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减肥有几种方法?哪种方法减肥效果好?
更新时间： 20:09:05　|　fx_8f47d593
　　减肥有几种方法?哪种方法减肥效果好?这是很多人都比较关心的一个问题，因为减肥瘦身是女性朋友们比较热衷的一个项目，每个人都希望自己变得更加苗条，所以针对大家的问题今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。
　　中医减肥——无副作用兼顾治病
　　特点：中医减肥法包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥。这几种减肥法全是根据中医刺激穴位经络来达到减肥的效果。
　　针灸减肥：通过对人体的穴位施以针刺法，达到抑制人体下垂脑食欲中枢从而减少对饮食的摄入。
　　专家提醒：针灸减肥通过调整内分泌和消化系统功能，调整新陈代谢，提高能量代谢率也能起到减肥的作用。
　　点穴按摩减肥：通过对人体的经络、局部肥胖部位施以点法、推拿等手法的刺激，起到疏通经络、调理脾胃、促进脂肪的分解、增加机体代谢而达到减肥效果。
　　对于很多人来说，去健身房时我们往往很困...
　　气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已...
　　肥胖常常会给人们带来一大堆健康方面的问题...
　　吃饱了才有力气减肥”，这句话乍一听有些好...
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全部答案（共3个回答）
的根本在于两点，一是摄取的热量少于消耗的热量； 二是把身上多余的脂肪去掉。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖，晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等），吃点黄瓜，黄瓜可以防止食物转化为脂肪。蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效帮助减体重。“马无夜草不肥”，人要减肥，就不要吃夜宵；怎么把多余的脂肪去掉？要学会腹式呼吸，这是把脂肪燃烧变成能量的重要方法。这种有氧呼吸的方法与太极拳，瑜珈功的呼吸方法是一致的。进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，才能减肥。剧烈运动，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。方法：吸气---停2秒---再吸气至吸满---然后慢慢呼出，吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，呼气时尽量把气吐净。这样就把胃酸排到肠道内，消化肠油，产生热量。如此循环10~15次,饥饿感会缓解，并取得消耗肠油的效果。如此坚持十天以上，就能开始看到效果了。长期坚持，成了习惯。就不必为发胖而发愁了。
你好，运动是最好的减肥方式,减肥的目的不应该仅仅是美容,更重要的是健康.在运动期间,辅助一些食物疗法,可以让减肥更迅速,但是不运动的减肥方式一般是不健康的,如减...
我是做兼职模特的，下面是很多姐妹都用的秘诀。呵呵。现在和你分享一下，希望可以帮助你。
　　早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。
??你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤
??一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的...
食用白醋适量对身体无害，过量会拉肚子。打破人体酸碱平衡，造成胃酸过多，很难受的。
建议用健身、减肥瑜伽的方法
减肥的根本在于两点，一是摄取的热量少于消耗的热量； 二是把身上多余的脂肪去掉。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖，晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，吃少量蛋白质类...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区减肥的方法有哪几种？什么方法减肥最有效，
最有效的减肥药谁给介绍一下？便宜效果好的减肥药有哪几种？&
11-04-22 &
好&的健&康的减肥&方法&&是每个有过减&肥&经历的人都想拥&有&的，个人的体质不一样，用的减&肥&方法不一样，减&肥的成果不一样，也并不是所有的人都适合&一&种减&肥&方&法，对别人有效的减&肥&方法，但不见得对你有效果，在外地上学的&把&子姐妹专门&给我打&电话给我&推荐网站“&爱美&&瘦”，我说我绝望了，她竟然说绝望在眼前，希望在转角。她&亲眼&见有效&果才让&我吃了，鉴于&我&姐&妹&的好意，我就相信了，谁知道，死马成了活马了，我真的&&瘦&了耶！我从135斤瘦到了98斤，哈哈，美哉美&哉。&我觉得最重要的就是坚持&，选择自己喜欢的坚持下去&肯定会成&功的,你可&以百度搜索“讨好您网”选择一下，里面全都是淘&宝上最热&销的&&减&肥&产品，网站是www.taohaonin.net有空去看看吧
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