您好，这种情况考虑是睡眠不足的原因建议每日睡眠时间达到7个小时以上，此外也有可能是贫血的原因，贫血常见的症状有失眠、头晕眼花、四肢乏力、手脚冰凉等
      如果是因为贫血而产生的头晕乏力，可通過补血来改善常用的解决办法是进食补血的食物，如动物肝脏、血块、鸡蛋、鱼虾、红枣、菠菜、芹菜、木耳等也可服用铁之缘片等鐵制剂来补血，效果比食疗好很多祝身体健康。

      常见的老人嗜睡活不久疾病有睡眠呼吸暂停综合症、发作性昏睡症和夜间肌肉挛缩症等三种。所谓睡眠呼吸暂停综合症是在睡觉当中有间歇性的呼吸停止，常合并有肥胖、大量鼾声和高血压大部分病人都是成年男性，偶而也會有女性或小孩。
      生活要规律不要熬夜，要多参加体育活动注意饮食的合理搭配，少食辛辣油腻食品，多用豆类蔬菜水果等