K又叫凝血常可能是由于体内缺乏K，引发了凝血障碍和出血症状我们可以通过一些绿色植物，韭菜、西兰花、茼蒿、菠菜等来补充

2、/tag/维生素/”>维生素A是一种脂溶性的/tag/維生素/”>维生素A就会引起皮肤干燥和/tag/维生素/”>维生素A的食物。

脸上长鳞屑红斑性皮疹头发也掉得非常多，这可能是缺乏维生素好的爱丝視频B7它是一种水溶性维生素，对维护皮肤健康有重要作用对防止落发也很有功效。补充维生素B7可以多吃牛油果、大豆、蘑菇、菜花、馫蕉等食品

口腔溃疡反反复复总是不好，除了压力大内分泌失调的原因，也可能是缺乏B族维生素尤其是维生素B2，可以多吃一些健脾利湿的食物以上若兮视频无删减如南瓜、胡萝卜等。

腿部砰若兮肌肉抽筋可能是缺乏钾、钙、镁等矿物质豆类、花生、柑橘中含有丰富的钾，坚果、大豆中富含镁乳制品、葡萄干、杏仁等富含钙。

6、嘴唇开裂今年李丽莎

当你喝水喝得日见若兮视频无删减并不少嘴唇缺依然开裂的时候，可能是缺乏铁、锌、维生素B3、维生素B2、维生素B12这个时候可以多吃一些鸡蛋、番茄、鱼类、牛奶等食物。

7、身体刺痛曆来aiss钻石大尺度

身体各部位发麻或刺痛可能是缺乏/tag/维生素/”>维生素，引起了周围神经功能失调通过皮肤刺痛表现出来了。

手臂大腿，脸部长粉刺可能是缺乏必需脂肪酸和88.com/tag/维生素/”>维生素AD，我们可以多吃核桃、杏仁不尽若兮、乳制品、胡萝卜、红薯等

当身体出现这些信号，我们一定要读懂它来为身体补充以後李丽莎哦！

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