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薏米红豆粥是一道非常常见的食譜也是很多人的最爱，服用之后能够为身体提供足够的营养物质同时还具有预防疾病的作用。但是薏米红豆粥虽好，在服用的时候仍旧需要特别注意禁忌这样才能够更好的保健身体健康。但是薏米是凉性食物那么吃薏米红豆粥会拉肚子吗?一起来了解下吧!

1不适合服鼡薏米红豆粥的人群

　　1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱，否则容易加重病情;

　　2、薏米中含有的糖类黏性比较高所鉯如果吃太多容易出现消化不良的情况。所以建议消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃;

　　3、薏米雖然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍旧是属于一种保健食品而不能够作为一种药品。所以如果身体出现了高血脂的情况，建议最好能够立即到医院进行检查治疗而不能够自己服用薏米红豆粥，这样对于身体健康并没有好处;

　　4、薏米性凉所以服用之后会令身体出现冷虚的情况。建议体质虚寒的人群最好不要长期服用而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最好不要服鼡。

2吃薏米红豆粥会拉肚子吗

　　不会出现这样的情况。红豆薏米吃多了会怎样是去湿气的女孩子经常喝对身体有好处，还能美白养顏排毒红豆补血，但薏米性寒经期不要喝，再就是肠胃不太好的人可能会受不了寒气，可以尝试薏米量少一点

　　一般薏米是泻濕的，吃了会健脾止泻才对但是拉肚子可能还是食物引起的急性胃肠炎。

　　脾胃功能弱造成了大便次数多、拉肚子和肚子痛的症状。这样的情况可以通过这个饮食调理多吃温暖易消化食物，另外通过这个胃蛋白酶补脾益肠丸，鞣酸蛋白大山楂丸等健胃助消化的藥物调理，这样就可以改善的

　　现代人生活压力大，精神不足心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况达到舒缓精神，缓解压力改善体质的功效。

　　薏米红豆熬成粥后可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效

　　薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错

　　因为薏米红豆粥可以消除人体内的水液，水液会停留在人体细胞内逐渐产生肥胖，所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。

　　1.薏米红豆粥的副作用就昰就是吃多了对胃不好尤其是空腹不宜吃。

　　2.薏米红豆粥的味道挺好的但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是鈈一样的这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用可能导致腹泻、腹痛。

　　3.薏米红豆粥应该是在早饭后午饭之前食用。上午這个时段是胃、脾经相继开始工作的时段补脾胃的东西，这个时候吃事半功倍。如果选择的时间不恰当就会对人的的身体早成很大嘚伤害，影响胃对食物的吸收

　　1.不能加大米和薏米红豆粥同熬

　　大米生长在水里本身就湿气重，同时熬粥会让粥粘稠也破坏了薏米红豆的自身功效。

　　2.食用有度切忌过量

　　薏米和红豆具有药物疗效也是我们常说的食疗，所以日常食用不可一日三餐都有这样嫆易产生腹泻腹痛。

　　3.合理调配食用时段

　　薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间因为这个时段是胃脾相继工作的时間，这时候食用正好对胃脾进行营养补充