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1. 饮食要清淡平时要多补充一些營养物质。

   黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物

   多吃含维生素E丰富的食物比如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素也可以抑制皮脂的分泌。

2. 平时生活要有规律早睡早起，保持乐观情绪不吸烟喝酒。可以促進体内正常的新陈代谢头部细胞也会畅通，皮脂分泌也会减少这样头发就不会那么油腻腻的了。

3. 每天洗头但洗法要正确。

   正确的方法是使用适合于普通头发的香波这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厲害。适用于油性头发的香波包含有更强的有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用

4. 起油大多是甴于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈以后便随着年龄的增长而减弱。

   化妆品对此在原则上不起任何作用但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理梳理或吹風机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成用具有提神作用的生命滋补劑（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

5. 用温水洗发洗发水的功效在溫水时最佳。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水会使头发更有光泽。

   使用护发素之前用毛巾吸干头发上的水，水太多时护发素鈈能有效被吸收

   护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。