相信每一位父母都希望自己的孩孓都是高高的个子身体很健康，但是由于一些遗传和后天营养不足引起孩子的身高比同龄人的要矮一些所以青少年长高是很多父母比較关心的事情了。青少年是长个子的最佳时期青少年的骨骼也是正在发展，所以在这个时候一定要把握好长高的时间那么，青少年长高的征兆有哪些呢?

　　1、在长高的人比平常人要饿得快在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，经常会梦到自己在下楼梯然后突然踩空，这是因為你的骨骼在生长

　　2、腿会有些发涨的感觉，吃的多容易饥饿，脚长的速度特别快几个月之内鞋子会大几号，另外比较爱睡觉

　　3、一般骨头有点像风湿的样子，特别是在晚上10点左右因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的，比平时快好几倍肌肉有点抽经，特别是退步膝盖处有点痉挛等疼痛症状，但是过一下子就会好的了

　　4、骨头痛，膝盖痛头晕都可能青少年腿酸是长高吗的前兆，伱说的症状是发育不太像长高。运动完后关节处会产生乳酸这个你学过生物应该知道，要想长高就跳绳

　　5、生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状

　　以上内容，就是助高云健康管理的助高老师为大家讲解的关于“青少年长高的征兆有哪些”的有关内容希望能够帮助到大家。

想要增高先要明白长高的

1.人体長高是骨细胞分裂增生

达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长才能长的快，长的高人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

2.那么人类补充什么营养就可以像庄稼一样快速长高呢

3.据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现長高而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的

>>左腿上面大腿那最近老是有咕咕嘚声音！怎么