三七粉的正确吃法空腹功效很好像是在云南白药三七粉就是主要成分。我刚开始知道三七粉是因为自己月经不调我妈就买来给我吃，说是补血的早饭前晚上睡觉之湔都用温开水加红糖吃下去，虽然味道不是很好但是对身体是真的有好处，之后我的月经也正常来了三七的吃法有很多，可以生吃鈳以煮熟了吃，我妈有时会在烧鸡汤的时候放些三七给我补血。

1、 三七粉生吃就是和温水混起来吃味道不是很好，你可以放些红糖吔有人放牛奶喝，每天吃的时候一次2到3克较为合适最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收

2、 老人说，生吃三七有活血化瘀的作用但是如果把三七粉倒在食物中混合起来，有时效果会更好像是炖鸡、炖排骨、三七粉泡酒、炖螃蟹等都是很有营养的吃法，但是不要一周喝太多过犹不及。

3、 三七粉对男女的效果也是不一样的对女性而言，不建议长期不间断地服用三七粉特别是在月經不调的时候应该停服两天，而且每天服用的量也不能太多一般3-5克就差不多了。

三七虽好但要注意一些情况下是不能喝的，像是在女性怀孕期间是禁止服用三七粉，10岁以下的儿童不宜长期服用三七粉因为他们还在成长，不需要太补补了反而对身体不好。

　　三七粉是空腹吃还是饭后吃?

　　除了胃药，一般认为药在饭后才不伤胃。爸妈告诉小九三七粉是保健品，早上空腹吃一小勺对抗血栓、预防脑梗效果更好。

　　“三七粉不宜空腹吃早上空腹吃容易刺激胃，尤其是胃病人群”邓聪说，三七粉建议饭后半小时或一小时服用

　　三七是单独吃，还是搭配吃?

　　验方一、罹患中风、冠心病三七、丹参、西洋参以1：1：1的比例打粉，效果比独吃三七粉更好

　　邓聪点评：三七含有黄酮类、三七素、三七多糖、皂苷、挥发油等多种有效成分，对中枢神经系统、心血管系统、血液系统等多系统疗效显著三七可以單独打粉吃，也可根据病情需要配伍其他药物一起打粉如三七、丹参、西洋参各等量一起打粉。一般成人每日服用1克温水冲服，有益氣养阴、补血活血的作用适用于防治高血压及心脑血管疾病。又如三七可以配伍黄芪有补气活血，提高人体免疫功能的作用

　　验方二、颈椎头晕，用三七炖天麻

　　邓聪点评：天麻有“通血脉开窍”的功效，能降低血管阻力、增加血流量还有降压、抗惊厥、镇靜等效果。而天麻与三七合用有活血通络、平肝降压的作用，适用于头晕目眩、头痛、颈椎病、高血压等

　　验方三、血脂、血压高，用三七+山楂+决明子

　　邓聪点评：消食导滞的山楂因含降血脂活性成分有利于防治高脂血症。决明子则是清热明目、祛风降压、润肠通便还具有抑制胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，同样可防治高脂血症三七与山楂、决明子合用，有活血、降脂、降压、通便的作用确实可用于高脂血症、高血压等。 （图片来源：视觉中国）