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为什么很多人都说要减肥却总是不成功？
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我这次一定要减肥成功——才怪~反正我是不减肥的，长了一把年纪，就算别的学不会，可是对自己还是很了解的，如果你不了解自己，那你可就太失败了哦~我不减肥，除了我不认为自己长得胖之外，更主要的原始是因为我知道我克服不了下面这7...
我这次一定要减肥成功——才怪~反正我是不减肥的，长了一把年纪，就算别的学不会，可是对自己还是很了解的，如果你不了解自己，那你可就太失败了哦~我不减肥，除了我不认为自己长得胖之外，更主要的原始是因为我知道我克服不了下面这7种情况，看你是咋想的喽~1、就是肥胖体质额。。。这个说的不是我，家族没有肥胖史，也没有任何遗传问题，不过这种基因遗传确实是存在的，美国就有一部电影讲述的不就是这种肥胖遗传体质的故事嘛~记得是一部非常正能量的片子，名字给忘记了，灰常灰常的不好意思，不过恭喜你，没有这个问题~2、缺少科学健康的 减肥方式你是怎么减肥的？节食还是运动，又或者是吃药？昨天才看到新闻说有个妹纸因为长期服用减肥药，结果最近肠胃实在不舒服，就去医院检查，可一检查吓一跳，原来妹纸的肠镜显示里面全是油光锃亮的黑漆漆的一片，而正常人的颜色显然应该是肉色的，传说中的“黑心肠”啊，艾玛，这可吓坏了妹纸，额。。。顺带吓坏我了。。。。所以说，如果缺少科学健康的减肥方式，宁愿还是不要减肥的好，反正你又不是不知道哪种生活对你有益，克制一下自己的生活习惯就好。3、太懒，难以坚持运动大部分的减肥失败，都是因为太懒，懒得运动，其实对于我们来说，未必就一定得逼着自己去做体育运动，在家里收拾打扫一番，也能出一身汗的好不~实际上胖子还真不喜欢收拾屋子，最简单的曾经勤劳的我现在也都变懒了，以前都是喜欢自己做饭，现在都不想做饭了，因为还要自己来收拾。4、难以控制自己的食欲食欲？嘿嘿，除了病因导致的肥胖，大多数的肥胖不都是因为自己不喜欢运动的同时又控制不住自己的食欲吗？我在之前分享的问答里有提到过，人体在吃饭的时候，会自动分泌“瘦素”这样的一种激素，它可以控制你的饱腹感，而暴饮暴食，吃饭不规律的人，这种激素是很不稳定或者干脆就消失了哦~所以虽然你不会因为饱腹感而撑破肚皮，但至少可以说明，你可能不知道自己已经吃多了哦~克制自己的食欲其实挺难，最简单的办法就是少买喽，眼不见心不烦，反正要是又好吃的放在我面前，我觉得如果不把他转换一下存在的形式，心里那是灰常灰常不爽滴~5、交际应酬没办法这个原因我是深刻地体会了，以前上学那会还真是巴不得有人请客蹭饭呢，不过工作了之后，特别是从事的业务范围。。。不细说了，总之就是经常上桌喝酒应酬，酒喝多了这肝脏是要闹意见的，它闹意见了不要紧，可是这工作效率降低了就容易导致长胖啊~晚上喝完酒至少也得八九点了吧，这都算是早的了，这个时候喝的迷迷糊糊的还运动呢，能找到家门洗完澡爬上床就已经说明我体质不错了~6、太忙碌，压根没时间减肥这一点相信很多人都是深有体会的，如果我每天加班到晚上十点，甚至有时候加班到了后半夜，你跟我说去运动，那我只想回你一句：哥屋恩，那边凉快那边呆着去吧您呐~7、家里人不支持不说家里人，如果以后我有媳妇了，她要是闹着减肥，那我是第一个不会同意的，除非确实是胖的那种，最看不得现在很多小姑娘本来就不胖，受现在的社会风气影响，非要减肥，说不定用错了方式，比如乱吃减肥药，影响了体内激素的平衡，还真的把自己搞成了一个胖子~那多亏得慌！你还碰到过哪些阻碍你减肥的事情呢？
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，不会跳舞的化妆师不是好的纹绣师
很多人说减肥而不成功 原因全部归为一个大点：没下足够的决心。因为只是说说，因为只是口头抱怨着，并不是觉得自己的胖已经让自己生不如死了，而真的想减肥的人往往都能瘦下来，这里的真的指的是不达目的不罢休的人哦，像那些半途而废的...
很多人说减肥而不成功 原因全部归为一个大点：没下足够的决心。因为只是说说，因为只是口头抱怨着，并不是觉得自己的胖已经让自己生不如死了，而真的想减肥的人往往都能瘦下来，这里的真的指的是不达目的不罢休的人哦，像那些半途而废的人虽然说是减了肥，但他们为什么又半途而废而失败了呢？理由我们都知道，减肥实在太折磨人了。大量的运动，还得在美食面前控制自己，结果抱着瘦了几斤我得犒劳下自己吧，又反弹回来，可能更胖了，那么多天的煎熬又白费了，就像你死了大半个脑袋的脑细胞好不容易写完一本数学练习，结果因为你的粗心，作业本不见了，这样的情况有多少人选择会重新来过呢？好比我自己就是一个活生生的例子，初中的时候，属于微胖吧，因为周围的人也不会说 哎呀，你怎么这么胖的话，所以还是比较乐观的，毕业后暑假一直放纵着自己，吃吃吃，睡睡睡，赖在开着空调的卧室里看平板，高一成功成为一个货正价实的胖子，有一次和一个女生闹矛盾，她和她的好姐妹们就开始语言攻击，说你这个死胖子好意思呆在教室里么，这么胖真是让我眼都要瞎了之类的话，所有的话都在强调一个字——胖。我感觉那天真的快要崩溃了，于是下定了决心减肥，但是让我抛弃美食真的是煎熬，所以，我开始吃水果管住自己的嘴，运动坚持不下来的时候，就对自己说，要么瘦要么死，你敢放弃试试。 &因为坚持，我瘦了，而且爱上了运动，所以啊，在这里想跟减肥和正减肥的妹子们说：“加油，坚持下来，你一定能成功！”
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说我呢？ 也不是说不成功，准确的来说是不太成功。 我的减肥史可谓尤其地久远了，自打高中觉得自己婴儿肥以后就开始减肥，但是到现在为止没有一次真正瘦下来，高中的时候有阻力啊，如果说不吃饭，那全家就会以为我有心事，就会来回来...
& 说我呢？& 也不是说不成功，准确的来说是不太成功。& 我的减肥史可谓尤其地久远了，自打高中觉得自己婴儿肥以后就开始减肥，但是到现在为止没有一次真正瘦下来，高中的时候有阻力啊，如果说不吃饭，那全家就会以为我有心事，就会来回来去的问，到头来我还是要吃饭。& 真正可以自己决定减肥的时候是在大学，可那个时候我才发现，减不减的下来真的不是因为我在高中还是大学的原因。& 刚开始决定减肥的时候，那可是做好了与肥肉斗争到底的决心的。说不吃还真不吃，说晚上只吃水果就真的不吃饭。而且还特别勤快地每天拉着瘦成竹竿的室友陪我去操场打羽毛球。& 随着时间的推移(一个星期左右？)，就开始出现各种变故。真的瘦了一两斤，然后室友就说，唉呀我们吃点好的庆祝一下？& 不了不了，我得坚持。哎呀不差这一顿！……好吧。然后开始不吃晚饭觉得好饿，每天也懒得打球，照照镜子觉得，其实我胖胖的也挺好看的啊。我为啥减肥？我也没失恋也不想谈恋爱我减肥干嘛？& 然后第一阶段减肥结束，过了一段时间。& 哎呀这衣服好好看，但是我好像穿不下啊，为什么瘦子穿衣服那么好看！减肥！……周而复始。& 我还记得高中的时候，闺密是特别瘦的一个女生，我说我要减肥，她还特意给了我一条她最好看的裤子，说督促我，以后瘦下来就可以穿了。& 然而那条裤子现在还在我的箱子底下。
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有的人？有的人不就是我吗……我就是那种说了要减肥却从来都没有成功过的人。而且大晚上我还能有啃不完的零食，让我这种自制力这么差的人怎么办？我也很绝望啊！！当然，作为一个不服输的胖子，我的毅力让我忍不住一次次的尝试，怎么才能...
有的人？有的人不就是我吗……我就是那种说了要减肥却从来都没有成功过的人。而且大晚上我还能有啃不完的零食，让我这种自制力这么差的人怎么办？我也很绝望啊！！当然，作为一个不服输的胖子，我的毅力让我忍不住一次次的尝试，怎么才能够长久的坚持下来。高中升大学的那个暑假，我真的努力了一个假期，但是又能怎么办呢？吃得太多，运动也不能起什么作用！哼╭(╯^╰)╮，我才不会告诉你，我完全没有节食呢！我能有什么办法，我的肚子每天苦苦的哀求我，说:那个xx这么好吃，我就尝一口，尝一口我就不碰了！然后我就不情不愿的拿起了筷子，不情不愿的夹了一口，不情不愿的尝了一下，然后不情不愿的把那一盘都尝了。没有办法，我就是这么没有自制力。但是那有什么办法啊，我也很绝望啊！我也不想吃东西，可是我的浑身上下的每个细胞都在叫嚣着不情愿。作为大脑，我怕他们造反，就只能招安了！有人说，减肥其实就是:闭上嘴，迈开腿。其实我觉得这两个原因也不是完全正确。毕竟减肥是一项终身的事业。你现在因为节食，过度的压抑自己导致的暴瘦，你的身体会在日后加倍奉还给你。成倍的肥肉，不再健康的身体。你要吃东西，只不过是有目的的吃，有道理的吃。总是认为吃的少就会瘦下来，每天都瘦，他会有一个临界点，然后过了那个临界点，你就会取得成功。但是这个不排除他日会像橡皮筋一样反弹回来，这是你不能接受这种情况，因为给了你希望，你又把他当做绝望，这是一件很残忍的事情！所以是，减肥要合理的饮食，运动才能取得好成绩！
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总是说要减肥却不见成功，说的应该是我这种人 因为啊喵也是说要减肥很多年了，却没有瘦下去。我觉得主要有一下几点原因:1.意志不坚定，做事三分钟热度每次逛街看到喜欢的衣服没有适合自己的码数或者穿起来不好看的时间我常常会有动力...
总是说要减肥却不见成功，说的应该是我这种人 因为啊喵也是说要减肥很多年了，却没有瘦下去。我觉得主要有一下几点原因:1.意志不坚定，做事三分钟热度每次逛街看到喜欢的衣服没有适合自己的码数或者穿起来不好看的时间我常常会有动力去减肥，但是我坚持不了多久就会放弃，因为我是三分钟热度的人，并且过了一段时间后，我会自我安慰，那衣服也不是很喜欢，穿不下就穿不下呗，买其它款式的就OK了，干嘛要纠结在一件衣服上的特别是来大姨妈那几天里，我会放松自己，还不容易等到大姨妈走了，我彻底放松自我了。所以减肥也不了了之。2.美食甜品的诱惑。我是一个吃货，喜欢吃东西，特别喜欢吃甜品，刚开始信心满满地要减肥，可是一遇到自己喜欢吃的东西，整个人就认怂了。减肥？不存在的，世间唯梦想与美食不可辜负，遇到自己喜欢的美食却不能吃，这简直就是一个折磨。3.没有正确的健身房方法和食谱刚开始决定要减肥的时候会很有动力去健身，而且会可以去节食。但是往往健身完了就很想吃东西，吃的东西也会比较多。体重也自然下不去了。
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怎样减肥 什么舞蹈能减肥 介绍跳舞瘦身科学减肥
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1肚皮舞：纤腰提臀，按摩盆腔
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抖腰、送臀，这也许就是你对肚皮舞最深的印象。虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。纤腰提臀的同时，让全身都得到锻炼。
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