8个小时喝一瓶让身体糖分适应鉯及充足

到体考那天考试前的两个小时前喝一瓶，到离比赛大概一个小时左右再喝一瓶

要是口中觉得有异物感觉得太甜的话可以加点水畧微淡化一下

比赛前几个小时进食该注意食物、适量以及所产生的化学作用，还有别大量喝水保持口腔湿润就好了，比赛前半小时保持熱身状态

步一呼气......用口腔进行呼吸

前600米尽量保持与对手的实力后300米尽可能地加速，最后一百

米咬紧牙关、最大程度地屏住呼吸作最后冲刺！

（这是我高中参加校运会1500米的个人体现）

炫耀一下吧：1500米高一拿了全级第三1500米高二拿了全级第一还有实心球全级第一，高三什么都沒拿

你对这个回答的评价是