金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　前些日子潮男余文乐微博表白周冬雨，再度把网民的目光聚集在周冬雨身上，曾经的清新少女已经焕然一新，难怪余文乐也为之倾心。尤其是曾经的小粗腿已经变成修长纤细的美腿！
　　以前是这样的~~什么？还行？那再来张明显的！
　　小粗腿神奇地消失了！！更重要的是即使穿上平底鞋也比以往穿高跟鞋时纤细~
　　秘密到底是什么？？
　　1、肌肉型腿部
　　针对周冬雨小腿的粗壮特点，小编推测她是肌肉型粗腿，所以可能是用了瘦腿针。所谓瘦腿针注射肉毒素针剂是抑制肌肉收缩，达到腓肠肌萎缩的效果，可使小腿肌肉比较不发达，利用“失用性萎缩”的原理，使肌肉体积缩小。注射后可以从事正常活动，不会受影响。一般而言，注射瘦腿针可以治疗萝卜腿约可减少圆周2-4公分，注射后可以感觉小腿曲线开始变化，这样的变化要到1-2个月达到顶点，也就是说效果要到1-2个月才达到最好。这样的效果可达6-8个月，也就是说如果要维持效果，6-8个月后要连续瘦腿针注射。
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6年，周冬雨把弯粗腿变得直又细，试试这招或许你也行
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看看周冬雨早年的照片，蹭被网友嘲笑小腿比大腿还粗，小编觉得其实也不是粗，就是看着不美。膝盖以下，根本碰不到，小腿之间是A字形的！而且明显的肌肉型小腿~
周冬雨原标题： 6年，周冬雨把弯粗腿变得直又细，试试这招或许你也行看看周冬雨早年的照片，蹭被网友嘲笑小腿比大腿还粗，小编觉得其实也不是粗，就是看着不美。膝盖以下，根本碰不到，小腿之间是A字形的！而且明显的肌肉型小腿~而现在，她的腿是酱婶儿的　　　　周冬雨之前在采访中说过自己用刮痧瘦腿，两三个月能瘦3cm左右。但是小编知道的是刮痧只能挂掉脂肪，对肌肉的作用甚微啊！不过大家也可以试一试～
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【图】怎样矫正腿型使腿变直？ 练就又细又长美腿有妙招
怎样矫正腿型使腿变直这里仅介绍一些简单的方法，所以不可能对矫正腿型有显著的效果。但是通过一些运动可以让自己的走路姿势不会这么别扭。而任何方法都会需要长期坚持才能收到想要的效果的。这里仅介绍一些简单的方法，所以不可能对矫正腿型有显著的效果。但是通过一些运动可以让自己的走路姿势不会这么别扭。而任何方法都会需要长期坚持才能收到效果的。1、腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。2、左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做。3、左脚提脚后跟直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚面绷直，停顿，直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立，左腿抬起反复做。4、脚跟抬起，两腿打开向下蹲，依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带，还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直，双手交叉自然放于身前，抬脚跟时吸气下蹲时呼气，然后自然呼吸。怎样矫正腿型使腿变直这里仅介绍一些简单的方法，所以不可能对矫正腿型有显著的效果。但是通过一些运动可以让自己的走路姿势不会这么别扭。而任何方法都会需要长期坚持才能收到想要的效果的。1.要走不要站即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果。记住千万不要长时间久站、久坐、久蹲。长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环，久了不仅让腿部看起来肿肿的，严重的话还会造成静脉曲张的不美形象。怎样矫正腿型使腿变直这里仅介绍一些简单的方法，所以不可能对矫正腿型有显著的效果。但是通过一些运动可以让自己的走路姿势不会这么别扭。而任何方法都会需要长期坚持才能收到想要的效果的。2.要正不要翘平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。3.要平不要斜重心不平衡喜欢站三七步、背包常常背一边的美眉注意啦：长期重心不平衡的结果，也会造成腿形的不美丽哦！为了适应重心的改变，身体会自然调整到一种姿势以保平衡，在自己都还没发现的情况下，可能你的肩膀就倾斜了，腿形就弯曲了呢。所以，平常书包要养成换边背的习惯；站的时候重心放两脚掌上；除了正式的必要场合，尽量避免穿高跟鞋，以维持重心稳定、平衡。4.要睡不要熬睡眠的时间不足，除了会影响皮肤以外，也会影响身材。每日的睡觉时间应约8小时。熬夜，睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，使体内的毒素和多余废物较难排出体外，腿部较容易出现水肿肥胖的现象。大腿鸡皮肤鸡皮肤不好看，就需要改善鸡皮肤的表现，首先从饮食方面来改善，维生素A可以缓解皮肤干燥。只是长期服用胶囊或其他制剂的维生素A，对身体有一定...腿上有鸡皮肤，肌肤一直都有很干燥，摸起来是一粒一粒的，就跟鸡皮一样的很难看，不敢穿无袖的衣服裙子，鸡皮肤另很多朋友都有苦恼。鸡皮肤不好看，就需要改善鸡皮肤的症状表现，首先从饮食方面来改善，维生素A可以缓解皮肤干燥。只是长期服用胶囊或其他制剂的维生素A，对身体有一定副作用。来补充维生素A。胡萝卜是最有效的补充维A的蔬菜。大腿和小腿都有凸起的小红点,夏天还容易发炎发痒，冬天特别皮肤很干小红点就很大，带刺的一样，洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。鸡皮肤是多发性针尖大小的毛囊角化性丘疹，主要分布于上臂，股外侧及臀部，有时可见面部损害，尤其在青少年多见，皮肤干燥粗糙，虽然不痛不痒，但是很不美观，影响正常的生活交往。去除鸡皮肤就要坚持。夏天马上就来了，还是有鸡皮疙瘩，身上，特别是胳膊上和腿上有鸡皮疙瘩，怎么才能好呢？和大家分享一些去鸡皮疙瘩的经营方法，希望对大家有帮助。大腿鸡皮肤鸡皮肤不好看，就需要改善鸡皮肤的症状表现，首先从饮食方面来改善，维生素A可以缓解皮肤干燥。只是长期服用胶囊或其他制剂的维生素A，对身体有一定...有些朋友，在胳膊或者是腿上，有凸起的小疙瘩，伴有程度不等的红点、黑点或者是褐色的色素沉着；抠开小疙瘩的圆锥状角质栓，这是由浓缩的皮脂分泌物，和毛囊上皮细胞聚集在毛发周围形成的，看到中间有一根细小的汗毛可怜地蜷缩着。抠掉这个角质栓，颗粒顶端就只剩一个微小的凹窝。鸡皮肤症状就是这样的，很讨厌的鸡皮肤，在夏天快来的季节里，去除鸡皮肤是很多朋友迫切的需求。没有了鸡皮疙瘩，在炎炎夏日，露出美丽的胳膊，秀出玉腿，不但凉快，顺便性感一下。可是一起露出的还有手臂和小腿，如果有粗糙不平又发红的一片片的小疙瘩，这样的鸡皮肤人人都敬而远之。鸡皮肤的危害自然就不必说了，但是鸡皮肤能治好吗？这个才是大家最关注的，对于轻度的鸡皮肤朋友，可以不予治疗，夏天的时候会缓解消除的，只是在气候干燥的冬天才会明显。大腿鸡皮肤鸡皮肤不好看，就需要改善鸡皮肤的症状表现，首先从饮食方面来改善，维生素A可以缓解皮肤干燥。只是长期服用胶囊或其他制剂的维生素A，对身体有一定...医学上称为毛周角化症，也就是我们平时所说的“鸡皮肤”，此症乃由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞。外观有如针点般的小丘疹，散在性地分布，颜色呈肉色、红褐色、棕色或灰黑色，大部分的疹子均无痛痒症状。毛囊角化症外观很像“鸡皮疙瘩”，但一般的“鸡皮疙瘩”乃因气候或情绪等所产生的竖毛肌收缩，为一种暂时性的皮肤变化；而毛囊角化症所形成的丘疹，则是一种持续性的状态的。不用担心的是，“鸡皮肤”是可以通过外涂药物改善或者治愈的。治疗鸡皮肤也是得贵在坚持，什么也不是一天两天就能见效的。如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤。清纯美女露美腿身体向前弯曲，将折好的毛巾垫在膝盖下方，双臂伸直撑地，抬起臀部，头部放低，面部朝向地板，大腿面绷直，臀部微微后靠，伸直背部。右脚抬离地板，并伸直...瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推介强效瘦腿法，让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，试一试瘦腿瑜伽，让小腿不粗，让你修长双腿立刻现。1、绷腿回压在睡觉前3小时，MM们可以尝试着平躺在床上，将双腿向上高抬，再将腿部保持绷直状，片刻后将脚掌往回压。这个看似简单的小运动能使你的腿部肌肉得到拉伸，使其肌肉变得紧实，还能使腿部更显纤细，从而达到减肥效果。具体步骤：平躺在床上，双腿并拢伸直，双手放在腰侧。利用腿部的力量将双腿向上高抬，直至其与地面垂直，尔后腿部使力将其保持紧绷状，片刻后将脚掌往回压，保持该姿势片刻在缓慢恢复原姿势。这个简单的运动能使腿部得到拉伸，使其变得更加纤瘦，以达到瘦腿效果。2、单腿屈伸身体站直，然后弯腰双手撑在双腿边上，将左腿膝盖弯曲，慢慢的往后抬高;左手握住左脚的脚掌，右手和右腿尽量保持伸直的状态，坚持这个动作10秒后换另一边继续。这个豆粕那个做可以让肉肉的臀部、臀部变得更加的紧绷。清纯美女露美腿身体向前弯曲，将折好的毛巾垫在膝盖下方，双臂伸直撑地，抬起臀部，头部放低，面部朝向地板，大腿面绷直，臀部微微后靠，伸直背部。右脚抬离地板，并伸直...3、抬腿侧转双手撑在地上放松，弯曲左边的膝盖让双腿并拢，慢慢的抬起臀部这样身体还是扭曲着的;将右胯放在右手的手肘，膝盖防御左手的手肘，再慢慢的将重心移动双腿离开地面，左腿向后伸直;保持这个姿势10秒后放下。这个动作有点高难度，可以锻炼到下半身，让下半身线条更流畅明显。4、单腿坐折叠和上面的起始姿势一样，上下半身形成90°坐着，弯曲右腿膝盖，将小腿紧贴着大腿;双手放在背后相握，然后把上半身往下弯曲，尽量弯到你尽最大力的地方，然后保持这个姿势10秒。这样可以拉伸腿部的筋，打开胸肩，让背部更瘦。清纯美女露美腿身体向前弯曲，将折好的毛巾垫在膝盖下方，双臂伸直撑地，抬起臀部，头部放低，面部朝向地板，大腿面绷直，臀部微微后靠，伸直背部。右脚抬离地板，并伸直...5、跪姿单踢腿瑜伽step1跪姿，双脚并拢，臀部置于脚跟上方，伸直背部，肩膀向后方打开，双手置于大腿面上，挺起胸部，眼睛目视前方。step2身体向前弯曲，将折好的毛巾垫在膝盖下方，双臂伸直撑地，抬起臀部，头部放低，面部朝向地板，大腿面绷直，臀部微微后靠，伸直背部。step3右脚抬离地板，并伸直右腿指向身体后方，慢慢抬起右手臂指向身体前方，待身体平稳后，可微微抬起左脚离地，收腹呼吸。仰卧抬腿瑜伽step1仰卧，背部著地，双腿弯曲，并将折叠的毛巾夹在膝盖之间，双臂伸直置于身体两侧的地板上，胸部微微向上挺起。step2慢慢抬起左脚离地，并伸直左腿指向斜上方，保持10~15秒，换到另一边重复做，这个动作可锻炼大腿肌肉，保持良好腿部曲线。
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健康加油站　　小腿一直很粗，走路多了还会肿胀，后听说这是口味重，吃得太咸导致的水肿，后来刻意饮食清淡，也没能改变这个现状，还坚持过运动（例如慢跑、深蹲、空中自行车等等），艾灸和节食之类的，其它地方会瘦，可是小腿还是一如既往的粗啊。　　夏天就要到了。　　求大神指教~~~　　求正能量~~~　　。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
楼主发言：18次 发图： | 更多
　　@小猪猪胖嘟嘟xixi 我的原本也很粗，后来每天晚上睡觉前都用力揉捏每小腿半小时，后面又用了瘦身的按摩精油，现在坚持一年多了小腿瘦了很多，原本硬硬的肌肉都变软了
　　@兜兜1989 1楼
18:50:05　　@小猪猪胖嘟嘟xixi
我的原本也很粗，后来每天晚上睡觉前都用力揉捏每小腿半小时，后面又用了瘦身的按摩精油，现在坚持一年多了小腿瘦了很多，原本硬硬的肌肉都变软了　　-----------------------------　　嗯，我也学着睡前揉捏一下吧。不过，我的小腿本来就很软，肉松松耷耷的。
　　昨天量了一下，我的小腿与“跟我一样高，比我重15斤的”人一样粗。怎么办怎么办？？
　　难道小腿粗，粗一生？怎么都没人。。。
　　上台阶的时候别全部脚掌着地
只脚尖踩上就行
脚后跟是悬空的上
不用特意的锻炼 只要养成习惯就好了
穿高跟鞋的时候要慎重哦
但凡台阶啊 楼梯啊 都是这样的 不记得从哪学来的了
我自己试过 效果还是不错的
就是要坚持
　　瑜伽体式中有个叫坐英雄的 对减腿部肌肉非常好！
　　我的40cm　　　　
　　@I暮雨潇潇I 5楼
16:49:26　　上台阶的时候别全部脚掌着地
只脚尖踩上就行
脚后跟是悬空的上
不用特意的锻炼 只要养成习惯就好了
穿高跟鞋的时候要慎重哦
但凡台阶啊 楼梯啊 都是这样的 不记得从哪学来的了
我自己试过 效果还是不错的
就是要坚持　　-----------------------------　　谢谢你，其实我一直也这样做的，我住六楼呢。我还会继续坚持的，因为听你这么说，我好像看到希望了。
　　@爱喝豆浆的鱼 7楼
17:36:37　　我的40cm　　　　-----------------------------　　你的小腿如何瘦的？具体说说哪~~~拜托了！
　　有小腿本来很细 变粗了的…呜呜　　
　　我在刮痧瘦腿 有点效果 就是会很疼　　
　　刚才搜了下瘦小腿的方法,CC如下： 　　材料：粗盐，短丝袜 　　操作步骤： 　　1.将粗盐灌入丝袜中，建议稍微饱满点，然后打结，不要打死结，方便添加（这个不是一次性的，可以重复利用，变少了就添加进去） 　　2.小腿湿润状态（建议沐浴后，可淋浴，若不洗澡可浸泡一下小腿），丝袜浸湿，开始用力搓，哪肥搓哪，挫到爽，基本方向是从下往上，也可以自己决定方向，时间自由，第一次可以稍微久一点，非要说的话，5分钟左右 （注意：粗盐比较粗糙，丝袜不要太薄，容易破又容易刮伤，安全第一，如果使用的时候觉得过于刺激，可以套两层。） 　　3.用水冲净，然后拉筋 　　使用粗盐大法时注意劳逸结合，粗盐有去角质的功效，用完以后皮肤变的又嫩又滑，但是，不能天天去角质，lz的使用方法是，一天用力一点，一天轻一点，里里外外的顺个几遍，用盐包按摩一下就好了。 　　在此提醒大家，安全第一，过敏体质的亲们一定要小心操作哦，lz不想害到大家。
　　@liu楼
17:09:02　　瑜伽体式中有个叫坐英雄的 对减腿部肌肉非常好！　　-----------------------------　　　　这就是英雄坐反扣手吧？
　　@liu231261
17:09:02　　瑜伽体式中有个叫坐英雄的 对减腿部肌肉非常好！　　-----------------------------　　@小猪猪胖嘟嘟xixi 13楼
08:47:31　　　　这就是英雄坐反扣手吧？　　-----------------------------　　臀部要坐在垫子上 双膝尽量并拢 双手自然放在双腿上 感到酸痛受不了 时抬起臀部右脚向后脚趾点地脚后跟向后蹬 伸展开你的肌腱 左脚也是一样。
　　慢跑要拉筋，快走不需要拉筋，好像都能瘦腿！
　　练瑜伽
　　跳绳是瘦腿的，还是腿会变粗？有有经验的人吗？
　　坚持运动，小腿似乎细了一厘米~~~
　　小腿好粗啊，宿舍同学运动了几天，都是小腿变得又粗又硬，说以后再也不运动了。
　　发个有关瘦小腿的链接：/v_show/id_XNjk3NTYyNDU2.html
　　/v_show/id_XNjk0NDUyMDA0.html
　　发一个万能的瘦腿链接，打算试试，大家一起来实验讨论吧！　　/group/topic//?qq-pf-to=pcqq.group
　　好像穿高跟鞋久一点小腿会变细…楼主有个朋友，以前上学没穿过，后来每次见面她都穿高跟鞋，再后来她穿平底鞋也是比较细了　　
　　@爱喝豆浆的鱼
17:36:37　　我的40cm　　　　-----------------------------　　@小猪猪胖嘟嘟xixi 9楼
19:39:26　　你的小腿如何瘦的？具体说说哪~~~拜托了！　　-----------------------------　　哇哦，好可爱。。
　　@小猪猪胖嘟嘟xixi 22楼
17:31:20　　发一个万能的瘦腿链接，打算试试，大家一起来实验讨论吧！　　/group/topic//?qq-pf-to=pcqq.group　　-----------------------------　　这个原帖在哪
　　@屌丝陈小姐 23楼
17:34:38　　好像穿高跟鞋久一点小腿会变细…楼主有个朋友，以前上学没穿过，后来每次见面她都穿高跟鞋，再后来她穿平底鞋也是比较细了　　-----------------------------　　好像是，高跟鞋能吧小腿肚子往上提。
　　@小猪猪胖嘟嘟xixi
17:31:20　　发一个万能的瘦腿链接，打算试试，大家一起来实验讨论吧！　　/group/topic//?qq-pf-to=pcqq.group　　-----------------------------　　@夏日流烟 25楼
17:43:36　　这个原帖在哪　　-----------------------------　　我也不知道。就这个链接下面很多经验很有料呢。　　
　　@小猪猪胖嘟嘟xixi
17:31:20　　发一个万能的瘦腿链接，打算试试，大家一起来实验讨论吧！　　/group/topic//?qq-pf-to=pcqq.group　　-----------------------------　　@夏日流烟
17:43:36　　这个原帖在哪　　-----------------------------　　@小猪猪胖嘟嘟xixi 27楼
18:47:06　　我也不知道。就这个链接下面很多经验很有料呢。　　　　-----------------------------　　来来来，给你贴个热乎的帖子，哈、
　　@小猪猪胖嘟嘟xixi
17:31:20　　发一个万能的瘦腿链接，打算试试，大家一起来实验讨论吧！　　/group/topic//?qq-pf-to=pcqq.group　　-----------------------------　　@夏日流烟
17:43:36　　这个原帖在哪　　-----------------------------　　@小猪猪胖嘟嘟xixi
18:47:06　　我也不知道。就这个链接下面很多经验很有料呢。　　　　-----------------------------　　@夏日流烟 28楼
17:46:39　　来来来，给你贴个热乎的帖子，哈、
　　-----------------------------　　干嘛给我这个？？？
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如何能让自己的腿又细又长，又直
来自黑龙江省
健康咨询描述：
我的腿又短，又弯，又粗，肌肉还多，怎么办啊，很担心啊
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医生回复区
擅长: 擅长小儿常见多发病，疑难病
微信扫描关注直接与我沟通已扫4847次
&&&&&&需要美腿美臀的是需要平时在活动当中锻炼的，比如上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路，经过锻炼会有个苗条的身材哦！ 回复人的回复
22：22：33腿弯是否有O型腿，坐着，双小腿一样能并拢，但在步行或放松站立时，O腿又显现出来，成年人通过正O仪、矫正带、绑腿、手法、瑜珈等来矫正的。如果你是轻度O型腿，可以通过绑腿的这种方法来改变自己的腿型。程度较轻的O型，一般是2月左右会有非常明显的效果。同时注意走，坐，站的正确姿势。如果O得较重，绑直后还会有一些增高的效果。
22:22医生回答：
腿弯是否有O型腿，坐着，双小腿一样能并拢，但在步行或放松站立时，O腿又显现出来，成年人通过正O仪、矫正带、绑腿、手法、瑜珈等来矫正的。如果你是轻度O型腿，可以通过绑腿的这种方法来改变自己的腿型。程度较轻的O型，一般是2月左右会有非常明显的效果。同时注意走，坐，站的正确姿势。如果O得较重，绑直后还会有一些增高的效果。
腿完怎么办啊，腿还短
我还想找到180我今天18了，才172
22:23医生回答：
与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。
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