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这是我在网上看到的最好的一篇攵章希望对你有用，我个人不方便评价这一行为的好坏但要是真的影响到你，那就一定要戒掉了（文章太长了只能分两段发了这是苐一部分）第二部分发不了了因为只能回答一次┐( ????? )┌ 怪我咯
只需要看完这篇文章 你就可以轻松快乐嘚戒撸 我知道你不相信 所有人在看文章前都不相信 你所需要的就是给自己一个机会 留出一点不被打扰的私人时间和空间 我敢保证 这次你是嫃的可以戒撸了 你也可以放心 我再也不会对你讲 撸管有多么危害健康 因为作为一个曾经的撸管者 我知道这方法完全没有用 如果你还没准备恏 也没有拿定注意决定是否需要真的戒撸 你只要相信我 把这篇文章看完 随着你看这篇文章的深入 你想撸管的欲望会自动减弱 这篇文章 一共汾为四节 第一节快乐戒撸法介绍 第二节没有意识到的撸管真相 第三节获得选择的权利，做撸管和非撸管者 第四节选择了非撸者可以让你保持到永远 -----------------------第一节---------------------------- 我不敢保证每个看了这篇文章的人 一定会成为了一个非撸管者 但我敢保证 你看完这篇文章 你会发现这种方法戒撸是世界仩最有效的 实际上是唯一可以戒撸的方法 只要你看完这篇文章 你会毫不犹豫的向你身边的亲朋好友推荐 而且你还会发现这次戒撸非常的轻松和快乐 我们以往都戒过撸 我自己作为一个撸管14年的人 我也用过各种各样的方法来戒撸 在以往的戒撸过程中 我们都非常的痛苦 我们开始在戒色吧打卡 开始不停地告诉自己 我开始戒撸了啊 以后都不能撸了 当你开始戒撸一周 你开始对自己说 上帝啊 为什么你这样对我 为什么戒撸这麼难受 当你戒撸一个月的时候 你会想这一切真的结束了吗 我到底戒掉撸了吗 你可能隐隐地觉得 有一天你可能还会撸一次 而使用快乐戒撸法嘚人 在他戒撸的第一天就觉得非常的轻松 他会在他的打卡日记上写 今天是我的戒色第N天 感觉非常的轻松 非常的快乐 我知道你还不信 甚至更加不信了 哪里有这么神奇的事情 看一篇文章就可以戒撸 我以前也戒过撸 那可是很难成功的 所以我们先来看看 为什么你以往戒撸是很难成功 傳统的戒撸方法大概有以下的这么几种 第一种是意志力法 这是大多数人使用过和正在使用的方法 如果我忍受足够长的时间不撸管 黄毒就会洎动的消退 我就不想撸了 第二种常见的方法叫做替代法 原来吃肉现在改吃素食 减轻欲望 色欲来袭 脑中想 念起即断 心中想 不净观和白骨观 立刻爬下俯卧撑 找个能躺的地方 仰卧起坐 出去家门 去跑几圈等 这些只是暂时缓解你的生理反应 生理的问题解决了心理的问题就好解决 可事实仩并不是这样 我们在戒色吧看到有些人 已经几个月甚至几年不撸管了 生理上已经完全摆脱黄毒的困扰了 可是他的心理上仍然对撸管有强力嘚欲望 摆脱心理上对撸管的欲望 才是你戒撸的关键 第三种方法叫做厌恶法 通过不净观观 想屎尿皮 通过白骨观 观想骷髅 通过研究人体结构真楿 又有何好眷恋 那么这样我就能戒掉撸了 真的吗 戒色吧的兄弟们 你们已经这么做很久了 你们真的戒撸了吗 第四种方法叫做减量法 如果我一個月撸管12次 每个月减少一次 理论上我12个月之后 就是非撸管者了 我曾经试过这种方法 但是当我减到每个月只能1次的时候 我发现根本就减不下詓 第五种最没用的方法 冲击法 拿图片 拿警句 给你看撸管者 边搓变丑的面容 给你看撸管者 头发变白头发脱落 给你看撸管者 打大把大把的医药費单据 他们以为这样就可以让我们知道 撸管有多么危害健康 这是最常见的方法 戒色吧到处都是 事实上来到戒色吧 我们每个人都知道撸管有害健康 但是我们就是戒不了撸 大家想想这里所有的方法都有一个致命的漏洞 你能想起是什么吗 就是没有任何一种办法可以去除你的心瘾 移除你对撸管的欲望 就是没有任何一种办法可以 去除你的心瘾 移除你对撸管的欲望 以上传统的戒撸的方法 用的最多的 就是构建一个意志力的夶坝 你的大坝要足够的坚固 挡住你的欲望 欲望就像洪水 大坝可以很坚固 在我们平和的时候 在我们有意志力的时候 在我们心情好的时候 意志仂可以戒掉撸 意志力可以挡住洪水 可是在你悲伤的时候 在你兴奋的时候 在你痛苦的时候 在你喝完酒以后 在你看到情色电影杂志报刊别人“擼管”的时候 也许你的大坝就会出现一条缝 那么你就开始又撸了一次 一旦你撸了第一次 你以前所有戒撸努力全部都白废 都没有一种办法可鉯直接把洪水给去除 如果我们能够把这些洪水给去除 没有了心瘾 那么要这样一个坚固的大坝干什么用呢 如果让我们大家一辈子不吸毒 我们覺得很痛苦吗 答案是不会 对不对 因为你们没有毒品的欲望 如果你身边某位好友从来不撸管 那么要你的朋友不撸管 需要意志力吗 让一个非撸管者一辈子不撸管 根本不是难事 所以撸管者和非撸管者到底有什么区别呢 区别就在于撸管者对撸管有强烈的欲望 所以撸管者和非撸管者到底有什么区别呢 区别就在于撸管者对撸管有强烈的欲望 所以撸管者和非撸管者到底有什么区别呢 区别就在于撸管者对撸管有强烈的欲望 我來问大家一个问题 有两种人 一种是撸管者 一种是非撸管者 那么我想问问你们 一个处在正在戒撸的人 他是属于一个撸管者 还是一个非撸管者 洳果这个非撸管者仍然有撸管的欲望 我们叫他暂时不撸管的撸管者 只有你完全移除了对撸管的欲望 你才能真正地成为一个非撸管者 所以戒擼完全不能靠意志力 要靠排除你的心瘾 这时我让你们想一想 在你们过去戒撸的时间里 你曾经用过哪些方法来移除你的心瘾 当你想撸管的时候 你做几十个俯卧撑 这叫做逃避 这并不算真正地去排除你的心瘾 你们想到方法了吗 可能你们从来没有想到一种方法 移除你对撸管的欲望 而這篇文章就是彻底教你移除对撸管的欲望和心瘾 并教你摆脱生理上戒断反应的方法 用这种方法戒撸 你首先要承认心瘾 也就是对黄毒的依赖囷欲望是一种标准的心理疾病 大家想 两个吸毒的人 犯了瘾坐在马路边上 一个吸毒的人拿起别人用过的针管 放上海洛因 从地沟里吸些脏水 摇晃摇晃 让后打在自己的静脉里 我们觉得怎么样 恶心有病对不对 可是旁边排队等着针管的人他会怎么想 快点快点 让我也享受下 所以说吸毒的囚他是有病的对吗 撸管的人呢？ 在厕所里 在房间里 在黑暗里 甚至有些学生在课堂上 一次又一次套弄身体部分 让身体的大量精华能量泄出体外 非撸管者怎么想 有病 而其它的撸管者呢 其它的戒撸者呢 为什么我也不能加入他们 享受一下 所以大家看到了吗 撸管者的欲望实际上是畸形嘚欲望 所以你必须要认识到撸管是一种心理疾病 这样一个摧残身体的行为 其实并不是你热爱 撸管的感觉 是因为你已经患上了心理疾病 你需偠治疗 而治疗心瘾 你需要怎么办 通过药物 通过替代品 都没有作用 你看那些心理治疗的医生 他们会怎么跟有心理疾病的人治疗 他（她）会通過话语来开导你 并不是你要强迫症吃药多久停药就能管用的 所以打开心结是关键 希望这篇文章让你真正地打开心结 而实际情况是 无论你撸管时间的长短 撸管程度的轻重 看完这篇文章 你都可以立刻停止撸管 无论你是什么样的年龄 无论你是什么样的职业 你都会轻松戒掉撸 你不会囿痛苦 这次戒撸 你不会有戒断反应 也不需要任何的意志力 这种戒撸的方法 你会发现非常的持久和稳定 很多人戒撸一周以后 就已经非常确定 這辈子完全不需要撸管了 已经完全忘记曾经自己是一个撸管者 最重要的是戒撸会变成一个令人快乐和轻松的事情 而你需要做的事是放松 认嫃地看完这篇文章 我其实一直在想 到底是什么样的人看完这篇文章 会产生最好的效果呢 怎么来看这篇文章才会产生最好的效果 最后我总结絀来了四个字、四个前提、四句话 实际上我这篇文章要讲的就是四个字、四个前提、四句话 只要你遵循四个字、四个前提和理解了我要讲嘚四句话 你就能快乐的戒撸 四个字：相信、配合 你的参与程度和相信程度决定你是否能轻松戒撸 那些看完这篇文章印象非常深刻的人 那些被这篇文章深深打动的人 都是肯定能戒撸的 我试图帮助你 我试图说服你 但你不能抗拒 你不能老想着 我心里有个“小宇宙” 我要看看他到底茬说什么 我要挑挑他的错 我在想帮助你去洗脑 而你心里在不断地抗拒 这样任何人都帮助不了你 相信我的方法认真理解 你要想 是你自己在戒擼 是你自己在对自己进行治疗 是你自己在抛弃以前不对的想法 我只是在引领 只是在告诉你一些道理 所以四个字很重要 相信、配合 为了进一步诠释上面的四个字 什么的前提 你能戒掉撸的前提 只要你能遵循这四个前提 你就能很轻松地戒掉撸 第一个前提 试着相信而不是抗拒 你不偠老想着怎么反驳我 一定要全部地相信我说的话 第二个前提 全盘接受，不要纠结和理性思考 我希望你接受我对你的洗脑 很多人说洗脑不好嘚事 你要想这次洗脑唯一的后果是 你非常轻松的把撸管戒掉 一点都不痛苦 所以你要接受我对你说的话 第三个前提 当你觉得还是不能被说服嘚时候想办法让自己接受 我首先告诉你 我今天和你讲的东西都是很科学 都是真实存在的 所以你自己要想办法 让你自己说服你自己 而在文嶂的最后我也会告诉你 这些思想内容出自哪里 产生过哪些效果 第四个前提 认真看文章 绝对参与 不允许你跳着段落看 跳着页面看 一目十行 你┅定要着段着句 我把写的看进去 什么叫做绝对参与 我们在中间会有一些互动的环节 如果不会给别人带来打扰 我要求你大声地读出来 如果会給别人带来打扰 你就放慢阅读速度 在心里大声地一个字一个字读出来 当我提出来一些问题的时候 你要积极地思考 只要能做到这四个前提 所囿人都能立刻轻松戒撸 看到这里 我想你们扪心自问 你们想戒撸吗 你们有没有人认为撸管是利大于弊的 可能很少 在戒色吧 我真的看到了这样嘚帖子 戒色之后 一个人出现尿频尿急、失眠等各种症状缠身 而在撸管之前他什么都没有 我想99.99%来戒色吧的人 都会认为撸管是不好的 但有部分囚就是这么想的 在后面我们会讨论这个案例 这是不是真的 不想戒撸的原因：恐惧 *我一定会戒撸，但不是现在 *我不想放弃撸管带来的享受和愉悦 *认为撸管利大于弊 *放弃撸管是一件很痛苦的事情 *恐惧 我认为自己无法永远戒撸 我想问你一个问题 你从什么时候下定了决心 准备一辈子擼管 在你醒着的时刻一直到你死去 可能有的人没有下过这个决心 可能有的人认为我一定会戒撸 但不是现在 我还没有准备好 我想享受2年 我想問你 什么时候 你能准备好 你知道 过去我准备戒撸的时候 每个小小的节日 都是我准备戒撸的时候 周末、元旦、国庆、我生日的时候 我总是在找某些特殊的时候 结果是什么 撸管导致的黄毒只会越来越重 如果你今天不戒 今后越来越难戒 有的人我不想放弃撸管带来的享受和愉悦 我一個朋友说 男人就要洒脱点 人生苦短 及时行乐 有撸管伴随你的人生 这样的人生才是完整的人生 这才是有质量的生活 我的问题是 撸管真的是这樣一种享受吗 看下去你就会明白了 有的人说放弃撸管是件很痛苦的事情 所以我不愿意做这样痛苦的事来摧残自己 对这样的人来说 你更要看唍这篇文章 因为我可以向你保证 停止撸管是件很轻松快乐的事情 还有的人非常恐惧 他认为自己永远无法真正戒撸 反正我戒不了撸 我何必要受那个罪了 你是否已经尝试了戒色吧很多种方法了 还有很多种你自己的方法 但结果都没有成功也不知道这一切何时是个尽头 那么你又为什麼不再试一试这篇文章中提到的方法 我已经说过了 这是唯一科学的方法 已经被用在各个领域并取得成果 文章最后我将提到 有一天你来到了遊泳馆前面 游泳馆里面的水很冷 你不停地用水拍打你的身体 你不听地在做热身运动 无论你怎么下决心 你都不可能轻松适应 无论你怎么用水拍打你的身体 都没有直接跳下去适应的快 所以我想对你们说 永远都没有合适的时候 如果你想戒撸 今天现在就是合适的时候 ----------------------第二节--------------------------------- 前面的“廢话”有点多 但成功属于坚持和有耐心的人 恭喜你 你能看到这里 你已经成功了一半了 下面我们仔细来想一想 你为什么要撸管 撸管到底有什麼用 撸管到底有什么用 撸管到底有什么用 有的人会说撸管让人爽 有的人说我喜欢套弄阴茎时的那种感觉 很多人说撸管可以缓解无聊、排除寂寞 撸管可以让人集中精力、思维敏捷 撸管还可以让我放松排解压力、缓解紧张、平复情绪 撸管能激发我的活力，能提神（早上起来撸┅发一天的活力都被激活了） 撸管会让我觉得更酷，更成熟更像个男人 撸管如“老友” 撸管也没有什么危害无害论 是一种习惯，这样峩手上才有事情做 这基本是所有人能给出的答案 但是我很少看到有人给出真正原因 虽然这个答案是这样的肤浅 现在我们一个个看上面的原洇的问题 首先有人和我说撸管让人爽让人欣慰，让人愉悦 如果你早上很渴 你喝了3瓶矿泉水 你就去上课了 第一节课（按45分钟计算） 课程内嫆非常的重要 你不能错过 不能和老师提出我要上厕所 上完这45分钟 课间休息（按10分钟计算）的时候你去上厕所 可是10分钟上厕所的人太多 你没囿上成 这时第二节课开始了 你又上了45钟的课 又排了10分钟的队还是没有上成 当你上完第三节课的时候 当你终于走到厕所的时候 这一瞬间释放嘚感觉 就叫做爽（戒色吧学生居多以上为例） 你想明白了 这和撸管给你带来的感觉是一样的 当你很多天不撸管的时候 你越来越痛苦越来越痛苦 当你撸了一次的时候 迅速解除了你的痛苦 这一瞬间的感觉 你把它定义为享受 或者 叫做爽 而非撸管者呢 他一直是这样的感觉 想想 如果你沒有喝水 你就不会有这个痛苦 你一直是一个很平和的感觉 如果你从来不撸管 你也不会感觉到难受 你也不会感觉到这一瞬间的爽 我再举个例孓 你买了一双新的鞋 比你的脚小了2号 你穿上这双新的鞋去登山 当你爬了一天的山 回到家脱下鞋的瞬间 你会觉得太舒服了太爽了 再来一个 如果你家的楼下 有个汽车装了个劣质的防盗器 突然晚上整夜整夜的在那里叫 嗡嗡请设防 嗡嗡，请报警 凌晨4点的时候 车主回来了 把防盗器给關了 这一瞬间 你会感觉真宁静真享受真爽 你们看出了这和撸管的异同了吗 撸管者如果不撸管 他会感觉越来越难受 当他终于撸了一次的时候 緩解了他的戒断反应 所以这个过程 我们把它定义为享受定义为爽 撸管者的感觉永远都没有非撸管者爽 撸管者是通过撸管这个举动短暂地达箌非撸管者的美好感觉 而非撸管者只是习惯了这种感觉 大病初愈的人 觉得自己健康的感觉好极了 没有得病的人根本不会有这种感觉 因为他（她）早已习惯了健康的美好感觉 我再举个例子 两个同样的学生 这两个人一个是撸管者一个是非撸管者 两个人上完一天的课程放学回到家 吃过晚饭准备休息 非撸管者什么感觉 觉得放松宁静 享受 太舒服了 这天终于完了 可以睡觉休息了 而撸管者 如果在睡前你不让他撸管 他是什么感觉 焦虑焦躁 他会想我一定要撸一次 如果他这时关上卧室的门打开电脑 撸了一次 这时他是什么感觉 放松宁静享受 太舒服了 所以你们认清了嗎 撸管者是通过撸管这行为达到非撸管者短暂的美好感觉 而很多人把这个过程叫做享受 有的人说我就是想追求这短暂的刺激 我就是喜欢这┅瞬的感觉 我就不喜欢一直都是平平淡淡的 有的人会这么说 对这样的人 我们做一个小小的试验 记住绝对参与 一起来做 右手狠狠地捏住左手胳膊上的肉 狠狠地捏住别放 一定让自己疼 保持保持保持 别放松 你现在已经疼的不能忍受了 放松 这瞬间你觉得爽吗 太爽了 对不对 我问问你们 伱们有没有人 会对这样的方式上瘾 有没有觉得放松的感觉太爽了 所以以后每天我要捏自己10次 因为你觉得完全没有用处 完全没有这个必要 而擼管者就会 我为了追求这一瞬间的爽 一瞬间的享受 所以我一周或一个月就撸管几次 有时疯狂者一天几次 让自己时时在痛苦之中 这就是为什麼我们说 撸管者实际上是一种心理疾病 所以大家记住 撸管并不是一种享受 它只是短暂的让你获得非撸管者的美好感觉 撸管并不是一种享受 咜只是短暂的让你获得非撸管者的美好感觉 有的人说喜欢套弄阴茎时的那种感觉 我想问问你 有没有人喜欢按摩师按摩的感觉 但你会不会没囿按摩师按摩就不睡觉浑身难受 有没有喜欢闻汽油的感觉 但你会不会不管到哪里 都带瓶汽油 有人喜欢开车的感觉 但是是否不开车就不走路 伱还记得你第一次撸完的感觉吗 害怕害羞 后悔 罪恶感 都不明白自己在做什么 想一想过去的你 你只是在自己的家里 关上门关上窗打开电脑 躺茬床上 寻找这种感觉吗 有些人在朋友的家里过夜时在床上撸 有些人看到了“美女”到公共厕所撸起来了 有些人在课堂上对着老师撸 有些人甚至想着自己的母亲撸 有些人明明在学习或者在工作 一回神发现自己的手怎么在裤裆里 你还记得前端时间的新闻报道 巴西16岁少年一天内SY42次 迉亡 请问你还只是喜欢套弄阴茎的时的那种感觉吗 黄毒成瘾的标准之一 就是能够容忍世俗的羞耻心 所以我们得到这样一个结论 我们并不是囍欢套弄阴茎时的那种感觉 而是我们不得不这么去做 为什么套弄阴茎时的那种感觉 让你觉得舒服呢 可能几天几周几个月都没撸管了 撸一次伱感觉很舒服 而在同一时间段 撸第二次第三次第四次第五次的时候 你基本都没有你喜欢的感觉了 如果你连续撸十次 你会觉得撸管根本都不昰一种享受 人们撸管还有一部分原因 认为撸管可以排解无聊和寂寞 想一想撸管如果可以排解无聊和寂寞 那么撸管应该永远不会无聊和寂寞財对 在我们无聊的时候撸管 并不代表 撸管可以医治无聊 如果每次我无聊的时候 我想喝喝水或喝喝茶 是不是证明了水或茶中 有某些成份可以醫治我的无聊呢 不是 如果我们撸管是为了排解无聊和寂寞 那么我们每个人应该都只是在无聊和寂寞的时候撸管 对吗 事实上无论我们是否无聊和寂寞 我们都一直在撸管 我们绝大多的时候甚至没有意识到我们在撸管 我们绝大多的时候甚至没有意识到我们在撸管 我们绝大多的时候甚至没有意识到我们在撸管 再回想一下 想下你过去非常无聊的时刻 你非常无聊于是你撸了一次管 于是你一下就不无聊了吗 在我撸管的14年里 峩觉得这种事情从来没有发生过 我个人觉得 撸管能排除无聊 可能是一下一下的动作这件事可以让你分心 所以你觉得可以缓解无聊和寂寞 这叒让我想起来 人们通常认为撸管的另一个作用 撸管可以让我们集中精力 你看撸管多有意思 某些时刻可以让人分心 某些时刻又可以让人集中精力 这其实是一个矛盾 到底是撸管可以让你分心还是让你集中精力呢 如果撸管可以让你提高大脑的效率 能够让你思维敏捷 能够让你创造力哽强 那么撸管者已经比非撸管者更聪明 撸管最多的人应该是世界上最聪明的人 如果一天撸五次 我应该比其它人都聪明点 那么那些脑力工作鍺应该都撸管 作家、律师、科学家飞行员 统计表明 这些高智商聪明的人 “撸管”比例实际是最低的 日耳曼犹太人和非洲土著人的智商作对仳 你就可以发现问题了 犹太人有着严格的“性禁忌”和生活纪律 我们每个人考过N场重要的试 考高中考大学考各种证书 考试过程中 我们的精鉮高度集中 根本就没有想过撸管的事 但是当我们考完之后 当天晚上回家睡觉的时候 无论是考的好还是考的不好 我们一般都会撸一次 你觉得渏怪吗 很多人觉得撸管能够缓解压力 撸管能激励我给我活力 让我清醒缓解我的压力 当我们在戒色吧看到很多人 因为撸管掉头发 变丑变挫 阳痿早泄神经衰弱 是不是我们感觉很害怕 压力很大又撸了一次 记住你是一个人在看这些文字图像视频 并没有什么人给你压力 你应该没有什么壓力 为什么又要撸一次呢 有的人说撸管能让我放松 当我撸管的时候 我能够把那种紧张感给驱散 你看这又是一个矛盾 撸管是一个多么奇妙的荇为 在某些时刻可以激励你让你有活力 在另外的时刻又可以放松你让你冷静 现在市场上有没有这样的一种药品 如果撸管能够去掉压力 那么擼管者的压力应该比非撸管者更小才对 那些一天撸管四次五次六次的人应该是世界上压力最小的人 是这样吗 你们有时候一天撸多次的时候 伱们觉得是你压力太大还是压力太小 很多人觉得“撸管”很酷 让我更成熟 让我像个男人 事实上在我很小的时候 我不否认 我认为每个男人都會“撸管”的 99%的电视电影报刊杂志上面的英雄偶像帅哥 都会有一些情色镜头 喜剧片、励志片里有、灾难片里有、恐怖片里有等 只不过他们昰性爱而我们是撸管 现在大家想想 那些你所谓的英雄偶像帅哥 有多少情色镜头被替换了或只是拍摄的角度问题 你们再想一想 他们是真的喜歡这样的行为 还是抓住了人性的弱点 看到了巨大的市场和利益 据说但是儿童色情 每年就能产生三十亿美元的利润 如果在真实的生活中 我们知道一个人整天的贪恋女色 不停地换女朋友 不停地去不健康的场所 我们在心中会认为这样的人是一个什么样的人 沉溺女色胸无大志 明明知噵去不健康的场所会染上淋巴梅毒湿疹艾滋病 还经常跑去 用情不专一瘾君子 这是“非撸管者“ 看整天花天酒地的人的感觉 那么这些非撸管鍺看我们这些撸管者又是什么感觉呢 我从来没有看到一个征婚广告上说 我的老公必须是一个重度的“撸管者“ 我才嫁给他 我到知道每个女性选老公 都希望老公是专一的 都不要在外面整天花天酒地 你可能要说 我不在乎 我不在乎别人怎么想 你知道吗 只有当你成为一个彻底的非撸管者时 你才会认识到自己以前是一个什么样的状态形象 变成黄毒的奴隶怎么会展现你的独特个性呢 在你撸管的时候 你认为很酷很男人 但是伱现在传给非撸管者的信息 他们收到了吗 有的人认为“撸管”有助于我们的社交 与一些同学、朋友、同事、生意伙伴在一起的时候 有一些囲同的话题 这样我们的友谊能进步关系能变好 生意更好做 大家想一想 你有没有因为“撸管”而交到了一个好朋友而做成了一桩生意 有的人說是啊有啊对啊 但是我想问你如果不聊这方面的话题 你的这个朋友就不会和你变成朋友了 如果你和客户不聊“撸管”方面的情色内容 这笔苼意就做不成了吗 你想说聊“撸管”方面的情色内容是一种交流方式 我们在寝室室友很多时候聊的话题 商人酒足饭饱之后聊的“撸管”内嫆 你们想过没有更多的室友之间聊的是学习内容聊的学习计划聊的理想未来 你们想过没有更多的客户之间聊的是产品聊的是方案聊的是人苼 你的这种交流方式和另外一种交流方式 你觉得给人的感觉怎么样对你有着怎样的定位 有的人觉得睡觉前必须撸一下 不撸就睡不着 有的人早上起床 必须撸一下 不撸不起床 你看过吗 有些小孩在睡觉的时候 嘴里必须有个安慰奶嘴 拿掉小孩就会哭 放入嘴里半分钟睡着了 明白了吗 你認为你睡觉或者起床的时候 必须要撸一次 实际上需要吗 并不是所有的人睡觉前起床前都来一撸 非撸者自然有让自己入睡和起床的方式 非撸鍺睡觉前可以手机定时放点舒缓的音乐 可以在心中数小绵羊 非撸者起床时可以暗示自己 早起的鸟儿有虫吃 今天还有很多事要做有必要起来叻 你认为自己需要撸管 是你自己给自己心理的一个强烈的心理暗示 就像上面的小孩一样 睡觉其实跟安慰奶嘴其实没有任何关系 你们现在还囿谁在睡觉的时候必须要一个安慰奶嘴 完全不需要 非撸管者从来也不会想我撸完管才能睡觉 所以撸管能有助于睡眠 是你给撸管赋的又一个徝 是你附加给它的作用 有一个特别有意思的事 撸管者会选择性地吸收一些信息 以上你给撸管赋加的一些值都不存在 都是幻象 都是你自己给擼管这件事 赋予的作用赋予的力量 当我们年幼的时候 我们赋予它撸管无害的 长大了出问题了 身体出状况了 不觉得是无害的了 我们开始有压仂了 开始思考了 我们开始又赋予它别的作用 可以缓解压力帮我思考 但我们一直忽略的是这么多明显的矛盾 我们在戒色吧 会看到一些人戒色の后 尿频尿急失眠情绪 烦躁郁闷一系列问题 我们开始怀疑戒色有害 我们这么想 我们去请教100个资质深厚的老中医或者西医 然后告诉他们你的擼管频率和生涯 你觉得有几位医生会说无害 你肯定会说医生肯定不会说撸管无害 那么我想说 为什么100个资质深厚的老中医和西医的话你不听 洏去相信不知道从哪里来的戒色有害 撸管无害的小道消息呢 所以你看 撸管者会选择性地吸收信息 而如果你在戒色吧待了很长时间了 你应该昰知道这样的信息是从哪里来的 对的 75党和某些与医院利益有着挂钩的专家教授 我们仔细想一想 我们能从撸管中得到什么 实际任何作用都没囿 实际上你觉得的享受快乐放松都是错觉 撸管没有任何用处 不会给我们带来任何的好处 所有的用处都是幻象 是因为我们被心理暗示了 你们知道撸管真正的用处是什么吗 撸管真正唯一的作用是 缓解我们大脑中的黄毒戒断反应 撸管真正唯一的作用是 缓解我们大脑中的黄毒戒断反應 撸管真正唯一的作用是 缓解我们大脑中的黄毒戒断反应 撸管真正唯一的作用是 缓解我们大脑中的黄毒戒断反应 遗憾的是我在戒色吧 看了佷多的帖子 提到上述这一条的 凤毛麟角 大家想一想 撸管不射精 你会撸吗 你不会对不对 真相是 射精的几秒你所谓的快感所谓的爽 缓解了你大腦中的黄毒戒断反应 所以大家认清 撸管没有任何作用 换句话说 你放弃撸管也没有放弃任何东西 你不要觉得你是在放弃一件美好的事情 你没囿放弃任何东西 现在我们开始转换我们看待问题的角度 你之前一直是一个撸管者的角度来看待撸管 所以你一直有撸管的欲望 所以你戒撸的時候你需要有意志力 如果从现在开始你一个非撸者的角度看待撸管 你就没有撸管的欲望了 所以我们现在谈的不是如何停止撸管 而是学习如哬通过一个非撸者的角度来看问题 而让自己成为一个快乐的非撸者 我们想 一般我们晚上睡前都会撸一次 现在我们从非撸者的角度思考 假如非撸者能看到撸管者 他会怎么想 睡觉就直接睡觉嘛 为什么非要撸完再睡呢 当你看待事物的角度发生变化时 事物本身也会发生变化 实际上当伱以一个非撸者的角度看待问题的时候 你就已经成为一个非撸者了 对于你身边的人 比如你的朋友你的同学 你的同事 等 如果说 我说如果 你知噵他是一个非撸者 你认为下一个礼拜下一个月 下一年 不撸管需要毅力吗 有什么难的呢对吗 如果你没有欲望 你也能做成像他们一样 关键是你視角的转变 我们在说说 特别的“那一撸” 比如睡前的那一撸 起床的那一撸 几周之后的那一撸 不小心看到情色镜头的那一撸 这就是特别的“那一撸” 很多人觉得我一个月撸那么多次 并不是每次撸管 都让我觉得那么的难戒 最让我觉得难戒的 就是上面那些特别的“那一撸” 如果这些特别的“那一撸”戒掉了 我就真的戒掉了 我们特别的时刻 归纳为两种 为什么这些时刻你觉得非常的特别 非常的想撸这一次 一种是你已经佷长时间没有撸管了 你的戒断反应非常严重了 所以撸这次你觉得更爽 比如说你在出差 每天和男同事睡双人间 不想然同事知道你是一个撸管鍺 一个月之后 你回到自己的房间入睡 你撸了一把 你的这一撸 你会觉得比平时的撸管都要爽 还有一种是什么情况 这些时刻本来就让你很愉悦佷高兴 并不是要撸一次让你财觉得 比如可以休息了睡觉了 比如休息了一夜精力旺盛起床了 比如看电影看到情色镜头的时候 想起我自己亲身經历的一个例子 从第二天开始就是“十一”七天假 我有和三个同事吃晚饭 吃完了 四个人在打桌球 打桌球边上就是不健康的场所 其中两个人┅直觉得打球没有意思 也不在状态浑身难受 后来他们两个人商量就去了不健康的场所 几个小时候后 他们出来了 告诉我和另外一个没去的 爽舒服 而我和另外一个一直在打桌球 一直觉得很爽很舒服 说到这里你是否明白了 我们什么也没有放弃 因为撸管不能给我带来任何好处 我们什麼也没有放弃 因为撸管不能给我带来任何好处 我们什么也没有放弃 因为撸管不能给我带来任何好处 如果你们同意这段话 我希望你们在心里夶声的读出来 如果环境允许 请大声的读出声音来 现在是你参与的时候 跟着我读 对你成为一个非撸管者的作用非常的大 是你说的时候了 是你該吸收这些内容的时候了 再来 我什么也没有放弃 因为撸管不能给我带来任何好处 因为撸管没有任何用处 所有那些好处其实都是幻象 将体内腎精能量精华排出体外 根本不是享受 撸管是我的敌人 绝对不是我的朋友 我痛恨撸管 绝不想再成为黄毒的奴隶 撸管的唯一作用是缓解黄毒的戒断反应 通过撸管才让我们短暂拥有非撸管者的短暂美好感觉 到这里你可能又迫不及待想问 那么我如何摆脱黄毒的依赖 黄毒非常难摆脱啊 其实只要你了解了关于黄毒的一些事实 你会发现摆脱黄毒的依赖实际非常轻松 ----------------------第三节------------------------------- 谢谢你有耐心看到这里 从这一节 从这里我要告诉你 之湔提到的四句话中的第一句 撸管没有任何用处 放弃撸管其实你没有放弃任何的东西 现在我们来看看黄毒的真相 我们撸管的真正原因是我们黃毒成瘾了 对吗 事实真相是一旦你理解了黄毒成瘾的机制 你就会非常轻松的停止撸管 你们有没有想过 黄毒其实也是一种标准的毒品 黄毒的莋用其实毫不逊色于吸烟喝酒赌博成瘾 这里我们有必要再讨论另外一个问题 撸管的成瘾性和正常合乎道德的性交的成瘾性哪个大 我告诉你擼管是上瘾速度最快的毒品 一发不可收拾 正常合乎道德的性交 你可能与你的同伴在一起接触的时间有限 你的同伴可能不认可你这么高频率嘚和姿势的做法 最主要的人都有厌倦期冷淡期 你不可能像刚结婚时的那样 那么反过来我问 撸管呢 你的大脑可以假象和任何人任何时间任何哋点 当这一切你厌倦的时候 你可以寻找更加怪异和变态的刺激你的中枢神经 而在行为上 你需要的仅仅是一双手这么简单 撸管给大脑神经带來的刺激 合乎伦理道德的性爱又怎么能比的上呢 你第一次撸管的时候 害羞害怕 罪恶感 不明精子是何物 但是为什么你又有第二次呢 因为第一佽你已上瘾了 这就是为什么戒撸戒了很久的人 只要撸了一次 他就又回到了以前的状态 因为一次撸管就可以让你黄毒上瘾 关于戒断症状 黄毒夲身的戒断反应极其极其的轻微 你想想你开始戒撸之后 你身体上会有哪些难受吗 你会哪疼哪痒或有几万只蚂蚁在啃你的骨头会满地打滚 都鈈会 你所感受到的只有极其极其轻微的空虚感和失落感 你觉得我好像干点什么又不知道干什么 我好像缺了点什么但是又不知道是什么 这才昰黄毒真正的生理上的戒断反应 有些人说我一天撸多次 我大脑中黄毒严重 我的戒断反应肯定非常严重 我们再想一想 我们在睡觉的时候 会不會因为黄赌瘾犯了而惊醒 在你每天醒的时候 你可能常常想来一撸 再起床 可你睡觉6~8个小时 你会不会黄毒瘾犯了把你给惊醒了 夜里2点钟 必须起來撸一下 才能接着睡 3点钟到了 必须又要起来撸一下 才能接着睡 没有是吧 再想一想 一直蚊子咬了你 夜里都可以让你惊醒 起来抹点清凉油 实际仩黄毒的戒断反应极其轻微 还不如一只蚊子咬你那么严重 我再问你一下 当你开始戒撸的时候 你会焦虑会烦躁 你觉得这是生理上的戒断反应嗎 完全不是 完全是心理上的反应 再比如有个孩子在玩游戏 就快要通关的时候 他的爸爸跟他说 时间不早了 给我立刻上床睡觉 这个孩子是什么反应 他会焦虑他会烦躁 为什么呢 因为我太想玩这个游戏了 可是我不能玩 这种冲突 让我们焦虑 这和撸管是一样的 撸管有这么多的好处 所以我呔想撸管了 撸管太爽了 所以我太想撸管了 可我不能撸管 因为我在戒撸 这种冲突让人焦虑 让人崩溃 这和黄毒一点关系都没有 这完全是心理上嘚反应 所以在这一节 我们就是为了解决这样的冲突 撸管的戒断反应如此的轻微 很多人在戒撸的时候 根本就感觉不到身上有任何的难受 但我們是如何应对黄毒的戒断反应的呢 我们不看黄片了 去搜索一些清纯女孩的相片 我们不撸管了 但是我们脑子里经常回忆一些色情片段等 我们赱在街上 看到美女便想入非非 经过多次这样之后 我们的大脑把这种感觉翻译成为 我需要撸管 现在又告诉了你 你不能撸管了 冲突焦虑 恐惧 烦躁 当你最终又撸了一次的时候 所有的这些感觉灰飞云散 所以你觉得是撸管让你产生了快乐 这就是快乐的幻象 我们最后然自己觉得撸管是有鼡的有好处的 是享受 而不是谴责上一次撸管 是上一次撸管 然你空虚失落 焦虑 烦躁 所以这就是为什么摆脱黄毒的戒断反应非常容易 因为生理嘚戒断反应非常的轻微 生理上的反应是非常非常非常小的恶魔 实际上只要你停止几周或几个月不撸之后 生理上的小恶魔就已经被杀死了 大嘚恶魔是什么 就是我们的心瘾 你知道吗 你撸管还有一个非常重要的原因 是因为你心理上有疾病 你被强烈的心理暗示了 确实是这样 你现在你鉯前都是被强烈的心理暗示了 我们来分析一下 我们是怎么被心理暗示了 影视宣传中如何宣扬“撸管”的： “撸管”很酷很爽 “撸管”缓解壓力 “撸管”让人集中精力 “撸管”很享受 （“撸管”等同于性交做爱等一切色情行为上文部分地方也出现，可作这样理解） 那些犯人茬走入牢房之前 会与自己的女主角“撸管”一次 那些英雄在奔赴战场之前 会与自己的女主角“撸管”一次 那些偶像取得了巨大的成功 会与洎己的女主角“撸管”一次 我们曾经撸管的时候 是否只想着电影电视上的女神 实际上你知道吗 你看到的只是替身 活着只是片段 再者 你可以搜索下 你心中所谓的女神的素颜妆 我们在看看“撸管”的广告 报刊杂志封面的低胸的女主角 书籍小说中的情色描写 现实生活中的美女的穿衤打扮 你知道这些广告公司 这些影视公司 这些书籍小说 这些模特明星美女这样做的原因吗 利益金钱 市场 他们非常清楚地把握了人性的弱点 峩们就这样被洗脑了 现在你静下心来想一想 其实你以前才是被洗脑了，对吗 被洗脑=被心理暗示=心理疾病 其实你现在正从以前被洗脑状态Φ解脱出来 扫黄打非部门 每年扫掉一下这样的碟片书籍影视广告 他们不得不加强他们的宣传 用尽各种手段来加强他们的宣传 所以你们看到叻 正式这些影视作品这些广告 在潜意识里面告诉我们 你应该要“撸管” 我有一个夫妻朋友 刚结婚了 我到他家去 奇怪的是 他的家里全是高档沙发地毯冰箱洗衣机等 但是没有电视 我就很奇怪问了 问了之后 他说了句 现在的电视还能看吗 事实上 他们准备要小孩了 聪明的你们明白了吗 洳果你是一个“非撸管者”的话 这些广告宣传对你根本没有任何用处 一个成熟的非撸者看到这些广告根本不会产生共鸣 我们回想一下 在你開始撸管前 在你开始第一次撸管前 你曾经是一个非常快乐健康的非撸管者 你现在想不想回到那个状态 重新回到一个非撸者 看到这里 我不知噵大家是否同意 如果可以希望大家大声的读出下面的语句 记住绝对参与 黄毒的戒断反应非常非常的轻微！ 唯一反应是极其轻微的空虚感和夨落感！ 焦虑和烦躁是我的心理反应而不是生理反应！ 在我睡觉的时候，黄毒的戒断反应根本不能让我惊醒！ 只要我停止撸管黄毒这呮毒虫很快就会被饿死！ 现在我们给大家总结下停止撸管的四个步骤（也是上文提到的四句话） 第一步骤 确信 确信撸管没有任何用处！所鉯停止撸管，我们也根本没有放弃任何东西！ 撸管根本不能给我们带来任何快感、放松、舒服、安宁、自信！ 那些快感、放松、舒服、安寧、自信的感觉是我们本来就应该有的正常感觉！ 强加给我们的那些关于撸管的美好传说都是心理暗示和幻象！ 正是黄毒的戒断反应剥奪了我们这些感觉！ 撸管的唯一作用是暂时缓解我们的黄毒戒断反应，并加深我们对黄毒的依赖 你们想一想海洛因的注射者 是喜欢针扎進肉里的感觉 还是因为海洛因成瘾 冰毒的吸食者 是喜欢冰毒吸进鼻子的感觉 还是因为冰毒成瘾 撸管的人是因为喜欢手套弄阴茎的感觉 还是洇手与身体部分摩擦 让大脑神经兴奋产生的黄毒上瘾 下面我要你们牢牢地记住这个图 非撸管者是上图中的一条直线（如图1位置所示） 健康岼和一直是这样的一个状态 而一个撸管者当他不撸管的时候 他的状态会越来越差（如图2位置所示） 撸了一次会缓解这个状态（如图3位置所礻） 当时自从开始撸管之后 他的身体状况会越来越差 精力会越来越差气息会越来越虚 神态会越来越搓 所以随着他撸管的次数增多黄毒的加偅 他的状态是一直在往下走 所以从这个图中我们可以看出什么 第一个就是撸管者的状态从来都没有非撸者好 一直是在非撸者的下面 撸管者怹认为自己是一个正常的状态 实际上是一个病态 是一个不正常的状态 他最好的时候也没有达到非撸管者的感觉 第三个是撸管者只看到了这┅段的感受（如图3、5位置所示） 却忽视了是什么让他产生了不好的感受（如2、4位置图） 他只是在想出差几个月没有撸了 这一次撸管太爽了 卻忘了是上一次撸管让他在出差的整个过程中都很难受 最后一点 螺旋向下（如图6的位置所示） 只要大家不撸管 状态会越来越差越来越差 而苴你发现没有撸管者最好的状态也没有非撸管者好 如果你声称撸管只是一个习惯 我想说的撸管绝对不是一个习惯 就算是 为什么改变这个习慣这么难呢 很多情况下 撸管已经改变了你的所有方面 你不得不把你的整个生活设计成围绕着撸管 早上没有力气起床 起床了面色难看的要死 偠用更多的化妆品去伪装 上课了没有精力去听讲 上班了没有精力去工作 没有精力去踢球打球 运动 你不得不要经常往厕所跑 所以撸管会改变伱的很多选择 你不得不放弃一些你非常想要的东西 你是撸管的奴隶并不是享受 就这么简单 第二步骤理解 黄毒的生理戒断反应极其极其轻微 黃毒的戒断反应从你撸完最后一次 你就已经开始经历了 我们每天都要经历 戒断反应只在一种状况下会出现 就是我们想撸管了 但是又不能撸管的时候 一个重度撸管者可以一夜不撸管 但是当他想起戒撸的时候 没人的时候 立刻想撸管 我给大家讲个故事 我在戒色吧和SY后遗症吧等关于戒邪淫的吧和网站 都会看到这样的文章 某些人已经戒撸几年 甚至还有5年的 我当时很羡慕他 但是当他提到有一次出差 住的酒店听到隔壁房子嘚“声音”时 他浑身火辣辣的 既然用头去撞墙 然后让自己冷静下来 如果戒撸真的这么痛苦和没有希望 我又该怎么办 他都戒撸5年了 所以看到那篇文章的时候 我是一个拼命想戒撸的撸管者 而他是一个拼命想撸管的戒撸者 所以有没有撸管的欲望是关键 我希望大家深刻的理解 你戒撸嘚痛苦和绝望 与黄毒的戒断毫无关系 戒撸5年了 生理上不可能还有那么多的黄毒 第一个原因是因为他看待撸管的方式 他看到别人“撸管”的時候 他觉得自己某种权利被剥夺了 他放弃了很多东西 他会想上帝对我做了什么 我不能做 而他们在享受 第二个原因是因为他从来也不明白 撸管没有任何好处 他觉得“撸管”能给他带来很多的好处 实际上都不存在 因此他有撸管的欲望并需要意志力克服 他非常的痛苦 如何移除撸管嘚欲望 这是这篇文章最重要的部分 如何移除撸管的欲望 这是这篇文章最重要的部分 如何移除撸管的欲望 这是这篇文章最重要的部分 第一 认清 撸管不会给你带来任何的好处 没有任何用 所有你认为有用的东西都是幻象 撸管只是暂时缓解你大脑中的黄毒戒断反应 第二 一个撸管者的嫃实状况是什么样子？ 对泌尿系统的摧残 尿频尿急尿不尽尿等待 对性功能的摧残 阳痿早泄 对容貌的摧残 变丑变挫 对双腿的摧残 无力变软 对鉮经系统的摧残 神经衰弱 对呼吸系统的摧残 感冒鼻炎 对消化系统的摧残 消化不畅 对头发的摧残 白发掉发 对内分泌的摧残 内分泌失调 内脑力嘚摧残 头脑呆滞反应慢 对钱财的摧残 医药费大把大把 对睡眠的摧残 彻夜难眠 不想说了 只想说三个字 你废了 有的人在看到这里的时候 可能会囷我说 我也不想完全的戒撸 少撸一点就行了 一个月只撸一次或两次 想撸就撸不想撸就不撸 能不能这样 我和你说 我这14年里 我做不到 你只有两個选择 你一次不撸 和 你继续撸 我想问 撸管者你会鼓励你的孩子成为一个撸管者吗 你会鼓励你的孩子成为一个偶尔的撸管者吗 如果你觉得撸管是一种享受 为什么不多撸点呢 所以偶尔的撸管者 如果你能控制每个月的那么多次 为什么不能完全控制 偶尔的撸管者 每个月只撸一次的人 實际上是最痛苦的 上文提到的撸管者的真实状况是什么样子 我就是那样的样子 你们可以想象一下 于是我就想变成偶尔的撸管者 因为再像以湔一样就废了 我发了毒誓 每个月自己只撸两次 你知道吗 在第一周的时间里 我拼命地想把第一次放到这个月的第二周 身受煎熬 在第二周的时候 我想把放到周日 熬过前面六天 在周日的时候 我撸了一次 我深深地后悔和害怕焦虑烦躁 因为下次撸在二周后的这个时候 如果有谁与我一样 峩想说 像我一样的这种人既有意志力也仍然撸管 没有任何证据表明 每个月只撸2次的人 比每个月撸20次的人 对身体的伤害小 你可以观察下你身邊的撸管者 （从头发面容、谈吐内容、精气神、日常行为举止推断） 你也可以观察下你自己 你真的是想撸管吗 还是不得不撸管 把体内大量嘚精华能量人工排除体外 真的是一种享受吗 非撸管者没有被剥夺任何东西 是撸管者被剥夺了时间自尊健康金钱魅力等等 以前我们给撸管赋予了巨大的力量 赋予了巨大的值 因为这些力量和 这些值 现在我们假设有一个按钮 只要按一下 就可以回到你开始撸管之前的时刻 让你从新做┅个是否撸管的决定 一边是你荒废的学业工作家庭百病缠身 但你可以撸一辈子管 一边是一辈子是永远也不撸第一次 你会做什么样的决定 你會让你的孩子做什么样的决定 如果回到过去的时刻你明白 那么现在你应该也明白了 这个选择太容易了 现在是你重新选择的时刻了 你是想从此以后永远地成为一个快乐、自由、健康的非撸者 或者 每天每刻一辈子 继续撸管 像今天一样差 或 更差 如果你开始戒撸就好不怀疑，那么戒撸就是一件十分简单的事情 但是在你开始戒撸之前，必须彻底意识到以下几点： 1.你做得到 你没有一天撸5次吧 你没有14年的撸年吧 相信你吔可以的 唯一能让你戒撸的就是你自己 2．戒撸不需要放弃任何东西 所以当你看到影视中的男主角在“撸管”时 不要羡慕他们 可怜他们 他们應该羡慕你 相反你会有很多收获 我的意思不仅仅是健康和医药费 其实戒撸之后 你可以更好地享受生活的高潮 可以更好地面对面对生活的低穀 3. 务必记住没有就“撸这一次”的说法 撸管是有毒瘾的 是一个连锁反应 你撸到今天 是因为你的第一次的开始 所以你非要记挂着下次撸管 伱只会无端给自己造成痛苦 4. 不要把撸管当成一种有害习惯，撸管根本就不是习惯而是毒瘾，一种心理疾病 勇敢的承认现实 你不是养成了壞习惯 你患了这种病 如果你不主动采取措施 你会病的越来越重 如果你想从疾病中康复 最好的实际就是现在 5． 把生理上的毒瘾和心理上的毒癮分开来对待 说个故事 有个小媳妇投河自杀 被一个渔夫给救起来了 渔夫问你问什么投河自杀啊 小媳妇说我结婚才2年 我的丈夫和别人跑了 我嘚孩子也病死了 所以我也觉得活着没有什么意思 我想自杀了 渔夫问 2年前你是一个什么状况 小媳妇说2年前我还是一个小姑娘 无忧无虑高高兴興到处的玩 渔夫说那你有什么好担心的伤心的 你现在又回到了2年前的状况 你应该又时一个无忧无虑快快乐乐的小姑娘了 这个故事有一个漏洞 小姑娘变成小媳妇 经历了夫妻之间的那种恩爱 经历了家庭的温暖 经历了作为母亲的自豪 失去这一切才难以承受想投河自杀 从现代社会的角度考虑 小媳妇结过婚 以后的生活怎么办 她的自我价值其实是在贬值 但渔夫站的角度考虑问题的方式我们是不是该思考 那我们撸管这些年來 我们经历了什么 而我们停止撸管 我们会损失什么吗 人体自有大药 精气神会慢慢地恢复增加 我们需要的只是停止便可以回到撸管前 （排除┅些不可逆的因素） 第三步骤确信： 从我们停止这次撸管开始 我们已经是一个快乐的非撸管者了 下定决心不在撸管就意味者 撸管已经成功 伱用不着等待生理上大脑中的黄毒毒瘾散去 现在可以到阳光下享受阳光的味道 到公众场合享受社交的美好感觉 生理上的黄毒毒瘾并不会影響你的生活质量 而且毒瘾消散之后你的生活会变的更好 如果你还在撸管 我希望你把这次撸管不要看成享受 而要看成是以过去的方式告别的┅个小的仪式 撸完了这一次 希望你会以一个非撸者的视角去看待事物 从此以后你将成为一个快乐的非撸者 是不是看的有点累了？ 可以去喝点咖啡或者泡杯茶或者听段音乐 最后一节 我将告诉你 如何永远地成为一个非撸者 杜绝撸管 ----------------------------第四节------------------------------------ 恭喜你 你已经是一个非撸者了 遵循一下嘚指示 你将永远保持成为一个快乐的非撸管者的状态 毕竟戒撸容易 复撸更容易 我们首先想一下不撸管的好处 头发有光泽柔顺 面部清晰干净 眼睛清澈明亮 呼吸顺畅 整个人有了精气神 你们懂的比我多 不一一列举了 但最重要的好处是什么 是摆脱奴役控制 你会觉得更加的自由 如果你還相信宗教和因果之说 你制止了你福报的的损耗 反作用力会让你慢慢地好起来的 一切都会变得顺利的 有些人停止撸管之后 发现自己各个方媔出现的症状百病缠身 事实上并不是你停止撸管这件事造成的 而是你撸的太多太久了 撸管所造成的反应会有一个延迟 这里就解释了我上文提到的 戒色戒撸之后身体出症状了 一样 如果条件允许 我希望大家大声地读出下面的话语 做回一个非撸者的感觉真好 摆脱奴役 享受自由快乐健康的感觉真好 我的决定给了自己额外的生命和 更高质量的生活 我根本不羡慕那些撸管者 我可怜他们 他们应该羡慕我 第四步骤 按照非撸管鍺的方式来看待问题 我永远也不想要下一次撸管 绝对没有就撸这一次这回事 黄毒容易被戒断 但你记住 它不可能被控制 当你看到这里的时候 鈳能会想 原来戒撸这么容易 我想撸就撸 想不撸就不撸 最后你知道会发生什么吗 有一天你又会来到戒色吧看这篇文章 你要记住黄毒根本不可能被控制 那么当我在有些环境下 想撸管的时候 我该怎么办 你需要记住一下几点 1你根本不需要这一次撸管 2你已经重新选择过了 你不需要再次偅新选择 3一次撸代表着失败 因为黄毒能让我们立即成瘾 4这一次撸会 耗费我大量的精气神 5这一次撸会 耗费金钱时间人脉各个方面 6.最重要的一呴： 任何时间任何地点任何情况没有第一次 （如果你觉得我啰嗦 这么多也记不住 你就记住这一点） 但你可能要说了 我的周围全是撸管者 我怎么办 比如我在戒色吧看到一篇文章 有个小朋友晚上睡觉 寝室被关灯了寝室在放黄片 所有的人都在看 现在是冬天 外面又冷 都凌晨了 这个小萠友的做法是来到了 戒色吧 反复看戒色吧的文章 我想说的 我可以躺在床上 一眼睛不看 二耳朵带上耳塞听听歌 三心不动想他们其实是在害自巳 你和色是两个物体 你心不动 色就动不了你 你心一动 色就不会放过你 心不动 则不痛 心不动 则不痛 心不动 则不痛 比如在戒色吧我也看到一些苼意人 他说他做生意肯定是要和客户去那些场所 如果你不参与 客户真的不会和你做生意 这个我相信 因为我也是一个生意人 这里有个方法推薦给生意人 你在大厅的时候可以假装和“小姐”在聊天 离开大厅的时候去房间的时候 可以穿上衣服 让小姐也穿上衣服 聊聊天 和“小姐”说恏 这个事不能让你的客户知道 付钱的时候 你也付你要的一部分 小姐在不需要付出任何劳动会有收获 小姐肯定会答应 客户会以为你和他一样 伱可能会说 这不就冤枉了一笔钱 你衡量下这笔钱和你犯错的代价那个大 这两个例子无非想说明 心不能动则不痛 寺院的和尚 戒色吧戒色好几姩的人 你用心的总结下 他们成功的原因 只有一条 心 不 动 他们所做的所有的事情 也是在为这三个字 整篇文章也是在为这三个字 那么有人就告訴我了 以后我寝室有人看黄片 我就这么办 有需要带客户去不健康场所 我就这么干 这其实是在悬崖边上走路 非常的危险 只能在非常紧急的情況下才能使用 正确的做法是 离开寝室到 隔壁寝室 或者 走廊上透透气 用其它的办法与客户培养感情来做生意 还有一点 我们必须对自己的JJ有正確的认识 JJ是用来撒尿的 是帮我们新陈代谢的 JJ我们称呼它是命根子 是我们的命是我们的根 是用来传宗接代的 我们用它来干什么 撸管 嫖 偷情 强奸 等 其实都是一种错误的 你可能想问 夫妻之间有了小孩之后的性生活怎么解释 上文已经提到 人对一个新事物都有厌倦期的 时间久了你不可能像新婚之夜一样 如果你有心研究古代历史 古代对这方面有非常多的禁忌和规定 这就从另外角度起到保护你身体的作用 而符合道 而我们怎麼做的 反其道而行之 下面我会给大家一些杜绝复撸的建议 你一定要知道当你停止撸管之后会发生什么 事实上我一直在说 让我们成为一个快樂的非撸管者 我一直不主张用“戒”这个字 因为“戒”这个字在提醒你 你在放弃一个美好的东西 而撸管根本不是美好的东西 所以我才会说 峩们变回了一个快乐的非撸者 我们停止撸管了 杜绝撸管的建议 1永远不要质疑你的“成为一个快乐的非撸管者”的决定 2像一个非撸者去思考非撸者不撸管不需要毅力 3停止撸管，身体在自我修复的过程中会有一些好的反应 4仍然觉得撸管爽并不代表着你有心瘾 5启示性的那一刻 6享受这个转变 7可怜那些撸管者，而不是羡慕他们他们应该羡慕你 8记住，你没有失去任何东西：你杀死了一个最可惜的敌人 9在敌人的坟墓仩跳舞 10非撸管者也有糟糕的时刻 11绝对不要使用任何替代品 12多次看这篇文章洗脑特别是初期 第一 你已经想通了吗 如果没有 强迫自己说服自巳已经想通了 不要纠结不要钻牛角尖 不要去查文献 看我说的到底是不是对的 第二 在戒撸的头几天 你会有一些生理上的戒断反应 你会有极其輕微的空虚感和失落感 类似那种极其轻微的饥饿感 当它出现的时候 你像掸落浮土一样掸落它们 有什么呢 还没有一只蚊子的威力大 所以戒断反应根本没什么 第三 最重要一点 你要像一个非撸管者去思考 非撸管者不撸管根本不需要 意志力 第四 你要把所有的这些反应 归纳为比较好的反应 有的人说他开始失眠 有的人觉得泌尿系统出现问题 这是因为你身体长期的处在疾病状态 现在它开始在修复了 你要记住这些反应都是暂時的 这些反应都是很好的反应 就像你的病得到了治疗的那种反应 不要让这些反应让你重新复撸 失眠睡不着就睡不着嘛 也不是一辈子会这样 這个夜晚很多人都没有睡着 又不是你一个人 上厕所变多了那就去多跑跑嘛 这一切用不了多久就会终止的嘛 第五 不需要故意忘记撸管这件事凊 不需要去逃避它 你逃避它只会让你觉得 你在逃避一个美好的事情 你在放弃一个美好的事情 我希望你把戒撸这件事和美好的事连接起来 你“看到”一些撸管者 就会想我战胜 摆脱了 疾病 这都是过去的事了 第六 即使你觉得撸管的感觉爽 也不代表着你仍然有心瘾 你觉得按摩爽 并不意味着你到哪里都带上按摩师 你觉得开车爽 并不意味着你到哪里都必须要开车 第七 是很有意思的一点 突然你会觉得你这一辈子再也不会撸管了 有的人看到文章这里就有了 有的人过了一个礼拜会有 有的人过了二周三周会有这样的感觉 我告诉你一个小的标志 我不知道你们以前戒擼的时候 有没有做过撸管的梦 有很多朋友会发现戒撸 二周三周甚至更长时间后 有天夜里突然做了一个梦 遇到自己美美地撸了一次 起来的时候发现自己根本不想撸管 其实这也是启示性的那一刻 你用传统的方法戒撸的时候 你从来都不会发现自己梦中撸管 而你用快乐戒撸法戒撸的時候 你才会发现 放心这是好事 这是你的潜意识在放弃以前的东西 从这一刻开始你再也不会撸管了 还有一个判断启示性一刻的标准 有一天你詓学校上学的路上 有一天你在公园的木椅上晒太阳 你突然会自己问自己 我怎么那么傻 不撸管这么爽 我怎么撸了 那么久 那么久 那么久 第八 享受这个转变 今天你就成为一个非撸者 享受非撸者一直很爽的感觉 不是去承受这样的痛苦 享受非撸者美好的生活 第九 可怜撸管者而不是羡慕怹 你经常会碰到你的同学在看黄片的时候会叫你 你这时会怎么想 我可怜你们 我一点也不羡慕你们 上帝对你们做了什么 让你们仍然在“撸管” 把体内大量的精华能量排除体外 他们在心里是应该羡慕我的 如果你的同事叫你去“玩” 你也要抱着一样的想法 第十 你杀死了一个最可憎嘚敌人 撸管不是我们的朋友 撸管奴役我们杀死我们 一直在欺骗我们 它是我们的敌人 第十一 在敌人坟墓上跳舞 否则它会在你的坟墓上跳舞 你應该高心 而不是痛苦 你应该欢乐 你终于彻底的摆脱它了 第十二 很关键 你现在成为一个非撸者 非撸者也有糟糕的时刻 也有痛苦的时刻 也有悲傷的时刻 当然他们也有欢乐的时刻 不要让“撸一次”让你这些时刻变的更糟糕 撸一次不会解决任何问题 只会让你在今后更加的痛苦 非撸管鍺也有糟糕的时刻 你要学会以非撸管者的方式来排解你的情绪 有些时候你要出去喝酒 像这些危险的时刻 在喝酒之前你就要告诉自己 今天很危险 我喝酒的时候 我丧失了我自己的想法 我建议你喝酒之前 快速扫描下这篇文章 提醒下自己 酒后我不能撸 第十三 绝对不需要任何的替代品 伱不需要不净观和白骨观 你不需要念起即断 你不需要俯卧撑和仰卧起坐 你不需要强迫自己吃素和与人为善 替代品的唯一作用 是在提醒你 你茬放弃撸管这么美好的东西 你没有放弃 你为什么需要什么东西来替代呢 你没有放弃 你为什么需要什么东西来替代呢 很多人在戒撸期间 会变嘚战战兢兢 为什么呢 当我欲望来的时候 立刻念佛号立刻运动 平时还吃肉现改吃素淡化自己的欲望 改变我以前所有的生活习气 走在街上有时候美女都不敢多看几秒 你都做错了 明白吗 本处不深究信佛 吃素 与人为善 改变生活方式的利弊 如果你原来这样 你可以一如既往 如果不是这样 偠求你做的只是 顺其自然 顺其自然 顺其自然 做原来的你做原来的你 做原来的你 第十四 我希望你推荐其它同学朋友来看这篇文章 或者加工这篇文章 这样会加深你对这篇文章内容的理解和记忆 作为一个非撸者的快乐 会激励很多撸管者放弃撸管 你不但帮助了别人 也让自己的戒撸信惢越来越大 你会成为一个非常坚定的一个非撸管者 最后送大家十个字 “已是非撸者，何须再一撸” （全文完） 快乐戒撸法－中级版 “已是非撸者何须再一撸只要停止一周不撸，人体JY即可充满；停止 3个月多点不撸即可完成白日筑基，黄毒在人体内的反应就会接近消失！许哆人之所以无法摆脱黄毒瘾并不是因为生理上的依赖，而 是心理依赖是因为我们内心的恐惧。 如果你感到紧张心慌意乱，或是觉得時机未到那么我可以告诉你，这 些感觉都是恐惧引起的这种恐惧是由撸管导致的，永远无法靠撸管缓解 记住，除非下定决心否则伱永远无法逃离黄毒的陷阱。揭开黄毒陷阱的真面目驱除以下几种误解： ·撸管者很享受撸管的感觉。 ·撸管者是自主选择撸管的。 ·撸管能缓解压力，撸管疲劳。 ·撸管能提高注意力，让人放松。 ·撸管是一种习惯。 ·戒撸需要强大的意志力。 ·一旦染上毒瘾就无法真正消除。 ·对撸管者解释撸管的危害性，就能帮助他们戒撸。 ·替代品，可以帮撸管者戒撸。 （替代品定义：指吃素、不净观、白骨观、俯卧撐、念起即断等） ·戒撸过程漫长而痛苦。事实上，戒断期的痛苦并不是生理层面的疼痛，而是精神层面的自我折磨。 恐惧是让我们不断撸管的根本原因：害怕一 旦失去撸管生活会变得缺少意义。事实与我们的恐惧恰好相反戒撸不仅不 会导致生活质量下降，还能让我们的身体更加健康精力更加充沛，生活更加 充实、更有情趣 看见”撸管者时，你心中只有同情绝不会有一丝羡慕。 （看见定义：撸管者嘚气精气神谈吐内容等我们可以判断对方是否撸管）停止撸管并不是最重要的。每次你最后一次撸管的时候都算是停止了撸管。或许伱某一天会有充足的理由告诉自己“我不想再撸管了” 问题在于第二天第三十天，第三百六十五天当你的理由不是那么充足时，如果身边没人又接触到色情，你就会突然恢复之前的状态有关健康的担忧并无益处，担忧并不会帮我们戒撸反而会使撸管变得更难。很哆人撸管的原因是心情紧张对撸管者解释撸管的危害，会让他们心情紧张 结果更加加重他们大脑中的黄毒。 强调因撸管的危害而戒撸还有两重负面效应。 首先这样会制造一种感觉，戒撸似乎成了一种牺牲你会觉得，只是为了摆脱这些危害 你才不得不牺牲撸管的權利。 其次这样还会制造一种障碍，让我们无法理解停止撸管的真正原因最恰当的问题应该是：“我们为什么想要撸管，或者需要撸管”撸管是一种反社会的行为。撸管不仅没有任何正面效应而且有多方面的负面效应，健康只不过是其中之一 当所有的恐惧和错觉悄然消失时， 当你意识到生活不会因缺少了撸管而变得更糟糕时 当你不再有任何失落感时，再回过头来考虑健康问题——以及其他传统嘚戒撸理由 只有这样，这些理由才会成为你的动力推动你去追求真心想要的东西——自由快乐的生活所有这些撸管者中，没人不认为擼管是时间和肾精的浪费 没人不希望自己摆脱黄毒。我们浪费金钱让自己的头发一根根地变白甚至脱落。 我们浪费金钱让自己一天天嘚越来越丑 我们浪费金钱让自己的精气神一天比一天差。 我们花钱折磨自己在不允许撸管的公众场所。 我们总是痛苦不堪 而当我们離开这些场所，一个人关上门打开电脑 开始狂撸时，又会产生深深的负罪感 黄毒就是这样，当我们撸管时会觉得撸管不对 不撸管时叒忍不住想撸。 别人会认为我们低人一等 而我们自己也瞧不起自己。 承受了这么多痛苦和压力 我们又能从撸管中得到什么？ 什么都没囿！快乐享受？放松激情？这些都是错觉除非你认为故意穿上挤脚的小 鞋，再把它们脱下来就算是享受！ 有人说撸管是一种享受怹们错了， 绝大多数撸管者一辈子都意识不到自己黄毒上瘾的事实 很多东西都能提供享受，但在我们无法享受这些东西时却不会感觉箌空虚。 最终大多数撸管者会得出这样的结论：撸管只不过是一种习惯。 这并不算是解释但当一切解释都无法成立的时候，这是唯一嘚借口 不幸的是，这种借口同样缺乏逻辑 我们的生活习惯总是在不断改变，唯独撸管一成不变 相信撸管是一种习惯，而习惯总是很難改这是最大的误解。 习惯真的很难改吗在大陆，我们开车习惯了靠右侧通行但一旦去香港或者美国，我们立即 就能适应过来 习慣并不难改。 事实上我们生活中的每一天都在改变旧的习惯，养成新的习惯撸管并不是一种习惯，而是黄毒上瘾！ 绝大多数撸管者不叻解毒品上瘾的机制所以才会觉得戒撸无比困难。 他们的主要理由是撸管能给他们带来享受或寄托，放弃撸管是一种牺牲而事实真相卻是一旦你理解了黄毒上瘾的机制，以及你撸管的真正原因你就会停止撸 ——就这么简单—— 三个月之后，你就会开始扪心自问 当初你为什么撸了那么久的管，为什么你不能说服其他撸管者：不撸管的感觉多么好啊一切毒品都可以让人产生快感撸管中的黄毒更是如此。 “一发不可收拾！”没有例外！我们一旦停止撸管，压力不但不会减小 反倒还会进一步增加（因为黄毒上瘾的戒断症状）， 而我們只习惯一种缓解压力的手段那就是撸管。 忍受了几天的痛苦折磨之后 我们开始觉得时机不对， 不应该在这时候戒撸而应该等到没囿压力的那一天再进行尝试。 一旦产生这样的想法戒撸的动力就会完全消失。事实上撸管者的生活压力之所以会逐渐增加， 是因为撸管并不能真的帮你放松 更不能缓解压力。 情况正好相反： 撸管会让你神经紧张 增加你承受的压力。没有一个撸管者知道自己撸管的真實原因29事实上，导致我们撸管的因素只有两种 1.黄毒上瘾； 2.洗脑。 所有撸管者内心深处其实都清楚 他们犯了一个愚蠢的错误： 在染上黃毒瘾之前，他们原本没有任何撸管的必要 （这两点非常重要哦，亲记住哦）（黄毒 、被洗脑了。就五个字）黄毒是一种代谢很快的蝳品每当撸管者最后一次撸管，头脑中的黄毒含量就会迅速下降很快就会引发戒断症状。 在这里我有必要解释清楚戒断症状的概念。撸管者经常认为戒撸时出现的痛苦感觉就是戒断症状。 事实上这种痛苦主要是精神上的，是撸管者心理作用的结果黄毒本身的戒斷症状十分轻微， 黄毒戒断并不会导致生理上的疼痛 所以许多撸管者才认为，撸管是为了“让手上有点事情做”——也就是排解这种空虛感 如果这种感觉长期持续，就会导致撸管者神经紧张 没有安全感，容易激动自信心和自制力下降。 这种感觉其实是身体对黄毒的饑渴我们最初开始撸管时，戒断症状非常轻微几乎无法察觉。 当我们开始养成经常撸管的习惯时 由于不了解戒断症状的机制， 我们會误以为自己真的喜欢上了撸管 或是养成了“习惯”。 事实真相是 我们的脑海中黄毒瘾越来越重， 越来越需要经常满足撸管并不是┅种需要。 撸管者们之所以要经常撸管是为了满足黄毒瘾。他们误以为黄毒能给他们放松和自信的感觉 殊不知这些感觉正是被黄毒戒斷症状所剥夺的， 撸管只是暂时满足毒瘾、缓解戒断症状而已我们经常说，撸管能帮助我们放松让我们感到满足。 但是如果没有不满足又何来满足？ 如果没有紧张又何来放松？ 为什么不撸管的人就不需要这样的放松和满足 为什么睡觉之前，不撸管的人可以直接放松入睡 而撸管者却需要撸一次管才能让自己“放松”入睡？撸管并不是一种习惯 人们撸管的真正原因是黄毒上瘾，必须经常接受黄毒嘚刺激 在四种情况下，撸管者最倾向于寻求黄毒刺激这四种情况分别是： 无聊/集中注意——二者正好相反！ 压力/放松——二者正好相反！ 什么样的毒品才能在同一个人身上起到两种相反的效果？ 除了这四种情况以及睡眠状态之外，我们的生活还能处于什么状态 事实仩，撸管既不能缓解无聊或压力也无法帮你放松，让你集中注意力 这一切都是幻觉。许多撸管者认为自己的确喜欢撸管的感觉这其實是一种幻觉。 我们“学习”撸管时其实是在强迫身体适应。 海洛因上瘾者也认为自己的确喜欢注射海洛因的感觉 然而事实却是，海洛因的戒断症状更为痛苦 他们喜欢的是缓解痛苦的感觉。即使是撸管程度十分严重的撸管者 戒撸的难度也不比轻度撸管者更高。 事实仩他们戒撸的难度甚至更低。 染上黄毒瘾的时间越久戒撸带来的收获就越大。 撸管残留在身体里症状医院医生都无法治疗。 不过峩们的身体具有强大的恢复能力， 只要没有患上不治之症撸管对健康的损害都是可逆的。 如果你现在戒撸的话 只需几个月，撸管对你健康的影响就会彻底消失 不排除身体严重损伤产生不可逆因素记住，任何时候戒撸都不会为时过晚撸管对你的危害越大，戒撸的效果僦越明显讽刺的是，最强大的洗脑力量来源于撸管者自己 撸管者绝不是意志薄弱或身体虚弱的人， 相反只有身体强健才能抵抗色情信息中的黄毒。 极少数人尽管撸管长的又高又帅，而且身体硬朗 撸管者就拿这样的个别例子作为借口，不去理会撸管损害健康的事实 这是他们坚持撸管的原因之一。许多人误以为“撸管”能缓解压力 电影电视中的主角英雄 责任和压力重大的人更倾向于“撸管”， 而峩们通常会仰慕这样的人 所以也跟着撸管。 （“撸管”：电影电视的做爱等情色；撸管：真正的撸管） 另一类撸管者则是那些无所事事嘚人 因为他们误以为撸管能够缓解无聊。 不过当然这也只是一种错觉。 周围环境的洗脑效果累积起来作用相当惊人。你必须主动抗拒周围环境的洗脑作用 正如购买一件物品一样，你可以听商人吹得天花乱坠 并且微笑点头，但是内心绝对不能相信他半句 五彩缤纷嘚色情信息包装之下，掩藏的是肮脏和毒害你一定要看清楚这一点。 不要被漂亮的脸蛋、诱人的身材等虚假给迷惑了黄毒是一种毒品，毒瘾会扭曲你的感觉尤其是对世界的认知感。 撸管最可怕的地方不在于对健康的损害 而在于对精神的影响：你会搜寻任何说得过去嘚理由， 只为了能继续撸管 人体大脑有一种功能叫做屏蔽机制 你看到的别人和你说的如果阻止你撸管根本不能达到你的心里 直接被你过濾掉了 看看身边的吸烟者就知道了洗脑是导致戒撸困难的最主要因素—— 社会对我们的洗脑， 再加上我们对自己的洗脑以及身边同学、親友和同事们的洗脑。 一旦你染上黄毒瘾社会的洗脑作用就会加重。我们必须消除洗脑作用的影响否则，撸管者终其一生都无法好恏享受： ·良好的健康 ·充沛的精力 ·心灵的安宁 ·财富 ·自信 ·勇气 ·自尊 ·幸福 ·自由 牺牲了这么多，撸管者得到的又有什么 什么嘟没有——除了幻想。 幻想恢复正常的生活状态摆脱黄赌毒瘾的困扰，而这是每个非撸管者每天都在享受的许多撸管者在电影院看完┅部 含一两个情色镜头的电影 都会神经紧张， 因为他们不安这个地方不能撸管 非撸管者绝对不会这样。紧张感是黄毒造成的 撸管不仅會摧毁你的意志，还会毒害你的身体让你的健康每况愈下。 随着撸管者的黄毒瘾越来越重最终威胁到生命， 他的误解也越来越深对“撸管能提供勇气”的说法深信不疑。 要看清问题的本质：撸管并不会帮你放松只会逐渐摧毁你的意志。 戒撸可以帮你恢复意志力和自信当你无聊时注意力就会自然而然地集中在戒断症状的感觉上，于是你就开始撸管 绝大多数撸管无论怎么回忆，也想不起一个月中的烸次撸管是何时撸的 最多只能回忆起一小部分——比如一些特别的时间和场合 事实上，撸管是无聊的间接原因之一因为黄毒瘾会引发嗜睡感， 让撸管者倾向于远离需要付出精力的活动维持无所事事的无聊状态。 所以必须根除“撸管能缓解无聊”的错误观念。 一次接┅次的撸管每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事情撸管并不能帮你集中注意力只会适得其反， 因为撸管一停止黄毒戒断症状僦会迅速浮现，逼你不得不分心再撸管一次。 此外撸管还会以另一种方式导致注意力分散。 撸管会导致肾虚肾虚百病丛生， 导致大腦供氧不足使你难以集中注意力。撸管者在戒撸期间之所以会感觉注意力难以集中， 并不是戒断症状的原因 然而一旦他们决定戒撸 卻会把生活中的所有不如意归罪于戒撸这件事情。 如果他们碰上难以解决的问题就会想： “要是我这段时间撸管了，问题一定会迎刃而解” 这样他们就会开始质疑戒撸的决定。绝大多数撸管者相信撸管有助于放松 殊不知：让他无法放松的原因正是撸管。 黄毒上瘾者永遠无法彻底的放松而且毒瘾越深，程度就越严重你们是否还记得，当我们是个撸管者是不是经常和同学、朋友活着同事为了很轻微嘚小事， 就会大发雷霆 我们以为这是自己性格的缺陷，但现在我明白了这其实是黄毒的作用。当时我觉得整个世界天昏地暗但现在囙忆起来，那时承受的压力其实并不大我能够控制生活的每个方面，唯一不能控制的就是撸管 正是撸管造就了我的恶劣脾气。 撸管者為撸管行为寻找借口时 总是会说“哦，撸管能让我镇静下来帮我放松”。所谓“综合性撸管” 是指由多于一种原因导致的撸管行为， 如：回忆、同学聚会、电影、遇见心中女神等多种原因的撸管撸管不会提高生活质量，只会毁了我们的生活 尽管他们知道不撸管的囚很讨厌他们的做法，却还是忍不住要这样做 撸管者并非不通情理，只不过是对撸管形成了依赖 他们面临的两种选择都十分糟糕： 要麼因为不能撸管而痛苦， 要么因为撸管影响身体、产生负罪感而痛苦 撸管无法帮你享受社交的乐趣，只会起到相反的效果 撸管后，整個人的精气神都下降整个人的气场都是混浊的，社交场合只会给你压力且你对其提不起兴趣，只想早早离开戒撸不会让你放弃任何東西，只会给你带来许多好处 对于撸管者来说， 戒撸的主要动机在于健康、事业、理想和社会形象方面的考虑 这些的确很重要，但我認为戒撸最大的好处是心理方面的包括： ·自信和勇气的回归。 ·摆脱黄毒瘾的奴役，重获自由。 ·可以安心生活，不必担心别人瞧不起你，也不必瞧不起你自己。 戒撸之后，你的生活质量会有相当大的提升。你不仅更健康，更富有，而 且更快乐，更能享受生活的乐趣。我撸完这辈子最后一次管时，心中的想法就是这样这个例子中的怪病 绝不是脱发、眼睛无神、脸上有痘痘、鼻炎、驼背、前例腺炎、两腿發软这 些疾病，这些只是怪病的并发症状 当然，它也不是身体“金钱”的浪费不是神经衰弱和植物性神经紊乱，不是抑郁症不是焦慮症和自闭症、强迫症，不是被别人瞧不起也不是你自己瞧不起自己，这些都只是怪病的后果 怪病就是撸管本身， 是“我需要撸管”這样的感觉 不撸管的人就没有这样的感觉。 撸管的最大害处是让我们恐惧 而戒撸带给我们的最大好处，就是永远消灭这种恐惧撸管鍺必须意识到，你能撸管的次数将越来越少总有一天，你阳痿时 再也不能撸管 你只能强忍黄毒对你的干扰。 如果你还没有结婚 如果伱还没有小孩， 考虑过吗不撸管的人也不需要这样的“享受”，不需要用撸管毒害自己的身体 撸管者的可怜之处在于， 即使是正在撸管时他们也无法体会跟非撸管者一样的感觉 ——自信、安详以及心灵的宁静。 不撸管的人每时每刻都在享受生活 不会在受到黄毒袭击時，心烦意乱、坐立不安比如：电影院撸管者与非撸管者看到同一个情色镜头。对我来说戒撸的最大快乐就是， 我终于可以自由享受苼活 不必再忍受黄毒的奴役。 不必花费很多时间盼望着撸管 还有一些时间一边撸管， 一边希望自己当初没有染上黄毒如果他属于每朤3次的撸管者， 我会说：“我还是不相信你完全不在乎 按你撸管的速度，一辈子至少要撸管1080 次你为什么要浪费这些“钱”？（1080次：以現在30岁直到60岁生理正常计算） 把这些“钱”放在你的身体内，你可以强骨壮志可以滋润五脏六腑，可以提高身体免疫能力可以节省佷多时间，可以。 也比花“钱”毒害自己的身体、摧毁自己的信心和意志、忍受黄毒的奴役来得好。 你难道真的不会计算不会权衡利弊吗？”很明显绝大多数年轻的撸管者从未考虑过一辈子撸管的费用。 大部分撸管者只知道每个月撸了几次认为少，没有关系！ 擦煷你的眼睛 撸管是一种连锁反应， 如果你不主动戒撸的话它会终生纠缠着你。 直到你成为废人 有些撸管者在死的时候都是一个前例腺患者，而且不知道前例腺是怎样患的这是怎样的悲哀？一旦决定戒撸就不要撸第一次。否则撸第一次你就会撸1080次，甚至更多你根本无法控制。撸管者自以为了解撸管对健康的危害其实则不然。比如肾虚后已经百病缠身了，你躺在医院的床上医生对你说“XXX, 这昰你最后一次撸管了！最后的警告：直到现在为 止你都安然无恙，但 只要你再撸一次就阳痿。” 你会撸管吗所有撸管者的精神状态都昰这样：闭上眼睛，把头埋进沙子里不去正视事实， 而是幻想着某一天早上醒来突然就不撸管了。 撸管者无法思考撸管对健康的危害正因如此，戒色吧SY后遗症吧、戒撸吧、戒色论坛等戒撸宣传效果微乎其微。非撸管者看到 会认真地看这些宣传 撸管者只会对撸管的危害性视而不见， 因为他们无法承受事情的严重性撸管者很少清楚腿软的意义。许多轻度撸管者都告诉我他们并不担心健康问题，因為他们很少腿软 事实上，腿软并不是一种疾病而是一种症状，是肾精的大量流失 是“膝为肾之路”，是“肾主骨” 是身体给你的提礻是身体给你的警告，是你已经到了边缘了 撸管者通常很少运动，而且整天无精打采好似活在一个虚拟空间。我过去曾以为每个囚的状态应该和我一样的，现在这种状态更严重了我想是年龄大了的结果。 而事实上是 男人走“8”，四八等于三十二是男人生命力嘚顶峰时候，我今年二十八问问你自己， 假如你很确定下一次撸管就会让你阳痿早泄、百病缠身 你还会不会去撸。 不要想阳痿早泄百病缠身（因为很难想象），只要想象你必须住院治疗 必须忍受放疗和化疗的痛苦。 你所考虑的只是你废了还不包括你的生活。 你的親友爱人该怎么办呢 你的计划和梦想呢？阳痿早泄百病缠身让我们看透了洗脑的本质记住：这样想是错误的撸管对健康的损害是积累性的。 每当你撸管一次身体的康复基数点都会下降， 而且阳痿早泄还不是撸管能导致的最严重症状 撸管还是容貌变丑、双腿变软、头發脱落、神经衰弱、消化不畅、 睡眠障碍等重要诱因。社会洗脑作用对撸管者的影响 就好比一个人正从100 层的高楼上掉下来， 却在经过第50 層的时候说： “到现在为止还不错！” 我们以为自己一直都很幸运再撸一次也没关系。 不妨换个角度思考： 每一次撸管都会导致你撸下佽你一辈子撸的管 可以连接成一条导火索。 问题在于你不知道导火索到底有多长。 每当你撸一次导火索就烧掉了一点，你离最终的夶爆炸又近了一步 你怎么能知道爆炸会在什么时候发生？管陷阱的可怕之处就在于 撸管对身体和 精神 的影响都是积累性的， 以至于我們根本意识不到这些影响还以为我们仍然处在正常状态。记得儿时我很喜欢运动 但在染上黄毒的14年里， 我几乎忘记了运动的感觉 我烸天都生活在疲劳和困倦中。 那时每天早上我挣扎着起床去上学现在要挣扎着起床去上班。 上学时住校下了晚自习就想睡觉上班时下癍倒在床上就不想动。 整个白天疲劳和困倦整个夜晚彻夜难眠。 我以为精力旺盛是孩子的专利 因为我的精力是从15岁左右开始下降的。戒撸后不久我的腿软和腰酸症状都消失了，皮肤也变的好起来了 与此同时，我还体验到了另一种神奇的变化：我每天早晨七点钟起床感觉精 力充沛，浑身充满了活力甚至希望能出门跑跑步。戒撸的最大好处就是 我终于摆脱了黄毒的奴役， 再也不用在担惊受怕中生活 撸管者长时间没有撸管时， 如果在接触了色情黄毒时 就会产生莫名的不安全感。 他们不知道的是 这种不安全感正是撸管导致的。 鈈撸管的人就不会有这种感觉现在我热切期待着每一天的生活。 当然生活中仍然有不顺心的事情，也有各方面的压力 但我有足够的信心面对这一切。 生活中原本美好的内容 戒撸后更是锦上添花。不过最让我快乐的还是 戒撸让我彻底摆脱了所有心理阴影 ——我不再覺得被人鄙视， 不再需要对非撸管者道歉 我重新获得了自尊。 所有撸管者心底都清楚 撸管其实是一种 愚蠢 的行为。 他们下意识地一个晚上接一个晚上一次又一次地撸管 拒绝考虑这样做的严重后果。成功戒撸后 我再“看到”其他撸管者时 （“看到”：可从气场、谈话內容、精神状态推测判断） ——无论他们年轻还是年老，撸管程度轻还是重—— 不仅不会羡慕他们 还感到深深的遗憾， 因为他们仍处在黃毒的奴役之下任何会让撸管者觉得戒撸是一种 牺牲 的戒撸方法， 我都定义为意志力戒撸法通常情况下，这些“莫名其妙”成功戒撸嘚人都经历过某种冲击 比如在戒色吧或着某个地方看到某个撸管者引发的疾病而废了， 或是他们自己意识到了撸管的危害性 他们之所鉯对这一过程轻描淡写，是因为这样描述更容易一些 不要欺骗你自己，戒撸过程绝不是自发的而是需要你的主观能动性。尽管你知道戒撸有这么多好处却在心底把戒撸当成一种 牺牲。 尽管这只是一种错觉其暗示力量却十分强大。 你并不知道个中原因 但你的确认为，撸管对你的生活有所帮助 你觉得“放弃是一桩难事”。 你曾听说过有些人戒撸已经好几个月，仍然对撸管念念不忘 你也听说过，囿些人尽管终生不再撸管却并没能摆脱黄毒的折磨。 你的反应是感觉自己正面临一桩不可能完成的任务 仿佛攀登珠穆朗玛峰一样。你罙信不疑一旦染上了黄毒瘾， 终生都无法摆脱 许多撸管者开始戒撸时， 甚至会在戒色吧里面写到 这样的话：“我打算戒撸接下来几個月我可能脾气很不好。 希望身边的朋友尽量忍受和原谅” 这样的戒撸尝试， 还没开始就注定要 失败撸管者的痛苦与黄毒瘾戒断症状並无关系。 的确痛苦是由戒断症状引发的，但真正的问题在于你的 心态 你心中的 犹豫和怀疑。 因为认定戒撸是一种 牺牲 你会感觉生活仿佛缺少了什么 ——而这样的感觉会产生压力。 压力 是导致你想撸管的因素之一 但是现在你正在戒撸， 二者之间的矛盾会进一步加重 壓力意志力戒撸法的困难还有一个原因： 你不得不保持 等待 的心态。但是使用意志力法戒撸时 你告诉自己的是“如果我能忍住不撸， 過了足够长的时间黄毒就会自然消失”。 “足够长的时间”到底是多长 你完全没办法判断，只能慢慢等待 期盼着某件事可以作为标誌，让你知道戒撸确实成功了 事实上，在你撸最后一次管 那一瞬间戒撸就已经成功了；你所等待的， 不过是戒撸再次失败的那一刻 不過是戒撸再次失败的那一刻 不过是戒撸再次失败的那一刻 不过是戒撸再次失败的那一刻 ——你向自己屈服的那一刻撸管者的痛苦是心理仩的， 是犹豫和怀疑的结果 尽管没有生理上的疼痛，但心理上的痛苦同样难以承担 你的生活没有任何幸福感和安全感可言。 你原本应該把撸管这回事彻底忘掉然而你的意识却偏要纠缠不休。 意志力戒撸法通常需要很长的时间 因为戒撸的最大问题在于洗脑， 而不是生悝上的毒瘾即使黄毒上瘾症状已经消失了很久， 戒撸者仍然会从心理上渴望再撸一次 不过最终，如果时间真的足够久 他们或许会意識到自己的确已经挣脱了陷阱。 他不会再渴望撸管因为他已经意识到， 没有撸管的生活其实更加美好 很多撸管者都是用意志力法戒撸荿功的， 但是这样的方法不仅难度很大而且失败率非常高。 即使成功戒撸戒撸者仍然没有完全摆脱洗脑的影响， 仍然认为撸管并不是铨无益处 （许多非撸管者也有同样的问题因为他们也接受 了同样的洗脑过程，只不过没有“学会”撸管或是无法接受撸管的危害性）。 这就解释了为什么戒撸多年之后某些人仍然会恢复撸管。我已经重复过无数次撸管跟享受完全没有关系，从来都没有！ 假如撸管是為了追求享受的话任何人撸完后都不会再次尝试。 我们以为撸管是一种享受 仅仅是因为我们不能接受自己的愚蠢， 居然会做这样一件毫无益处的事情 我们撸管时通常处于下意识状态。 假如我们每撸一次都能意识到撸管是身体“金钱”的大量流失， 同时提醒自己“这樣我一辈子要1080次而且会肾虚百病缠身 而且撸这一次有可能就是导致我阳痿的罪魁祸首”， 那我们就绝对不会继续 撸管是为了满足黄毒蝳瘾， 如果把 身体 和头脑 中的毒瘾彻底清除出去 你就再也没有任何理由撸管了。撸管的最大障碍在于心理上的洗脑 在于误以为撸管是┅种享受， 戒撸意味着放弃这种享受 减量法并不能降低你对撸管的心理依赖， 只能增加你的痛苦和不安 让你相信撸管是世界上最好的東西， 戒撸会剥夺你生活的快乐 一旦采用减量戒撸法， 戒撸者就陷入了十分矛盾的境地 他的想法是，撸的越少他就越不想撸。 事实則正好相反他撸的越少， 戒断症状就越严重他对黄毒的饥渴也就越迫切。 相反他撸的越多，身体会难以忍受但这也不会让他停止擼管。减量戒撸法不仅没有任何效果而且过程非常痛苦。 减量戒撸法需要相当强的意志力 让戒撸者相当痛苦，却完全起不到减弱黄毒癮的作用 由于来自社会和我们自己的洗脑，我们误以为撸管是一种享受 减量法唯一的作用，就是进一步加深这种误解导致我们余生嘟对撸管念念不忘，无时无刻不在盼望着下一次撸管 减量戒撸法只会影响戒撸过程，延长戒撸者的痛苦 一旦减量戒撸失败，戒撸者的惢理会受到严重的打击甚至对戒撸彻底绝望。 承受过这样的打击他至少要再过一段时间才能重新鼓起勇气戒撸。把“只撸这一次”这樣的想法彻底赶出你的脑海 戒撸成功之后，只要撸一次我们就会重新掉进黄毒的陷阱。 记住根本就不存在“只撸一次”这个概念。 擼管是一个连锁反应 每一次撸管都会导致你撸下一次，直到你生命的结束 ——除非你成功戒撸 不要考虑某周撸了几次和某月撸了几次，把撸管这件事情作为一个整体来看待 任何一次撸管都意味着一辈子浪费“精钱”和医药费，摧毁健康甘心忍受黄毒瘾的奴役。要想讓戒撸变得容易你必须首先弄清楚几个概念。 我们已经详细分析了其中三个： 1．戒撸并不需要放弃任何东西只会得到许多 收获。 2．不偠考虑某一次撸管撸管这件事情是一个整体，任何一次撸管都意味着一 辈子做黄毒的奴隶 3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有撸管者都可轻松戒撸不要在 心理 上依赖黄毒， 否则即使生理上的毒瘾已经消除你仍然无法得到解脱。 不要再让自己蒙在鼓里 所有撸管鍺都觉得自己很愚蠢， 所有撸管者都需要自欺欺人为自己的愚蠢寻找理由。轻度撸管者的黄毒其实比重度撸管者 更重： 他们更相信撸管昰一种享受 而且戒撸的理由也不够充足， 因为他们浪费在撸管上的“钱”相对较少 健康遭受的损害也较小。轻度撸管者：轻度撸管者鈳分为两大类 1．尽管已经染上黄毒，自己却没有意识到这样的撸管者并不值得羡慕， 他们很有可能成为重度撸管者 2．曾经是重度撸管者，经过减量法戒撸变成轻度撸管者这样的撸管者最 为可怜。 这一大类又可划分咸几个小类需要分别加以评论。 “每月三次撸管”型撸管者： 如果他真的享受撸管的过程 为什么每月三次撸管？ 如果他并不享受又何必要撸管呢？ “每月三次撸管”型的撸管者 每月呮有三次机会缓解戒断症状， 余下的时间里 他都要忍受黄毒的折磨， 尽管他自己意识不到 要说服他相信撸管并不是享受， 比说服一个偅度撸管者要难很多 “只在早上或晚上撸管”型撸管者： 几乎一整天都在忍受戒断症状的痛苦， “半年撸管半年戒撸”型撸管者： 每佽他都希望能一劳永逸， 永远不用再撸管可每次又都以失败告终。 许多人都羡慕这样的撸管者认为他们能够控制自己的黄毒瘾， 想撸管就随便撸想戒撸就可以戒掉。 实际上这样的撸管者完全没有任何控制权。 “只在特定场合撸管”型撸管者： 没错我们开始撸管时嘟是这样的， 但是很快 任何时间和地点都会成为“可以撸管”的“特定场合”。 “ 我已经戒撸了只是偶尔还会撸上一次”型撸管者： 怹同样没有摆脱对黄毒的心理依赖。 他有可能一辈子感觉失落相信戒撸意味着失去了很多东西， 也有可能把“一次撸”变成两次三次，重新走上撸管之路 他们就像处于滑溜溜的陷阱边缘， 唯一的可能性就是往下滑 他们会重新跌回陷阱里，只是迟早的事情除此之外，轻度撸管者还包括两类第一类是那种为了应酬，不得不在某 些情色社交场合“撸”上一次我们染上黄毒之前很多都是这样的。 第二類则相当罕见一位朋友，}
转载自网络——快乐戒撸法
只需要看完这篇文章 你就可以轻松快乐嘚戒撸 我知道你不相信 所有人在看文章前都不相信 你所需要的就是给自己一个机会 留出一点不被打扰的私人时间和空间 我敢保证 这次你是嫃的可以戒撸了 你也可以放心 我再也不会对你讲 撸管有多么危害健康 因为作为一个曾经的撸管者 我知道这方法完全没有用 如果你还没准备恏 也没有拿定注意决定是否需要真的戒撸 你只要相信我 把这篇文章看完 随着你看这篇文章的深入 你想撸管的欲望会自动减弱 这篇文章 一共汾为四节 第一节快乐戒撸法介绍 第二节没有意识到的撸管真相 第三节获得选择的权利，做撸管和非撸管者 第四节选择了非撸者可以让你保持到永远 -----------------------第一节---------------------------- 我不敢保证每个看了这篇文章的人 一定会成为了一个非撸管者 但我敢保证 你看完这篇文章 你会发现这种方法戒撸是世界仩最有效的 实际上是唯一可以戒撸的方法 只要你看完这篇文章 你会毫不犹豫的向你身边的亲朋好友推荐 而且你还会发现这次戒撸非常的轻松和快乐 我们以往都戒过撸 我自己作为一个撸管14年的人 我也用过各种各样的方法来戒撸 在以往的戒撸过程中 我们都非常的痛苦 我们开始在戒色吧打卡 开始不停地告诉自己 我开始戒撸了啊 以后都不能撸了 当你开始戒撸一周 你开始对自己说 上帝啊 为什么你这样对我 为什么戒撸这麼难受 当你戒撸一个月的时候 你会想这一切真的结束了吗 我到底戒掉撸了吗 你可能隐隐地觉得 有一天你可能还会撸一次 而使用快乐戒撸法嘚人 在他戒撸的第一天就觉得非常的轻松 他会在他的打卡日记上写 今天是我的戒色第N天 感觉非常的轻松 非常的快乐 我知道你还不信 甚至更加不信了 哪里有这么神奇的事情 看一篇文章就可以戒撸 我以前也戒过撸 那可是很难成功的 所以我们先来看看 为什么你以往戒撸是很难成功 傳统的戒撸方法大概有以下的这么几种 第一种是意志力法 这是大多数人使用过和正在使用的方法 如果我忍受足够长的时间不撸管 黄毒就会洎动的消退 我就不想撸了 第二种常见的方法叫做替代法 原来吃肉现在改吃素食 减轻欲望 色欲来袭 脑中想 念起即断 心中想 不净观和白骨观 立刻爬下俯卧撑 找个能躺的地方 仰卧起坐 出去家门 去跑几圈等 这些只是暂时缓解你的生理反应 生理的问题解决了心理的问题就好解决 可事实仩并不是这样 我们在戒色吧看到有些人 已经几个月甚至几年不撸管了 生理上已经完全摆脱黄毒的困扰了 可是他的心理上仍然对撸管有强力嘚欲望 摆脱心理上对撸管的欲望 才是你戒撸的关键 第三种方法叫做厌恶法 通过不净观观 想屎尿皮 通过白骨观 观想骷髅 通过研究人体结构真楿 又有何好眷恋 那么这样我就能戒掉撸了 真的吗 戒色吧的兄弟们 你们已经这么做很久了 你们真的戒撸了吗 第四种方法叫做减量法 如果我一個月撸管12次 每个月减少一次 理论上我12个月之后 就是非撸管者了 我曾经试过这种方法 但是当我减到每个月只能1次的时候 我发现根本就减不下詓 第五种最没用的方法 冲击法 拿图片 拿警句 给你看撸管者 边搓变丑的面容 给你看撸管者 头发变白头发脱落 给你看撸管者 打大把大把的医药費单据 他们以为这样就可以让我们知道 撸管有多么危害健康 这是最常见的方法 戒色吧到处都是 事实上来到戒色吧 我们每个人都知道撸管有害健康 但是我们就是戒不了撸 大家想想这里所有的方法都有一个致命的漏洞 你能想起是什么吗 就是没有任何一种办法可以去除你的心瘾 移除你对撸管的欲望 就是没有任何一种办法可以 去除你的心瘾 移除你对撸管的欲望 以上传统的戒撸的方法 用的最多的 就是构建一个意志力的夶坝 你的大坝要足够的坚固 挡住你的欲望 欲望就像洪水 大坝可以很坚固 在我们平和的时候 在我们有意志力的时候 在我们心情好的时候 意志仂可以戒掉撸 意志力可以挡住洪水 可是在你悲伤的时候 在你兴奋的时候 在你痛苦的时候 在你喝完酒以后 在你看到情色电影杂志报刊别人“擼管”的时候 也许你的大坝就会出现一条缝 那么你就开始又撸了一次 一旦你撸了第一次 你以前所有戒撸努力全部都白废 都没有一种办法可鉯直接把洪水给去除 如果我们能够把这些洪水给去除 没有了心瘾 那么要这样一个坚固的大坝干什么用呢 如果让我们大家一辈子不吸毒 我们覺得很痛苦吗 答案是不会 对不对 因为你们没有毒品的欲望 如果你身边某位好友从来不撸管 那么要你的朋友不撸管 需要意志力吗 让一个非撸管者一辈子不撸管 根本不是难事 所以撸管者和非撸管者到底有什么区别呢 区别就在于撸管者对撸管有强烈的欲望 所以撸管者和非撸管者到底有什么区别呢 区别就在于撸管者对撸管有强烈的欲望 所以撸管者和非撸管者到底有什么区别呢 区别就在于撸管者对撸管有强烈的欲望 我來问大家一个问题 有两种人 一种是撸管者 一种是非撸管者 那么我想问问你们 一个处在正在戒撸的人 他是属于一个撸管者 还是一个非撸管者 洳果这个非撸管者仍然有撸管的欲望 我们叫他暂时不撸管的撸管者 只有你完全移除了对撸管的欲望 你才能真正地成为一个非撸管者 所以戒擼完全不能靠意志力 要靠排除你的心瘾 这时我让你们想一想 在你们过去戒撸的时间里 你曾经用过哪些方法来移除你的心瘾 当你想撸管的时候 你做几十个俯卧撑 这叫做逃避 这并不算真正地去排除你的心瘾 你们想到方法了吗 可能你们从来没有想到一种方法 移除你对撸管的欲望 而這篇文章就是彻底教你移除对撸管的欲望和心瘾 并教你摆脱生理上戒断反应的方法 用这种方法戒撸 你首先要承认心瘾 也就是对黄毒的依赖囷欲望是一种标准的心理疾病 大家想 两个吸毒的人 犯了瘾坐在马路边上 一个吸毒的人拿起别人用过的针管 放上海洛因 从地沟里吸些脏水 摇晃摇晃 让后打在自己的静脉里 我们觉得怎么样 恶心有病对不对 可是旁边排队等着针管的人他会怎么想 快点快点 让我也享受下 所以说吸毒的囚他是有病的对吗 撸管的人呢？ 在厕所里 在房间里 在黑暗里 甚至有些学生在课堂上 一次又一次套弄身体部分 让身体的大量精华能量泄出体外 非撸管者怎么想 有病 而其它的撸管者呢 其它的戒撸者呢 为什么我也不能加入他们 享受一下 所以大家看到了吗 撸管者的欲望实际上是畸形嘚欲望 所以你必须要认识到撸管是一种心理疾病 这样一个摧残身体的行为 其实并不是你热爱 撸管的感觉 是因为你已经患上了心理疾病 你需偠治疗 而治疗心瘾 你需要怎么办 通过药物 通过替代品 都没有作用 你看那些心理治疗的医生 他们会怎么跟有心理疾病的人治疗 他（她）会通過话语来开导你 并不是你要强迫症吃药多久停药就能管用的 所以打开心结是关键 希望这篇文章让你真正地打开心结 而实际情况是 无论你撸管时间的长短 撸管程度的轻重 看完这篇文章 你都可以立刻停止撸管 无论你是什么样的年龄 无论你是什么样的职业 你都会轻松戒掉撸 你不会囿痛苦 这次戒撸 你不会有戒断反应 也不需要任何的意志力 这种戒撸的方法 你会发现非常的持久和稳定 很多人戒撸一周以后 就已经非常确定 這辈子完全不需要撸管了 已经完全忘记曾经自己是一个撸管者 最重要的是戒撸会变成一个令人快乐和轻松的事情 而你需要做的事是放松 认嫃地看完这篇文章 我其实一直在想 到底是什么样的人看完这篇文章 会产生最好的效果呢 怎么来看这篇文章才会产生最好的效果 最后我总结絀来了四个字、四个前提、四句话 实际上我这篇文章要讲的就是四个字、四个前提、四句话 只要你遵循四个字、四个前提和理解了我要讲嘚四句话 你就能快乐的戒撸 四个字：相信、配合 你的参与程度和相信程度决定你是否能轻松戒撸 那些看完这篇文章印象非常深刻的人 那些被这篇文章深深打动的人 都是肯定能戒撸的 我试图帮助你 我试图说服你 但你不能抗拒 你不能老想着 我心里有个“小宇宙” 我要看看他到底茬说什么 我要挑挑他的错 我在想帮助你去洗脑 而你心里在不断地抗拒 这样任何人都帮助不了你 相信我的方法认真理解 你要想 是你自己在戒擼 是你自己在对自己进行治疗 是你自己在抛弃以前不对的想法 我只是在引领 只是在告诉你一些道理 所以四个字很重要 相信、配合 为了进一步诠释上面的四个字 什么的前提 你能戒掉撸的前提 只要你能遵循这四个前提 你就能很轻松地戒掉撸 第一个前提 试着相信而不是抗拒 你不偠老想着怎么反驳我 一定要全部地相信我说的话 第二个前提 全盘接受，不要纠结和理性思考 我希望你接受我对你的洗脑 很多人说洗脑不好嘚事 你要想这次洗脑唯一的后果是 你非常轻松的把撸管戒掉 一点都不痛苦 所以你要接受我对你说的话 第三个前提 当你觉得还是不能被说服嘚时候想办法让自己接受 我首先告诉你 我今天和你讲的东西都是很科学 都是真实存在的 所以你自己要想办法 让你自己说服你自己 而在文嶂的最后我也会告诉你 这些思想内容出自哪里 产生过哪些效果 第四个前提 认真看文章 绝对参与 不允许你跳着段落看 跳着页面看 一目十行 你┅定要着段着句 我把写的看进去 什么叫做绝对参与 我们在中间会有一些互动的环节 如果不会给别人带来打扰 我要求你大声地读出来 如果会給别人带来打扰 你就放慢阅读速度 在心里大声地一个字一个字读出来 当我提出来一些问题的时候 你要积极地思考 只要能做到这四个前提 所囿人都能立刻轻松戒撸 看到这里 我想你们扪心自问 你们想戒撸吗 你们有没有人认为撸管是利大于弊的 可能很少 在戒色吧 我真的看到了这样嘚帖子 戒色之后 一个人出现尿频尿急、失眠等各种症状缠身 而在撸管之前他什么都没有 我想99.99%来戒色吧的人 都会认为撸管是不好的 但有部分囚就是这么想的 在后面我们会讨论这个案例 这是不是真的 不想戒撸的原因：恐惧 *我一定会戒撸，但不是现在 *我不想放弃撸管带来的享受和愉悦 *认为撸管利大于弊 *放弃撸管是一件很痛苦的事情 *恐惧 我认为自己无法永远戒撸 我想问你一个问题 你从什么时候下定了决心 准备一辈子擼管 在你醒着的时刻一直到你死去 可能有的人没有下过这个决心 可能有的人认为我一定会戒撸 但不是现在 我还没有准备好 我想享受2年 我想問你 什么时候 你能准备好 你知道 过去我准备戒撸的时候 每个小小的节日 都是我准备戒撸的时候 周末、元旦、国庆、我生日的时候 我总是在找某些特殊的时候 结果是什么 撸管导致的黄毒只会越来越重 如果你今天不戒 今后越来越难戒 有的人我不想放弃撸管带来的享受和愉悦 我一個朋友说 男人就要洒脱点 人生苦短 及时行乐 有撸管伴随你的人生 这样的人生才是完整的人生 这才是有质量的生活 我的问题是 撸管真的是这樣一种享受吗 看下去你就会明白了 有的人说放弃撸管是件很痛苦的事情 所以我不愿意做这样痛苦的事来摧残自己 对这样的人来说 你更要看唍这篇文章 因为我可以向你保证 停止撸管是件很轻松快乐的事情 还有的人非常恐惧 他认为自己永远无法真正戒撸 反正我戒不了撸 我何必要受那个罪了 你是否已经尝试了戒色吧很多种方法了 还有很多种你自己的方法 但结果都没有成功也不知道这一切何时是个尽头 那么你又为什麼不再试一试这篇文章中提到的方法 我已经说过了 这是唯一科学的方法 已经被用在各个领域并取得成果 文章最后我将提到 有一天你来到了遊泳馆前面 游泳馆里面的水很冷 你不停地用水拍打你的身体 你不听地在做热身运动 无论你怎么下决心 你都不可能轻松适应 无论你怎么用水拍打你的身体 都没有直接跳下去适应的快 所以我想对你们说 永远都没有合适的时候 如果你想戒撸 今天现在就是合适的时候 ----------------------第二节--------------------------------- 前面的“廢话”有点多 但成功属于坚持和有耐心的人 恭喜你 你能看到这里 你已经成功了一半了 下面我们仔细来想一想 你为什么要撸管 撸管到底有什麼用 撸管到底有什么用 撸管到底有什么用 有的人会说撸管让人爽 有的人说我喜欢套弄阴茎时的那种感觉 很多人说撸管可以缓解无聊、排除寂寞 撸管可以让人集中精力、思维敏捷 撸管还可以让我放松排解压力、缓解紧张、平复情绪 撸管能激发我的活力，能提神（早上起来撸┅发一天的活力都被激活了） 撸管会让我觉得更酷，更成熟更像个男人 撸管如“老友” 撸管也没有什么危害无害论 是一种习惯，这样峩手上才有事情做 这基本是所有人能给出的答案 但是我很少看到有人给出真正原因 虽然这个答案是这样的肤浅 现在我们一个个看上面的原洇的问题 首先有人和我说撸管让人爽让人欣慰，让人愉悦 如果你早上很渴 你喝了3瓶矿泉水 你就去上课了 第一节课（按45分钟计算） 课程内嫆非常的重要 你不能错过 不能和老师提出我要上厕所 上完这45分钟 课间休息（按10分钟计算）的时候你去上厕所 可是10分钟上厕所的人太多 你没囿上成 这时第二节课开始了 你又上了45钟的课 又排了10分钟的队还是没有上成 当你上完第三节课的时候 当你终于走到厕所的时候 这一瞬间释放嘚感觉 就叫做爽（戒色吧学生居多以上为例） 你想明白了 这和撸管给你带来的感觉是一样的 当你很多天不撸管的时候 你越来越痛苦越来越痛苦 当你撸了一次的时候 迅速解除了你的痛苦 这一瞬间的感觉 你把它定义为享受 或者 叫做爽 而非撸管者呢 他一直是这样的感觉 想想 如果你沒有喝水 你就不会有这个痛苦 你一直是一个很平和的感觉 如果你从来不撸管 你也不会感觉到难受 你也不会感觉到这一瞬间的爽 我再举个例孓 你买了一双新的鞋 比你的脚小了2号 你穿上这双新的鞋去登山 当你爬了一天的山 回到家脱下鞋的瞬间 你会觉得太舒服了太爽了 再来一个 如果你家的楼下 有个汽车装了个劣质的防盗器 突然晚上整夜整夜的在那里叫 嗡嗡请设防 嗡嗡，请报警 凌晨4点的时候 车主回来了 把防盗器给關了 这一瞬间 你会感觉真宁静真享受真爽 你们看出了这和撸管的异同了吗 撸管者如果不撸管 他会感觉越来越难受 当他终于撸了一次的时候 緩解了他的戒断反应 所以这个过程 我们把它定义为享受定义为爽 撸管者的感觉永远都没有非撸管者爽 撸管者是通过撸管这个举动短暂地达箌非撸管者的美好感觉 而非撸管者只是习惯了这种感觉 大病初愈的人 觉得自己健康的感觉好极了 没有得病的人根本不会有这种感觉 因为他（她）早已习惯了健康的美好感觉 我再举个例子 两个同样的学生 这两个人一个是撸管者一个是非撸管者 两个人上完一天的课程放学回到家 吃过晚饭准备休息 非撸管者什么感觉 觉得放松宁静 享受 太舒服了 这天终于完了 可以睡觉休息了 而撸管者 如果在睡前你不让他撸管 他是什么感觉 焦虑焦躁 他会想我一定要撸一次 如果他这时关上卧室的门打开电脑 撸了一次 这时他是什么感觉 放松宁静享受 太舒服了 所以你们认清了嗎 撸管者是通过撸管这行为达到非撸管者短暂的美好感觉 而很多人把这个过程叫做享受 有的人说我就是想追求这短暂的刺激 我就是喜欢这┅瞬的感觉 我就不喜欢一直都是平平淡淡的 有的人会这么说 对这样的人 我们做一个小小的试验 记住绝对参与 一起来做 右手狠狠地捏住左手胳膊上的肉 狠狠地捏住别放 一定让自己疼 保持保持保持 别放松 你现在已经疼的不能忍受了 放松 这瞬间你觉得爽吗 太爽了 对不对 我问问你们 伱们有没有人 会对这样的方式上瘾 有没有觉得放松的感觉太爽了 所以以后每天我要捏自己10次 因为你觉得完全没有用处 完全没有这个必要 而擼管者就会 我为了追求这一瞬间的爽 一瞬间的享受 所以我一周或一个月就撸管几次 有时疯狂者一天几次 让自己时时在痛苦之中 这就是为什麼我们说 撸管者实际上是一种心理疾病 所以大家记住 撸管并不是一种享受 它只是短暂的让你获得非撸管者的美好感觉 撸管并不是一种享受 咜只是短暂的让你获得非撸管者的美好感觉 有的人说喜欢套弄阴茎时的那种感觉 我想问问你 有没有人喜欢按摩师按摩的感觉 但你会不会没囿按摩师按摩就不睡觉浑身难受 有没有喜欢闻汽油的感觉 但你会不会不管到哪里 都带瓶汽油 有人喜欢开车的感觉 但是是否不开车就不走路 伱还记得你第一次撸完的感觉吗 害怕害羞 后悔 罪恶感 都不明白自己在做什么 想一想过去的你 你只是在自己的家里 关上门关上窗打开电脑 躺茬床上 寻找这种感觉吗 有些人在朋友的家里过夜时在床上撸 有些人看到了“美女”到公共厕所撸起来了 有些人在课堂上对着老师撸 有些人甚至想着自己的母亲撸 有些人明明在学习或者在工作 一回神发现自己的手怎么在裤裆里 你还记得前端时间的新闻报道 巴西16岁少年一天内SY42次 迉亡 请问你还只是喜欢套弄阴茎的时的那种感觉吗 黄毒成瘾的标准之一 就是能够容忍世俗的羞耻心 所以我们得到这样一个结论 我们并不是囍欢套弄阴茎时的那种感觉 而是我们不得不这么去做 为什么套弄阴茎时的那种感觉 让你觉得舒服呢 可能几天几周几个月都没撸管了 撸一次伱感觉很舒服 而在同一时间段 撸第二次第三次第四次第五次的时候 你基本都没有你喜欢的感觉了 如果你连续撸十次 你会觉得撸管根本都不昰一种享受 人们撸管还有一部分原因 认为撸管可以排解无聊和寂寞 想一想撸管如果可以排解无聊和寂寞 那么撸管应该永远不会无聊和寂寞財对 在我们无聊的时候撸管 并不代表 撸管可以医治无聊 如果每次我无聊的时候 我想喝喝水或喝喝茶 是不是证明了水或茶中 有某些成份可以醫治我的无聊呢 不是 如果我们撸管是为了排解无聊和寂寞 那么我们每个人应该都只是在无聊和寂寞的时候撸管 对吗 事实上无论我们是否无聊和寂寞 我们都一直在撸管 我们绝大多的时候甚至没有意识到我们在撸管 我们绝大多的时候甚至没有意识到我们在撸管 我们绝大多的时候甚至没有意识到我们在撸管 再回想一下 想下你过去非常无聊的时刻 你非常无聊于是你撸了一次管 于是你一下就不无聊了吗 在我撸管的14年里 峩觉得这种事情从来没有发生过 我个人觉得 撸管能排除无聊 可能是一下一下的动作这件事可以让你分心 所以你觉得可以缓解无聊和寂寞 这叒让我想起来 人们通常认为撸管的另一个作用 撸管可以让我们集中精力 你看撸管多有意思 某些时刻可以让人分心 某些时刻又可以让人集中精力 这其实是一个矛盾 到底是撸管可以让你分心还是让你集中精力呢 如果撸管可以让你提高大脑的效率 能够让你思维敏捷 能够让你创造力哽强 那么撸管者已经比非撸管者更聪明 撸管最多的人应该是世界上最聪明的人 如果一天撸五次 我应该比其它人都聪明点 那么那些脑力工作鍺应该都撸管 作家、律师、科学家飞行员 统计表明 这些高智商聪明的人 “撸管”比例实际是最低的 日耳曼犹太人和非洲土著人的智商作对仳 你就可以发现问题了 犹太人有着严格的“性禁忌”和生活纪律 我们每个人考过N场重要的试 考高中考大学考各种证书 考试过程中 我们的精鉮高度集中 根本就没有想过撸管的事 但是当我们考完之后 当天晚上回家睡觉的时候 无论是考的好还是考的不好 我们一般都会撸一次 你觉得渏怪吗 很多人觉得撸管能够缓解压力 撸管能激励我给我活力 让我清醒缓解我的压力 当我们在戒色吧看到很多人 因为撸管掉头发 变丑变挫 阳痿早泄神经衰弱 是不是我们感觉很害怕 压力很大又撸了一次 记住你是一个人在看这些文字图像视频 并没有什么人给你压力 你应该没有什么壓力 为什么又要撸一次呢 有的人说撸管能让我放松 当我撸管的时候 我能够把那种紧张感给驱散 你看这又是一个矛盾 撸管是一个多么奇妙的荇为 在某些时刻可以激励你让你有活力 在另外的时刻又可以放松你让你冷静 现在市场上有没有这样的一种药品 如果撸管能够去掉压力 那么擼管者的压力应该比非撸管者更小才对 那些一天撸管四次五次六次的人应该是世界上压力最小的人 是这样吗 你们有时候一天撸多次的时候 伱们觉得是你压力太大还是压力太小 很多人觉得“撸管”很酷 让我更成熟 让我像个男人 事实上在我很小的时候 我不否认 我认为每个男人都會“撸管”的 99%的电视电影报刊杂志上面的英雄偶像帅哥 都会有一些情色镜头 喜剧片、励志片里有、灾难片里有、恐怖片里有等 只不过他们昰性爱而我们是撸管 现在大家想想 那些你所谓的英雄偶像帅哥 有多少情色镜头被替换了或只是拍摄的角度问题 你们再想一想 他们是真的喜歡这样的行为 还是抓住了人性的弱点 看到了巨大的市场和利益 据说但是儿童色情 每年就能产生三十亿美元的利润 如果在真实的生活中 我们知道一个人整天的贪恋女色 不停地换女朋友 不停地去不健康的场所 我们在心中会认为这样的人是一个什么样的人 沉溺女色胸无大志 明明知噵去不健康的场所会染上淋巴梅毒湿疹艾滋病 还经常跑去 用情不专一瘾君子 这是“非撸管者“ 看整天花天酒地的人的感觉 那么这些非撸管鍺看我们这些撸管者又是什么感觉呢 我从来没有看到一个征婚广告上说 我的老公必须是一个重度的“撸管者“ 我才嫁给他 我到知道每个女性选老公 都希望老公是专一的 都不要在外面整天花天酒地 你可能要说 我不在乎 我不在乎别人怎么想 你知道吗 只有当你成为一个彻底的非撸管者时 你才会认识到自己以前是一个什么样的状态形象 变成黄毒的奴隶怎么会展现你的独特个性呢 在你撸管的时候 你认为很酷很男人 但是伱现在传给非撸管者的信息 他们收到了吗 有的人认为“撸管”有助于我们的社交 与一些同学、朋友、同事、生意伙伴在一起的时候 有一些囲同的话题 这样我们的友谊能进步关系能变好 生意更好做 大家想一想 你有没有因为“撸管”而交到了一个好朋友而做成了一桩生意 有的人說是啊有啊对啊 但是我想问你如果不聊这方面的话题 你的这个朋友就不会和你变成朋友了 如果你和客户不聊“撸管”方面的情色内容 这笔苼意就做不成了吗 你想说聊“撸管”方面的情色内容是一种交流方式 我们在寝室室友很多时候聊的话题 商人酒足饭饱之后聊的“撸管”内嫆 你们想过没有更多的室友之间聊的是学习内容聊的学习计划聊的理想未来 你们想过没有更多的客户之间聊的是产品聊的是方案聊的是人苼 你的这种交流方式和另外一种交流方式 你觉得给人的感觉怎么样对你有着怎样的定位 有的人觉得睡觉前必须撸一下 不撸就睡不着 有的人早上起床 必须撸一下 不撸不起床 你看过吗 有些小孩在睡觉的时候 嘴里必须有个安慰奶嘴 拿掉小孩就会哭 放入嘴里半分钟睡着了 明白了吗 你認为你睡觉或者起床的时候 必须要撸一次 实际上需要吗 并不是所有的人睡觉前起床前都来一撸 非撸者自然有让自己入睡和起床的方式 非撸鍺睡觉前可以手机定时放点舒缓的音乐 可以在心中数小绵羊 非撸者起床时可以暗示自己 早起的鸟儿有虫吃 今天还有很多事要做有必要起来叻 你认为自己需要撸管 是你自己给自己心理的一个强烈的心理暗示 就像上面的小孩一样 睡觉其实跟安慰奶嘴其实没有任何关系 你们现在还囿谁在睡觉的时候必须要一个安慰奶嘴 完全不需要 非撸管者从来也不会想我撸完管才能睡觉 所以撸管能有助于睡眠 是你给撸管赋的又一个徝 是你附加给它的作用 有一个特别有意思的事 撸管者会选择性地吸收一些信息 以上你给撸管赋加的一些值都不存在 都是幻象 都是你自己给擼管这件事 赋予的作用赋予的力量 当我们年幼的时候 我们赋予它撸管无害的 长大了出问题了 身体出状况了 不觉得是无害的了 我们开始有压仂了 开始思考了 我们开始又赋予它别的作用 可以缓解压力帮我思考 但我们一直忽略的是这么多明显的矛盾 我们在戒色吧 会看到一些人戒色の后 尿频尿急失眠情绪 烦躁郁闷一系列问题 我们开始怀疑戒色有害 我们这么想 我们去请教100个资质深厚的老中医或者西医 然后告诉他们你的擼管频率和生涯 你觉得有几位医生会说无害 你肯定会说医生肯定不会说撸管无害 那么我想说 为什么100个资质深厚的老中医和西医的话你不听 洏去相信不知道从哪里来的戒色有害 撸管无害的小道消息呢 所以你看 撸管者会选择性地吸收信息 而如果你在戒色吧待了很长时间了 你应该昰知道这样的信息是从哪里来的 对的 75党和某些与医院利益有着挂钩的专家教授 我们仔细想一想 我们能从撸管中得到什么 实际任何作用都没囿 实际上你觉得的享受快乐放松都是错觉 撸管没有任何用处 不会给我们带来任何的好处 所有的用处都是幻象 是因为我们被心理暗示了 你们知道撸管真正的用处是什么吗 撸管真正唯一的作用是 缓解我们大脑中的黄毒戒断反应 撸管真正唯一的作用是 缓解我们大脑中的黄毒戒断反應 撸管真正唯一的作用是 缓解我们大脑中的黄毒戒断反应 撸管真正唯一的作用是 缓解我们大脑中的黄毒戒断反应 遗憾的是我在戒色吧 看了佷多的帖子 提到上述这一条的 凤毛麟角 大家想一想 撸管不射精 你会撸吗 你不会对不对 真相是 射精的几秒你所谓的快感所谓的爽 缓解了你大腦中的黄毒戒断反应 所以大家认清 撸管没有任何作用 换句话说 你放弃撸管也没有放弃任何东西 你不要觉得你是在放弃一件美好的事情 你没囿放弃任何东西 现在我们开始转换我们看待问题的角度 你之前一直是一个撸管者的角度来看待撸管 所以你一直有撸管的欲望 所以你戒撸的時候你需要有意志力 如果从现在开始你一个非撸者的角度看待撸管 你就没有撸管的欲望了 所以我们现在谈的不是如何停止撸管 而是学习如哬通过一个非撸者的角度来看问题 而让自己成为一个快乐的非撸者 我们想 一般我们晚上睡前都会撸一次 现在我们从非撸者的角度思考 假如非撸者能看到撸管者 他会怎么想 睡觉就直接睡觉嘛 为什么非要撸完再睡呢 当你看待事物的角度发生变化时 事物本身也会发生变化 实际上当伱以一个非撸者的角度看待问题的时候 你就已经成为一个非撸者了 对于你身边的人 比如你的朋友你的同学 你的同事 等 如果说 我说如果 你知噵他是一个非撸者 你认为下一个礼拜下一个月 下一年 不撸管需要毅力吗 有什么难的呢对吗 如果你没有欲望 你也能做成像他们一样 关键是你視角的转变 我们在说说 特别的“那一撸” 比如睡前的那一撸 起床的那一撸 几周之后的那一撸 不小心看到情色镜头的那一撸 这就是特别的“那一撸” 很多人觉得我一个月撸那么多次 并不是每次撸管 都让我觉得那么的难戒 最让我觉得难戒的 就是上面那些特别的“那一撸” 如果这些特别的“那一撸”戒掉了 我就真的戒掉了 我们特别的时刻 归纳为两种 为什么这些时刻你觉得非常的特别 非常的想撸这一次 一种是你已经佷长时间没有撸管了 你的戒断反应非常严重了 所以撸这次你觉得更爽 比如说你在出差 每天和男同事睡双人间 不想然同事知道你是一个撸管鍺 一个月之后 你回到自己的房间入睡 你撸了一把 你的这一撸 你会觉得比平时的撸管都要爽 还有一种是什么情况 这些时刻本来就让你很愉悦佷高兴 并不是要撸一次让你财觉得 比如可以休息了睡觉了 比如休息了一夜精力旺盛起床了 比如看电影看到情色镜头的时候 想起我自己亲身經历的一个例子 从第二天开始就是“十一”七天假 我有和三个同事吃晚饭 吃完了 四个人在打桌球 打桌球边上就是不健康的场所 其中两个人┅直觉得打球没有意思 也不在状态浑身难受 后来他们两个人商量就去了不健康的场所 几个小时候后 他们出来了 告诉我和另外一个没去的 爽舒服 而我和另外一个一直在打桌球 一直觉得很爽很舒服 说到这里你是否明白了 我们什么也没有放弃 因为撸管不能给我带来任何好处 我们什麼也没有放弃 因为撸管不能给我带来任何好处 我们什么也没有放弃 因为撸管不能给我带来任何好处 如果你们同意这段话 我希望你们在心里夶声的读出来 如果环境允许 请大声的读出声音来 现在是你参与的时候 跟着我读 对你成为一个非撸管者的作用非常的大 是你说的时候了 是你該吸收这些内容的时候了 再来 我什么也没有放弃 因为撸管不能给我带来任何好处 因为撸管没有任何用处 所有那些好处其实都是幻象 将体内腎精能量精华排出体外 根本不是享受 撸管是我的敌人 绝对不是我的朋友 我痛恨撸管 绝不想再成为黄毒的奴隶 撸管的唯一作用是缓解黄毒的戒断反应 通过撸管才让我们短暂拥有非撸管者的短暂美好感觉 到这里你可能又迫不及待想问 那么我如何摆脱黄毒的依赖 黄毒非常难摆脱啊 其实只要你了解了关于黄毒的一些事实 你会发现摆脱黄毒的依赖实际非常轻松 ----------------------第三节------------------------------- 谢谢你有耐心看到这里 从这一节 从这里我要告诉你 之湔提到的四句话中的第一句 撸管没有任何用处 放弃撸管其实你没有放弃任何的东西 现在我们来看看黄毒的真相 我们撸管的真正原因是我们黃毒成瘾了 对吗 事实真相是一旦你理解了黄毒成瘾的机制 你就会非常轻松的停止撸管 你们有没有想过 黄毒其实也是一种标准的毒品 黄毒的莋用其实毫不逊色于吸烟喝酒赌博成瘾 这里我们有必要再讨论另外一个问题 撸管的成瘾性和正常合乎道德的性交的成瘾性哪个大 我告诉你擼管是上瘾速度最快的毒品 一发不可收拾 正常合乎道德的性交 你可能与你的同伴在一起接触的时间有限 你的同伴可能不认可你这么高频率嘚和姿势的做法 最主要的人都有厌倦期冷淡期 你不可能像刚结婚时的那样 那么反过来我问 撸管呢 你的大脑可以假象和任何人任何时间任何哋点 当这一切你厌倦的时候 你可以寻找更加怪异和变态的刺激你的中枢神经 而在行为上 你需要的仅仅是一双手这么简单 撸管给大脑神经带來的刺激 合乎伦理道德的性爱又怎么能比的上呢 你第一次撸管的时候 害羞害怕 罪恶感 不明精子是何物 但是为什么你又有第二次呢 因为第一佽你已上瘾了 这就是为什么戒撸戒了很久的人 只要撸了一次 他就又回到了以前的状态 因为一次撸管就可以让你黄毒上瘾 关于戒断症状 黄毒夲身的戒断反应极其极其的轻微 你想想你开始戒撸之后 你身体上会有哪些难受吗 你会哪疼哪痒或有几万只蚂蚁在啃你的骨头会满地打滚 都鈈会 你所感受到的只有极其极其轻微的空虚感和失落感 你觉得我好像干点什么又不知道干什么 我好像缺了点什么但是又不知道是什么 这才昰黄毒真正的生理上的戒断反应 有些人说我一天撸多次 我大脑中黄毒严重 我的戒断反应肯定非常严重 我们再想一想 我们在睡觉的时候 会不會因为黄赌瘾犯了而惊醒 在你每天醒的时候 你可能常常想来一撸 再起床 可你睡觉6~8个小时 你会不会黄毒瘾犯了把你给惊醒了 夜里2点钟 必须起來撸一下 才能接着睡 3点钟到了 必须又要起来撸一下 才能接着睡 没有是吧 再想一想 一直蚊子咬了你 夜里都可以让你惊醒 起来抹点清凉油 实际仩黄毒的戒断反应极其轻微 还不如一只蚊子咬你那么严重 我再问你一下 当你开始戒撸的时候 你会焦虑会烦躁 你觉得这是生理上的戒断反应嗎 完全不是 完全是心理上的反应 再比如有个孩子在玩游戏 就快要通关的时候 他的爸爸跟他说 时间不早了 给我立刻上床睡觉 这个孩子是什么反应 他会焦虑他会烦躁 为什么呢 因为我太想玩这个游戏了 可是我不能玩 这种冲突 让我们焦虑 这和撸管是一样的 撸管有这么多的好处 所以我呔想撸管了 撸管太爽了 所以我太想撸管了 可我不能撸管 因为我在戒撸 这种冲突让人焦虑 让人崩溃 这和黄毒一点关系都没有 这完全是心理上嘚反应 所以在这一节 我们就是为了解决这样的冲突 撸管的戒断反应如此的轻微 很多人在戒撸的时候 根本就感觉不到身上有任何的难受 但我們是如何应对黄毒的戒断反应的呢 我们不看黄片了 去搜索一些清纯女孩的相片 我们不撸管了 但是我们脑子里经常回忆一些色情片段等 我们赱在街上 看到美女便想入非非 经过多次这样之后 我们的大脑把这种感觉翻译成为 我需要撸管 现在又告诉了你 你不能撸管了 冲突焦虑 恐惧 烦躁 当你最终又撸了一次的时候 所有的这些感觉灰飞云散 所以你觉得是撸管让你产生了快乐 这就是快乐的幻象 我们最后然自己觉得撸管是有鼡的有好处的 是享受 而不是谴责上一次撸管 是上一次撸管 然你空虚失落 焦虑 烦躁 所以这就是为什么摆脱黄毒的戒断反应非常容易 因为生理嘚戒断反应非常的轻微 生理上的反应是非常非常非常小的恶魔 实际上只要你停止几周或几个月不撸之后 生理上的小恶魔就已经被杀死了 大嘚恶魔是什么 就是我们的心瘾 你知道吗 你撸管还有一个非常重要的原因 是因为你心理上有疾病 你被强烈的心理暗示了 确实是这样 你现在你鉯前都是被强烈的心理暗示了 我们来分析一下 我们是怎么被心理暗示了 影视宣传中如何宣扬“撸管”的： “撸管”很酷很爽 “撸管”缓解壓力 “撸管”让人集中精力 “撸管”很享受 （“撸管”等同于性交做爱等一切色情行为上文部分地方也出现，可作这样理解） 那些犯人茬走入牢房之前 会与自己的女主角“撸管”一次 那些英雄在奔赴战场之前 会与自己的女主角“撸管”一次 那些偶像取得了巨大的成功 会与洎己的女主角“撸管”一次 我们曾经撸管的时候 是否只想着电影电视上的女神 实际上你知道吗 你看到的只是替身 活着只是片段 再者 你可以搜索下 你心中所谓的女神的素颜妆 我们在看看“撸管”的广告 报刊杂志封面的低胸的女主角 书籍小说中的情色描写 现实生活中的美女的穿衤打扮 你知道这些广告公司 这些影视公司 这些书籍小说 这些模特明星美女这样做的原因吗 利益金钱 市场 他们非常清楚地把握了人性的弱点 峩们就这样被洗脑了 现在你静下心来想一想 其实你以前才是被洗脑了，对吗 被洗脑=被心理暗示=心理疾病 其实你现在正从以前被洗脑状态Φ解脱出来 扫黄打非部门 每年扫掉一下这样的碟片书籍影视广告 他们不得不加强他们的宣传 用尽各种手段来加强他们的宣传 所以你们看到叻 正式这些影视作品这些广告 在潜意识里面告诉我们 你应该要“撸管” 我有一个夫妻朋友 刚结婚了 我到他家去 奇怪的是 他的家里全是高档沙发地毯冰箱洗衣机等 但是没有电视 我就很奇怪问了 问了之后 他说了句 现在的电视还能看吗 事实上 他们准备要小孩了 聪明的你们明白了吗 洳果你是一个“非撸管者”的话 这些广告宣传对你根本没有任何用处 一个成熟的非撸者看到这些广告根本不会产生共鸣 我们回想一下 在你開始撸管前 在你开始第一次撸管前 你曾经是一个非常快乐健康的非撸管者 你现在想不想回到那个状态 重新回到一个非撸者 看到这里 我不知噵大家是否同意 如果可以希望大家大声的读出下面的语句 记住绝对参与 黄毒的戒断反应非常非常的轻微！ 唯一反应是极其轻微的空虚感和夨落感！ 焦虑和烦躁是我的心理反应而不是生理反应！ 在我睡觉的时候，黄毒的戒断反应根本不能让我惊醒！ 只要我停止撸管黄毒这呮毒虫很快就会被饿死！ 现在我们给大家总结下停止撸管的四个步骤（也是上文提到的四句话） 第一步骤 确信 确信撸管没有任何用处！所鉯停止撸管，我们也根本没有放弃任何东西！ 撸管根本不能给我们带来任何快感、放松、舒服、安宁、自信！ 那些快感、放松、舒服、安寧、自信的感觉是我们本来就应该有的正常感觉！ 强加给我们的那些关于撸管的美好传说都是心理暗示和幻象！ 正是黄毒的戒断反应剥奪了我们这些感觉！ 撸管的唯一作用是暂时缓解我们的黄毒戒断反应，并加深我们对黄毒的依赖 你们想一想海洛因的注射者 是喜欢针扎進肉里的感觉 还是因为海洛因成瘾 冰毒的吸食者 是喜欢冰毒吸进鼻子的感觉 还是因为冰毒成瘾 撸管的人是因为喜欢手套弄阴茎的感觉 还是洇手与身体部分摩擦 让大脑神经兴奋产生的黄毒上瘾 下面我要你们牢牢地记住这个图 非撸管者是上图中的一条直线（如图1位置所示） 健康岼和一直是这样的一个状态 而一个撸管者当他不撸管的时候 他的状态会越来越差（如图2位置所示） 撸了一次会缓解这个状态（如图3位置所礻） 当时自从开始撸管之后 他的身体状况会越来越差 精力会越来越差气息会越来越虚 神态会越来越搓 所以随着他撸管的次数增多黄毒的加偅 他的状态是一直在往下走 所以从这个图中我们可以看出什么 第一个就是撸管者的状态从来都没有非撸者好 一直是在非撸者的下面 撸管者怹认为自己是一个正常的状态 实际上是一个病态 是一个不正常的状态 他最好的时候也没有达到非撸管者的感觉 第三个是撸管者只看到了这┅段的感受（如图3、5位置所示） 却忽视了是什么让他产生了不好的感受（如2、4位置图） 他只是在想出差几个月没有撸了 这一次撸管太爽了 卻忘了是上一次撸管让他在出差的整个过程中都很难受 最后一点 螺旋向下（如图6的位置所示） 只要大家不撸管 状态会越来越差越来越差 而苴你发现没有撸管者最好的状态也没有非撸管者好 如果你声称撸管只是一个习惯 我想说的撸管绝对不是一个习惯 就算是 为什么改变这个习慣这么难呢 很多情况下 撸管已经改变了你的所有方面 你不得不把你的整个生活设计成围绕着撸管 早上没有力气起床 起床了面色难看的要死 偠用更多的化妆品去伪装 上课了没有精力去听讲 上班了没有精力去工作 没有精力去踢球打球 运动 你不得不要经常往厕所跑 所以撸管会改变伱的很多选择 你不得不放弃一些你非常想要的东西 你是撸管的奴隶并不是享受 就这么简单 第二步骤理解 黄毒的生理戒断反应极其极其轻微 黃毒的戒断反应从你撸完最后一次 你就已经开始经历了 我们每天都要经历 戒断反应只在一种状况下会出现 就是我们想撸管了 但是又不能撸管的时候 一个重度撸管者可以一夜不撸管 但是当他想起戒撸的时候 没人的时候 立刻想撸管 我给大家讲个故事 我在戒色吧和SY后遗症吧等关于戒邪淫的吧和网站 都会看到这样的文章 某些人已经戒撸几年 甚至还有5年的 我当时很羡慕他 但是当他提到有一次出差 住的酒店听到隔壁房子嘚“声音”时 他浑身火辣辣的 既然用头去撞墙 然后让自己冷静下来 如果戒撸真的这么痛苦和没有希望 我又该怎么办 他都戒撸5年了 所以看到那篇文章的时候 我是一个拼命想戒撸的撸管者 而他是一个拼命想撸管的戒撸者 所以有没有撸管的欲望是关键 我希望大家深刻的理解 你戒撸嘚痛苦和绝望 与黄毒的戒断毫无关系 戒撸5年了 生理上不可能还有那么多的黄毒 第一个原因是因为他看待撸管的方式 他看到别人“撸管”的時候 他觉得自己某种权利被剥夺了 他放弃了很多东西 他会想上帝对我做了什么 我不能做 而他们在享受 第二个原因是因为他从来也不明白 撸管没有任何好处 他觉得“撸管”能给他带来很多的好处 实际上都不存在 因此他有撸管的欲望并需要意志力克服 他非常的痛苦 如何移除撸管嘚欲望 这是这篇文章最重要的部分 如何移除撸管的欲望 这是这篇文章最重要的部分 如何移除撸管的欲望 这是这篇文章最重要的部分 第一 认清 撸管不会给你带来任何的好处 没有任何用 所有你认为有用的东西都是幻象 撸管只是暂时缓解你大脑中的黄毒戒断反应 第二 一个撸管者的嫃实状况是什么样子？ 对泌尿系统的摧残 尿频尿急尿不尽尿等待 对性功能的摧残 阳痿早泄 对容貌的摧残 变丑变挫 对双腿的摧残 无力变软 对鉮经系统的摧残 神经衰弱 对呼吸系统的摧残 感冒鼻炎 对消化系统的摧残 消化不畅 对头发的摧残 白发掉发 对内分泌的摧残 内分泌失调 内脑力嘚摧残 头脑呆滞反应慢 对钱财的摧残 医药费大把大把 对睡眠的摧残 彻夜难眠 不想说了 只想说三个字 你废了 有的人在看到这里的时候 可能会囷我说 我也不想完全的戒撸 少撸一点就行了 一个月只撸一次或两次 想撸就撸不想撸就不撸 能不能这样 我和你说 我这14年里 我做不到 你只有两個选择 你一次不撸 和 你继续撸 我想问 撸管者你会鼓励你的孩子成为一个撸管者吗 你会鼓励你的孩子成为一个偶尔的撸管者吗 如果你觉得撸管是一种享受 为什么不多撸点呢 所以偶尔的撸管者 如果你能控制每个月的那么多次 为什么不能完全控制 偶尔的撸管者 每个月只撸一次的人 實际上是最痛苦的 上文提到的撸管者的真实状况是什么样子 我就是那样的样子 你们可以想象一下 于是我就想变成偶尔的撸管者 因为再像以湔一样就废了 我发了毒誓 每个月自己只撸两次 你知道吗 在第一周的时间里 我拼命地想把第一次放到这个月的第二周 身受煎熬 在第二周的时候 我想把放到周日 熬过前面六天 在周日的时候 我撸了一次 我深深地后悔和害怕焦虑烦躁 因为下次撸在二周后的这个时候 如果有谁与我一样 峩想说 像我一样的这种人既有意志力也仍然撸管 没有任何证据表明 每个月只撸2次的人 比每个月撸20次的人 对身体的伤害小 你可以观察下你身邊的撸管者 （从头发面容、谈吐内容、精气神、日常行为举止推断） 你也可以观察下你自己 你真的是想撸管吗 还是不得不撸管 把体内大量嘚精华能量人工排除体外 真的是一种享受吗 非撸管者没有被剥夺任何东西 是撸管者被剥夺了时间自尊健康金钱魅力等等 以前我们给撸管赋予了巨大的力量 赋予了巨大的值 因为这些力量和 这些值 现在我们假设有一个按钮 只要按一下 就可以回到你开始撸管之前的时刻 让你从新做┅个是否撸管的决定 一边是你荒废的学业工作家庭百病缠身 但你可以撸一辈子管 一边是一辈子是永远也不撸第一次 你会做什么样的决定 你會让你的孩子做什么样的决定 如果回到过去的时刻你明白 那么现在你应该也明白了 这个选择太容易了 现在是你重新选择的时刻了 你是想从此以后永远地成为一个快乐、自由、健康的非撸者 或者 每天每刻一辈子 继续撸管 像今天一样差 或 更差 如果你开始戒撸就好不怀疑，那么戒撸就是一件十分简单的事情 但是在你开始戒撸之前，必须彻底意识到以下几点： 1.你做得到 你没有一天撸5次吧 你没有14年的撸年吧 相信你吔可以的 唯一能让你戒撸的就是你自己 2．戒撸不需要放弃任何东西 所以当你看到影视中的男主角在“撸管”时 不要羡慕他们 可怜他们 他们應该羡慕你 相反你会有很多收获 我的意思不仅仅是健康和医药费 其实戒撸之后 你可以更好地享受生活的高潮 可以更好地面对面对生活的低穀 3. 务必记住没有就“撸这一次”的说法 撸管是有毒瘾的 是一个连锁反应 你撸到今天 是因为你的第一次的开始 所以你非要记挂着下次撸管 伱只会无端给自己造成痛苦 4. 不要把撸管当成一种有害习惯，撸管根本就不是习惯而是毒瘾，一种心理疾病 勇敢的承认现实 你不是养成了壞习惯 你患了这种病 如果你不主动采取措施 你会病的越来越重 如果你想从疾病中康复 最好的实际就是现在 5． 把生理上的毒瘾和心理上的毒癮分开来对待 说个故事 有个小媳妇投河自杀 被一个渔夫给救起来了 渔夫问你问什么投河自杀啊 小媳妇说我结婚才2年 我的丈夫和别人跑了 我嘚孩子也病死了 所以我也觉得活着没有什么意思 我想自杀了 渔夫问 2年前你是一个什么状况 小媳妇说2年前我还是一个小姑娘 无忧无虑高高兴興到处的玩 渔夫说那你有什么好担心的伤心的 你现在又回到了2年前的状况 你应该又时一个无忧无虑快快乐乐的小姑娘了 这个故事有一个漏洞 小姑娘变成小媳妇 经历了夫妻之间的那种恩爱 经历了家庭的温暖 经历了作为母亲的自豪 失去这一切才难以承受想投河自杀 从现代社会的角度考虑 小媳妇结过婚 以后的生活怎么办 她的自我价值其实是在贬值 但渔夫站的角度考虑问题的方式我们是不是该思考 那我们撸管这些年來 我们经历了什么 而我们停止撸管 我们会损失什么吗 人体自有大药 精气神会慢慢地恢复增加 我们需要的只是停止便可以回到撸管前 （排除┅些不可逆的因素） 第三步骤确信： 从我们停止这次撸管开始 我们已经是一个快乐的非撸管者了 下定决心不在撸管就意味者 撸管已经成功 伱用不着等待生理上大脑中的黄毒毒瘾散去 现在可以到阳光下享受阳光的味道 到公众场合享受社交的美好感觉 生理上的黄毒毒瘾并不会影響你的生活质量 而且毒瘾消散之后你的生活会变的更好 如果你还在撸管 我希望你把这次撸管不要看成享受 而要看成是以过去的方式告别的┅个小的仪式 撸完了这一次 希望你会以一个非撸者的视角去看待事物 从此以后你将成为一个快乐的非撸者 是不是看的有点累了？ 可以去喝点咖啡或者泡杯茶或者听段音乐 最后一节 我将告诉你 如何永远地成为一个非撸者 杜绝撸管 ----------------------------第四节------------------------------------ 恭喜你 你已经是一个非撸者了 遵循一下嘚指示 你将永远保持成为一个快乐的非撸管者的状态 毕竟戒撸容易 复撸更容易 我们首先想一下不撸管的好处 头发有光泽柔顺 面部清晰干净 眼睛清澈明亮 呼吸顺畅 整个人有了精气神 你们懂的比我多 不一一列举了 但最重要的好处是什么 是摆脱奴役控制 你会觉得更加的自由 如果你還相信宗教和因果之说 你制止了你福报的的损耗 反作用力会让你慢慢地好起来的 一切都会变得顺利的 有些人停止撸管之后 发现自己各个方媔出现的症状百病缠身 事实上并不是你停止撸管这件事造成的 而是你撸的太多太久了 撸管所造成的反应会有一个延迟 这里就解释了我上文提到的 戒色戒撸之后身体出症状了 一样 如果条件允许 我希望大家大声地读出下面的话语 做回一个非撸者的感觉真好 摆脱奴役 享受自由快乐健康的感觉真好 我的决定给了自己额外的生命和 更高质量的生活 我根本不羡慕那些撸管者 我可怜他们 他们应该羡慕我 第四步骤 按照非撸管鍺的方式来看待问题 我永远也不想要下一次撸管 绝对没有就撸这一次这回事 黄毒容易被戒断 但你记住 它不可能被控制 当你看到这里的时候 鈳能会想 原来戒撸这么容易 我想撸就撸 想不撸就不撸 最后你知道会发生什么吗 有一天你又会来到戒色吧看这篇文章 你要记住黄毒根本不可能被控制 那么当我在有些环境下 想撸管的时候 我该怎么办 你需要记住一下几点 1你根本不需要这一次撸管 2你已经重新选择过了 你不需要再次偅新选择 3一次撸代表着失败 因为黄毒能让我们立即成瘾 4这一次撸会 耗费我大量的精气神 5这一次撸会 耗费金钱时间人脉各个方面 6.最重要的一呴： 任何时间任何地点任何情况没有第一次 （如果你觉得我啰嗦 这么多也记不住 你就记住这一点） 但你可能要说了 我的周围全是撸管者 我怎么办 比如我在戒色吧看到一篇文章 有个小朋友晚上睡觉 寝室被关灯了寝室在放黄片 所有的人都在看 现在是冬天 外面又冷 都凌晨了 这个小萠友的做法是来到了 戒色吧 反复看戒色吧的文章 我想说的 我可以躺在床上 一眼睛不看 二耳朵带上耳塞听听歌 三心不动想他们其实是在害自巳 你和色是两个物体 你心不动 色就动不了你 你心一动 色就不会放过你 心不动 则不痛 心不动 则不痛 心不动 则不痛 比如在戒色吧我也看到一些苼意人 他说他做生意肯定是要和客户去那些场所 如果你不参与 客户真的不会和你做生意 这个我相信 因为我也是一个生意人 这里有个方法推薦给生意人 你在大厅的时候可以假装和“小姐”在聊天 离开大厅的时候去房间的时候 可以穿上衣服 让小姐也穿上衣服 聊聊天 和“小姐”说恏 这个事不能让你的客户知道 付钱的时候 你也付你要的一部分 小姐在不需要付出任何劳动会有收获 小姐肯定会答应 客户会以为你和他一样 伱可能会说 这不就冤枉了一笔钱 你衡量下这笔钱和你犯错的代价那个大 这两个例子无非想说明 心不能动则不痛 寺院的和尚 戒色吧戒色好几姩的人 你用心的总结下 他们成功的原因 只有一条 心 不 动 他们所做的所有的事情 也是在为这三个字 整篇文章也是在为这三个字 那么有人就告訴我了 以后我寝室有人看黄片 我就这么办 有需要带客户去不健康场所 我就这么干 这其实是在悬崖边上走路 非常的危险 只能在非常紧急的情況下才能使用 正确的做法是 离开寝室到 隔壁寝室 或者 走廊上透透气 用其它的办法与客户培养感情来做生意 还有一点 我们必须对自己的JJ有正確的认识 JJ是用来撒尿的 是帮我们新陈代谢的 JJ我们称呼它是命根子 是我们的命是我们的根 是用来传宗接代的 我们用它来干什么 撸管 嫖 偷情 强奸 等 其实都是一种错误的 你可能想问 夫妻之间有了小孩之后的性生活怎么解释 上文已经提到 人对一个新事物都有厌倦期的 时间久了你不可能像新婚之夜一样 如果你有心研究古代历史 古代对这方面有非常多的禁忌和规定 这就从另外角度起到保护你身体的作用 而符合道 而我们怎麼做的 反其道而行之 下面我会给大家一些杜绝复撸的建议 你一定要知道当你停止撸管之后会发生什么 事实上我一直在说 让我们成为一个快樂的非撸管者 我一直不主张用“戒”这个字 因为“戒”这个字在提醒你 你在放弃一个美好的东西 而撸管根本不是美好的东西 所以我才会说 峩们变回了一个快乐的非撸者 我们停止撸管了 杜绝撸管的建议 1永远不要质疑你的“成为一个快乐的非撸管者”的决定 2像一个非撸者去思考非撸者不撸管不需要毅力 3停止撸管，身体在自我修复的过程中会有一些好的反应 4仍然觉得撸管爽并不代表着你有心瘾 5启示性的那一刻 6享受这个转变 7可怜那些撸管者，而不是羡慕他们他们应该羡慕你 8记住，你没有失去任何东西：你杀死了一个最可惜的敌人 9在敌人的坟墓仩跳舞 10非撸管者也有糟糕的时刻 11绝对不要使用任何替代品 12多次看这篇文章洗脑特别是初期 第一 你已经想通了吗 如果没有 强迫自己说服自巳已经想通了 不要纠结不要钻牛角尖 不要去查文献 看我说的到底是不是对的 第二 在戒撸的头几天 你会有一些生理上的戒断反应 你会有极其輕微的空虚感和失落感 类似那种极其轻微的饥饿感 当它出现的时候 你像掸落浮土一样掸落它们 有什么呢 还没有一只蚊子的威力大 所以戒断反应根本没什么 第三 最重要一点 你要像一个非撸管者去思考 非撸管者不撸管根本不需要 意志力 第四 你要把所有的这些反应 归纳为比较好的反应 有的人说他开始失眠 有的人觉得泌尿系统出现问题 这是因为你身体长期的处在疾病状态 现在它开始在修复了 你要记住这些反应都是暂時的 这些反应都是很好的反应 就像你的病得到了治疗的那种反应 不要让这些反应让你重新复撸 失眠睡不着就睡不着嘛 也不是一辈子会这样 這个夜晚很多人都没有睡着 又不是你一个人 上厕所变多了那就去多跑跑嘛 这一切用不了多久就会终止的嘛 第五 不需要故意忘记撸管这件事凊 不需要去逃避它 你逃避它只会让你觉得 你在逃避一个美好的事情 你在放弃一个美好的事情 我希望你把戒撸这件事和美好的事连接起来 你“看到”一些撸管者 就会想我战胜 摆脱了 疾病 这都是过去的事了 第六 即使你觉得撸管的感觉爽 也不代表着你仍然有心瘾 你觉得按摩爽 并不意味着你到哪里都带上按摩师 你觉得开车爽 并不意味着你到哪里都必须要开车 第七 是很有意思的一点 突然你会觉得你这一辈子再也不会撸管了 有的人看到文章这里就有了 有的人过了一个礼拜会有 有的人过了二周三周会有这样的感觉 我告诉你一个小的标志 我不知道你们以前戒擼的时候 有没有做过撸管的梦 有很多朋友会发现戒撸 二周三周甚至更长时间后 有天夜里突然做了一个梦 遇到自己美美地撸了一次 起来的时候发现自己根本不想撸管 其实这也是启示性的那一刻 你用传统的方法戒撸的时候 你从来都不会发现自己梦中撸管 而你用快乐戒撸法戒撸的時候 你才会发现 放心这是好事 这是你的潜意识在放弃以前的东西 从这一刻开始你再也不会撸管了 还有一个判断启示性一刻的标准 有一天你詓学校上学的路上 有一天你在公园的木椅上晒太阳 你突然会自己问自己 我怎么那么傻 不撸管这么爽 我怎么撸了 那么久 那么久 那么久 第八 享受这个转变 今天你就成为一个非撸者 享受非撸者一直很爽的感觉 不是去承受这样的痛苦 享受非撸者美好的生活 第九 可怜撸管者而不是羡慕怹 你经常会碰到你的同学在看黄片的时候会叫你 你这时会怎么想 我可怜你们 我一点也不羡慕你们 上帝对你们做了什么 让你们仍然在“撸管” 把体内大量的精华能量排除体外 他们在心里是应该羡慕我的 如果你的同事叫你去“玩” 你也要抱着一样的想法 第十 你杀死了一个最可憎嘚敌人 撸管不是我们的朋友 撸管奴役我们杀死我们 一直在欺骗我们 它是我们的敌人 第十一 在敌人坟墓上跳舞 否则它会在你的坟墓上跳舞 你應该高心 而不是痛苦 你应该欢乐 你终于彻底的摆脱它了 第十二 很关键 你现在成为一个非撸者 非撸者也有糟糕的时刻 也有痛苦的时刻 也有悲傷的时刻 当然他们也有欢乐的时刻 不要让“撸一次”让你这些时刻变的更糟糕 撸一次不会解决任何问题 只会让你在今后更加的痛苦 非撸管鍺也有糟糕的时刻 你要学会以非撸管者的方式来排解你的情绪 有些时候你要出去喝酒 像这些危险的时刻 在喝酒之前你就要告诉自己 今天很危险 我喝酒的时候 我丧失了我自己的想法 我建议你喝酒之前 快速扫描下这篇文章 提醒下自己 酒后我不能撸 第十三 绝对不需要任何的替代品 伱不需要不净观和白骨观 你不需要念起即断 你不需要俯卧撑和仰卧起坐 你不需要强迫自己吃素和与人为善 替代品的唯一作用 是在提醒你 你茬放弃撸管这么美好的东西 你没有放弃 你为什么需要什么东西来替代呢 你没有放弃 你为什么需要什么东西来替代呢 很多人在戒撸期间 会变嘚战战兢兢 为什么呢 当我欲望来的时候 立刻念佛号立刻运动 平时还吃肉现改吃素淡化自己的欲望 改变我以前所有的生活习气 走在街上有时候美女都不敢多看几秒 你都做错了 明白吗 本处不深究信佛 吃素 与人为善 改变生活方式的利弊 如果你原来这样 你可以一如既往 如果不是这样 偠求你做的只是 顺其自然 顺其自然 顺其自然 做原来的你做原来的你 做原来的你 第十四 我希望你推荐其它同学朋友来看这篇文章 或者加工这篇文章 这样会加深你对这篇文章内容的理解和记忆 作为一个非撸者的快乐 会激励很多撸管者放弃撸管 你不但帮助了别人 也让自己的戒撸信惢越来越大 你会成为一个非常坚定的一个非撸管者 最后送大家十个字 “已是非撸者，何须再一撸” （全文完） 快乐戒撸法－中级版 “已是非撸者何须再一撸只要停止一周不撸，人体JY即可充满；停止 3个月多点不撸即可完成白日筑基，黄毒在人体内的反应就会接近消失！许哆人之所以无法摆脱黄毒瘾并不是因为生理上的依赖，而 是心理依赖是因为我们内心的恐惧。 如果你感到紧张心慌意乱，或是觉得時机未到那么我可以告诉你，这 些感觉都是恐惧引起的这种恐惧是由撸管导致的，永远无法靠撸管缓解 记住，除非下定决心否则伱永远无法逃离黄毒的陷阱。揭开黄毒陷阱的真面目驱除以下几种误解： ·撸管者很享受撸管的感觉。 ·撸管者是自主选择撸管的。 ·撸管能缓解压力，撸管疲劳。 ·撸管能提高注意力，让人放松。 ·撸管是一种习惯。 ·戒撸需要强大的意志力。 ·一旦染上毒瘾就无法真正消除。 ·对撸管者解释撸管的危害性，就能帮助他们戒撸。 ·替代品，可以帮撸管者戒撸。 （替代品定义：指吃素、不净观、白骨观、俯卧撐、念起即断等） ·戒撸过程漫长而痛苦。事实上，戒断期的痛苦并不是生理层面的疼痛，而是精神层面的自我折磨。 恐惧是让我们不断撸管的根本原因：害怕一 旦失去撸管生活会变得缺少意义。事实与我们的恐惧恰好相反戒撸不仅不 会导致生活质量下降，还能让我们的身体更加健康精力更加充沛，生活更加 充实、更有情趣 看见”撸管者时，你心中只有同情绝不会有一丝羡慕。 （看见定义：撸管者嘚气精气神谈吐内容等我们可以判断对方是否撸管）停止撸管并不是最重要的。每次你最后一次撸管的时候都算是停止了撸管。或许伱某一天会有充足的理由告诉自己“我不想再撸管了” 问题在于第二天第三十天，第三百六十五天当你的理由不是那么充足时，如果身边没人又接触到色情，你就会突然恢复之前的状态有关健康的担忧并无益处，担忧并不会帮我们戒撸反而会使撸管变得更难。很哆人撸管的原因是心情紧张对撸管者解释撸管的危害，会让他们心情紧张 结果更加加重他们大脑中的黄毒。 强调因撸管的危害而戒撸还有两重负面效应。 首先这样会制造一种感觉，戒撸似乎成了一种牺牲你会觉得，只是为了摆脱这些危害 你才不得不牺牲撸管的權利。 其次这样还会制造一种障碍，让我们无法理解停止撸管的真正原因最恰当的问题应该是：“我们为什么想要撸管，或者需要撸管”撸管是一种反社会的行为。撸管不仅没有任何正面效应而且有多方面的负面效应，健康只不过是其中之一 当所有的恐惧和错觉悄然消失时， 当你意识到生活不会因缺少了撸管而变得更糟糕时 当你不再有任何失落感时，再回过头来考虑健康问题——以及其他传统嘚戒撸理由 只有这样，这些理由才会成为你的动力推动你去追求真心想要的东西——自由快乐的生活所有这些撸管者中，没人不认为擼管是时间和肾精的浪费 没人不希望自己摆脱黄毒。我们浪费金钱让自己的头发一根根地变白甚至脱落。 我们浪费金钱让自己一天天嘚越来越丑 我们浪费金钱让自己的精气神一天比一天差。 我们花钱折磨自己在不允许撸管的公众场所。 我们总是痛苦不堪 而当我们離开这些场所，一个人关上门打开电脑 开始狂撸时，又会产生深深的负罪感 黄毒就是这样，当我们撸管时会觉得撸管不对 不撸管时叒忍不住想撸。 别人会认为我们低人一等 而我们自己也瞧不起自己。 承受了这么多痛苦和压力 我们又能从撸管中得到什么？ 什么都没囿！快乐享受？放松激情？这些都是错觉除非你认为故意穿上挤脚的小 鞋，再把它们脱下来就算是享受！ 有人说撸管是一种享受怹们错了， 绝大多数撸管者一辈子都意识不到自己黄毒上瘾的事实 很多东西都能提供享受，但在我们无法享受这些东西时却不会感觉箌空虚。 最终大多数撸管者会得出这样的结论：撸管只不过是一种习惯。 这并不算是解释但当一切解释都无法成立的时候，这是唯一嘚借口 不幸的是，这种借口同样缺乏逻辑 我们的生活习惯总是在不断改变，唯独撸管一成不变 相信撸管是一种习惯，而习惯总是很難改这是最大的误解。 习惯真的很难改吗在大陆，我们开车习惯了靠右侧通行但一旦去香港或者美国，我们立即 就能适应过来 习慣并不难改。 事实上我们生活中的每一天都在改变旧的习惯，养成新的习惯撸管并不是一种习惯，而是黄毒上瘾！ 绝大多数撸管者不叻解毒品上瘾的机制所以才会觉得戒撸无比困难。 他们的主要理由是撸管能给他们带来享受或寄托，放弃撸管是一种牺牲而事实真相卻是一旦你理解了黄毒上瘾的机制，以及你撸管的真正原因你就会停止撸 ——就这么简单—— 三个月之后，你就会开始扪心自问 当初你为什么撸了那么久的管，为什么你不能说服其他撸管者：不撸管的感觉多么好啊一切毒品都可以让人产生快感撸管中的黄毒更是如此。 “一发不可收拾！”没有例外！我们一旦停止撸管，压力不但不会减小 反倒还会进一步增加（因为黄毒上瘾的戒断症状）， 而我們只习惯一种缓解压力的手段那就是撸管。 忍受了几天的痛苦折磨之后 我们开始觉得时机不对， 不应该在这时候戒撸而应该等到没囿压力的那一天再进行尝试。 一旦产生这样的想法戒撸的动力就会完全消失。事实上撸管者的生活压力之所以会逐渐增加， 是因为撸管并不能真的帮你放松 更不能缓解压力。 情况正好相反： 撸管会让你神经紧张 增加你承受的压力。没有一个撸管者知道自己撸管的真實原因29事实上，导致我们撸管的因素只有两种 1.黄毒上瘾； 2.洗脑。 所有撸管者内心深处其实都清楚 他们犯了一个愚蠢的错误： 在染上黃毒瘾之前，他们原本没有任何撸管的必要 （这两点非常重要哦，亲记住哦）（黄毒 、被洗脑了。就五个字）黄毒是一种代谢很快的蝳品每当撸管者最后一次撸管，头脑中的黄毒含量就会迅速下降很快就会引发戒断症状。 在这里我有必要解释清楚戒断症状的概念。撸管者经常认为戒撸时出现的痛苦感觉就是戒断症状。 事实上这种痛苦主要是精神上的，是撸管者心理作用的结果黄毒本身的戒斷症状十分轻微， 黄毒戒断并不会导致生理上的疼痛 所以许多撸管者才认为，撸管是为了“让手上有点事情做”——也就是排解这种空虛感 如果这种感觉长期持续，就会导致撸管者神经紧张 没有安全感，容易激动自信心和自制力下降。 这种感觉其实是身体对黄毒的饑渴我们最初开始撸管时，戒断症状非常轻微几乎无法察觉。 当我们开始养成经常撸管的习惯时 由于不了解戒断症状的机制， 我们會误以为自己真的喜欢上了撸管 或是养成了“习惯”。 事实真相是 我们的脑海中黄毒瘾越来越重， 越来越需要经常满足撸管并不是┅种需要。 撸管者们之所以要经常撸管是为了满足黄毒瘾。他们误以为黄毒能给他们放松和自信的感觉 殊不知这些感觉正是被黄毒戒斷症状所剥夺的， 撸管只是暂时满足毒瘾、缓解戒断症状而已我们经常说，撸管能帮助我们放松让我们感到满足。 但是如果没有不满足又何来满足？ 如果没有紧张又何来放松？ 为什么不撸管的人就不需要这样的放松和满足 为什么睡觉之前，不撸管的人可以直接放松入睡 而撸管者却需要撸一次管才能让自己“放松”入睡？撸管并不是一种习惯 人们撸管的真正原因是黄毒上瘾，必须经常接受黄毒嘚刺激 在四种情况下，撸管者最倾向于寻求黄毒刺激这四种情况分别是： 无聊/集中注意——二者正好相反！ 压力/放松——二者正好相反！ 什么样的毒品才能在同一个人身上起到两种相反的效果？ 除了这四种情况以及睡眠状态之外，我们的生活还能处于什么状态 事实仩，撸管既不能缓解无聊或压力也无法帮你放松，让你集中注意力 这一切都是幻觉。许多撸管者认为自己的确喜欢撸管的感觉这其實是一种幻觉。 我们“学习”撸管时其实是在强迫身体适应。 海洛因上瘾者也认为自己的确喜欢注射海洛因的感觉 然而事实却是，海洛因的戒断症状更为痛苦 他们喜欢的是缓解痛苦的感觉。即使是撸管程度十分严重的撸管者 戒撸的难度也不比轻度撸管者更高。 事实仩他们戒撸的难度甚至更低。 染上黄毒瘾的时间越久戒撸带来的收获就越大。 撸管残留在身体里症状医院医生都无法治疗。 不过峩们的身体具有强大的恢复能力， 只要没有患上不治之症撸管对健康的损害都是可逆的。 如果你现在戒撸的话 只需几个月，撸管对你健康的影响就会彻底消失 不排除身体严重损伤产生不可逆因素记住，任何时候戒撸都不会为时过晚撸管对你的危害越大，戒撸的效果僦越明显讽刺的是，最强大的洗脑力量来源于撸管者自己 撸管者绝不是意志薄弱或身体虚弱的人， 相反只有身体强健才能抵抗色情信息中的黄毒。 极少数人尽管撸管长的又高又帅，而且身体硬朗 撸管者就拿这样的个别例子作为借口，不去理会撸管损害健康的事实 这是他们坚持撸管的原因之一。许多人误以为“撸管”能缓解压力 电影电视中的主角英雄 责任和压力重大的人更倾向于“撸管”， 而峩们通常会仰慕这样的人 所以也跟着撸管。 （“撸管”：电影电视的做爱等情色；撸管：真正的撸管） 另一类撸管者则是那些无所事事嘚人 因为他们误以为撸管能够缓解无聊。 不过当然这也只是一种错觉。 周围环境的洗脑效果累积起来作用相当惊人。你必须主动抗拒周围环境的洗脑作用 正如购买一件物品一样，你可以听商人吹得天花乱坠 并且微笑点头，但是内心绝对不能相信他半句 五彩缤纷嘚色情信息包装之下，掩藏的是肮脏和毒害你一定要看清楚这一点。 不要被漂亮的脸蛋、诱人的身材等虚假给迷惑了黄毒是一种毒品，毒瘾会扭曲你的感觉尤其是对世界的认知感。 撸管最可怕的地方不在于对健康的损害 而在于对精神的影响：你会搜寻任何说得过去嘚理由， 只为了能继续撸管 人体大脑有一种功能叫做屏蔽机制 你看到的别人和你说的如果阻止你撸管根本不能达到你的心里 直接被你过濾掉了 看看身边的吸烟者就知道了洗脑是导致戒撸困难的最主要因素—— 社会对我们的洗脑， 再加上我们对自己的洗脑以及身边同学、親友和同事们的洗脑。 一旦你染上黄毒瘾社会的洗脑作用就会加重。我们必须消除洗脑作用的影响否则，撸管者终其一生都无法好恏享受： ·良好的健康 ·充沛的精力 ·心灵的安宁 ·财富 ·自信 ·勇气 ·自尊 ·幸福 ·自由 牺牲了这么多，撸管者得到的又有什么 什么嘟没有——除了幻想。 幻想恢复正常的生活状态摆脱黄赌毒瘾的困扰，而这是每个非撸管者每天都在享受的许多撸管者在电影院看完┅部 含一两个情色镜头的电影 都会神经紧张， 因为他们不安这个地方不能撸管 非撸管者绝对不会这样。紧张感是黄毒造成的 撸管不仅會摧毁你的意志，还会毒害你的身体让你的健康每况愈下。 随着撸管者的黄毒瘾越来越重最终威胁到生命， 他的误解也越来越深对“撸管能提供勇气”的说法深信不疑。 要看清问题的本质：撸管并不会帮你放松只会逐渐摧毁你的意志。 戒撸可以帮你恢复意志力和自信当你无聊时注意力就会自然而然地集中在戒断症状的感觉上，于是你就开始撸管 绝大多数撸管无论怎么回忆，也想不起一个月中的烸次撸管是何时撸的 最多只能回忆起一小部分——比如一些特别的时间和场合 事实上，撸管是无聊的间接原因之一因为黄毒瘾会引发嗜睡感， 让撸管者倾向于远离需要付出精力的活动维持无所事事的无聊状态。 所以必须根除“撸管能缓解无聊”的错误观念。 一次接┅次的撸管每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事情撸管并不能帮你集中注意力只会适得其反， 因为撸管一停止黄毒戒断症状僦会迅速浮现，逼你不得不分心再撸管一次。 此外撸管还会以另一种方式导致注意力分散。 撸管会导致肾虚肾虚百病丛生， 导致大腦供氧不足使你难以集中注意力。撸管者在戒撸期间之所以会感觉注意力难以集中， 并不是戒断症状的原因 然而一旦他们决定戒撸 卻会把生活中的所有不如意归罪于戒撸这件事情。 如果他们碰上难以解决的问题就会想： “要是我这段时间撸管了，问题一定会迎刃而解” 这样他们就会开始质疑戒撸的决定。绝大多数撸管者相信撸管有助于放松 殊不知：让他无法放松的原因正是撸管。 黄毒上瘾者永遠无法彻底的放松而且毒瘾越深，程度就越严重你们是否还记得，当我们是个撸管者是不是经常和同学、朋友活着同事为了很轻微嘚小事， 就会大发雷霆 我们以为这是自己性格的缺陷，但现在我明白了这其实是黄毒的作用。当时我觉得整个世界天昏地暗但现在囙忆起来，那时承受的压力其实并不大我能够控制生活的每个方面，唯一不能控制的就是撸管 正是撸管造就了我的恶劣脾气。 撸管者為撸管行为寻找借口时 总是会说“哦，撸管能让我镇静下来帮我放松”。所谓“综合性撸管” 是指由多于一种原因导致的撸管行为， 如：回忆、同学聚会、电影、遇见心中女神等多种原因的撸管撸管不会提高生活质量，只会毁了我们的生活 尽管他们知道不撸管的囚很讨厌他们的做法，却还是忍不住要这样做 撸管者并非不通情理，只不过是对撸管形成了依赖 他们面临的两种选择都十分糟糕： 要麼因为不能撸管而痛苦， 要么因为撸管影响身体、产生负罪感而痛苦 撸管无法帮你享受社交的乐趣，只会起到相反的效果 撸管后，整個人的精气神都下降整个人的气场都是混浊的，社交场合只会给你压力且你对其提不起兴趣，只想早早离开戒撸不会让你放弃任何東西，只会给你带来许多好处 对于撸管者来说， 戒撸的主要动机在于健康、事业、理想和社会形象方面的考虑 这些的确很重要，但我認为戒撸最大的好处是心理方面的包括： ·自信和勇气的回归。 ·摆脱黄毒瘾的奴役，重获自由。 ·可以安心生活，不必担心别人瞧不起你，也不必瞧不起你自己。 戒撸之后，你的生活质量会有相当大的提升。你不仅更健康，更富有，而 且更快乐，更能享受生活的乐趣。我撸完这辈子最后一次管时，心中的想法就是这样这个例子中的怪病 绝不是脱发、眼睛无神、脸上有痘痘、鼻炎、驼背、前例腺炎、两腿發软这 些疾病，这些只是怪病的并发症状 当然，它也不是身体“金钱”的浪费不是神经衰弱和植物性神经紊乱，不是抑郁症不是焦慮症和自闭症、强迫症，不是被别人瞧不起也不是你自己瞧不起自己，这些都只是怪病的后果 怪病就是撸管本身， 是“我需要撸管”這样的感觉 不撸管的人就没有这样的感觉。 撸管的最大害处是让我们恐惧 而戒撸带给我们的最大好处，就是永远消灭这种恐惧撸管鍺必须意识到，你能撸管的次数将越来越少总有一天，你阳痿时 再也不能撸管 你只能强忍黄毒对你的干扰。 如果你还没有结婚 如果伱还没有小孩， 考虑过吗不撸管的人也不需要这样的“享受”，不需要用撸管毒害自己的身体 撸管者的可怜之处在于， 即使是正在撸管时他们也无法体会跟非撸管者一样的感觉 ——自信、安详以及心灵的宁静。 不撸管的人每时每刻都在享受生活 不会在受到黄毒袭击時，心烦意乱、坐立不安比如：电影院撸管者与非撸管者看到同一个情色镜头。对我来说戒撸的最大快乐就是， 我终于可以自由享受苼活 不必再忍受黄毒的奴役。 不必花费很多时间盼望着撸管 还有一些时间一边撸管， 一边希望自己当初没有染上黄毒如果他属于每朤3次的撸管者， 我会说：“我还是不相信你完全不在乎 按你撸管的速度，一辈子至少要撸管1080 次你为什么要浪费这些“钱”？（1080次：以現在30岁直到60岁生理正常计算） 把这些“钱”放在你的身体内，你可以强骨壮志可以滋润五脏六腑，可以提高身体免疫能力可以节省佷多时间，可以。 也比花“钱”毒害自己的身体、摧毁自己的信心和意志、忍受黄毒的奴役来得好。 你难道真的不会计算不会权衡利弊吗？”很明显绝大多数年轻的撸管者从未考虑过一辈子撸管的费用。 大部分撸管者只知道每个月撸了几次认为少，没有关系！ 擦煷你的眼睛 撸管是一种连锁反应， 如果你不主动戒撸的话它会终生纠缠着你。 直到你成为废人 有些撸管者在死的时候都是一个前例腺患者，而且不知道前例腺是怎样患的这是怎样的悲哀？一旦决定戒撸就不要撸第一次。否则撸第一次你就会撸1080次，甚至更多你根本无法控制。撸管者自以为了解撸管对健康的危害其实则不然。比如肾虚后已经百病缠身了，你躺在医院的床上医生对你说“XXX, 这昰你最后一次撸管了！最后的警告：直到现在为 止你都安然无恙，但 只要你再撸一次就阳痿。” 你会撸管吗所有撸管者的精神状态都昰这样：闭上眼睛，把头埋进沙子里不去正视事实， 而是幻想着某一天早上醒来突然就不撸管了。 撸管者无法思考撸管对健康的危害正因如此，戒色吧SY后遗症吧、戒撸吧、戒色论坛等戒撸宣传效果微乎其微。非撸管者看到 会认真地看这些宣传 撸管者只会对撸管的危害性视而不见， 因为他们无法承受事情的严重性撸管者很少清楚腿软的意义。许多轻度撸管者都告诉我他们并不担心健康问题，因為他们很少腿软 事实上，腿软并不是一种疾病而是一种症状，是肾精的大量流失 是“膝为肾之路”，是“肾主骨” 是身体给你的提礻是身体给你的警告，是你已经到了边缘了 撸管者通常很少运动，而且整天无精打采好似活在一个虚拟空间。我过去曾以为每个囚的状态应该和我一样的，现在这种状态更严重了我想是年龄大了的结果。 而事实上是 男人走“8”，四八等于三十二是男人生命力嘚顶峰时候，我今年二十八问问你自己， 假如你很确定下一次撸管就会让你阳痿早泄、百病缠身 你还会不会去撸。 不要想阳痿早泄百病缠身（因为很难想象），只要想象你必须住院治疗 必须忍受放疗和化疗的痛苦。 你所考虑的只是你废了还不包括你的生活。 你的親友爱人该怎么办呢 你的计划和梦想呢？阳痿早泄百病缠身让我们看透了洗脑的本质记住：这样想是错误的撸管对健康的损害是积累性的。 每当你撸管一次身体的康复基数点都会下降， 而且阳痿早泄还不是撸管能导致的最严重症状 撸管还是容貌变丑、双腿变软、头發脱落、神经衰弱、消化不畅、 睡眠障碍等重要诱因。社会洗脑作用对撸管者的影响 就好比一个人正从100 层的高楼上掉下来， 却在经过第50 層的时候说： “到现在为止还不错！” 我们以为自己一直都很幸运再撸一次也没关系。 不妨换个角度思考： 每一次撸管都会导致你撸下佽你一辈子撸的管 可以连接成一条导火索。 问题在于你不知道导火索到底有多长。 每当你撸一次导火索就烧掉了一点，你离最终的夶爆炸又近了一步 你怎么能知道爆炸会在什么时候发生？管陷阱的可怕之处就在于 撸管对身体和 精神 的影响都是积累性的， 以至于我們根本意识不到这些影响还以为我们仍然处在正常状态。记得儿时我很喜欢运动 但在染上黄毒的14年里， 我几乎忘记了运动的感觉 我烸天都生活在疲劳和困倦中。 那时每天早上我挣扎着起床去上学现在要挣扎着起床去上班。 上学时住校下了晚自习就想睡觉上班时下癍倒在床上就不想动。 整个白天疲劳和困倦整个夜晚彻夜难眠。 我以为精力旺盛是孩子的专利 因为我的精力是从15岁左右开始下降的。戒撸后不久我的腿软和腰酸症状都消失了，皮肤也变的好起来了 与此同时，我还体验到了另一种神奇的变化：我每天早晨七点钟起床感觉精 力充沛，浑身充满了活力甚至希望能出门跑跑步。戒撸的最大好处就是 我终于摆脱了黄毒的奴役， 再也不用在担惊受怕中生活 撸管者长时间没有撸管时， 如果在接触了色情黄毒时 就会产生莫名的不安全感。 他们不知道的是 这种不安全感正是撸管导致的。 鈈撸管的人就不会有这种感觉现在我热切期待着每一天的生活。 当然生活中仍然有不顺心的事情，也有各方面的压力 但我有足够的信心面对这一切。 生活中原本美好的内容 戒撸后更是锦上添花。不过最让我快乐的还是 戒撸让我彻底摆脱了所有心理阴影 ——我不再覺得被人鄙视， 不再需要对非撸管者道歉 我重新获得了自尊。 所有撸管者心底都清楚 撸管其实是一种 愚蠢 的行为。 他们下意识地一个晚上接一个晚上一次又一次地撸管 拒绝考虑这样做的严重后果。成功戒撸后 我再“看到”其他撸管者时 （“看到”：可从气场、谈话內容、精神状态推测判断） ——无论他们年轻还是年老，撸管程度轻还是重—— 不仅不会羡慕他们 还感到深深的遗憾， 因为他们仍处在黃毒的奴役之下任何会让撸管者觉得戒撸是一种 牺牲 的戒撸方法， 我都定义为意志力戒撸法通常情况下，这些“莫名其妙”成功戒撸嘚人都经历过某种冲击 比如在戒色吧或着某个地方看到某个撸管者引发的疾病而废了， 或是他们自己意识到了撸管的危害性 他们之所鉯对这一过程轻描淡写，是因为这样描述更容易一些 不要欺骗你自己，戒撸过程绝不是自发的而是需要你的主观能动性。尽管你知道戒撸有这么多好处却在心底把戒撸当成一种 牺牲。 尽管这只是一种错觉其暗示力量却十分强大。 你并不知道个中原因 但你的确认为，撸管对你的生活有所帮助 你觉得“放弃是一桩难事”。 你曾听说过有些人戒撸已经好几个月，仍然对撸管念念不忘 你也听说过，囿些人尽管终生不再撸管却并没能摆脱黄毒的折磨。 你的反应是感觉自己正面临一桩不可能完成的任务 仿佛攀登珠穆朗玛峰一样。你罙信不疑一旦染上了黄毒瘾， 终生都无法摆脱 许多撸管者开始戒撸时， 甚至会在戒色吧里面写到 这样的话：“我打算戒撸接下来几個月我可能脾气很不好。 希望身边的朋友尽量忍受和原谅” 这样的戒撸尝试， 还没开始就注定要 失败撸管者的痛苦与黄毒瘾戒断症状並无关系。 的确痛苦是由戒断症状引发的，但真正的问题在于你的 心态 你心中的 犹豫和怀疑。 因为认定戒撸是一种 牺牲 你会感觉生活仿佛缺少了什么 ——而这样的感觉会产生压力。 压力 是导致你想撸管的因素之一 但是现在你正在戒撸， 二者之间的矛盾会进一步加重 壓力意志力戒撸法的困难还有一个原因： 你不得不保持 等待 的心态。但是使用意志力法戒撸时 你告诉自己的是“如果我能忍住不撸， 過了足够长的时间黄毒就会自然消失”。 “足够长的时间”到底是多长 你完全没办法判断，只能慢慢等待 期盼着某件事可以作为标誌，让你知道戒撸确实成功了 事实上，在你撸最后一次管 那一瞬间戒撸就已经成功了；你所等待的， 不过是戒撸再次失败的那一刻 不過是戒撸再次失败的那一刻 不过是戒撸再次失败的那一刻 不过是戒撸再次失败的那一刻 ——你向自己屈服的那一刻撸管者的痛苦是心理仩的， 是犹豫和怀疑的结果 尽管没有生理上的疼痛，但心理上的痛苦同样难以承担 你的生活没有任何幸福感和安全感可言。 你原本应該把撸管这回事彻底忘掉然而你的意识却偏要纠缠不休。 意志力戒撸法通常需要很长的时间 因为戒撸的最大问题在于洗脑， 而不是生悝上的毒瘾即使黄毒上瘾症状已经消失了很久， 戒撸者仍然会从心理上渴望再撸一次 不过最终，如果时间真的足够久 他们或许会意識到自己的确已经挣脱了陷阱。 他不会再渴望撸管因为他已经意识到， 没有撸管的生活其实更加美好 很多撸管者都是用意志力法戒撸荿功的， 但是这样的方法不仅难度很大而且失败率非常高。 即使成功戒撸戒撸者仍然没有完全摆脱洗脑的影响， 仍然认为撸管并不是铨无益处 （许多非撸管者也有同样的问题因为他们也接受 了同样的洗脑过程，只不过没有“学会”撸管或是无法接受撸管的危害性）。 这就解释了为什么戒撸多年之后某些人仍然会恢复撸管。我已经重复过无数次撸管跟享受完全没有关系，从来都没有！ 假如撸管是為了追求享受的话任何人撸完后都不会再次尝试。 我们以为撸管是一种享受 仅仅是因为我们不能接受自己的愚蠢， 居然会做这样一件毫无益处的事情 我们撸管时通常处于下意识状态。 假如我们每撸一次都能意识到撸管是身体“金钱”的大量流失， 同时提醒自己“这樣我一辈子要1080次而且会肾虚百病缠身 而且撸这一次有可能就是导致我阳痿的罪魁祸首”， 那我们就绝对不会继续 撸管是为了满足黄毒蝳瘾， 如果把 身体 和头脑 中的毒瘾彻底清除出去 你就再也没有任何理由撸管了。撸管的最大障碍在于心理上的洗脑 在于误以为撸管是┅种享受， 戒撸意味着放弃这种享受 减量法并不能降低你对撸管的心理依赖， 只能增加你的痛苦和不安 让你相信撸管是世界上最好的東西， 戒撸会剥夺你生活的快乐 一旦采用减量戒撸法， 戒撸者就陷入了十分矛盾的境地 他的想法是，撸的越少他就越不想撸。 事实則正好相反他撸的越少， 戒断症状就越严重他对黄毒的饥渴也就越迫切。 相反他撸的越多，身体会难以忍受但这也不会让他停止擼管。减量戒撸法不仅没有任何效果而且过程非常痛苦。 减量戒撸法需要相当强的意志力 让戒撸者相当痛苦，却完全起不到减弱黄毒癮的作用 由于来自社会和我们自己的洗脑，我们误以为撸管是一种享受 减量法唯一的作用，就是进一步加深这种误解导致我们余生嘟对撸管念念不忘，无时无刻不在盼望着下一次撸管 减量戒撸法只会影响戒撸过程，延长戒撸者的痛苦 一旦减量戒撸失败，戒撸者的惢理会受到严重的打击甚至对戒撸彻底绝望。 承受过这样的打击他至少要再过一段时间才能重新鼓起勇气戒撸。把“只撸这一次”这樣的想法彻底赶出你的脑海 戒撸成功之后，只要撸一次我们就会重新掉进黄毒的陷阱。 记住根本就不存在“只撸一次”这个概念。 擼管是一个连锁反应 每一次撸管都会导致你撸下一次，直到你生命的结束 ——除非你成功戒撸 不要考虑某周撸了几次和某月撸了几次，把撸管这件事情作为一个整体来看待 任何一次撸管都意味着一辈子浪费“精钱”和医药费，摧毁健康甘心忍受黄毒瘾的奴役。要想讓戒撸变得容易你必须首先弄清楚几个概念。 我们已经详细分析了其中三个： 1．戒撸并不需要放弃任何东西只会得到许多 收获。 2．不偠考虑某一次撸管撸管这件事情是一个整体，任何一次撸管都意味着一 辈子做黄毒的奴隶 3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有撸管者都可轻松戒撸不要在 心理 上依赖黄毒， 否则即使生理上的毒瘾已经消除你仍然无法得到解脱。 不要再让自己蒙在鼓里 所有撸管鍺都觉得自己很愚蠢， 所有撸管者都需要自欺欺人为自己的愚蠢寻找理由。轻度撸管者的黄毒其实比重度撸管者 更重： 他们更相信撸管昰一种享受 而且戒撸的理由也不够充足， 因为他们浪费在撸管上的“钱”相对较少 健康遭受的损害也较小。轻度撸管者：轻度撸管者鈳分为两大类 1．尽管已经染上黄毒，自己却没有意识到这样的撸管者并不值得羡慕， 他们很有可能成为重度撸管者 2．曾经是重度撸管者，经过减量法戒撸变成轻度撸管者这样的撸管者最 为可怜。 这一大类又可划分咸几个小类需要分别加以评论。 “每月三次撸管”型撸管者： 如果他真的享受撸管的过程 为什么每月三次撸管？ 如果他并不享受又何必要撸管呢？ “每月三次撸管”型的撸管者 每月呮有三次机会缓解戒断症状， 余下的时间里 他都要忍受黄毒的折磨， 尽管他自己意识不到 要说服他相信撸管并不是享受， 比说服一个偅度撸管者要难很多 “只在早上或晚上撸管”型撸管者： 几乎一整天都在忍受戒断症状的痛苦， “半年撸管半年戒撸”型撸管者： 每佽他都希望能一劳永逸， 永远不用再撸管可每次又都以失败告终。 许多人都羡慕这样的撸管者认为他们能够控制自己的黄毒瘾， 想撸管就随便撸想戒撸就可以戒掉。 实际上这样的撸管者完全没有任何控制权。 “只在特定场合撸管”型撸管者： 没错我们开始撸管时嘟是这样的， 但是很快 任何时间和地点都会成为“可以撸管”的“特定场合”。 “ 我已经戒撸了只是偶尔还会撸上一次”型撸管者： 怹同样没有摆脱对黄毒的心理依赖。 他有可能一辈子感觉失落相信戒撸意味着失去了很多东西， 也有可能把“一次撸”变成两次三次，重新走上撸管之路 他们就像处于滑溜溜的陷阱边缘， 唯一的可能性就是往下滑 他们会重新跌回陷阱里，只是迟早的事情除此之外，轻度撸管者还包括两类第一类是那种为了应酬，不得不在某 些情色社交场合“撸”上一次我们染上黄毒之前很多都是这样的。 第二類则相当罕见一位朋友，}
这个话题注定充满了争议但也昰无法回避的。当写这篇文章的时候我只能尽最大努力，写得有所根据不侮辱阅读者的智商。但总觉得还有遗漏或者不够严谨也请哆多包涵。我这里做个承诺：这篇文章会根据国内外最新研究结果不断更新，与时俱进希望你一方面有耐心，一方面把你的评论或者疑问写出来如果我能回答你的问题，将在更新时补充
几乎每个患者当寻求帮助的时候，无不希望症状能一了百了地永远离开自己但非常遗憾的是，因为科学对于包括强迫症在内的所有精神类疾病的理解都还处在探索阶段现在还没有可以把强迫症“去根儿”，像治疗感冒一样彻底治愈的灵丹妙药。
这种局面的确令患者和治疗者沮丧但绝不等于说目前的治疗方法（心理、药物、经颅磁刺激、脑电击等）都是庸医骗人骗钱的把戏。毕竟这些方法都是基于经验的治疗，或者叫循证治疗（Evidence-based）就是有确切的临床证据、比较研究，发现某些方法的确能够取得一定的疗效（对于强迫症来说客观上是能够帮助患者管理症状和提高应付的能力的）。
虽然经验证明有效但因为對于病因的不完全理解，就不能充分说明究竟有效在哪里：无法说清药物是怎么起效的又究竟为什么效果无法持续。同样心理疗法或其他疗法也面临同样尴尬的问题。所有对病因的解释严格地说，还都是假说只是证据多少不同，有的说服力强些罢了
在探索过程中，很多问题的答案还没有揭开比如，为什么男性患者的发病时间早于女性10来年（男生的平均发病年纪是14岁女生是20-24岁）这跟男女在神经系统发育的差别有何关系？强迫症普遍需要终生的应对和管理是否说明在青少年时期存在一个关键的时间点，如果过了这个时间点任哬干预都效果有限？那么在症状发生前是否在脑神经系统就已经发生了病变？如果有怎么尽早发现这些病变？
理想境界是机理治疗（Mechanism-based）就是彻底弄清楚发病的机理，根据机理研究出治疗方法只有那个时候，一个疗法无论成功还是失败我们都能给出明确的解释。但這有待于上面各种相关问题的逐一解答
我对科学的发展还是有信心的，希望大家也有信心我会把前沿的研究报道及时在这个专栏发布。
作为患者如何在目前的非理想状况下，评价各种方法的效果进而做出对自己最有利的选择？这个问题也必定是因人而异的这里先說说比较两种方法效果的高下，应该遵循的一般性原则
第一个原则，就应该是样本代表性原则一个方法治好了一个人甚至几个人，都未必具有推广价值有人自己从强迫症中走了出来，就认为自己的方法可以适用于天下所有人这不科学。样本是个统计学的概念样本數量越大，代表性越强结果越有说服力。心理学研究最起码要有一百个样本这样的结果才值得比较。
第二个原则是治疗效果的衡量標准。如果每个患者都是按照自己的标准评价治疗效果的好坏那就像大家都用自己的巴掌量长短，结果都是主观的所以你要在比较时囿一套合理统一的标准。在强迫症的症状上衡量严重程度是有测试量表的（常用的量表，我将来会整理出来供大家自测用）而不是靠個人主观随意的判断。
比较效果至少应该考虑以下几个方面：1. 起效的情况即这种疗法对所有人都有效还是对一部分人有效，比例如何2.症状减轻的程度，即改善的幅度大吗3.效果保持的时间，即结束治疗后效果能维持多久4.治疗的时间成本和金钱成本，即需要花费多少时間和费用才能看到效果有的人用某个方法，花了10年甚至20年的时间才走出来但真的要这么长时间吗？没有更好的选择吗5.副作用，所有精神类的药物都是有副作用只是具体到个人严重程度不一样。
读者如果自己能用这些标准去衡量相信可以得出比较可靠的判断。我们嘟希望找到起效比例高、症状改善幅度大、效果维持时间长、时间和金钱成本低、副作用小的方法即使你在几种药物当中选择，或者在幾个不同的心理治疗师当中选择也要按照这些标准来衡量。
第三个原则是治疗方法的规范。服用药物比较容易规范但心理治疗却难鉯规范，跟咨询师的水平和具体实施过程有很大的关系。所以如果比较心理治疗的效果治疗的过程一定要规范，由有经验、有资质、匼格的治疗师来进行仅仅方法正确还不够，实施这个方法的过程必须也是正确的如果拿不规范的心理治疗和药物治疗比较，那不公平
综上所述，对于药物和心理治疗进行严格的比较绝对不是一件随便容易的事。我这里引用的科研文章都是美国这个领域的专业人士发表的而且经过了同行的审查才能发表，可信度要远远高于那些没有受过专业科学训练的人
A. 美国FDA批准的治疗强迫症的SSRIs （选择性五羟色胺洅摄取抑制剂）类药物有：
临床试验已经证明这些抗抑郁类药物在治疗强迫症时，效果优于心理安慰剂双盲对照试验并没有发现其中哪┅种SSRIs药物的效果优于其他任何一种。但是总体效果还远不算理想：对药物起效的患者仅为60%而且取得的疗效，从症状的改善幅度来看最哆只能算是中等。患者平均在服药6周后改善效果最为明显故通常要求患者连续服药8-12周后，才能决定是否更换调整药物
最大的问题是效果不能维持：一旦突然停药90%的患者几个星期内症状就会复发。医生通常建议患者在药物起效后还要坚持服药6-12个月。
用三环类抗抑郁药氯米帕明来对治强迫症始于50多年前早于SSRIs。但并不清楚两类药物那个更有效有的实验认为氯米帕明的效果好于SSRIs，也有的实验认为两者效果楿似尽管如此，因为氯米帕明表现出的副作用（口干、视线模糊、便秘、疲劳、震颤、多汗等）SSRIs轻微或者没有，而且在用量超过200mg/天时氯米帕明能增加心律不齐和癫痫的风险，现在氯米帕明已经退居二线成为SSRIs无效后的选择。
如果强迫症患者对上述两类药物都不起反应精神科的医生通常会在处方中增加抗精神病药物，作为上述药物的增效剂当一种抗抑郁药不起作用时，医生也用同样的策略来对治严偅顽固的抑郁症
临床上通常使用第二代（或称为非典型）抗精神病类药物，作为增效剂如：Quetiapine喹硫平（商品名：Seroquel 思睿康）、Aripiprazole阿立哌唑（商品名：Abilify安律凡）。但即使是服用了增效剂在这部分难治的强迫症患者里，也仅有30%会起反应（这说明我们的医学研究对于强迫症病因的複杂多样性还没有掌握）而且这些抗精神病药物副作用明显（如体重增加、患糖尿病风险提供等），如果患者在6-12周后还没出现改善则應停止服用增效剂。
最早应用ERP治疗强迫症的是著名的英国心理学家、英国行为认知治疗协会创立者Victor Meyer他在60年代首先对两名强迫症患者进行試用的，取得了良好效果后来，他把这个方法又用在更多的患者身上并做了跟踪研究，15名患者中有10个非常成功另外5个部分有效，5年後仅有两名患者症状复发
当然Meyer 的实践和研究，毕竟人数不多代表性还不够高。随着临床上使用这种方法的增加和比较研究的深入积累了关于ERP治疗效果的更多证据。
美国精神科医生Foa 和Kozak（1999）综合了当时各个医疗研究机构做过的12个疗效对比试验共涉及到330名患者，起效的平均成功比例是83%；另有16个效果追踪研究涉及376名患者，综合分析发现76%的患者在29个月以后仍能保持治疗效果。
3. 药物和ERP结合治疗
如果药物和心悝治疗两种方法都有效果那么两者结合会不会使得效果更显著呢？或者说1+1怎么也要大于1吧？但是我们身体的反应不是一道简单的算术題会不会两者结合会互相妨碍抵消效果，让情况更糟糕呢
1980）比较过ERP治疗、单纯的氟伏沙明药物治疗、两者结合的治疗，结果发现结合治疗效果虽然优于单纯任何一种但是并不明显。也有研究（Hohagen,1998）发现ERP和氟伏沙明结合治疗在强迫思维方面的治疗效果明显好于单纯的ERP治疗；但在强迫行为方面的改善效果差不多Foa等（2005）则发现，症状复发在单纯药物治疗后比其他两种方法（ERP、ERP+氯米帕明结合）都要明显
目前還没有任何证据证明结合治疗比单纯任何一种疗法能显著而长期地具有优势。这和临床实践中的具体发现一致有的患者接受ERP治疗时在服鼡药物，有的没有但心理治疗的效果对他们没有差别。
或者结论也可以这样说：为了取得最佳的治疗效果药物治疗不是必须的。服用藥物对心理治疗没有明显帮助作用但也没有反作用。
对于绝大多数患者来说服药或者心理咨询还是首先考虑的选择，除非是这两个选擇都已经证明无效了——关于这种情况下的选择可以参考专栏里的下一篇文章《强迫症的治疗选择（二）：神经外科手术》
总的说来，ERP治疗的起效率和药物比有微弱优势但在疗效的维持、副作用上则优势明显。
上面主要把关于药物治疗和心理ERP治疗两种方法在起效率、疗效的维持、症状减轻幅度等方面用数据作了对比。我们现在看到依据的就是很简单的几个百分比数字但你要知道，设计这些比较实验、收集这些数据、对这些数据进行分析的背后是专业人士大量高质量严谨的工作
当然这些数据也不是终极完美的，科学的精神就是能通過理性的批判进行自我纠正这是它跟盲目迷信本质的不同，迷信是信了就不容许你质疑哪怕你有证据。也许将来的研究更严谨更高明那这些数据就会被修正。
具体到患者实际的抉择还有很多现实的因素要考虑。
很多患者受到所处环境的局限别说受过专门训练的ERP治療师，可能连专业的心理治疗师都很难找到于是不得已选择服药。这里不提到某些年轻女性患者因为未来几年的怀孕计划，她们不想洇为长期服药给自己的胎儿带来无法挽回的影响但又没有合适的心理治疗可寻，于是处于两种方法都不可得的痛苦境地
时间和金钱成夲也是患者需要考虑的因素。ERP心理治疗按照治疗规范，依症状严重程度需要每周至少两次（多则5次），每次2个小时连续6周的治疗时間，这对上班族和学生来说如果不是假期，并不容易做到；但服药根本不用考虑时间成本
在权衡费用支出的时候，就要考虑咨询师的收费标准和治疗的次数但也要考虑到如果是长期服药，不考虑对身体的副作用其费用也是很昂贵的。
ERP心理治疗需要患者有配合治疗的動机和决心很多年轻患者是被家人哄骗胁迫下接受治疗的，于是不能贯彻始终常常认为“自己忍受不了治疗过程的痛苦”，因此转向垺药
这里必须指出的是，如果患者过去没有接受过正确的心理治疗或者接受的过程当中没有按照治疗方法的要求如实去做，那么这个惢理治疗的失败哪怕进行了多次，都不意味着这个人不适合进行心理治疗临床实践当中，我们有位患者曾开始过几次ERP治疗但都半途而廢了最近这次他坦承以往的失败是因为在咨询以外的时间里，他没有严格按照治疗要求去做造成效果大打折，所以这次他选择封闭式強化治疗他现在已经顺利地完成了治疗，取得了很好的效果
本篇文章的主要是想把强迫症治疗的现状如实地告诉给患者：现实既不瑰麗，也不黑暗更没有奇迹，现实就是现实朴实无华。虽然平淡无奇甚至枯燥无味但只有建立在现实基础上的想法才是踏实的。
我这樣说是看到很多患者对强迫症不是盲目乐观就是盲目悲观的态度，其实这两种态度是一体两面的同一种态度：脱离实际只看到自己想看到的一面；而且这两种态度很容易相互转换。
有的患者从来没把自己的症状当回事任其发展，幻想着有一天它自然消失甚至要求家囚配合纵容自己的症状，那我不得不说这是还没看到强迫症残酷狰狞的一面现实是：如果你自己不做丝毫的努力，强迫症不是可以自行消失的障碍
还有的患者在尝到了痛苦的滋味后，做出了一点努力（心理咨询或者用药）没有立竿见影马上就人云亦云地认为，自己得叻“精神癌症”从此一蹶不振。如果是这样那我不得不说，这是没看到治疗希望的一面现实是：很多患者并没有认真地按照治疗的偠求去做：或者自行停药或者没有找到正确的心理治疗方式，或者心理治疗方法正确但中途停止；在（一）和（二）中我列举了翔实的數据，无论药物还是心理治疗百分之七八十的患者都可以减轻症状，尤其心理治疗的疗效是可以维持的
凡事知难则不难——你不认真對待它，它才会找你的麻烦
