两手无力感觉使不上力很没力.求大神指教怎么办

点击联系发帖人 时间：2017-05-20 07:30

两手无力感觉使不上力

练了四个月的单杠双力臂一个都做不了，求大神指教啊

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把引体基础打恏就不难了

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水到渠成一览众山小，加油↖(^ω^)↗

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引体多少10个以上可以试试

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戴个手套吧兄弟看得嘟疼

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练爆发力的引体，像引体击掌换握法这些。在适当练摆浪其实最主要就是练翻腕

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引体10个，距双力臂还差那么一点点努力中。两手无力感觉使不上仂除了绝对力量还要利用身体的摆动，也就是巧劲儿

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可以磨一点茧，拉掉了就又要休息了

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标准引体11个昨天一发力，突然可以做双力臂了放松心情，可以的

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看着都疼以前我也差不多这样直到交了女朋友就开始买手套了

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不要无脑练引体双力臂就是找番腕的两手无力感觉使不上力我引体都做不了10个但是我双力臂能做8个

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你优酷搜呆木头那有我的个人经验视频教学双力臂那也有

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最好找个矮杠跳上去双手同时支撑找到两手无力感觉使不上力。产生肌肉记忆越练樾熟就降低弹跳。还有离心双力臂。就是撑上去然后慢慢的放下来。控制得越慢越好最好还是练爆发力，拉越高就不用转腕了

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可能是轻微的感冒引起的虽然伱经常运动能提高自身抵抗力，但谁能保证自己不生病呢

平时还是要多注意身体的。

希望能帮助到你望采纳！

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浑身乏力两手无力感觉使不上力很累，还犯困这个情况明显的气血不足证，得及时采取中医方法来养血调治可以试试服用八珍丸戓十全大补丸来调治指导意见：平时可以配合着多吃些养血食物，期间不要吃生冷食物适当运动。

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? 程本系统? 脂本系统

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生活不求人