多喝水未必好 六种人不宜过量喝水
核心提示：在养生保健原则中，很多人推崇多喝水来促进体内代谢，可是也有例外。有些人的体质并不适宜大量喝水，有些人因为某种疾病正在服药
温馨提示：
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　　在养生保健原则中，很多人推崇多喝水来促进体内代谢，可是也有例外。有些人的体质并不适宜大量喝水，有些人因为某种疾病正在服药，多喝水可能会导致病情加重，或者降低的作用。而且喝水的时间也要注意，在不恰当的时间里喝水，不仅无益，反而有害。
　　不好喝水宜少量多次
　　在养生保健原则中，很多人推崇多喝水促进体内代谢。不过专家提醒，心脏不好的人不宜多喝水，否则可能加重心脏负荷甚至导致发病。
　　北京安贞血管外科主任陈忠接受记者采访时指出，临床中发现很多心脏病人每天也大量水，事实上这是很危险的。因为大量水进入人体并被吸收后，会导致人体体液量明显增多，使血液变稀，血容量增加，这导致心脏负荷加重，心脏不得不加大输送血液的力度和速度。心脏这种工作量的增加对正常人来说问题不大，但对心脏病患者来说，他们原本就不健全的心脏往往很难承受这样的变化，因此很可能诱发或加重病情。
　　因此专家建议，心脏不好的患者，喝水要少量多次，千万不要一次大量饮水，以免加重心脏负担。
　　很多人都认为了不仅要喝水，还要多喝水，。然而并不是所有感冒病人多喝水都对病情有利的。
　　6个月以下婴儿不宜多喝水
　　美国巴尔的摩约翰斯·霍普金斯儿童医疗中心的医学专家认为，未满6个月的婴儿不宜喂水太多，以免出现症状。6个月以上的幼儿则不受此限制。
　　路透社21日援引该中心小儿急救医师安德斯的话说，未满6个月的婴儿肾还没发育成熟，喝太多水会使他们在从体内排出多余水分的同时也排出。应多喂他们母乳或配方奶，不宜多喂水。
　　安德斯说，钠流失可影响活动，导致婴儿出现烦躁、瞌睡、、脸部浮肿等水的早期症状，进而还会出现、痉挛或，需及时治疗。
　　安德斯建议，对于6个月以上婴幼儿，应避免过度稀释他们饮用的配方奶，避免让他们饮用含电解质的饮料。
　　严重病毒性感冒患者不宜多喝水
　　一般情况下，对于感冒病人都会建议多喝开水，因为感冒是病毒感染或继发，多喝水后有助增加，可以间接地起到排除体内毒素的作用，尤其是时，多喝水多，有利冲洗，利于疾病恢复。
　　然而对于个别支气管炎、细菌性等病毒性感染较为严重的感冒病患，不建议多喝水。因为多喝水会增加抗荷尔蒙的分泌，由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体，若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体，便会引起水分过剩，体内电解质不平衡，可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。
　　患了感冒以后，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量也不宜超过2000毫升。这样，既能保持对普通感冒饮水量的需求，也不会对呼吸道感染有影响。
　　服药的患者不宜多喝水
　　某些治疗的药物——硫糖铝和氢化铝凝，因其特殊的起效方式，服药时不仅不能多喝水，甚至是不喝水，否则会降低药效，失去其治疗作用。
　　这类药物多被制成混悬剂，进入胃中会变成无数不溶解的细小颗粒，像粉末一样盖在受损的胃黏膜上，这样胃黏膜才能免于胃酸侵蚀，慢慢长出新的组织把溃疡面填平，恢复其原有功能。 服用这类药物时，如果喝很多水反而会稀释药物，使覆盖在受损胃黏膜的药物颗粒减少，保护膜变薄，失去治疗作用。不仅如此，服这类胃药半小时内也不要喝水，因为短时间内大量喝水，同样会把刚刚形成的保护膜冲掉，使受损胃黏膜重新暴在有腐蚀性的胃酸中。
　　因此，服用治疗胃溃疡的药物，只需用水把药进去即可，不能再多喝水。有的胃药甚至只需直接嚼碎吞服，无需喝水，患者用药前要看清说明书标注的使用方法。
　　与此相同服用方法的还有止咳类药物，如止咳糖浆、甘草合剂等。这些药物较黏稠，服用后药物会黏附在部，直接作用于病变部位，从而起到消炎作用。如果喝过多水，会把咽部药物的有效成分冲掉，使局部药物浓度降低。
　　长跑者不宜多喝水
　　一般认为，为了避免，长跑者应该多喝水。然而美国《纽约时报》报道，研究人员最新研究称，跑步过程中喝太多水会危害长跑者的健康。
　　据研究人员称，到目前为止马拉松中没有人因为水而死，而有不少因为喝而死的事件。“长跑者，特别是参加马拉松的运动者，应该在每隔20分钟喝不超过0.28升的水。因为如果喝的太多，那么水就会渗入人体血液中，之后水分进入细胞，甚至于大中。这样大脑细胞很有可能受损，从而引发致死。”研究人员说。
　　最后，研究人员还表示运动员补充白开水和运动饮料对其身体并没有产生本质的区别，运动饮料并没有表现出对人体有什么特别的优势。
　　病人不宜多喝水
　　正常球是有一定压力的，当眼内压力超过眼球所能耐受的最高水平时，就会造成视神经损害，及实力下降等视功能的损伤，我们称之为青光眼。青光眼是致盲的主要疾病，常在傍晚或看电影之后出现症状，但是大量饮水后也可出现青光眼症状。
　　大量饮水后，由于大量的水分被人体所吸收，可是眼内房水随之增多，正常人可通过加速新陈代谢加以调节，排泄掉多余的房水，而青光眼由于滤帘功能障碍，房水排出异常，使上升。
　　所以专家提醒，青光眼的病人不宜水，要注意控制饮水量，一般每次饮水不要超过500毫升。因为一次饮水过多，会导致血液稀释，血浆渗透压降低，是房水的产生相对增多，导致。
　　补充阅读：
　　中医认为这三种体质的人不宜多喝水
　　中医把一般人的体质分为九类，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、、等水湿内停的症状，严重的还会出现、、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。
　　气虚质表现为：精神疲倦，少气懒言，容易出汗，口淡，不想喝水。淡，边有齿痕。
　　阳虚质表现为：比较怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感觉，并且可能出现。平时大便偏烂，不容易成形，小便清长，有些人夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润，甚至有些人舌苔上好像覆了一层水。
　　痰湿质表现为：面色淡黄而黯，眼部有轻微浮肿的感觉，面部的油脂较多。这种体质的人多汗，汗液黏腻，口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是，这类体质的人，常感觉很累很倦，身体困重，尤其是腰腿部有沉重感，时有，容易。这类人小便比较混浊。
　　这三种体质的人的共同特点就是：1、不喜欢喝水，即使喝水也喜欢喝热水。2、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西，很多人喜欢吃，或者吃了姜汤、炒姜饭后感觉很舒服。
　　解决方案：气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人，如果觉得，还是可以喝一些水的，但不要一次大量地喝，可以分次慢慢喝。不过，他们也可能一整天都不觉得口渴，这样也不要完全不喝水，可以考虑以代水喝。阳虚质者可以喝一些普洱茶，或煎一些人参汤代水喝;气虚质者就用白术或党参煮汤代水喝;痰湿质者用的则是苡米或扁豆煮汤代水。
　　饭后半小时不宜多喝水
　　饭后半小时最好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，损害消化功能。 饭后喝点水、餐中喝点汤，可使消化液与食物混合，对消化吸收有良好的作用。但是，有人饭后喝大量的水，这种做法是不科学的。
　　人们进食以后，食物占据了胃肠的大部分空间。再喝许多水，会把胃撑得满满的，使人有感。另外，如果人吃得过多，再喝大量的水，胃内食物沉重，还会使或扩张。
　　饭后喝水过多，会冲淡胃液的浓度，影响食物的消化吸收。人的胃每天大约能分泌1.5~2.5升的胃液，胃液中含有大约0.4%~0.5%的胃酸，胃酸的化学成分是盐酸。盐酸能溶解，消化含质和质的食物，还可杀死随食物进入胃里的细菌。如果在饭后喝大量的水。冲淡了胃液。盐酸消化食物的能力就减弱，同时削弱了杀菌力，由此可见，饭后最好不喝水或少喝水。
（实习编辑：万文娟）
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人类对长寿的渴望从未停止。而长寿的关键，在于你日常的一些习惯。据美国“十佳排行榜”网站介绍，以下习惯占据长寿排行榜的前十名。他们说早上起来多喝水,白天多喝水, 晚上不要喝水, 是这样吗??喝水对有多大帮助????
当然不是这样，喝水也有科学的喝法。
科学饮水时间表：
　　6：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。
　　8：30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。
　　11：30午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。
　　12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。
　　14：00上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。
　　17：00下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。
　　22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，这样你就完成了每天毫升的补水量。
其他答案（共2个回答）
水、淡盐水也好，能促进排便和胃肠的蠕动，对皮肤也很好噢。白天要多喝水，尤其在感冒的时候，吃了药会增加肾脏的负担，多喝水能促进药物的排除，对感冒的康复也很有好处，还能补充细胞中的水分，皮肤水嫩嫩。至于晚上，很多人说在睡前半个小时喝杯温水对皮肤很好，不过要是那种容易水肿的体质就要少喝或者不喝了，因为第二天会眼睛肿肿的。
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消...
你可以把茶叶放少少的,有茶的味道就行了,慢慢减少茶叶的量,过渡到喝白开水.
还有一种可能就是通常怀孕初的三个月反应大,口味会有很大的改变.也许怀孕中...
喝茶水长寿,因为茶水有两种原料,茶+水,水只有一种原料
晚饭时不要吃太咸,临睡前喝一点水是好事.可以防止心血管系统的血流量减少诱发心梗.也可以美容.弊处就是可能会长眼袋和夜间起来小便影响睡眠.所以临睡前可以少喝一点.
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晚上多喝水好象对肾不好……
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