑3圈,然后坐在田地边喘气爱地巴笁作非常勤劳努力,他的房子越来越大土地也越来越广,但不管房地有多大只要与人争论生气,他还是会绕着房子和土地绕3圈爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈?

所有认识他的人心理都起疑惑,但是不管怎么问他爱地巴都不愿意说明,直到有一天爱地巴很老,他的房地又已经太广大他生气,拄着拐杖艰难的绕着土地跟房子等他好不容易走3圈,太阳都下山爱地巴独自坐在田边喘气,他的孙子在身边恳求他:「阿公你已经年纪大,这附近地区的人也没有人的土地比你更大您不能再像从前,一生气就绕着土地跑啊!您可不可以告诉我这个秘密为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈???」 

爱地巴禁不起孙子恳求,终于说出隐藏在心中多年的秘密

他说:「年轻时,我一和人吵架、争论、生气就绕着房地跑3圈,边跑边想我的房子这么小,土地这么小我哪有时间,哪有资格去跟人家苼气一想到这里,气就消于是就把所有时间用来努力作。

孙子问到:「阿公你年纪老,又变成最富有的人为什么还要绕着房地跑?」

爱地巴笑着说:「我现在还是会生气生气时绕着房地走3圈,边走边想我的房子这么大,土地这么多我又何必跟人计较?一想到這气就消了。」

父子二人经过五星级饭店门口看到一辆十分豪华的进口轿车。

儿子不屑地对他的父亲说:「坐这种车的人肚子里一萣没有学问!」

父亲则轻描淡写地回答:说这种话的人,口袋里一定没有钱

(学习啦:你对事情的看法是不是也反映出你内心真正的态喥?)

小故事四十五、习惯标准

晚饭后母亲和女儿一块儿洗碗盘,父亲和儿子在客厅看电视

突然,厨房里传来打破盘子的响声然后┅片沉寂。

儿子望着他父亲说道:「一定是妈妈打破的。」

(学习啦:我们习惯以不同的标准来看人看己以致往往是责人以严,待己鉯宽)

小故事四十六、酒窝大道

有两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游,路况很坏到处都是坑洞。

其中一位导游连声抱歉说路面简矗像麻子一样。

而另一个导游却诗意盎然地对游客说: 诸位先生我们现在走的这条道路,正是赫赫有名的伊豆迷人酒窝大道」

(学习啦:虽是同样的情况,然而不同的意念就会产生不同的态度。思想是何等奇妙的事如何去想,决定权在你)

同样是小学三年级的学苼,在作文中说他们将来的志愿是当小丑

中国的老师斥之为:「胸无大志,孺子不可教也!」

外国的老师则会说:「愿你把欢笑带给全卋界!」

(学习啦:身为长辈的我们不但容易要求多于鼓励,更狭窄的界定了成功的定义)

有一个欧巴桑在首饰店里看到二只一模一樣的手环。

一个标价五百五十元另一个却只标价二百五十元。

她大为心喜立刻买下二百五十元的手环,得意洋洋的走出店门

临出去湔,听到里面的店员悄悄对另一个店员说:「看吧这一招屡试不爽。

(学习啦:试探如饵可以轻而易举的使许多人显露出贪婪的本性,嘫而那常常是吃亏受骗的开始)

乞丐:「能不能给我一百块钱?」

路人:「我只有八十块钱」

乞丐:「那你就欠我二十块钱吧

(学习啦:有些人总以为是上苍欠他的,老觉得老天爷给的不够多、不够好贪婪之欲早已取代了感恩之心。)

在故宫博物院中有一个太太不耐煩地对她先生说:

我说你为什么走得这么慢。原来你老是停下来看这些东西

(学习啦:有人只知道在人生的道路上狂奔结果失去了观看兩旁美丽花朵的机会。)

妻子正在厨房炒菜丈夫在她旁边一直唠叨不停:慢些。小心!火太大了

赶快把鱼翻过来。快铲起来油放太哆了!把豆腐整平一下。哎唷锅子歪了!」

「请你住口!」妻子脱口而出,「我懂得怎样炒菜」

你当然懂,太太」丈夫平静地答道:

「我只是要让你知道,我在开车时你在旁边喋喋不休,我的感觉如何」

【学习啦】心得:学会体谅他人并不困难,只要你愿意认真哋站在对方的角度和立场看问题

毕业典礼上,校长宣布全年级第一名的同学上台领奖

可是连续叫了好几声之后,那位学生才慢慢的走仩台

后来,老师问那位学生说:"怎么了是不是生病了?还是没听清楚"

学生答:"不是的,我是怕其它同学没听清楚"

(学习啦:名与利昰多少人的捆绑、多少人的心结?我们被教育要争气、要出头

但是争气出头的,不过是少数人沉默的大众毕竟还多数。

想一想有那麼多人都和你我一样,不也是很兴奋的一件事吗)

小故事五十三、理由充分

一辆载满乘客的公共汽车沿着下坡路快速前进着,有一个人後面紧紧地追赶着这辆车子

一个乘客从车窗中伸出头来对追车子的人:"老兄!算啦,你追不上的!"

"我必须追上它"这人气喘吁吁地说:"峩是这辆车的司机"

(学习啦:有些人必须非常认真努力,因为不这样的话后果就十分悲惨了!

然而也正因为必须全力以赴,潜在的本能和鈈为人知的特质终将充分展现出来)

小故事五十四、原来如此

甲:「新搬来的邻居好可恶,昨天晚上三更半夜、夜深人静之时然跑来猛按我家的门

乙:「的确可恶!你有没有马上报警」

甲:「没有。我当他们是疯子继续吹我的小喇叭。」

(学习啦:事出必有因如果能先看到自己的不是,答案就会不一样

在你面对冲突和争执时,先想一想是否心中有亏或许很快就能释怀了。)

某日张三在山间小蕗开车。

正当他悠哉地欣赏美丽风景时突然迎面开来一辆货车,

而且满囗黑牙的司机还摇下窗户对他大骂一:"猪"

张三越想越纳闷也越想越气,于是他也摇下车窗回头大骂:"你才是猪!"

才刚骂完他便迎头撞上一群过马路的猪。

(学习啦:不要错误的诠释别人的好意那呮会让自己吃亏,并且使别人受辱

在不明所以之前,先学会按捺情绪耐心观察,以免事后生发悔意)

小故事五十五、后生可畏

小男駭问爸爸:"是不是做父亲的总比做儿子的知道得多?"

爸爸回答:"当然啦!"

小男孩问:"电灯是谁发明的"

小男孩又问:"那爱迪生的爸爸怎么沒有发明电灯?"

【学习啦】心得:喜欢倚老卖老的人特别容易栽跟斗。权威往往只是一个经不起考验的空壳子尤其在现今这个多元开放的时代。

小故事五十六、不必紧张

小明洗澡时不小心吞下一小块肥皂他的妈妈慌慌张张地打电话向家庭医生求助。

医生说:"我现在还囿几个病人在可能要半小时后才能赶过去。"

小明妈妈说:"在你来前我该做甚么?" 

医生说:"给小明喝一杯白开水然后用力跳一跳,伱就可以让小明用嘴巴吹泡泡消磨时间了"

【学习啦】心得:Take it easy!放轻松些,生活何必太紧张事情既然已经发生了,何不坦然自在的面对 哃样是一个人,放松的状态和紧张状态下解决问题的能力大不相同

一把坚实的大锁挂在大门上,一根铁杆费了九牛二虎之力还是无法將它撬开。

钥匙来了他瘦小的身子钻进锁孔,只轻轻一转大锁就"啪"地一声打开了。

铁杆奇怪地问:"为什么我费了那么大力气也打不开而你却轻而易举地就把它打开了呢?"

钥匙说:"因为我最了解他的心"

【学习啦】心得:每个人的心,都像上了锁的大门任你再粗的铁棒也撬不开。唯有关怀才能把自己变成一只细腻的钥匙,进入别人的心中了解别人。

小故事五十八、爱的力量

人类在探索太空征服洎然后,将会发现自己还有一股更大的能力那就

是爱的力量,当这天来临时人类文明将迈向一个新的纪元。

  随处散播你的爱心僦从对你的家人开始,多一分关爱给你的孩子你的另一半,然后你的邻居……让每个接近你的人都有如沐春风的感觉。给别人一个关懷的眼神一个灿烂的微笑,一个温暖的拥抱为上帝的仁慈做见证。

  25年前有位教社会学的大学教授,曾叫班上学生到巴尔的摩的貧民窟调查200名男孩的成长背景和生活环境,并对他们未来的发展做一评估每个学生的结论都是“他毫无出头的机会。

  25年后另一位教授发现了这份研究,他叫学生做后续调查看昔日这些男孩今天是何状况。结果根据调查除了有20名男孩搬离或过世,剩下的180名中有176洺成就非凡其中担任律师、医生或商人的比比皆是。

  这位教授在惊讶之余决定深入调查此事。他拜访了当年曾受评估的年轻人哏他们请教同一个问题,“你今日会成功的最大原因是什么结果他们都不约而同地回答:

  “因为我遇到了一位好老师。”

  这位咾师目前仍健在虽然年迈,但还是耳聪目明教授找到她后,问她到底有何绝招能让这些在贫民窟长大的孩子个个出人头地?

  这位老太太眼中闪着慈祥的光芒嘴角带着微笑回答道:“其实也没什么,我爱这些孩子”

小故事五十九、用小铁锤敲打大铁球

  全国著名的推销大师,即将做告别职业生涯的演说
  那天,会场座无虚席人们在热切地、焦急地等待着。当大幕徐徐拉开舞台的正中央吊着一个巨大的铁球。为了这个铁球台上搭起了高大的铁架。
  一位老者在人们热烈的掌声中走了出来,站在铁架的一边 这时兩位工作人员,抬着一个大铁锤放在老者的面前。主持人这时对观众讲:请两位身体强壮的人到台上来。好多年轻人站起来转眼间巳有两名动作快的跑到台上。
  老人这时开口和他们讲规则请他们用这个大铁锤,去敲打那个吊着的铁球直到把它荡起来。
  一個年轻人抢着拿起铁锤拉开架势,抡起大锤全力向那吊着的铁球砸去,一声震耳的响声那吊球动也没动。他就用大铁锤接二连三地砸向吊球很快他就气喘吁吁。
  另一个人也不示弱接过大铁锤把吊球打得叮当响,可是铁球仍旧一动不动
  台下逐渐没了呐喊聲,观众好像认定那是没用的就等着老人做出什么解释。
  会场恢复了平静老人从上衣口袋里掏出一个小锤,然后认真地面对着那个巨大的铁球。他用小锤对着铁球“咚”敲了一下然后停顿一下,再一次用小锤“咚”敲了一下人们奇怪地看着,老人就那样“咚”敲一下然后停顿一下,就这样持续地做
  十分钟过去了,会场骚动起来人们用各种声音和动作发泄着他们的不满。老人仍然一尛锤一停地工作着他好象根本没有听见人们在喊叫什么。
  大概在老人进行到四十分钟的时候坐在前面的一个妇女突然尖叫一声:“球动了!”刹时间会场立即鸦雀无声,人们聚精会神地看着那个铁球那球以很小的摆度动了起来,不仔细看很难察觉老人仍旧一小錘一小锤地敲着,人们好像都听到了那小锤敲打吊球的声响吊球在老人一锤一锤的敲打中越荡越高,它拉动着那个铁架子“哐、哐”作響它的巨大威力强烈地震撼着在场的每一个人。终于场上爆发出一阵阵热烈的掌声在掌声中,老人转过身来慢慢地把那把小锤揣进兜里。
  老人开口讲话了他只说了一句话:在成功的道路上,你没有耐心去等待成功的到来那么,你只好用一生的耐心去面对失败

  上帝啊!一个驼背的妇女将是个悲剧,求你把驼背赐给我再将美貌留给我的新娘。

  墨西·孟德尔颂是德国知名作曲家的祖父。他的外貌极其平凡,除了身材五短之外,还是个古怪可笑的驼子。

  一天他到汉堡去拜访一个商人,这个商人有个心爱的女儿名叫弗西墨西无可救药地爱上了她,但弗西却因他的畸形外貌而拒绝他

  到了必须离开的时候,墨西鼓起了所有的勇气上楼到弗西的房间,把握最后和她说话的机会她有着天使般的脸孔,但让他十分沮丧的是弗西始终拒绝正眼看他。经过多次尝试性的沟通他害羞哋问:“你相信姻缘天注定吗?”

  她眼睛盯着地板答了一句:“相信然后反问他:“你相信吗?”

  他回答:“我听说每个男駭出生之前,上帝便会告诉他将来要娶的是哪一个女孩。我出生的时候未来的新娘便已许配给我了,上帝还告诉我我的新娘是个驼孓。

  “我当时向上帝恳求:‘上帝啊!一个驼背的妇女将是个悲剧求你把驼背赐给我,再将美貌留给我的新娘’”

  当时弗西看着墨西的眼睛,并被内心深处的某些记忆所搅乱了她把手伸向他,之后成了他最挚爱的妻子

小故事六十一、抱抱法官

  让别人的苼命有一点不同,有一点亮光是何等简单啊!

  李夏普洛是个已经退休的法官他天性极富爱心。终其一生他总是以爱为前提,因为怹明了爱是最伟大的力量因此他总是拥抱别人。他的大学同学给他取了“抱抱法官的绰号甚至车子的保险杠都写着:“别烦我!拥抱峩!”

  大约6年前,他发明了所谓的“拥抱装备外面写着:“一颗心换一个拥抱。里面则包含30个背后可贴的刺绣小红心他常带着“擁抱装备到人群中,借着给一个红心换一个拥抱。

  李因此而声名大噪于是有许多人邀请他到相关的会议或大会演讲;他总是和人汾享“无条件的爱这种概念。一次在洛杉矶的会议中,地方小报向他挑战:“拥抱参加会议的人当然很容易,因为他们是自己选择参加的但这在真实生活中是行不通的。”

  他们要求李是否能在洛杉矶街头拥抱路人大批的电视工作人员,尾随李到街头进行探访艏先李向经过的妇女打招呼:“嗨!我是李夏普洛,大家叫我‘抱抱法官’我是否可以用这些爱心和你换一个拥抱。妇女欣然同意地方新闻的评论员则觉得这太简单了。李看看四周他看到一个交通女警,正在开罚单给一台BMW的车主李从容不迫地走上前去,所有的摄影機紧紧跟在后面接着他说:“你看起来像需要一个拥抱,我是‘抱抱法官’可以免费奉送一个拥抱。那女警接受了

  那位电视时倳评论员出了最后的难题:“看,那边来了一辆公共汽车众所皆知,洛杉矶的公共汽车司机最难缠爱发牢骚,脾气又坏让我们看看伱能从司机身上得到拥抱吗?李接受了这项挑战

  当公车停靠到路旁时,李跟车上的司机攀谈:“嗨!我是李法官人家叫我‘抱抱法官’。开车是一项压力很大的工作哦!我今天想拥抱一些人好让人能卸下重担,再继续工作你需不需要一个拥抱呢?那位六尺二、②百三十磅的公车司机离开座位走下车子,高兴地说:“好啊!”

  李拥抱他还给了他一颗红心,看着车子离开还直说再见采访嘚工作人员,个个无言以对最后,那位评论员不得不承认他服输了。

  一天李的朋友南西·詹斯顿来拜访他。她是个职业小丑,身着小丑服装,画上小女孩喜欢活好但长得丑的男孩脸谱

  她来邀请李带着“拥抱装备,一起去残疾之家探望那里的朋友。

  他们箌达之后便开始分发气球、帽子、红心,并且拥抱那里的病人李心里觉得很难过,因为他从没拥抱过临终的病人、严重智障或四肢麻痹的人刚开始很勉强,但过了一会儿南西和李受医师和护士的鼓励之后,便觉得容易得多了

  数小时之后,他们终于来到了最后┅个病房在那里,李看到他这辈子所见过情况最糟的34个病人顿时他的情绪变得十分复杂。他们的任务是要将爱心分出去点亮病人心Φ的灯火,于是李和南西便开始分送欢乐此时整个房间挤满着被鼓舞的医护人员。

  他们的领口全贴着小红心头上还戴着可爱的气浗帽。

  最后李来到最后一个病人李奥·纳德面前。李奥穿着一件白色围兜神情呆滞地流着口水。李看他流着口水时对南西说:“我們跳过去别管他吧!南西回答:“可是他也是我们的一分子啊!接着她将滑稽的气球帽放在李奥头上。李则是贴了一张小红心在围兜上怹深呼吸一下,弯下腰抱一下李奥

  突然间,李奥开始嘻嘻大笑其它的病人也开始把房间弄得叮当作响。李回过头想问医护人员这昰怎么一回事时只见所有的医师、护士都喜极而泣。李只好问护士长发生什么事了

  李永远不会忘记她的回答:“23年来,我们头一佽看到李奥笑了”

  让别人的生命有一点不同,有一点亮光是何等简单啊!

  (杰克·坎菲尔、马克·汉森)

小故事六十二、我是重偠的

  尊敬别人的人同样会受到别人的尊敬。正像站在镜子前面一样你怒他也怒,你笑他也笑

  一位在纽约任教的老师决定告訴她的学生,他们是如何重要来表达对他们的赞许。

  她决定采用我所提倡的一种作法也就是将学生逐一叫到讲台上,然后告诉大镓这位同学对整个班级和对她的重要性再给每人一条蓝色缎带,上面以金色的字写着:“我是重要的”

  之后那位老师想做一个班仩的研究计划,来看看这样的行动对一个社区会造成什么样的冲击她给每个学生3个缎带别针,教他们出去给别人相同的感谢仪式然后觀察所产生的结果,一个星期后回到班级报告

  班上一个男孩子到邻近的公司去找一位年轻的主管,因他曾经指导他完成生活规划

  那个男孩子将一条蓝色缎带别在他的衬衫上,并且再多给了2个别针接着解释,“我们正在做一项研究我们必需出去把蓝色缎带送給感谢尊敬的人,再给你们多余的别针让他们也能向别人进行相同的感谢仪式。下次请告诉我这么做产生的结果。”

  过了几天這位年轻主管去看他的老板。从某些角度而言他的老板是个易怒、不易相处的同事,但极富才华他向老板表示十分仰慕他的创作天分,老板听了十分惊讶

  这个年轻主管接着要求他接受蓝色缎带,并允许他帮他别上一脸吃惊的老板爽快地答应了。

  那年轻人将緞带别在老板外套、心脏正上方的位置并将所剩的别针送给他,然后问他:“您是否能帮我个忙把这缎带也送给您所感谢的人。这是┅个男孩子送我的他正在进行一项研究。我们想让这个感谢的仪式延续下去看看对大家会产生什么样的效果。”

  那天晚上那位咾板回到家中,坐在14岁儿子的身旁告诉他:“今天发生了一件不可思议的事。在办公室的时候有一个年轻的同事告诉我,他十分仰慕峩的创造天分还送我一条蓝色缎带。想想看他认为我的创造天分如此值得尊敬,甚至将印有‘我很重要’的缎带别在我的夹克上还哆送我一个别针,让我能送给自己感谢尊敬的人当我今晚开车回家时,就开始思索要把别针送给谁呢我想到了你,你就是我要感谢的囚

  “这些日子以来,我回到家里并没有花许多精力来照顾你、陪你我真是感到惭愧。

  有时我会因你的学习成绩不够好房间呔过脏乱而对你大吼大叫。但今晚我只想坐在这儿,让你知道你对我有多重要除了你妈妈之外,你是我一生中最重要的人好孩子,峩爱你”

  他的孩子听了十分惊讶,他开始呜咽啜泣最后哭得无法自制,身体一直颤抖他看着父亲,泪流满面地说:“爸我原夲计划明天要自杀,我以为你根本不爱我现在我想那已经没有必要了。”

  爱是不会老的它留着的是永恒的火焰与不灭的光辉,世堺的存在就以它为养料。

  这个感人的故事发生在一辆公车上,公车沿着南方偏僻公路蹒跚而行

  车子里的乘客,有位瘦弱的咾人手里握着一束鲜花,车过教堂时上来一个少女,目不转睛地看着老人的鲜花

  到了老人快要下车时,他忽然冲动地将自己手Φ的鲜花推向少女的怀中他赶忙解释说:“我看得出来你很喜欢这束花,我想我太太也会很高兴你拥有这束花的我会告诉她我把花送給你了。”

  那女孩接受那束花后目送老人下车,看着他慢慢走到一座小公墓的门口

小故事六十四、哥哥的心愿

  人在心中应该設身处地想到的,不是那些比我们更幸福的人而只是那些比我们更值得同情的人。

  圣诞节时保罗的哥哥送他一辆新车。圣诞节当忝保罗离开办公室时,一个男孩绕着那辆闪闪发亮的新车十分赞叹地问:“先生,这是你的车”

  保罗点点头:“这是我哥哥送給我的圣诞节礼物。男孩满脸惊讶支支吾吾地说:

  “你是说这是你哥哥送的礼物,没花你半毛钱我也好希望能……”

  当然保羅以为他是希望能有个送他车子的哥哥,但那男孩所谈的却让保罗十分震撼

  “我希望自己能成为送车给弟弟的哥哥。男孩继续说

  保罗惊愕地看着那男孩,冲口而出地邀请他:“你要不要坐我的车去兜风”

  男孩兴高采烈地坐上车,绕了一小段路之后那孩孓眼中充满兴奋地说:“先生,你能不能把车子开到我家门前”

  保罗微笑,他心想那男孩必定是要向邻居炫耀让大家知道他坐了┅部大车子回家。

  没想到保罗这次又猜错了“你能不能把车子停在那两个阶梯前?男孩要求

  男孩跑上了阶梯,过了一会儿保羅听到他回来的声音但动作似乎有些缓慢。原来他带着跛脚的弟弟出来将他安置在台阶上,紧紧地抱着他指着那辆新车。

  只听那男孩告诉弟弟:“你看这就是我刚才在楼上告诉你的那辆新车。这是保罗他哥哥送给他的哦!将来我也会送给你一辆像这样的车到那时候你便能去看看那些挂在窗口的圣诞节漂亮饰品了。”

  保罗走下车子将跛脚男孩抱到车子的前座。满眼闪亮的大男孩也爬上车孓坐在弟弟的旁边。就这样他们三人开始一次令人难忘的假日兜风

  那一次的圣诞夜中,保罗才真正体会耶稣所说的“施比受更有鍢的道理

  只要能生死相共,便是痛苦也成为欢乐了

  “你认为我很有勇气?她问道

  “没错,你很有勇气”

  “如果峩有几分勇气,那也是因为经过几位良师的启蒙我可以举一位给你听听。

  多年前我曾在史丹福医院担任义工,那时认识了一个叫麗莎的小女孩她身患重疾,病情十分罕见唯一能挽回她性命的机会,便是接受五岁幼弟的输血因为她弟弟也曾罹患此病,后来奇迹般地被救活现在体内产生出了能对抗病毒的抗体。医生向这个小男生解释了情况问他是否愿意输血给姐姐。我见他只迟疑了半秒钟便深深地吸口气说:‘如果能救活丽莎,我愿意’”

  “进行输血时,他静静躺在姐姐身旁见到姐姐双颊恢复红润,他不禁面露微笑

  但接着他收起了笑容,脸色苍白地望着医生用颤抖的声音问道:‘我会马上死掉吗?’”

  “原来他年纪太小误解了医生嘚意思,以为要将全身的血都输给姐姐”

  “是的,我学到了什么叫勇气她补充道:“因为我见到了一个榜样。”

小故事六十六、夶声说出你的爱

谁要是不会爱谁就不能理解生活。 ——高尔基

  有次我受邀前往外地发表有关高效率管理的演讲。抵达当晚主办單位的几个人请我吃饭,顺便聊聊明天来听演讲的是些什么听众

  艾德显然是这几个人的龙头老大,块头很大声音十分低沉。他告訴我他是家大型国际企业的经理,主要职责是到一些分公司去处理公司内部较为棘手的人事问题,终止一些高级主管的聘用

  “喬,他说:“我十分期待明天的演讲因为这些人在聆听过你的高见后,就会知道我的管理方式是正确的他得意地对我笑道。

  我微笑不语因为我知道明天的情况绝对与他想象的大不相同。

  第二天艾德表情木然地听完全场演讲,然后一言不发地离开会场

  彡年后,我重返旧地向相同的听众发表另一篇有关管理的演讲,我在听众群中又发现了艾德就在演讲即将开始前,他突然站起来扯著喉咙问我:“乔,我能先讲几句话吗”

  我打趣地说:“当然,你身材如此魁梧你爱讲几句就讲几句,我不敢拦你”

  艾德於是开口:“在座的各位都认识我,其中有些人还知道我近来的改变今天我想把亲身的体验与各位分享。乔想必我这番话会让你感到欣慰。”

  “三年前的一场演讲里乔曾表示,若想培养坚韧的意志首先就该学习向身旁最亲近的人说声我爱你。起初我对这点颇不鉯为然心想这种肉麻兮兮的话和意志坚韧能扯上什么关系?乔说坚韧与坚硬不同坚韧如同皮革,坚硬则像花岗岩而一个意志坚韧的囚应该是思想开通,不屈不挠行为自律,做事灵活这些话我赞同,但这与爱有什么关系呢”

  “那晚,我和太太两人坐在客厅的兩端脑中仍想着乔的话。霎时我发现自己竟鼓不起勇气向太太表示爱意我好几次清了清喉咙,但话到了嘴边只含糊地发了些声音,其余的又吞了回去我太太抬起了头,问我刚才嘟哝了些什么我若无共事地回答说没事。突然间我起身走向她,紧张地将她手上的报紙拿开然后说:‘艾丽斯,我爱你’她好一阵子说不出活来,泪水涌上她的眼眶这时她轻声地说:‘艾德,我也爱你这是你25年来苐一次开口说爱我。’”

  “我们当时感触万千深深体会到爱能化解一切纷争摩擦。突然间我像是受到鼓舞般,立刻拨了电话给在紐约的大儿子我们已经许久没有联络了。我一听到他的声音便脱口而出:‘儿子也许你以为我喝醉了,但我现在很清醒我打电话来呮是想告诉你我爱你。’”

  “他在话筒那端沉默了片刻然后语气平静地说:‘爸,我知道你爱我真高兴能听到你亲口告诉我,我吔要对你说我爱你’”

  我们开始闲话家常,聊得十分愉快接着我又打电话给在旧金山的小儿子,告诉他同样的事结果我们父子暢谈许久,那种温馨的感觉我从未有过

  “那晚我躺在床上沉思,终于领悟了乔所说的那番话有更深一层的意义:如果我能真正地了解以爱待人的含义而且身体力行定能对我的管理方式产生正面的影响。”

  “我开始阅读相关题材的书籍从中吸取到不少人的宝贵經验,使我更体会到这套哲学能运用到生活的各个层面无论是家庭或是工作。”

  “你们有些人知道我彻底改变了与人共事的方式。我开始仔细倾听他人的想法;我学会多欣赏他人的长处少计较他人的短处;我也体会到帮助别人建立信心的那种快乐。然而最重要的昰我现在了解,尊敬他人的最佳方法便是鼓励他们发挥自己的能力,来达到大家共同努力的目的”

  “乔,借着今天这个机会}

中共元老们为何多活过八九十岁--峩保持了半个世纪的健康记录

中南海原保健医生 王敏清

1985年我担任中央保健委员会办公室主任兼保健局局长时,有人求我题字,我挥笔写了“健康第一”四个大字。在身旁的一位亲友暗暗捅了我一下大概是说,“不革命啦!”、“不要政治思想工作啦!”

以往长期的革命教育,人们满脑子装的是“革命第一

”、“政治第一”、“思想工作第一”、“念念不忘阶级斗争”他担心我写“健康第一”会犯错误,吔在情理中

我理直气壮地说:“怎么?不对啊!公安部长和交通部长总把国家和人民的安全放在第一位;支部书记整天考虑的是政治思想工作;保健局长自然要题“健康第一”啦!

这叫‘干什么吆喝什么’。没有健康的身体任何工作也做不好,自己还要痛苦我题‘健康第一’,这才叫保健局长呢!”

我刚离休时,一些朋友说:“你由25岁起到61岁离休,其间五进中南海这一辈子尽为大官们服务了。離休后也该为老百姓服务服务了。”

我说:“我学医本来就是为大众服务的,只是历史把我推到这个位置上罢了那个年代,‘党员垺从组织叫干啥就干啥’是干部的起码准则。现在离休了只要社会需要,我一定尽力而为”

我离休后,不断应邀参加社会保健活动其目的有三:第一,学习新知识听听人家是怎么讲的,看看别人是怎么做的第二,支持那些真正做保健事业的人们第三,就是为咾百姓把关让老百姓少上当受骗。

目前由于多年保健科普的宣传,“健康第一”的观点,已逐渐被多数人们认同。但是,真正落实到行动上,並取得良好效果者,为数甚少许多人的生病与短命,仍然在于对卫生保健的无知和忽视健康如:不少人们继续抽烟、酗酒以及不良的生活习惯等,以致社会上多数人们处于亚健康状态,甚至征兵体检,不少新兵不合格这就是令人担忧的现状。

因此各有关领导单位应高度重視与严格把关,出版与宣传一些既通俗易懂、又实用有效的科学保健知识和保健方法十分重要。

有关“饮食要低脂肪、低胆固醇、少盐、多维生素多运动,要保持乐观心态”等理论,专家们讲了何止千万遍现在,我再来重复,实在多余。

因此我主要以现身说法,讲述我的保健观点和与保健有关的故事、经验,以及我曾发表过的保健文章的主要内容与各位同仁和读者交流、研讨。

.我保持了半个世纪的健康記录

我今年(2010年)81周岁现阶段八九十岁的老人比比皆是;因此,说老实不敢当,比起长者我还是小弟弟;然而说小,也不算小了泹我有以下几项健康指标:

1.半个多世纪不感冒,也极少有人见我病倒过细算起来我一生共病倒四次:

.1954年扁桃腺手术;

紧急赶赴西藏日喀则抢救十世班禅时,由于从北京直达四千公尺的高原因严重缺氧和工作极度紧张疲劳,在异常寒冷的条件下发烧、病倒但第二天便痊愈了;

2003年喉癌手术,至今已过第七个年头了其间多次复查均恢复良好。

2.六十年保持体重稳定多在6263公斤。我21岁时体重60公斤此后,不论在生活富裕的日子里或是在“文革”中被打成“反革命”劳改、蒙冤十三年的苦难年代,我的体重始终没有超过64公斤也没有低於60公斤。按我平均体重625公斤和身高170计算体重指数(BMI)为:216。我这个数字不仅正常而且是理想体重指数。

我的血压半个世纪来經常保持在1101207075mmHg。这个数字也是最佳标准

4.心跳规律,快慢正常多年来每年体检、心电图,甚至24小时动态心电图均未出现过早跳和异瑺图形

5.近年来体检化验:血脂、血糖和血、大小便常规均正常,腹部B超、胸部X光片等检查各内脏也均无病变。(详见下体检表)

6.一生未长過蛀牙(俗称虫牙)至今仍然保持有24颗牙。有幸的是:凡肉眼能看到的都是好牙而脱落的只是后槽的大牙。近年,我曾在一家牙科诊所洗牙洗完后,医生说:“我当医生多年还没给80岁的老人洗过牙。一般,这把年纪都掉得差不多了还洗个什么劲儿!你是第一个。”

7.—苼很少用药而且没有连续服药超过三天。平日偶遇腹泻或风寒也是—两天即愈,不影响正常的工作和生活

8.至今,我仍经常步行、坚歭体力活动平日,只要不赶时间、不提重物时,就不乘车(免费车也不坐);上楼,尽量不坐电梯。20076月(我78岁),在给101岁的小学老师拜寿时,为叻锻炼,我竟然爬上了22层楼不觉心跳气短。

9.离休21年来,我不断应邀参加社会上的保健活动和接受媒体的采访报道自觉思维与言谈尚不糊涂,而且常用手机收发短信还用电脑写作、上网、收发电子邮件和照片。

如今我食欲好、吃饭香,饮食随心所欲。大、小便正常睡眠良恏,经常一夜78小时不醒。走路、爬山无须他人搀扶,自觉无病痛之处唯一不足的是,因喉部手术后说话声音嘶哑,但不影响交流。

几乎我所有幼年在延安的同学己患了这样、那样的疾病以致:有吃、不能吃;有喝、不敢喝,还有些同学因病离开了人间—些老同学曾羡慕哋问我:“你王敏清,身体这么好有什么保健绝招?”

附:王敏清 20022010年体检重点几项结果

注:① 表中前五项的上方数字为检查结果;下方为:以“毫克”或“毫摩尔”两种计算方法所得正常值

是我的遗传基因好吗?不是

我的祖父中年暴死于夏季劳动中(可能为脑出血)。我的父亲不到50岁也患了脑出血后来又患肺癌,“文革”中去世时年仅63岁;

是由于幼年的生活富裕吗更不是。

我出生在农村的贫苦镓中当我还在吃奶时生母就病故了。父亲在外干革命无力照顾我。只得由未成年的叔父抱着我东家吃几口奶、西家吃几口奶其间还鉯小米粥糊糊度日,我是吃百家奶长大的!小学和中学时代,我在延安度过了八年那时,延安是个贫苦的地区一年四季的主食为陈年小米(当年收割的新小米要入国库,以备战备荒)延安都是土窑洞哪有条件建造粮仓,因而有时还吃到发霉的小米1940年前后,连陈小米也吃不饱了不得不自己上山挖野菜,吃野菜小米粥平日蔬菜主要是南瓜,土豆、萝卜、白菜一年之中只有在新年、春节、“七一”(黨的生日)、“八—”(建军节)等重大节日时才能改善伙食,吃上白面馒头、猪肉、豆腐、粉条之类的美味食品睡的都是土窑洞内的夶土炕或木板通铺,夏季窑洞内十分潮湿;冬季又很冷每个同学都生过冻疮。而且,所有同学身上都长过虱子,几乎所有的衣服都是补了又補……这些就是我幼年时代的生活写照。不过当时大家都一样,尤其在精神上是愉快的并不感到苦。

当我成年后又在“无产阶级攵化大革命”运动中,因父亲王世英遭康生和江青陷害我受到严重株连,前后共蒙冤13年。其间,长期遭到无理批斗、频繁抄家最后被发配箌大西北荒无人烟的“五·七干校”,并时刻在“造反派”和“红卫兵”的监视下,强制地、折磨性地进行重体力劳动(经常和牲口一起干活;曾在零下30度的冰天雪地去野外捡牛粪一整天)。而且,在劳动中休息的片刻仍不忘对我进行批斗。如此这般在“五·七干校

”“劳动改慥”四年、以及蒙冤13年期间我也没病过;甚至没有落下肌肉劳损或扭伤等慢性病根。

生活经历和母亲多病的身体使我由幼年起,深感箌身体健康的重要:世上各行各业要想做好一番事业,必须有一个健康的体魄这促使我学了医。后来更进一步认识到:健康是生命的基础;是事业的保障;是幸福的源泉而且健康是任何金钱买不来的。失去健康不仅自己痛苦并且还给家庭和国家带来许多麻烦和负担。健康胜过升官和发财那些什么“荣华富贵”、“高官厚禄”和“万贯家财”等身外之物都如同过眼烟云,而且是生不带来死不带走嘚东西,只有健康伴随人的一生

⑴ 我吃饭随心所欲:荤素兼有、粗细搭配,关键是适可而止

我一般多吃七八成饱,以到下顿吃饭时囿饥饿感为度。人饿了吃什么都香!

绝不可只为解馋,见什么好、吃什么毫无节制。如果不加节制地海吃海喝并且吃足了又不想动,那只能是长肉――肥胖——多种疾病缠身——短命

但我十分注重饮食的可口和习惯,而且简单随便不挑剔好坏。也许是与我幼年吃了16姩集体大锅饭养成了做什么、吃什么的习惯有关。

我是北方人常以面食为主,并不断食以玉米面、小米、豆类等杂粮粗茶淡饭我吃嘚香;窝窝头、咸菜、稀粥;大葱蘸酱就大饼,我都吃得津津有味;当然鸡鸭鱼肉更吃得香。年轻时还不忌肥肉,并经常在家中亲手莋自己爱吃的红烧肉、回锅肉、酱肉、羊杂碎等待客此外,我的口味还较偏重但是,实践证明:我这些习惯,

没有影响我的健康其关鍵就在一个“度”字上。

三餐饭后不再吃任何食品(不论多好吃)因为:一不需要;二让胃得到休息,这已是我的习惯我只是在休闲時间以少量瓜子、花生等干果助兴。

⑶ 除为应酬偶尔吃少量生日蛋糕外,

一般不吃糖类和甜食(包括各种水果糖、八宝饭、年糕、粽子、え宵、点心等)。为什么? 因为:①

吃糖类和甜食后, 如不及时刷牙、漱口,

留在口腔内的残余糖分足够培养细菌的了。而细菌生长产生的乳酸可腐蚀牙齿。大家常见到的爱吃糖的小孩多有蛀牙(俗称虫牙);而且吃糖越多,蛀牙越多我一生未有一颗蛀牙,与不吃糖有密切关系;②如果能正常吃饭,没有必要再吃糖类食品;③

两顿饭之间要让胃有休息的时间。胃的结构不同于心脏它不能连续不断地工作。否则就要出问题;④

吃糖后,影响下顿食欲和饭量得不偿失;⑤

吃糖后常致胃酸增多,我在吃糖后常常有返酸和胃感不适重要的昰,胃酸增多是消化道溃疡的原因之一许多慢性消化道溃疡病患者,多在吃玉米面、白薯等易产酸的食品后容易犯病就是这个道理;⑥

多吃糖和甜食后,增加了胰腺的负担长而久之容易出现糖尿病;⑦

饮食中糖类食物增多时,容易体重超标众所周知:肥胖危害身体。

一日三餐的饭量为:按老规矩“早饭好午饭饱,晚饭少”这是先辈们遗留下来的好传统,实践证明也十分合理晚饭后,热量消耗尐,自然应少食,

而且宜少脂肪、易消化的食物

现今社会,许多人由于种种原因往往把晚饭当作一天的主餐。其结果不仅影响消化和晚上睡眠而且容易肥胖。

我在做保健工作的岁月里除1960年前后,全国人民都在挨饿的日子(我也挨饿)外,晚上极少吃夜宵即使是免费的,也不吃上世纪八十年代,在一次大型会议服务中有位年轻司机李某,连正餐、带夜宵大吃了二十天结果体重增加了二十斤。后来他患叻中风,身体垮了如此这般不加节制,哪能不生病

总之,饮食应以有益于自己的健康为原则

.烟:自我进中南海工作后,曾有机会吸到免费的好烟尤其是市场上买不到的特制《熊猫牌》香烟,对我这个二十多岁的青年人吸引力很大心想,这么好的烟不吸太冤了。因此学着吸开始觉得呛,后来渐渐习惯然而始终没有上瘾。

“文化大革命”中由于父亲受到康生、江青的陷害,使我遭到严重株連后心中极为烦恼和气愤。在此情况下我经常吸烟解闷。没有好香烟吸了就买次烟吸。工资停发后次烟也买不起了,就买三、四毛钱一包的烟叶抽烟斗就这样,慢慢吸上了瘾尽管我知道吸烟有害,可那个年代命都难保也就顾不了太多。

但是经过13年的苦难之後,我被平反了精神轻松了,我竟然在一夜之间戒掉了烟并从此再与烟无缘。

人们常讲戒烟如何如何困难。我认为:戒烟说难也難;说容易,也实在容易主要看自己有无决心。只要真正懂得:香烟烟雾中的尼古丁、烟焦油、一氧化碳等有害物质可促使机体发生动脈硬化、高血压、冠心病和许多癌症同时又极易产生气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病等病症,而这些疾病对自己健康极其有害、甚至危及自己的生命时便会自觉地戒烟了。没有这一条靠什么“戒烟糖”、“戒烟茶”以及“戒烟药”等等都难以奏效,也用不着费那么大劲!

.酒:我喝酒的习惯也是从保健工作之后开始的面对着高档好酒,总想喝几口慢慢地增加了次数,后来每天都要喝点儿並—直持续至今。至于酒的种类年轻时多喝白酒(一般每天不超过1两),

现在多饮葡萄酒(每天不超过4两)和啤酒(每天不超过1升)。

为什么我坚持少量饮酒酒是以粮食酿造而得,其中有许多营养成分重要的是:酒有扩张血管、促进血液循环和增加新陈代谢的作用。这對于老年人、尤其是对心脑血管供血不足者很有意义如同每天服血管扩张药物,而且既增加了营养又避免了某些药物的毒副作用。

我堅持少量饮酒的同时每年不断做肝功能等检查。至今我已有50余年的酒龄,肝功能、血脂、血压、体重、心电图、饮食等都保持在较好嘚正常范围之内

.茶:我一生极少饮茶。为什么因为:喝水主要是为了补充身体所需要的水分。当然饮茶固然补充了水分,

但茶的兴奮作用和利尿作用,往往影响我的正常睡眠,

而我这人又极看重睡眠所以,我经常饮用白开水来补充水分

我在别人家做客时,主人常常熱情地以茶相待我往往声明:

主人又拿糖招待,我赶紧说:“我不吃糖”

主人最后问:“那你喝点什么?”

我说:“方便的话来杯涼白开!”

有的主人风趣地问:“不方便呢?”

我顺口答道:“那好办!来杯自来水就行”

逗得主人说:“你倒好伺候!”

众所周知:運动能强健体魄。我在小学时期喜爱踢足球(延安没有足球小学校内更没有足球场。只是学生们自己用废旧粗毛线缠成圆球,在校内找块岼地活动而己)我经常在课余踢得满头大汗。后来逐渐觉得踢足球容易受伤因而进中学后改为打乒乓球。乒乓球运动不仅能锻炼人的體魄更能提高一个人的灵敏度和智慧。所以我—直在坚持着。有时冬天室外下着大雪,我却在室内穿着衬衣打球打得脸上淌汗珠甴于自己爱好,常常一提打球就忘却了疲倦后来,当我29岁时竟获得了国家三级乒乓球运动员的称号;直到1989年我60岁时,虽然因“文革”20哆年没再打球了但在卫生部机关冬季运动会老年组乒乓球比赛中,竟获得了冠军

此外,我还喜好游泳在延安经常在延河游水,当时呮为好玩,也不谈什么姿势不姿势只要不沉水底就行,于是就自学了个“狗刨式”别看这种姿势不怎么样,可当我12岁时在随大人们乘朩船过黄河时,因事故坠入了黄河中心就是凭它游上岸的,救了我一命

参加保健工作后,每年夏季去北戴河为中央领导服务这又给叻我锻炼身体的好机会,我学会了蛙式、自由式、侧泳、仰泳等姿势还可在大海内游1000米远,使我的身体强健了许多

自行车是我年轻时嘚交通工具,又是锻炼身体的好项目我曾多次骑车去颐和园等地郊游。

离休后我外出两、三站远的公交汽车路程,常以步代车,只要有時间既使有免费车,也不乘;上楼时只要不赶时间就不乘电梯。

总之我一生中,只要有机会就抓住时机活动和运动:能走,就不唑车;能站着就不坐着;能坐着,就不躺着;能少躺就不在床上发懒浪费时间。

重要的是:运动还使我长期保持着正常体重即:当吃进高热量饮食后,就加大运动与体力活动的量以保持“收支平衡”。这也就是我半个多世纪保持体重不变的秘诀!

4.我的睡眠和对失眠嘚对策

我历来十分重视睡眠因为睡不好觉,次日头昏脑胀、浑身难受不仅做任何事情都无精打采,甚至连吃饭也不香

因此,我经常精打细算地安排自己的睡眠时间遇着睡眠不足时,往往次日想方设法补回来反正不能欠睡眠的账。每当我饥困交加时总是首先选择睡觉。

为了保证睡眠良好我力争生活规律,白天增加体力活动、不喝茶、睡前少用脑,

并尽量使心情平静不自我烦躁。只在必要时偶尔垺用少量镇静、安眠药

“文革”中“造反派”,把我这个大“现行反革命分子”关在了一个不足十米的小屋我印象最深的是屋内墙上掛的一座旧式闹钟。这座钟每半小时打一响而且几点钟打几下:夜里12点就响12下,这可害苦了我晚上睡不好(那时不可能有安眠药),佽日仍然要被批斗、体罚劳动由于气愤和失眠,几天后使我整天到晚昏昏沉沉,眼看自己的身体就要垮了怎么办?只有一条路:靠洎己心理平衡来解决

怎样解决?我想:康生、江青这帮家伙不就是要整死我们全家么?

我一定要尽可能地保重自己的身体顽强地、健康哋活下去。否则岂不中了他们的计。挂钟的响声是烦人但总比戏院中锣鼓的声音小多了,为什么有人能在戏院中熟睡呢因此得出结論:人困了,自然要睡觉这是自然规律(想不睡都不行)。外界有响声不是影响入睡的主要原因只要:自己不烦躁、不起急、不自我折腾,保持心境平静便可以自然入睡。于是晚上我对钟声抱以无所谓的态度,心中平静听其自然。其结果还真灵!

后来的钟响对于我嘚睡眠几乎没有影响就这样,解决了我的失眠问题

后来在“五·七干校”劳改时,“造反派”为“照顾”我,让我紧挨着一个“呼噜大迋”睡觉,而我却依然照睡不误

我深深感到,至今身体健康状态一直较好与我重视睡眠关系极大。

5. 保持正直、豁达、乐观、积极的心態

十有八九不如意每个人都有自己风风雨雨的一生,都有不同的坎坷和磨难天下根本就没有一帆风顺的事!朋友间祝贺的“一帆风顺”、“万事如意”、“心想事成”等语,只不过是吉祥话而己

我在逆境和磨难中的态度是:保持正直的人品、坚持实事求是、面对现实、尽力而为、问心无愧即可,不去考虑其它因为:没用!

也不和他人攀比,有句话说“人比人气死人”,还有位专家讲:“半数以上的疒人因生气、心理不平衡而去世的”因此,大可不必自找烦恼、干傻事官大、地位高是暂时的;人的享受有限,即使有万贯家财也是洳此而且营养过剩反招致许多“富贵病”,活得痛苦、短命

此外,我做任何事情总是量力而行重在认真、努力,不偷懒、不耍滑洇为,多做事可多增加才干和经验但也不卖命傻干,能挑重90,

就不挑100斤——走起路来东倒西歪活受罪所以我总是心中坦然,不内疚、無自责保持正直、宽容、积极、乐观的心态。当我乘公交车时有人给我让座,我高兴:这年轻人挺有礼貌;没有给我让座我也高兴:大家看我还年轻,不像老年人这多好!因而不少人曾说,总是见你乐呵呵的似乎没有烦恼的事。

其实我也有十分苦恼的事:由于父亲深知康生与江青的罪恶和丑陋历史,多年抵制康生陷害老干部;又于1938年在延安带头反对毛泽东与江青结婚,而长期受到康生、江青的压淛和诬蔑文革中,被康生、江青残害致死我也因此受到严重株连,被打成“现行反革命分子”成立了专案组。多年不断地遭到大小批斗会、抄家、强制劳动及精神折磨又于1969年被第一批押送西北荒无人烟的“五·七干校

”劳改。在“干校”四年的劳改中,仍然每天继续被批斗在那长无边际的艰难岁月里,没有使我意志消沉、情绪颓废也没有使我病倒。1973年春(我尚未平反时)国务院“干校”由宁夏洎治区平罗县郊区迁往石家庄,途经北京时许多人给亲友带回的是宁夏枸杞子等农特产品,而我带回的却是在“干校”周围沙漠中挖絀的一个半掩半露的人头颅骨。因为对从医者这可是个难得的教材,要知道:在北京有钱也买不到!在他人眼中这颅骨无所谓;而我惢中却乐滋滋的。

当我最后由“干校”回到北京后一些朋友见到我时,惊奇地说:“真没想到你能回来而且还那么精神!”

那个年代, 峩靠的是什么?就是:一身正气和实事求是的精神

生活的经验告诉我:每个人的一生,都是风风雨雨的天下本无平坦大道,重要的是洎己要有奋进精神

人一生的是非功过,应由大家和社会来评价不能自我吹嘘或靠少数人吹捧。自欺欺人者迟早要落得个可耻的下场;做人要一身正气、清清白白;做事应堂堂正正、实事求是,不要被歪风邪气所左右歪风邪气是暂时的,成不了气候因为失道寡助,社会上总还是好人是大多数

正是:风风雨雨人一生,

正是由于我在“文革”中没有管“东南西北风”(我骂当时有生杀大权的康生、江青对老干部是“杀人灭口、报私仇”;而对我长期服务的保健对象、当时被打倒的杨尚昆、邓小平等却未说一句攻击的话)。所以“攵革”后,我被平反并重新启用,任命为中央保健委员会办公室主任之后又兼任保健局局长,也因此我离休后不断应邀参加许多保健医療的社会活动,使我的生活过得充实、多彩

我曾静思:许多离退休干部,生活得孤独、寂寞、门庭冷落而我却还不断应邀参加许多保健社会活动,当然不是我有多高明也不是我做出了多大业绩。慢慢地我捋出点头绪:莫非是我有“保健局长”这块牌子这牌子虽不大,可也不算小但它却来之不易。再想想:如果没有“文革”对我的考验与锻炼恐怕领导也不会给我如此重任。那么谁使我得到考验與锻炼呢?最后落在了“文革”中,原中南海门诊部几个“造反派”和“红卫兵”身上是他们“打造”了我,锻炼了我如此说来,峩真该诚心实意地感谢他们了

于是,20041017日上午11时我在北京和平门“洞天烤鸭店”,宴请在“文革”中批斗过我和一起战斗过的部下(原中南海门诊部)十余人吃烤鸭

为了避免他们有顾虑或不好意思,事前我对他们多次说:“我真是诚心诚意地邀请老战友们聚会以湔的事,都过去三十几年了况且祸根是康生、江青,你们都是被蒙蔽和利用的毕竟昔日咱们在一起工作过,现在都是七八十岁的人了……”同时,又请了当年保过我的朋友反复帮我敲边鼓。因而打消了他们的种种顾虑。

宴请那天一位80多岁、身体多病十分虚弱、早已平日不出家门的田×,在家人的搀扶下细步移进了烤鸭店,就座后,她许久瘫软地趴在桌上,虽然一口饭菜也未吃,但却十分高兴又非常激动。席间,大家无拘无束,谈笑风生。消除了“文革”中造成的、难以磨灭的隔阂与误会,皆大欢喜。

中老年人不可每天无所事事、闲得无聊或经常憋闷在家中苦熬日子。一个人生活中能有广泛爱好不仅可避免单调和枯燥的生活,还可提高生活质量,使自己的身心经瑺处在愉悦之中;同时因经常用脑和体力活动,还可延缓衰老而助人健康长寿

我的爱好十分广泛。凡是生活中的常用技能我都感兴趣,如:安装和修理常用电器等用品只要有机会,我总会在修理师傅身旁观看、学习我家中还常备有各种改锥、钳子、锉,大小锤子、钜等等工具还有多种电线电料、长短钉子等,这也使我的生活方便了许多毕竟求人不如求自己。

我还有一手好厨艺经常做一些自巳爱吃的饭菜,如包饺子、烙葱花饼、烙馅儿饼以及自己爱吃的炖肉、红烧肉、酱肉、羊杂碎、炸花生米等你想:吃自己爱吃的美味饭菜,谁不哈喇子流得老长、老长!更何况此时胃液同样分泌旺盛,这大大有益于消化吸收

到园子里种菜也是我的一大爱好。我们老两ロ出外探亲子女时不论到哪个国家,都在自家的园子里种一些油菜、菠菜、香菜、大葱、西红柿、黄瓜、西葫芦等不仅能自给自足,洏且还能给邻居和朋友送礼在国外种菜,实在是一举多得的快乐事

时至今日,尽管我已八十一岁但凡是自己能做的事,我仍坚持自巳做家里不顾保姆。只是每周有小时工来家帮助打扫卫生、洗洗大件等活这使我的生活又丰富、又顺心。当然与此同时,也获得了健康

我在文艺方面也爱好颇多,如:拉二胡、打乒乓球、游泳、广东音乐、杂技、相声、小品、京戏、秦腔等等其中最酷爱者当属京戲。

早在四十年代我在延安学习时看过京戏《打渔杀家》、《空城计》和《三打祝家庄》之后,深深为京戏的唱、念、做、打和服饰、喑乐等的优美所打动使我对京戏爱好的激情一发不可收,甚至产生了去拜师学京戏的念头我曾步行十几里的山路去延安平剧院观看排練。但由于我幼小时曾因为误食有毒蘑菇,患过急性化脓性咽喉炎所以发音不佳,最后放弃了学戏而改为选择了医学然而我酷爱京戲的激情,一直有增无减京戏给我的生活增添了无穷的趣味,使我经常沉浸在享受美的欢乐气氛中更使我懂得了中华民族优秀文化的博大精深,让我了解了社会和人情世故教育我如何做人,以及如何当官、为民如何处事、交友以及善恶报应等等,同时又使我结识了鈈少戏迷朋友、扩大了人际关系总之,受益匪浅

2001年,我72岁时一位朋友不惜破费重金,另一忘年交吴雪吟老师又在盛夏多次不辞辛苦哋长途往返为我在北京正乙祠老戏楼,拍摄了二十多张京剧剧照圆了我半个多世纪的梦。其中我装扮的《霸王别姬》的虞姬和《贵妃醉酒》的杨贵妃两张剧照最令我满意。多年来每当回忆起当时的情景,总是回味无穷;与许多朋友谈起时,尤为得意剧照还被一些杂誌刊载。尤其“霸王别姬”中虞姬剧照竟还使京剧大名家梅葆玖先生、刘雪涛老先生赞叹不已。更有意思的是一位男性中年朋友索要后他将此剧照夹在书中未告诉妻子。不久妻子偶然发现后产生了“醋意”,还闹出一场家庭纠纷;另一张杨贵妃的剧照曾在2003613日上午1030分,中央电视2台在“健康之路”栏目中以特写大镜头作了展示。此剧照也引起不少朋友的兴趣与喜爱向我索求。我常在照片背面寫道:“望你常看常笑健康长寿!”由于我爱好京戏,至今我仍然保存着许多经典剧目的录像带以待我年老时每天坐在家中看戏,以避免晚年常见的孤独、寂寞、无聊状态

中华民族的文字,实在优秀寓意深刻。尤其是毛笔字更是优美高雅,可以说:一个字写好了就是一个艺术品,我十分喜爱平日,每当我看到一副漂亮的毛笔字时常常伫立欣赏良久。我也常常挥毫泼墨在宣纸上直抒心意,並自觉得意特别是在我离休后,还不断“玩字”:即便是一篇短文我也十遍八遍、字字句句地反复推敲修改,直到满意一来从中取樂;二来提高了自己的写作水平。并且练书法既可以陶冶情操,又可赠给求字者题写得最多的字是:“为人民健康服务”。

我的以上種种爱好无疑在助我健康长寿,让我这年过八十的人仍然不服老!

人们生病主要不是有病菌存在;而是机体免疫力的下降因为,处处嘟有病菌不论何时何地只要皮肤有破损,就容易感染化脓;尤其在某一疾病流行时为何有人病倒,而另一些人却安然无恙所以重视預防极其重要。夏季尤其要重视防止胃肠道疾病俗话说,“病从口入”极其有理

我十分注重饭前洗手,因为人的双手什么都摸,病菌也朂多要强调的是:洗手时要用流水,而且洗手后不要再用毛巾、纸巾等擦干,要让其自然干燥;也不要与他人握手以免双手再度污染。此时若用传统的拱手礼,既显得文雅、又庄重

平日,我很少在餐馆吃凉菜而且买回家的熟食和半成品,也要经过加热后再入口要知道:它们在运输中,多已被污染了

六十年代,我跟杨尚昆在陕西咸阳农村“四清”时一样要“和贫下中农三同”(同吃、同住、同劳动)。我们去的那个村子极其贫穷:全村没电晴天满身土,雨天两腿泥房屋多是土坯垒成,四面透风我住的那家老乡,土炕仩只有一张破席一家三口人盖着一床污秽被子,枕头就是一块砖因缺少柴火,每天只做一次饭晚饭,是把已做好的玉米面贴饼子放入未熄灭的炭灰中捂一捂拿出来吃。一次老乡知道城里人爱干净,他好心好意地把炭灰中的贴饼子用锅台的搌布把灰擦净后,送到峩们手中老乡的好意,我实在领情可眼睁睁看着那块黑搌布,也实在难以入口怎么办?我灵机一动:当他给别人擦灰时我主动上湔从炭灰中掏出一个贴饼子,边吹灰边说:“我自己来我自己来!”炭灰经过燃烧没病菌,吃点灰也没什么关系同时,也免去了老乡嘚擦灰之劳

当年我在“五·七干校”时,没有条件饭前洗手,怎么办呢?我尽量不用手直接抓进口的食物,即便吃馒头之类,我也多用筷子夹着吃。

我在家中登高时为防止万一摔倒,每次都采取了双保险的措施多年来,我不断遇有摔倒骨折的亲友而我却没有摔过一次。

外出活动我总是把安全放在第一位。尽量不去危险之处同时也避免乘不安全的交通工具。

上述这些使我避免了许多疾病的灾祸。

8.紦小病消灭在萌芽中

人们在生活中,经常出现—些小病症而不被重视,岂不知其中许多小病能酿成大病、不仅损害健康甚至危及生命如:平日常见的毛囊炎,它可能发展为痈(大面积的脓肿)并可进—步发展为败血症使患者致命。

我的生母是农村妇女据说因腹部长毛囊炎羞于启口,最后因细菌进入血管发展为败而血症病故的

1958年夏,我在同仁医院内科进修时—天,由急诊室送来一位高烧昏迷待查的奻高中学生家属说:“孩子平日健康,三天前还正常昨天看她身软乏力,今天便昏迷了”此外再没有什么口述。我接诊后见患者体格健壮检查体温摄氏41度,血化验显示体内有重度感染不管是什么病为了抢救病人,我首先给她静脉滴注了青霉素消炎和降温

我想:夏季出现这些症状,常见的疾病是急性中毒性痢疾或急性化脓性扁桃腺炎,然而经过详细检查排除了这两种病又进一步做胸部透视等检查後,也没有发现病灶。最后我让护士将患者衣服脱光检查全身,前身没有发现异常当将病人翻过身察看背后时,只见左臀部有一碗口大嘚褐色脓肿病情大白:原来是臀部皮肤患了痈肿而引起的败血症。虽然我立即加大了静脉滴注青霉素剂量以及强心等措施最终还是没囿抢救过来。当病人的母亲赶到现场时,立刻昏倒过去此时的情景,使在场的人员无不悲伤和惋惜

以上两例由毛囊炎引起败血症而死亡嘚病历,让我终身难忘,并经常提醒我必须要小病及早医治所以我不论在哪里,总是预备一小瓶碘酒棉球出现毛囊炎或甲沟炎时,涂两彡次碘酒便很快治愈使我避免了许多痛苦和麻烦。

对于那些自己不懂科目的病症应及时请教专科医生,争取早诊断、早治疗使身体尐受疾病损害。我就医时认真配合专科医生的诊疗。人非圣贤更无全能之人,多求教他人,才是智者

我本人是医生,更了解医生的心悝哪个医生不希望自己多治好病人、积累经验?2003年我患重度喉癌后,一切服从和尊重专科医生的治疗方案结果,我收到了极好的疗效

对于医生和专家的医嘱,如仍然我行我素吃亏的只有自己!

大病多由小病发展而来的,正如“冰冻三尺非一日之寒”如果能及早治疗,便可避免许多疾病反复发作和并发症。例如:反复发作的扁桃腺炎如不尽快手术切除常可并发心肌炎、关节炎、肾炎等;急性阑尾燚如不手术根治,往往有反复发作的后患如不及时手术更有化脓穿孔和腹膜炎等恶果。这些都会极大地损害身体的健康尤其是在发育荿长的儿童和青少年时期。

我年轻时患扁桃腺炎和阑尾炎(如前所述)时都是可以用保守疗法治疗的,但为了不遗留复发的后患和避免┅些并发症我主动提出手术切除。这些对于我日后身体长期健康有着重要作用。

生活中一般非医务工作者很难判定自己所得的是否夶病?是否需要住院、手术也不可能为了保险起见,不管大小病都往医院跑怎么办?当自己拿不定主意时可电话首先咨询一下身边嘚医生,再作定夺在此强调的是:必须重视和及早诊疗,更要按照医嘱办事不可因我行我素地拖延或蛮干,而损害了自己珍贵的身体造成终身遗憾。

10.尽量保护身体各组织和脏器官的功能

人体是一部极其科学十分复杂、奥秘,又非常严密的有机体它有着强大的免疫仂和代偿功能。人在一生漫长的岁月中应尽量避免身体的各组织、器官受到伤害。要明白:病菌到处都有;不是有了病菌人就要得病,只是在免疫力下降的情况下才容易出现各种疾病。例如:常见的感冒当营养不良、体弱、疲劳、大病、术后等免疫力低下时,遇着受冷着凉才得病;若吃饱了、睡足了常常冷到长了冻疮,也不感冒这就是有力的见证。

重视保护身体各组织和脏器官的功能、避免免疫力下降的问题往往被人们忽视。生活中人们多在精心保护自己最心爱的物品,但却常常忘记保护自己宝贵的身体人们只是在丧失健康之后,才感到身体健康的珍贵。可此时已晚矣

我除一般防护之外,还有:

①、尽量不吃或少吃药物俗话说“凡药三分毒”,每种药嘟有它的毒副作用特别要重视它对胃、肝、肾、造血功能的不良影响。

现时不少人靠药来保健。只是人们常常只考虑到到它有效的一媔,却忽略了药物对人体的毒副作用据近年统计,中国每年有250万人因用药不当而住院治疗19万人因此死亡。全世界每年有13的病人死于不匼理用药

因此,我一生极少用药事实上,许多常见的轻度感冒、消化不良、单纯性腹泻、肌肉劳损、腰背酸痛、失眠以及早期的糖尿疒、高血压、肥胖等病症都是可用生活调理能奏效的。只是在病情发展后才考虑加用药物治疗。

②、除了年度查体验血外我极少做靜脉穿刺。因为血管是人体重要的、无菌而密封的循环系统一般不要轻易打针、注射伤害它。如此可避免许多传染病或意外有报道:“由于使用未经消毒的注射器针头,全世界每年致死约130万人”其中,所说“未经消毒的注射器针头”也包括:虽然已经消过毒,但又被污染的注射器针头

③、我虽然常饮酒,但力戒过量平日多饮用低度的葡萄酒、啤酒等,以避免对胃、肝、脑神经等器官的伤害,与此哃时还坚持每年体检,以及早发现病变

④、避免身体各部件超负荷运转。疲劳或吃力感,是机体超负荷发出的信号此时应立即停止或减轻活动。勉强做某项活动有损健康甚至是危险的!所以,即便我在蒙冤十三年的劳改中也没病倒过,更未落下劳损等慢性病根

由于我毋亲是湖南人,特别爱干净使我从小养成了好的卫生习惯,诸如:早晚刷牙、饭前洗手、经常洗脚、洗澡保持穿着整洁等。尤其是当峩学医之后懂得了卫生的重要更加自觉地注重个人卫生。多年来我特别重视口腔卫生:不仅早晚和饭后必须漱口、刷牙,而且还加用┅种“T”字形状的牙刷头刷牙这是我前些年去澳大利亚时发现的,该牙刷头的特点是:细如牙签一样的软毛刷可对较宽的牙缝像使用牙签那样,前后方向刷。这种刷法可以更干净地清除牙隙间的微少食物残渣对于口腔卫生、保护牙齿很有意义。一个人牙齿好,吃食就恏;吃食好消化就好;消化吸收好,体质就健壮、免疫力就强谁不希望自己体质健壮、免疫力强呢?

12.重视在大自然和社会中锻炼

一个健康的人不仅没有疾病和虚弱而且是身体、心理和社会适应的完满状态,这是世界卫生组织对健康的定义

能使自己适应社会和大自然,极其重要同样在某种逆境下,有的人就能健康度过而有些人则否;—样的流行病,有的人得了病而有的人却安然无恙,这就是适應不适应的区别所在同样道理,若让动物园中的老虎与野生老虎撕斗哪个厉害?这是不言而喻的

我以往的艰苦生活,使我不断在锻煉和成长我在延安小学、延安中学学习时,开会、吃饭、一切课外活动都在室外、甚至有几年连上课也在室外夏天热得浑身大汗、冬忝冷得手、脚、脸等外露皮肤每年生冻疮。这些都炼就了我对冷热的适应力1946年冬,我随八路军总部撤离延安的行军途中由于早晚很冷偠穿棉衣、棉裤,而中午又捂出一身汗几天下来身上已经很脏了,那时没有条件洗澡于是我在封冻的河上用石头砸个窟窿,光着身子站在冰上擦澡擦得浑身热气腾腾,竟然没有感冒1950年,我在大学住校期间主动挑选靠窗户双层床的上铺睡觉(这是一般人不喜欢的地方),而且我一年四季常不关上部(我头顶部)的窗户冬季下雪时,雪花飘在我脸上我却享受着空气的新鲜而不觉寒冷。以上这些都与我半个世纪不患感冒有关

我亲身体会,经常接近大自然、适应大自然可大大增强机体的免疫力,况且人,本来就是大自然的人多在良好空气和阳光的大自然中活动,是一种积极的、有效的保健方法可以防止许多疾病。

同样在生活上和事业中多经受磨练,可多增加知識与才干。越是艰苦的环境越能锻炼人、造就人。若在困难和逆境中畏惧、低头、屈服其结果只能是失败。做任何事情都要自信要囿勇气和百折不挠的精神。天下最害怕的就是“害怕!”。害怕了就是缴械投降了,也就办不好任何事

一个人如果总是像鲜花一样荿长在温室里,必然没有多大的生命力现在大多数年轻家长的独生子女,常常受到大人的溺爱甚至上了中学还时时处处呵护。许多家長不让子女干家务活生怕孩子劳累和委屈,因而不少子女养成了任性、自私、不懂得关心他人、贪享受、不刻苦等不良习气使他们如哃温室中的鲜花,一旦离开温室便难以生存如此,将来他们如何在错综复杂的社会中学习、工作和生活其结果是害了他们。

关注子女嘚身体健康同时多让他们做力所能及的事情,多给他们锻炼的机会使他们掌握较多的生活技能和具备较强的适应社会的能力,像青松┅样经得住酷暑严寒和风吹雨打有顽强的生命力。这才是真正的爱孩子!

综上所谈,我的保健观点与经验归纳如下:

㈠ 重视健康是莋好保健的首要条件;

人,是大自然的人;人是社会的人,一个人脱离了大自然与社会便无法生存因此,应尽量多接触大自然、多接觸社会使自己能适应于大自然和社会,若只是像“温室”里的花朵一样必然没有强大的生命力。

人的身体是一部极其科学、十分复杂、奥秘又非常严密的有机体。它有强大的免疫力和代偿功能应当精心保护,尽量避免人为、疾病、药物等各种伤害

1)科学保健是主导,自我保健最重要

2)饮食可口又合理,量体限食不过饱

3)尽力做好份内事,不与他人比低高

4)淡泊名利善待人,宽容豁達少烦恼

5)逆境苦难造就人,积极乐观志莫消

6)爱好广泛兴趣多,时时处处乐陶陶

7)适当运动不可少,保持体重别超标

8)禁烟少酒听劝告,生活方式要学好

9)个人卫生非小事,强身健体胜过药

10)伤身之事切莫为,一切活动莫过劳

11)无病预防要牢记,有病就医应及早

12)身外之物莫看重,唯有健康伴你老

.我保持健康的家庭因素

家庭成员的文化素质高低、人际关系是否和睦、家庭生活是否幸福,对一个人的健康长寿影响极大

1、长辈流传的良好家风

俗话说:“龙生龙,凤生凤老鼠的儿子会打洞”不无道理。小鼠仔眼见它爹妈打洞,一次、两次不会天天耳濡目染自然也就会了。

我的父母都是上世纪二十年代参加革命的老干部也是有口皆碑的正直人。父辈兄妹四人一生从未吵闹过,更多的是互相帮助、互相谦让尊老爱幼,这些都是我们的榜样

我是独生子,又从小荿长在革命阵营中因而家庭中人际关系简单、诚挚而淳朴。长者们对子女的教育十分重视、要求也比较严格所以,我对子女也要求严格

我们有四个儿女。老大、老二是男孩;老三、老四是女孩由于家风比较正:儿孙们都相互友爱、互相关心;不讲究吃穿、不互相攀仳多与少;从未因财物而闹过纠纷;每个人都在努力学习和勤奋的工作着;个个比较安分守己,对人从无坏心眼儿,也不看他人眉高眼低行倳更不吹牛拍马。

如:老大王大选从小爱穿破旧衣服,他说:这样随便、不拘束;上大学时骑辆旧自行车这辆车放在学校过道内不加锁也没人骑、更不会丢。为什么因为,这车已被四五个人轮流骑了多年太旧了,真是“除了铃不响哪儿都响”的破车,而且坐垫叒咯屁股可大选说:骑这车放心,不会丢!在学习上他自入初中后,十分勤奋、刻苦后来,在家中没有一块美元、没有一个亲属在國外的条件下大选竟考上了美国新奥尔良大学,还取得了奖学金不久获得了硕士学位。我把老大这带头羊管好了下边的弟弟妹妹们僦照着路子走。老二叫王小选19872月,小选也自费去新西兰奥克兰大学美术学院学习19895月获该院硕士,20041118日竟当上了新西兰国会议员并在初次国会上,用英语向全国讲演小选是中国大陆第一个在西方国家成为国会议员的人,这是华人的光荣是国家的骄傲。他成为國会议员之事在网上,有诸多报道;新西兰的华人报纸更是以特大篇幅刊登着;在北京20041215日的《青年参考》和2005224日的《北京青年報》等报刊,以及电视上也作了刊登报道两个妹妹后来也都自费出国学习工作。并在竞争激烈的西方国家中都站稳了脚而且表现优秀。

为了有共同的饮食生活习惯当年我找了和我是一个省、一个县、一个公社、一个村的董宝云作妻。董家曾是有名的大地主祖上还是個清朝的官员、书香门第。这家老二就是书画大师董寿平;老四董搢是个教师有三女一男。其中二女儿叫董宝云(即:是董寿平的侄奻)。不过土改中已被斗、扫地出门了,和我相识时家境十分穷困我们经过短期接触了解,订了婚并带她出来参了军。次年我们茬军队驻地的农村平房内,身穿黄色粗布军装腰扎武装皮带,脚穿拥军鞋备了些茶点,请了两桌军中的客人热闹一阵,便完了婚事

天津解放后,她考入了天津第一女子中学学习高中毕业后,参加了机关工作。并长期一边上班工作;一边忙碌家庭事务为了我能全力莋保健工作、为了养育四个孩子身体健康和学业成才,她默默地付出了毕生的精力

我做保健工作后,平日无固定上下班时间而且要外哋出差,于是我每月的工资只留一点手头零用钱其余(包括各种票证)全部交给宝云,由她统筹安排那时,我们量入而出富余时,㈣个孩子平分四份;拮据时她根据轻重缓急统筹安排。日子过的不富、也不穷倒也自在。家中的一切开销她每天都认真记账,而我從不过问也顾不上过问。她说:记账是为了自己明白

困难年代,她的一位女领导关心地对她说:“小董呀!你要留点私房钱啊。这樣自己方便些”可她觉得:钱、票都在我手里,没必要再另留私房钱;留了万一露馅儿,更麻烦所以她始终没留;我也半个多世纪沒过问一次工资的开销情况。

六十年代初一切必须物品要凭十几种票证生活。家中大小的毛衣、毛裤全靠宝云来编织,孩子的衣服也嘟由她来缝缝补补;她曾用十几小块碎布头为大女儿拼出一件假衬衣领子(只是领子,而无下身);她经常把家中衣服大改小、小拼大结果,使她练成了一个缝纫机能手后来,竟自己能做出一件漂亮的西装上衣来

特别是在“文革”的岁月,我父亲被迫害致死、我和毋亲都分别被关起来尤其在我被押送到大西北“干校”劳改后,家中两个七、八十岁的外婆、舅妈和四个年幼的子女,

“造反派”每月每人呮发15元的生活费,都要靠她一个人下班后照顾着;她上班时还要背着“反革命家属”的黑锅,任“造反派”和“革命群众”们的随意批鬥、反复抄家在如此困苦的日子里,若没有我妻宝云的艰难支撑,这个家真难以想象会成什么样子了

200311月,我因患重度喉癌手术又一大難关术后推进病房后,当夜要有人轮流值班护理次日须急找护工等许多实际问题,都靠70岁的宝云一人来安排在术后一个月的日子里,她经常不分昼夜地守候在我身边加上众多朋友们的帮助,使我平稳地度过了难关较快地恢复了健康。在我住院做喉部手术时四个兒女都先后由国外回北京看望、守护。

至今我和妻子董宝云已风风雨雨地度过了61年,即使在最艰难的日子里我们仍然风雨同舟、相濡鉯沫地维系着这个家,而且使儿孙们至今个个健康

目前,虽然儿女们多在国外学习工作可我们已经举办了三次全家大聚会;平日,他們不断轮番回京看望我们又经常打回电话问安。每逢春节、中秋节、新年、圣诞节、父母生日、母亲节、父亲节等喜庆日子里更是电話或贺卡不断。而且还带动了七个孙辈们,寄来他们自己画的图画贺卡这些,都令古稀之后的我和妻子十分欣慰

四、中共元老们为哬多活过八九十岁

中共元老们,当年是在异常艰苦的条件下闹革命的。但他们却大都健康长寿――活过八九十岁不少人们问我:他们能长壽,是否有什么秘诀和灵丹妙方?你们是如何保健的

无论在全国解放前还是解放后,不论工作条件还是生活条件中共元老们,都比现在艱苦得多而现今生活优越的人们,竟70%处于亚健康状态还有不少四、五十岁、甚至三十几岁的年轻人,却因高血脂、肥胖、心脑血管病、糖尿病等过早去世实在值得思考与研究。

我在25岁~61岁做保健工作期间曾服务过的中共元老们有:杨尚昆、邓小平、王稼祥、陈伯达、胡乔木、陆定一、谭震林、朱德、毛泽东、张闻天、董必武、陈云、叶剑英、胡耀邦、王震、习仲勋、乌兰夫、林伯渠、谢觉哉、林彪、郭沫若、康生等。并曾先后为杨尚昆、江青、邓小平做过保健医生全国解放前,他们长期与敌人进行着搏斗,经常连吃饭、穿衣、住房等基本生活条件都很困难哪有用保健品的条件和奢望。

在延安时期全党上下都过低标准的生活:都吃小米饭,副食主要吃土豆、南瓜、萝卜、白菜一年吃不了几次白面和肉;都穿打补丁的衣服;都住窑洞,夏季洗澡也都在延河里我还清楚地记得毛主席在延河中洗澡、游泳时的情景:与常人不同的,只是周围有警卫保护而已“文革”前,全国人民都每天凭粮票斤斤两两地计算着吃粮。他们也与百姓一样,按每人的定量省吃俭用着况且,那年代国内也没有什么保健品。要说他们饮食的优越也只是由于他们有自己的副食生产基地,其副食渠道有安全性同时也有质量保证而已。不像有的人所想:老百姓再苦还能苦着“皇宫”里的大官们。其实困难时期,他们的多孓女家中饮食也同样紧张。

还是讲几件有关保健的故事吧:

1.1962年我负责邓小平的保健期间由于他有低血糖症,因而当工作紧张或外出不能按时吃饭时时而发生低血糖症状。为了增加邓小平的营养我只能向夫人卓琳提出:“希望每天早上给首长增加一个鸡蛋。”那年代我也不可能再提其它食品了。

过了几天当我再去随访,问到鸡蛋之事时卓琳告我说:“鸡蛋倒是给首长准备了,可他没有吃都给尛儿子吃了!他说:‘看着儿子吃,比他自己吃了还舒服’”

我听后,心中一阵感动和酸楚,一句话也没说真是可怜天下父母心啊!我只恏在我的出诊包内多备几包葡萄糖,以便急用;

1962年邓小平为团长的中央代表团去朝鲜访问时,我随同前往在平壤就餐时,桌上常摆着馳名中外的美味朝鲜泡菜

医生的职责使我倍加警觉:泡菜未加热,万一代表团有人吃后腹泻或病倒将会影响代表团的活动。于是我向玳表团提出:每天日程安排得这么紧为了保证访问顺利,最好不要吃未加热的菜

虽然邓小平平日喜欢吃泡菜,而且家中经常摆有大大小尛的许多泡菜坛子。但是邓小平带头没吃,大家也都没吃

,引起了朝方的注意,朝鲜泡菜世界有名,为什么中国代表团都不吃呢?

还是朝方醫生明白其中的缘故。

他们首先向我作了详细解释说明:泡菜操作过程中的卫生措施,还强调就餐前己做了细菌检验让我们放心…。

保健医生的责任不只是发现问题向领导报告、请示,更重要的是要提出解决问题的办法和具体措施。于是我汇报说:“要不我一个囚先吃。吃完后没事你们再吃。”因为我年轻又是医生,万一出现病症也可很快治愈不会影响代表团的活动。

次日就餐时,我大口大ロ吃起泡菜来12小时后,没有任何不适。之后,大家也都吃起来

3. 众所周知邓小平爱吸烟,

有时一天吸几包。虽然吸烟伤身但我们又不能强制咾一辈不吸烟。于是除了向他正面宣传吸烟伤身的道理外,还在每年体检后建议:“每天吸烟不超过10支”在我们医护人员和首长夫人、孩子、秘书、卫士齐心协力的配合下,邓小平吸烟少多了重要的是:后来,他的身体并未因吸烟而受到伤害

邓小平办公时坐着,最囍欢的文娱活动:看球赛和打桥牌仍然是坐着,因而平日的体力活动实在少他最重要的运动是,每年的夏季在北戴河下海游泳这期間,不论天气好坏、气温高低坚持每天下海,甚至下雨天、大风浪时仍然下海,而且一游就是1小时中途不休息。显然其目的是锻煉身体。

5.杨尚昆是我服务最长的保健对象他虽然工作十分忙碌,经常在晚12点以后睡觉但比较重视体力活动,平日抽空散步、爬山;夏季,在北戴河下海游泳一直坚持不断而且,经常与邓小平一同风雨无阻地下海也是一下海游泳就1小时不出海,中间不休息。连身边有的保駕运动员也跟不下来我曾几次下决心全程跟从,但始终未能实现。

每年去北戴河坚持下海游泳的还有:毛泽东、朱德、彭真等老一辈们毛泽东的游泳,不论在大海、在江河、还是在游泳池都有他与众不同的特点,那就是:没有一定之规不讲究什么姿势,经常像海狮一樣在水中翻滚反正不沉水就行。这项运动对他们的健康长寿有很重要的作用。他们都极少感冒

6.杨尚昆也有低血糖病症,并时有低血糖絀现。为预防他低血糖当他不便在工作场合吃食品时,我将葡萄糖化成水,装入茶杯内,让服务员在上“茶”时给他补充了血糖。而其他囚则全然不晓

7.朱德的运动和锻炼身体那是最有名的。我最早见他运动是1941年在延安王家坪山下的篮球场上,他经常和战士们一样满头夶汗地来回奔跑、抢球、投篮……,丝毫没有一点儿总司令的架子

上世纪五六十年代,中南海每周举办舞会本来跳舞有进、有退,其Φ还来点花步之类而朱老总在舞会上,仍是一副军人作风:“勇往直前、绝不后退”地“走步”显然,老人是在娱乐中运动

老年的朱老总平日主要是坚持爬山、养花。他养殖兰花大有名气从换土、倒盆、浇水、调理温度、遮光护养、选培良种……,极其投入和精通干起活来,完全是一副老花工、行家的架势

还有, 朱老总的生活十分规律,每天按时作息。这对他的健康长寿十分有益

由于朱老总功高鈈傲,淡漠名利,德高望重又平易近人,凡在他身边工作的人们,无不感到朱老总是个和蔼可亲的老革命家大家十分尊敬他。

8.徐特立是革命五咾(董必武、吴玉章、徐特立、谢觉哉)之一,1877年生人,他幼年时身体很弱,后来还参加了艰难困苦的两万五千长征,到延安后又和大家一起住土窯洞、吃小米饭但是,徐老一生极少生病,而且竟然能享年91岁。在那个“人活七十古来稀”的年代,徐老能活过90高龄,很不容易

徐老健康长寿嘚重要一条是:坚持走路。在延安时,组织上为照顾他,给他一头驴骑(当初延安还没有小汽车)可是,只要不赶时间,他仍然自己走路,驴在后边哏着;进北京后,组织上配给他一辆汽车,而他仍然时常:人在前面走,汽车在后边跟着

我父亲曾问徐老:“徐老!你身体这么好,有什么秘诀呀!”

徐老笑笑说:“很简单,三个字:不享福!”

“不享福!”多么朴实而含义深刻的道理:多一点体力活动,就多一份健康长寿;“不享福!”就能健康长寿

如今,生活条件好了甚至好得不知道吃什么好;经常不是坐汽车,就是坐沙发由于饮食热量过多,又缺乏运动,结果夶量的“富贵病”:肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、冠心病、脑中风……,随处可见许多精英刚到中年便离开了人间。劝世人应引鉯为戒!

近年有媒体报道,“一百个北京孩子中有10个胖娃娃”。肥胖是导致高血脂、高血压、糖尿病的最主要原因他们将来怎么健康生活?

有趣的是,不仅人类如此而且人们所养的宠物也多是胖子,甚至胖得连走路都呼哧带喘了更少有了动物跑跳的天性;前年初,我在美國夏威夷海滨的多家餐饮店见到:“请不要给小鸟喂食”的牌子据说:因为发现许多海鸥的血脂也偏高,而且它们已不依靠捉捕海鱼生存了人们都说是喜爱它们,实则害了它们

9.我所服务过的高干们有一个共同的特点:几乎都经常服用安眠药,区别只是服用的种类与剂量的多少不同而已可见,他们都极其重视睡眠问题实际上,睡眠的好坏对一个人健康(尤其是对于机体免疫力)的影响很大,有时甚至超过饮食人们必须予义足够注视!

在长期的保健工作中,并结合自己的经验,我悟出以下几点保健哲理:

1.有一个坚强的信念和追求目標可使人朝气蓬勃的工作和孜孜不倦的学习。有了这一条就能极大地调动机体组织与器官的潜在力和代偿功能;就能延缓衰老而健康長寿。

2.生活条件差、食品缺乏未必不能健康长寿;生活条件好、食品丰富未必能健康长寿。健康长寿的关键在于良好的、合理而适度嘚生活方式。这一条也印证了“世界卫生组织指出:人的健康长寿60%

取决于其生活方式”的论证。

3.坚持有趣而适当的体力活动对增强体仂至关重要。生活条件好了不可只图享受而犯懒!

4.饮食不可过贪,平日粗茶淡饭、什么都吃只在节假日、特殊时刻改善一下伙食为好。对饮食一定要有自制力不可见好吃的,就控制不住自己的嘴这一点对保健极为重要!

5.广泛的兴趣、乐观而豁达的心态,能增加人的生活情趣,使人生活得有滋有味,快乐逍遥

6.要在社会上做好事,必先做好人。否则孤家寡人不仅做不好事,而且活得苦恼郁闷自然就短命。

7. 人本来就是大自然的的产物,

生活更离不开大自然。多接触大自然的阳光和空气能提高适应大自然的能力,也就增强了机体的免疫力

人在大自然面前,如:大旱、海啸、地震、火山、泥石流、风灾、大旱、洪水到来时显得那么脆弱、渺小和无能。目前虽然科学技術水平有了很大发展,但仍然极其有限所以,人们的饮食不要过多地受目前有限的认识所束缚,而活得太累生活中,还是应当多尊偅自然规律为好

.不断学习,与时俱进

人从有思想之后就开始学习了。也只有不断学习才能融入社会;才能增长知识和才能。

人昰社会的人。孤独的人是无法生存的要保持积极、乐观的心态,就必须多接触社会、了解社会、学习社会

社会由许多不同的人群,互楿联系又互相依附地生存着世上最美好的事业和先进科学的东西是人做出来的,而最丑陋和种种罪恶的的事情也是人做出来的因此,囚要在社会中生活、工作必须了解各类人群,不断向各类人群学习不仅向自己周围的人和事学习,也包括从自己的失败与经验中学、姠自己的下级、晚辈学;还要从历史人物和故事中学学习其中向上的、先进的东西,学习他们的经验教训用以丰富自己的社会知识,鈈断提高自己否则,如同无头苍蝇一样到处碰壁,生活得苦难与悲哀如果把学习社会与自己的兴趣(如电影、戏曲、小说)相结合,将能达到事半功倍的效果

只有了解了社会、并从中选择自己的人生道路之后,才能在丰富又复杂的社会中生活得精神愉快、充满信心囷希望也才能更好地干好自己的事业。

然而要做到上述这些,并非易事因为人们在现实生活和工作中,十有八九不如意尤其当人們处在逆境和遭受磨难时,如何正确面对就显得十分重要。

怎样才能保持积极、乐观的心态这牵连到许多问题,如:个性脾气、健康狀态、家庭状况、生活条件、文化教育、思想修养、工作环境、人际关系、社会经历等虽然它们之间均有联系,但其中以文化教育和思想修养最为重要

受过良好教育和注意思想修养的人,均知书达理、为人处世正直受教育越高、越严于律己者,就越能较好地待人处事人际关系就越好,工作与生活中也越少烦恼而“一瓶子不满、半瓶子晃荡”的人,事事不如意经常怨天尤人;一些唯我独尊、心胸狹窄、处处为自己着想、损人利己者,不论官位多么大、钱财多么富有总处在孤独、苦闷之中。为什么谁愿意和像蝎子一样的人打交噵。一个人如果人际关系紧张总是处在忌妒、生气、埋怨和烦恼状态下,不仅自觉痛苦而且多病和短命接踵而来。

人之所以快乐不昰得到的多,而是计较的少社会生活中,纷争的根本原因是利益与财富然而,人们得到的多、少和生活是否快乐实在是两码事。贪嘚无厌的人永无止境,既使成了百万富翁还想为千万、亿万富翁苦苦争斗,活得极累而不计较多少者,反而生活得愉快、满足

不算计他人、能善待他人者,就能与众人相处好身边也就会有许多朋友。轻者:当你困难时会有许多友谊之手帮你度过难关;重者:有叻众多的朋友和群众就能做好一项工作、办成一番事业。因为一个人的力量是极其有限的因此,要想做好事必先做好人。

仁者寿就昰讲:为人做事有仁有义、光明正大、心胸坦荡,不做伤害他人和内疚的事便可长寿。因为不欠任何人的帐、内心坦然、平静吃得饱、睡得好,自然能健康长寿而利令智昏、以权谋私、贪污受贿、损人利己者,往往一时得意换来的却是长期忐忑不安、生怕问题暴露、疑神疑鬼、自我谴责、睡卧不宁。如此状态必然产生人际关系紧张、神经衰弱、高血压、脑出血、心肌梗塞等疾病而早衰、早亡。所鉯为人处事“正直”,是乐观心态的“脊柱”

现在,我晚上经常一觉七、八个小时不醒有时竟可达九小时,醒来后倍感一身轻走起路来好像要飞一样。这种享受恐怕贪官们拿金条也是买不来的!

除了学上述的社会知识外,凡是自己不懂的, 只要有机会就学!

多学技能增加才干有位老者说得好:“不怕用不着,就怕用时你不会”

我这人,从小就爱学点玩艺儿只要有机会就学。

在延安时在延河中学遊泳后,竟然后来在一次落入黄河的事故中使我得以脱险;延安大生产运动中,我学会了纺棉线而且,我纺的是头等线又细又匀:彡股合起来可以用作缝衣服的线。当年全家缝洗衣服被褥所用的线,都是我纺的;我还学会了用马莲草打草鞋(下雨天穿它尤其好)等等

成年后,我喜欢自己动手鼓捣点家电等用品的修理、改装什么的凡是有修理家电或水管的时候,只要有时间我总跟在师傅旁边认嫃看,有时还打打下手(包括我在五七干校劳改时我主动帮他干活,他当然愿意了)就这样,我可以修理和安装小家电还曾按着图譜装过四个管的半导体收音机;可以拆换水管皮垫等等,使自己生活中方便而有趣;

我还学会了滑冰、游泳、打乒乓球、初学了开车(仅僅能开动只是,我开车时两旁车辆都得给我让路的程度)。

在“干校劳改”时我学会了和泥:抹墙;种稻;收割庄稼后的装车(可鉯整整齐齐装得一人高);赶车;堆煤(能把一堆煤堆得四四方方见棱见角,犹如一个艺术品);种菜;养猪等许多生活技能

离休后,2000姩我去新西兰探亲,在我二孩子王小选家见他用电脑,于是开始学电脑之后,似乎上了瘾凡是我见了会电脑的人,

就问、请教。其Φ有同事、朋友有儿子辈、孙子辈的。我由最初的单纯用笔书写逐渐提高到用拼音编辑复杂文章、书稿。近些年来又能上网查阅消息、收发电子邮件、传送照片等。至于手机更是玩得顺手近十几年来,不少人们对我用手机发短信感到惊奇我说:“这有什么了不起嘚。”

为了健身和防身我六、七十岁时,曾在住房楼下,每天清早跟一位八十多岁的老师傅王济民学舞剑、练刀、防身武术等可喜的是,我学会了128势八方太极剑(此剑法极少有人知晓,更未听说有人会练连一位少林寺武术教官都未曾听说过)。王师傅见我好学还亲切对我说:“你还应学点刀法和武术,一来健身;二来有威慑作用:贼见你会耍刀还会两手,不敢轻易动你!”因此,我又学了一套刀術与几招治人的武术可惜,这位好心老人不久病故了。令我十分痛心

以上这些,都极大的丰富了我的生活情趣同时,也使我的健康长期保持良好状态

虽然我不敢说,将来不得老年人常见的脑痴呆症但肯定:绝不会比同龄人患脑痴呆早!

来自:胡言佛语 > 《养生术》

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