这是肌肉型小腿吗，踮起脚小腿处就有明显一砣硬的。放松状态就软的_百度知道
这是肌肉型小腿吗，踮起脚小腿处就有明显一砣硬的。放松状态就软的
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下压，做到有点酸痛效果更好.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环，每日可以做些收形运动。运动（1）1：加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的）：打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。运动（2）1。步骤二。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间。2.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿我是健身教练以下是锻炼肌肉腿的方法，希望能帮助到你步骤一
采纳率：45%
来自团队：
肌肉运动就是这样，你身上的肌肉都是这样，
我也是这样，我弟弟是健身教练，我问他他说是肌肉型小腿！
那可以通过运动或其它办法减掉吗
可以的，但是我没问他怎么减，准备回家过年时再让他教我减的！
我也是这样
詹姆斯也是这样
你觉得呢？
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怎么判断自己的小腿肚上的肉是不是肌肉？我紧绷小腿，肉就是硬的，我一放松它就松松的了，不过就算放松下
怎么判断自己的小腿肚上的肉是不是肌肉？我紧绷小腿，肉就是硬的，我一放松它就松松的了，不过就算放松下来，捏捏肚子上的肉，再捏捏小腿上的肉，明显感觉肚子上的肉要软一些。怎么判断，小腿肚上的到底是不是肌肉？另外要怎么才能减得掉小腿上的肉？饮食方面...
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在慢跑，跟跳绳之后，因为肌肉是肥肉的另一种形态，做瑜伽的腿部拉伸动作，能让小腿显得细致紧绷一点你这个是肌肉小腿，想减除非全身瘦，更难减，不会显得粗壮，会显得更有弹性的健美感。吃还不是照常吃么，但是运动后又容易增加小腿肌肉， 我推荐就是，肌肉是非常难减掉的
采纳率：50%
肌肉用力时较硬
那就是肌肉
你男的还是女的
很久都没运动了，它要好久才会变成肥肉？
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转藏至我的藏点急急急，为什么踮起脚尖瘦小腿，一段时间小腿的肌肉就分两截了啊_百度知道
急急急，为什么踮起脚尖瘦小腿，一段时间小腿的肌肉就分两截了啊
肌肉会不会越来越明显，还是小腿会变小，变直吗，希望谁能告诉我，不要复制的，简单回答，谁告诉我要不要再继续踮脚尖，为什么555我踮脚尖踮了半个多月，小腿是瘦了点，但是小腿的就有一块凹进去，小腿肌肉往上提，肌肉看起来好明显，要不要
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点脚尖瘦腿的办法：1、脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2、然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。但是需要注意的是做完运动后需要拍打小腿肌肉，让腿部肌肉放松，不然就会出现小腿的肌肉就分两截的现象。
采纳率：89%
不要！！ 踮脚尖会使小腿肌肉增长 你没有发觉你踮脚尖是 你的小腿是绷紧的嘛？而且小腿肌肉会酸痛。那就说明你的肌肉受到损伤 当它修复完全 它就变大变粗了 健美增肌就是依靠这个原理的！
本回答被提问者采纳
踮脚尖恐怕不行你这样做最后就会练出肌肉来啦。。。想瘦小腿但不要肌肉的话就少吃，或者用药
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