四招让你大屁股变小翘臀
四招让你大屁股变小翘臀理想臀形要够挺。很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出，感到烦恼不已。其实臀部美丽与否的关键，并不在乎大小，而是它是否够挺。每个人的臀形不同，臀部之所以让人觉得肥大，除了有遗传因素外，大多是因为肥胖的缘故。
　　四招让你大屁股变小理想臀形要够挺。很多女性都会嫌自己的太大或过分凸出，感到烦恼不已。其实美丽与否的关键，并不在乎大小，而是它是否够挺。每个人的臀形不同，臀部之所以让人觉得肥大，除了有遗传因素外，大多是因为的缘故。　　理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。想拥有如此优美的臀形并不太难，只要能持续做紧缩臀部肌肉的运动，便有希望拥有美丽的圆臀。减除臀部脂肪还有另一好处，就是令双腿看起来变得比较修长。如此好处多多，事不宜迟，立即进行臀部运动。　　运动1：强化腰臀　　这个简单的运动对收腰臀均有益处。　　1。仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。　　2。边吐气边尽量挺起，直到气完全呼出，再回到动作1，中间不要休息，动作要保持连贯。持续做15~20次。　　注意：每次做都要用力，习惯了这套动作之后，臀部可以不着地，效果会更佳。　　运动2：减臀赘肉　　这个运动可消除臀部上方的赘肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺。　　1。俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。　　2。臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15~20次。　　注意：不要勉强扭动臀部抬脚，因这样可能会造成腰痛，也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。
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怎么样能让屁股变小变平
怎么样能让屁股变小变平屁股很凸，初中的时候老让人笑话，平时上街都有点不敢，我想问下有什么方法可以让屁股变小变平点？我还小，不想整容
医院出诊医生
擅长：减肥瘦身, 吸脂减肥, 面部整形
擅长：整形美容、胸部整形
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...
问题分析：隆鼻整形是指通过在鼻部填充自体、异体组织或组织代用品以垫高外鼻，达到改善鼻部容貌的手术。意见建议：自体软骨隆鼻是安全的。事实上自体软骨隆鼻后遗症出现的几率是很小的，如果非要说有的话，它和传统外物植入一样会出血，肿涨，外形不美等情况。自体软骨隆鼻后遗症取决于医生的技术。在后期，自体肋软骨隆鼻还是相对安全的。不过也要提醒各位想做自体软骨隆鼻的爱美者，所有的手术都存在着一定的风险，手术后可能会出现出血或感染，但是不要担心，过一段时间就会自行消失的。
职称：医生会员
专长：妇产科
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指导意见：需要美腿美臀的是需要平时在活动当中锻炼的，比如上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。 散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路，经过锻炼会有个苗条的身材哦！
问屁股太翘，我不想翘屁股，怎样才能使翘屁股变平？
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
病情分析： 不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
问怎样才可以让屁股变小变平
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户：74691
指导意见：建议你可以给予均衡饮食的，给予多吃蔬菜水果的，给予合理的饮食，同时需要你适当的身体锻炼的
问翘屁股有什么办法变平屁股
职称：三级营养师
专长：维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生素片,生理盐水,养生,健脾,补肾,养血生发,壮阳
&&已帮助用户：23112
问题分析：您好，如果屁股太翘可能是屁股上的脂肪堆积太多导致的，除了吸脂手术以外，您还可以考虑运动。意见建议：最好做可以锻炼屁股部位的运动如跳绳，游泳，高抬腿等，坚持下去会有好的效果的。
问怎样让屁股变小
职称：护士
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：0
病情分析： 您好，很高兴为您解答，您现在的年龄其实不适合减肥的，但是如果臀部太大的话也可以试着做一下几个步骤，步骤一： 身体先站直，尽量保持直线，双手扶着椅背或倚靠着墙壁。
步骤二： 左脚摆正，右脚向外张开。
步骤三： 慢慢的将右腿尽量向后抬高，最好能在最高点稍停五秒，再慢慢地将右腿放下。
步骤四： 做到一定的次数时换脚再做。 这个动作可以消除臀部上半部的脂肪与紧实臀部肌肉，并且能够减掉臀部和后腰之间的赘肉。
在做抬腿时，不能因腿部抬高而向前倾斜或变形，且膝盖不能弯曲。当双手扶着椅背或倚靠着墙壁时，不能把重心全放在椅子或墙壁上面，只能轻轻的靠着。 这组运动最好不间断的做六至八次，再换一只脚做，休息一会儿再重复左右脚各一个循环。意见建议：建议需要长时间的做，而不是一时兴起，一时兴起的话，肯定达不到效果的，坚持下来你就成功了，希望能帮到您。
问屁股比较大怎样可以使屁股变小
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：0
问题分析：你好：从您所述千万不要减肥减肥容易导致月经不调造成激素水平紊乱到时候还得治疗月经不调导致激素功能紊乱就麻烦了.意见建议：建议您多运动增加体育锻炼多吃水果少吃肉类食物.
问屁股大，怎么办
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
你好朋友没什么好的方法，建议你最好积极遵医嘱具体看看为好可以采取脂肪吸出
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日累计回答人
日累计回答人
评价成功！　　我的她面容姣好，肤质较差！这些都无所谓，最关键的是屁股很大，而且是扁平加下垂型的！实在让人感觉惨不忍睹！　　　　　　　　大家有何高招，可以解决这个问题！不胜感激！　　
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　大了不好所，你妈妈绝对说屁股大生娃儿得行
　　菜刀！
　　大猩猩变形
　　我就喜欢大屁股女人，好歹生孩子不会难产撒。
　　穿好点的裤子可适当改善外观。
　　惨不忍睹是个啥子状态哦 哎
　　做瑜伽！！！屁股大了确实不好看，不知道的还以为从小就过度性生活！
　　做瑜伽应该是不错的选择,还可以喊你的她切穿点啥子塑体形的内衣那种.
　　多做提肛夹臀的动作======应该有所改观！　　
而且还有另外的好处哦！什么好处？想想就知道了 ！　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
　　屁股大好，但是掉就不好了！　　
　　穿个撒子提臀内裤~胎到起撒！
　　双脚合并，然后脚尖着地，漫漫掂起来将身体竟可能的抬高坚持1到3分钟连续做几组，这样就能起到提臀的效果而且大、小腿后群肌肉都会得到锻炼，长期坚持双腿就能变得很纤细，臀部也会变的又圆又翘，不过十四，五岁做效果就更佳了
　　当然今后ML的时候得注意体位了！别用使节式！多用不压迫臀部的体位，如后进；老汉推车等！
　　其实长成什么样无所谓！
但是如果影响男人的性欲，就得抓紧锻炼了！　　　　男人是感性的动物，而且美好的东西！自己想想吧！
　　天涯的兄弟真可爱,真搞笑,真有才啊~~~把我笑惨老
　　屁股不仅大而且要翘
　　这种身材穿连衣裙、半截裙都挺很好看的，尽量多穿。　　上面穿稍长一点衣服，下面穿直筒裤，最好把屁股遮到起这种，这样效果也不错的。
　　屁股大.好撒.
　　遇得到这种男友
　　找个更大的 你老婆的斗晓老撒
　　做爱应该很舒服
　　屁股大的做爱哪里舒服嘛？？不懂斗不要乱球说~~~~~
　　做运动　　　　 就是提臀运动，每天固定做30分钟，平时没得事的时候也做。　　　　 管用哈。我没乱说。
　　你自己用手去给她托起撒
　　跟隔壁那个嫌老婆屁股小的换妻嘛.负责你满意!!
　　刚才上面有个嫌屁股小的 你们换换不就行了
　　把多的肉 xuan 老
　　我现在天天在办公室坐起，也遭了，屁股变大了，感觉号无奈啊，裤子都绷紧了···
　　别个都说了，屁股不仅要大，还要翘　　对于楼猪这个症状嘛！你屁股是往下掉撒？那就把人反过来看撒　　那就变成翘了。。。或者把人倒过来生活一段时间，它肯定又会掉回来滴
　　作者：feng醉
回复日期： 13:02:00
　　　　　　双脚合并，然后脚尖着地，漫漫掂起来将身体竟可能的抬高坚持1到3分钟连续做几组，这样就能起到提臀的效果而且大、小腿后群肌肉都会得到锻炼，长期坚持双腿就能变得很纤细，臀部也会变的又圆又翘，在穿个提臀合胯的内裤~屁股大下掉的,胯一般都有点合不拢.穿紧身的裤子看上去不雅，上面这两个方法都会改观这些缺点，对有些方面有一定帮助,是那些都不说了～～！　　　　
　　每天冰敷24小时，热胀冷缩嘛
　　把屁股当MIMI塞
　　今天还有个嫌屁股小的，LZ是在锐他迈？
　　哈哈哈，笑死老子了，笑得老子瞌睡都没得了。重庆家乡的崽儿些说话硬是霸道。　　　　　　　　不过楼主脑壳肯定糟门夹了，这种话也拿上来说，明摆着是着决的。　　　　　　楼主，建议你老婆只穿裙子，还是宽松的，就可以了。
　　屁股还可以下垂呀..我还以为只有咪咪才可以下垂耶.
　　鞍山市国税局长刘光明花50万元到香港把自己的屁股全部美容一遍,成为全鞍山市最漂亮的屁股!刘光明花了500多万元把自己全身上下都美容了一遍，她到美国、欧洲各地遍寻美容大师，把自己的眼睛、鼻子、脸蛋、头发、手臂、胸脯、肚子、大小腿、背部、腰部、脚指、手指，全身都美容了一遍！成了中国官场女贪官中第一美女！　　　　LZ有钱也可以学学人家!!!!!
　　恼火球的很，大也就无所谓了，关键是掉得不行！松夸夸的！恼火呀！
　　好想从现在的生活中消失！无奈！就因为这个烂屁股！看着就恼火，性欲全无！而咱又是个骚眼镜！哎！
　　最好不要从后面进去
　　昨天有个发 如何让屁股变小的 我觉得你们可以交流下
　　MS我认识你的她？！
　　万能的天涯呀，就没办法了吗？大家帮忙呀！
　　天涯的朋友你们就像一盘开心果，继续发扬！~~
　　顶你的肺！
　　少上网
　　腊肉炒蒜苗
回复日期： 00:22:00
　　　　　　屁股还可以下垂呀..我还以为只有咪咪才可以下垂耶.　　　　----------------------------------------------------------　　
所以天天要按时上天涯!可学的东西还很多!
　　胸大屁眼翘，生娃儿的好材料！　　　　楼主不晓得珍惜所
　　最好的方法。。：钢管舞。。。
　　逮到钢管。。让她天天提臀。。挥腿。。。。
　　日，顶起！ 跪求经典方法！
　　大屁股的女人像船 放在床上稳当
　　作者：你裤子的拉丝
回复日期： 22:24:00
　　　　　　胸大屁眼翘，生娃儿的好材料！　　　　　　　　楼主不晓得珍惜所　　　　　　　　完全正确!
　　锤子哟！ 换你来试试，黑不死你！　　　　蠢，笨，楞的个大屁股！看着都怕怕！
　　请个保姆天天24小时把她屁股胎起斗胎起.
　　一个硕大的屁股，严重的下垂！ 完全没有线条和性感可言！　　　　　　　　让人一看就有思想负担，一点也提不起性欲！　　　　　　　　你们可曾体会这样的感觉！　　
　　作者：拔刀宰狗
回复日期： 15:20:00
　　　　　　屁股大的做爱哪里舒服嘛？？不懂斗不要乱球说~~~~~　　　　
水多撒、水性不好的、淹死人哦、、、、
　　戒日半年看看```
　　坐灯肉好吃
　　日日日，顶起！　　　　其实：屁股的大小和人的气质有很大关系的　　　　如果这是一个风姿卓绝的女人，那么她的大屁股将会是充满诱惑的肥臀！　　　　如果这是一个不解风情，蠢笨楞的家伙，那么她的大屁股将会是让男人阳痿的肥腚！
　　大了不好所，你妈妈绝对说屁股大生娃儿得行　　
　　蹭树　　
　　曾树？
拿屁股蹭树所！ 亏你想的出来！
　　其实很简单，就是走路或者跑步就可以了，不过要每天坚持
　　塑形运动　　别无他法
　　换个女朋友
　　PS一哈就得行老
<span class="count" title="万
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怎么让大屁股变小
俗话说&屁股大好生养&无论这句话对不对，但是对于大多数的女性来说并不想要一个大屁股，因为大屁股穿衣服的时候并不好看，而且整个人显得很肿，很胖，所以屁股变小是很多屁股大的美眉都想知道的，下面小编告诉大家怎么让大屁股变小。
1、每天早晨刷牙或者早晨乘公交车没座位的时候都可以挺胸收腹，将两脚并拢，用力的收紧臀部，同时将上肢后倾，此动作维持一段时间之后可站直，然后继续重复此动作，知道臀部肌肉感觉微微酸软为止。
2、平时可以减少乘电梯的机会，多爬楼梯。因为爬楼梯不仅可以加快身体脂肪的燃烧，而且爬楼梯主要锻炼腿部和臀部的肌肉，这对于想要美臀和美腿的美眉们来说无疑是很好的减肥方法。不过爬楼梯的时候要将膝盖弯曲，保持微蹲的姿势爬楼梯，而且要收腹，反复如此就可以将腿部和臀部多余的赘肉消除了。
3、每天空闲的时候，都可以找一个支撑物，像椅子或者桌子，挺胸收腹，一只腿支撑身体，另一只腿向后伸展，伸展的时候腿不可弯曲，坚持三秒后将腿放下来，然后重复此动作，等到腿部肌肉感觉酸痛之后换另一只腿重复相同的动作。
4、仰躺在床，将身体伸直，慢慢向上抬双腿，直到腿和上身形成90度之后，将双手高举，用脚去触碰双手的手指，如果感觉腿部酸麻可停止，然后换另一只腿练习。
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