陈奕迅体力不如从前 手拿话筒都吃力【人人网 - 分享】
陈奕迅体力不如从前 手拿话筒都吃力
分享这个视频的人喜欢
分享这个视频的人也爱看
希望世界和平
扬眉吐气啦
进来就是缘分，唠个5毛钱的磕
我回来了好久不见
你们喜欢清纯御姐还是性感萝莉呢？
新主播求关注求守护
热门视频推荐
热门日志推荐
同类视频推荐
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场生完孩子，我遇到的最让我感觉雷人的事 - 丫丫网 生活闲聊版
您的浏览器不支持javascript，会导致您不能正常的浏览网页。[&&]
上海丫丫网
热门推荐：
#1&&|&& 01:55
来自: 青浦 白鹤镇)
生完孩子，年龄恶补了好几岁乃至好几十岁，明显的体力精力大不如以前，身材也严重走形，在生好孩子一年的时间里还在公交车上被当成孕妇让座，还又一次的经历让我着实遭受了前所未有的打击，带着宝宝去公园，一个大概不到二十岁的小伙子看着我领着宝宝在学走路，对我说：&阿姨&，叫我阿姨，我心想看起来我挺显老的，很不悦，但没表现，接下来的一句话简直把我雷晕了，他是这样说的：&你孙女几岁了？&
&&& 叫我阿姨，我能理解我的年龄看起来比较大，但也不会到了当奶奶的年龄吧，苍天啊，难道我已经变成我女儿的奶奶的年龄啦？我从此不在自信了&&&&&日 23:24, 潇梦 作第 1 次编辑
#21&&|&& 19:45
来自: 青浦 白鹤镇)
jingjingyuan 在第19楼写到
这个的确太雷人了。如果是我我还真不知道怎么回答
我当时赶紧说：&这是我女儿呀&，那小伙子很窘迫的样子，其实不说也无妨的，害的人家脸红的，只不过自己真的该好好反省了
#33&&|&& 22:55
来自: 青浦 白鹤镇)
浩仔乐园 在第26楼写到
前几天我和一个怀孕3个月的孕妇走在一起，一个阿姨说你几个月了，我低着头带宝宝走，不知道说我，以为问朋友呢？阿姨又来句，你怎么又怀上了哎说我呀原来。。
& 真尴尬呀&&&&&&&这个时候真的不知道该怪谁了
#34&&|&& 22:57
来自: 青浦 白鹤镇)
mangguoguo 在第31楼写到
生完孩子之后，我身材也大如前了，不过我知道跟我自己懒得去锻炼也很有关系的，没生孩子前，我很爱美的，生了孩子之后，我也不知道为啥，觉得漂亮不漂亮都无所谓了。哎&&&&&&
偶也一样的，以前超喜欢买衣服，现在光知道给宝宝买衣服，宝宝的衣服她的衣橱都放不下了，我的衣服基本没添置。就买了几件生完孩子以后身材严重走形时的衣服，现在也不好穿了，以前的衣服也不能穿，真是两难。
#35&&|&& 22:58
来自: 青浦 白鹤镇)
lisa0107 在第29楼写到
，抱抱楼主，不要失去自信哦，一定会有所恢复的。
花花&&&&&&&&&
#139&&|&& 23:06
来自: 青浦 白鹤镇)
brenda0358 在第132楼写到
为什么会这样？是不是月子里没注意，吃得太多了？
我也算是高龄产妇了，但生完三四个月就已经蛮正常了，现在半年已经比原来身材还好~~我没有刻意减肥，没有运动更没有多保养，忙的时候脸都来不及洗~~一个人出门，还会被人叫：小姑娘~~~~
我想是不是有些姐妹怀孕时或是哺乳时吃得太好了~~~
真令人羡慕呀
#140&&|&& 23:09
来自: 青浦 白鹤镇)
考拉的爱 在第111楼写到
freking 在第9楼写到
做妈妈了, 还是要好好保养... 生完孩子比较容易老呀, 唉
一个是保养，一个是要打扮的时尚
对的，打扮很重要的，如果穿的太重颜色的衣服就很显老的
#164&&|&& 00:39
来自: 青浦 白鹤镇)
阳阳的颖颖 在第155楼写到
以前我不保养的，现在我也开始保养了~~~生完孩子亲戚都说我老了好多，哎。。。。苦命呀，看看以前的照片。。。算了，不谈了。悲哀！
偶也是得，照片就别再看了，越看越伤心呀
#174&&|&& 23:26
来自: 青浦 白鹤镇)
爱吃鱼的月亮 在第170楼写到
我也是很胖，虽然没有被让座，但是那次去丽婴房特卖，让我伤心呀，人很多，我也在抢东西呀，然后一个大叔看到了说呀，孕妇要小心点哦，然后离我好远。生怕碰到我，哎！
哈哈，权当他好心吧
#177&&|&& 20:33
来自: 青浦 白鹤镇)
鼠宝的妈 在第176楼写到
楼主，不要为了小孩子几句话不开心啊
你要知道你的这一切，都是为了自己孩子付出所造成的
等孩子大点，注意力转到自己身上，就好好装扮自己咯
正努力转变&&&&&&
#179&&|&& 18:12
来自: 青浦 白鹤镇)
刚买了面膜，赶紧转时间做做，期待转变，发型也要整整，5月份做了个200多的，感觉很不满意，10月份回家又做了这一次，还是不好，头发都点焦了，又想做，一年整三次，估计头发受不了都
#184&&|&& 12:52
来自: 青浦 白鹤镇)
Janebaby 在第181楼写到
w我还好，上班喜欢背包，人家总是问我是不是去上学。。。。。。。。
&& 羡慕之极呀&&&&&&&&&&&&&
#186&&|&& 19:50
来自: 青浦 白鹤镇)
minisrx 在第185楼写到
有这么夸张吗，笑死人了啊
是呀，真的很搞笑的，都可以成极品笑话了
您还没有登录丫丫网，请先或者。打开凤凰新闻观看更流畅
生完孩子太胖？2招让你轻松拥有美妙身材
怀孕的时候蹭蹭长了30斤，刚生完宝宝一称体重发现居然只减了10斤，才发现原来怀孕时大家说生完就能瘦回去都是哄人的...过来人又纷纷表示，“喂奶就能很快瘦回去啦”，于是再次默默等待奇迹出现，然而眼看着自己那像4个月似的肚子，还有再也没有减轻的体重，欲哭无泪...
相信很多妈妈都有类似的经历，也有的妈妈虽然体重很快变回孕期，但是肚子却没有孕前平坦了。带宝宝太忙没空运动，想少吃又怕没有奶…困难重重，怎么才能瘦回去？明星生完立刻瘦回去难道只能是童话吗？哺乳期能减肥吗？怎么减肥才能既有效又不影响奶量呢？
1.俯卧两头起 1分钟×5组
生完宝宝是不是发现自己的身姿不如从前挺拔了，总是挺着肚子，别担心，这是很多产妇面临的问题，其实都是骨盆前倾惹的祸，怀孕生产让妈妈们的骨盆逐渐变宽打开。所以我们首先要做的就是纠正骨盆形态。
面朝上躺平，同时抬起双腿，尽量保持在与地面39度的角度，匀速呼吸，不要憋气，保持1分钟，重复5组。
2.卷腹 3分钟*5组
很多妈妈都说自己的腰很疼，因为经常抱娃，更会让我们的腰部受损陷入恶性循环，其实这是因为腰腹力量不够的缘故，这个动作可以帮我们增强力量，让妈妈们抱娃的时候更多依靠肌肉支撑，减少对腰部骨骼的损伤。
下背部和腰部紧贴地面，双手抱头，肩部离开地面，卷起上腹，收缩腹部，臀部微微向上抬起，仰卧吸气，卷腹呼气。注意不是仰卧起坐，仰卧起坐对腰部不好，而卷腹更安全，而且对腰腹部更有针对性。
3.胸前合掌 30次*5组
双手向胸前合掌，相向推掌，用力推压，感受胸部发力，每次1-3秒。
哺乳期结束胸部下垂是非常普遍的问题，缩水似乎也是不可避免的后果，那么我们就一定要为哺乳期结束做好预防工作，尽一切力量扭转结局。这个动作虽然简单，但是不仅能锻炼胸部肌肉，同时也能瘦手臂。
4.平板支撑 1分钟*5组
小臂紧贴地面，手肘、脚尖撑起，保持头部、肩部、臀部、脚踝呈一条直线，腹部有强烈的紧绷感。
这个动作相信大家都非常熟悉了，也许第一次做的你甚至坚持不了5秒钟。但没关系，相信我，不出3天你就会发现坚持时长有非常明显的提升。只是在做的时候尽量动作标准，如果坚持不住可以稍微放松一下再继续，如果勉强用错误的动作坚持，也许反而会造成运动损伤哦。
A.建议最好在地上铺瑜伽垫完成动作，床上太软，地上太凉，也可以充分利用宝宝的爬行垫。
B.运动时一定要穿运动内衣。
C.循序渐进，不要太过勉强。
坚持运动的同时，也要保持均衡饮食，每天都喝肉汤并不一定能增加奶水，但是一定会阻碍我们瘦身的脚步。哺乳期妈妈只要保证每天摄入以下营养就能够充分满足哺乳需要，同时也能够辅助健身效果。
主食：500克
牛奶及乳制品：300-500克
豆类及豆制品：100克
蛋类： 100-150克，2个
蔬果：500-700克
鱼类、肉类：200-300克
三、充足休息，愉快心情
身为新手妈妈，一方面要照顾宝宝，一方面还要上班、照顾家庭，身心俱疲。首当其冲的是对睡眠的影响，如果不是天使宝宝，很多妈妈都再也没有睡过一个整觉。美国一项研究就发现，睡眠减少会导致抑制食欲的OB蛋白减少，从而造成食欲增加，体重增加。妈妈们一定要注意睡眠，好的睡眠不仅能够让我们的身材气色更佳，还能让我们的心情变好。体力不支，睡眠过分不足的时候，一定要求助家人，尤其是请爸爸来伸出援手。适当的休息，无论对瘦身还是对家庭幸福都会有巨大的促进作用。
怎么样？是不是非常简单？务必记住坚持坚持再坚持，坚持一个月的时候你就会看到自己小腹紧致的成果，三个月就能告别突起的小腹啦。辣妈们行动起来，为你怀里的小宝贝做个榜样吧！
听说转发这篇文章的都很帅！
正在载入...
暂时没有数据5059次浏览数
生孩子是要顺产还是剖腹产？如何防止产后身材走形和皮肤松弛？}