漱口是日常最简单易行的牙齒保健方法因为刷牙不可能随时随地进行，但漱口就简单多了可以随时随地进行。

　　我们常说“饭前洗手饭后漱口”，饭后立即漱口能够暂时清除口腔内的食物残渣和部分软垢减少细菌数量，减少了牙病发生的机会同时漱口还能防口臭，使口腔清洁舒适如果能搭配使用一些其他对牙齿有益的成分，将会事半功倍

　　中医提倡饭后漱口，临睡前必须漱口尤其吃甜食以后应及时漱口。那么怎樣漱口才正确呢是不是含一口水，摇一摇晃一晃，就可以了呢看了下文的介绍，相信你会对漱口有更多地了解漱口的方法医学教育网搜集整理。

　　最好是在饭后就立即漱口此时能有效地把食物残渣从牙齿表面及牙缝间冲洗出来。

　　把漱口水含在口中闭上嘴巴，快速、连续地鼓动两腮和口唇部使漱口水和牙齿充分接触，并利用其冲力反复冲刷牙齿

　　有人觉得漱口越多越好，其实不然漱口次数太多，会耗损口腔中的津液时间长了使人产生口干舌燥的感觉。