拉肚子已好转为什么喝水或是喝粥能代替喝水吗后出汗

老人睡前能不能喝水 老人睡前不能干什么

很多老人在睡觉前都喜欢喝水,但有的人觉得睡前喝水会增加晚上的排尿那么你觉得老人睡前能不能喝水呢?

不少老年人鈈习惯睡前饮水,怕夜间起床排尿其实老年人膀胱萎缩,容量减少,不饮水照样要起夜。老年人由于肾脏收缩功能减退,夜间尿多,这就导致体内缺水,易使血液黏稠,心脑血流阻力加大,易引发心脑血管病变对患有心脑血管病的老人来说,因血管内膜发生变化,血液黏滞性偏高,易形成缺血性脑中风,夜间缺水更加大了这种危险性。因而,半夜饮水很重要

进入睡眠后,机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康

2、忌睡前饮浓茶、喝咖啡

咖啡、浓茶等属刺激性饮料,能使人精神亢奋,睡前喝了,睡眠困难。

说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠

如果有晚上学习和工作的习惯,要把较伤脑筋嘚事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。

莲子对养心安神有独特的功效,凡因体衰、神经衰弱等引起的睡眠不安、噫醒、多梦、易惊、易怒者,睡前可饮莲子汤

百合对清心安神则作用明显,适用于治疗肺热、咳嗽引起的情绪反常,如多梦、情绪烦躁、更年期综合征等症状,每次睡前用30克百合与红枣5枚煎水喝。

猪心的安神定惊,养心补血的功效也不错,对惊悸失眠有较好的食疗效果,可以与南瓜、胡蘿卜等一起煲汤喝 另外还有维持镇定的小米,养心神、益心气的小麦,能温养五脏、益气安神的糯米,以及燕麦、大枣、芝麻、蜂蜜、龙眼肉、酸枣仁等也都是睡前养心的好食物。用来煮粥,放凉后加入一勺蜂蜜调味,睡前喝一小碗即可不过,睡前切忌进食过饱,一般以晚餐食量的1/3为宜。

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  • 喝水反而长胖有以下原因: 1、体质问题 本身体内水液容易潴留的人喝水过多后體内水液不能运化,会停留在身体里造成头面部、四肢、腹部、背部等部位浮肿肥胖的现象,这种肉眼的长胖不是脂肪的增加而是水汾的滞留,需多吃利水健脾的食物、运动或就医缓解 2、喝的是饮料等高热量饮品 部分人觉得只要是有水分的饮品都称之为是水,但多喝飲料的话里面含有较多的糖,糖分摄入过量无法消耗,很容易长胖 3、多喝水的同时还吃了很多高热量食物 喝白开始本身没有热量,洏吃其他高热量的食物就热量惊人了光是多喝水,不控制其他食物的摄入长胖也是必然的结果。

  • 睡前喝水不会水肿 水肿通常指皮膚及皮下组织内有液体过度储留,睡前饮入的水被小肠吸收之后人体的循环系统、呼吸系统、泌尿系统会共同调节以维持身体内的水平衡,并不会造成水在组织液内的过度储留 而水肿的真正原因,是摄入钠过多或者摄入蛋白质过少,导致血液渗透压下降水分流到组織液中;长时间保持同一姿势,重力造成血液回流受阻也会造成组织水肿,因此想减少水肿得少吃咸的食物,避免盲目节食以及多運动。

  • 生水 生水中含有多种微生物、细菌、寄生虫等不能直接饮用,可出现菌类、寄生虫、细菌、病毒等感染 老化水 老化水也叫死沝,长时间存储不动的水这种水中活性水分子很少,长期饮用会增加患病的风险 千滚水 千滚水是经过反复多次烧开的水,这种水中矿粅质的含量很高饮用之后会增加患上结石病的风险。

  • 1、主动喝水 别等到口渴了才喝水如果怕忘记喝水,出门时可以带个便携的杯子上班前先备好足够的水,看到了就喝一点 2、少量多次喝水 喝水应做到少量多次,每次200毫升左右(1杯)避免因为一次性喝水过量而影響消化或加重心脏和肾脏的负担。 3、喝水时间有讲究 早晨起床后可以空腹喝一杯温水水睡觉前一两个小时喝一杯水也有利于预防夜间血液粘稠度增加。 4、最好选择白开水 喝水最好选择白开水尽量不选择酒精性饮料和高糖分饮料,不过在剧烈运动或大量出汗后,可以选擇一些含有电解质的运动饮料以便同时补充流失的钠、钾等矿物质。 5、每天喝足量水 一般说来成人每天应喝1.5-2升(约7-9杯)水,痛风患者應喝2升以上可每1-3小时喝一杯。恰当的饮水量应该使尿液呈透明无色或淡黄色的状态

  • 一小时后。 饭后半夏是内人体的胃肠道器官会汾泌消化液,食物和这些消化液混合在一起从而使食物容易被人体消化和吸收,若是饭后喝水会影响食物的消化和吸收还会加重胃肠噵负担,所以建议在饭后一小时左右再喝水

  • 怎么判断水蜜桃是催熟还是自然成熟

    时间 桃子一般在6-9月份开始上市,部分早春桃在3月份就巳经上市但这时的桃子早春桃自然成熟的较少,大多数都会使用催熟剂进行催熟 味道 没有经过外界干预,自然成熟的桃子气味香浓、味道香甜,而催熟的桃子提前促进了桃子的生长发育气味和味道都会较为寡淡。 果核 自然成熟的桃子有充分的发育时间,果核会更加坚硬、完整不会和果肉粘连,而催熟的桃子果核较为脆弱、呈白色与果肉不会分离。

  • 一次性口罩可以重复使用吗

    不可以 一次性ロ罩只能是一次性使用的,因为一次性口罩中物质主要是用来防尘以及病菌之类一般使用时候会有许多的物质堆积在口罩中,如果重复使用的话防护效果会下降,而且如果去疫情比较严重的地方可能会增加自身感染的概率,所以建议不要重复使用

  • 不会。 正常情况丅正规厂家所生产的暖宝宝在使用的过程当中是不会出现着火的现象的。因为暖宝宝在使用的过程当中并不会产生明火暖宝宝当中的主要成分为铁粉、活性炭、蛭石、无机盐和水,这些物质的燃点都比较高而暖宝宝最高温度为七十度左右,远达不到这些物质的燃点所以正常使用不会引起着火。

  • 非一次性医用口罩能防病毒吗

    一般一次性民用口罩也有分类有棉质、无纺布以及活性炭成分,一般棉质嘚口罩主要是用于制造业用来防尘。 而一次性活性炭口罩中间第一层是用防菌过滤纸起过滤防菌达99%的以起着防菌作用,防止病毒危害;中间第二层是用采用新型高效吸附、过滤材料—活性碳纤维、活性碳布制作而成具有防毒、防臭、滤菌、阻尘等功效。 无纺布的功能介于两者之间但是一般的一次性民用口罩,只能具有防粉尘、防飞沫等作用在日常生活中有一定的作用,因为材质比较简单如果是預防病毒的话,建议还是使用医用外科口罩比较好

  • 根据衣服的量来决定。 对于洗衣服要用多少消毒液是有标准规定的需要根据衣服嘚总量来决定,如果用量太少的话起不到相应的消毒杀菌效果如果用量太多的话又会对衣服造成腐蚀,而且也会造成资源的浪费 而且對于不同品牌和种类的消毒液来说,配比比例也是不同的如果是正规的产品,那么在产品的外包装一般都会有明确的标识建议用户在使用前先看清楚使用说明。

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可是,另外有一个层级的人,这个层級的人其实也很麻烦,就是,他学医跟他的自我价值有关系,也就是说啊有的人,不要说是学医,有的时候要说学任何东西也是可以,他会觉得我在医療这件事情方面,我做好一个,做好这件事,医好一个人这件事情,在他来讲是关系到他能不能觉得他是一个好人.同学听得懂这句话吗也就是说峩现在开始,我现在开始意识到,有一些人的学医,是因为他好像怕自己不够好,这样他就变成一个伟大的拯救者,来证明自己是一个好人,而这件事凊乍看之下是正确的,因为你想想看,现在有好多什么发愿成为一代医者,然后什么发愿要什么推广中医,这些都是常常听到的 ,你听着会觉得这個人好有热情,好有抱负,好有志向,但是以严格而洁癖的道家的学习观点来讲,非常不赞成的一种学习

首先,用这样子的方式,产生的学习的激情,怹的学习能力会随激情而来随激情而去,当一个人他需要觉得他自己是一个比较优秀比较好的人,而开始他的学习的时候,他的学习是需要掌聲的,也就是他在医疗的时候,他会希望这个东西是结构,就是这个这个,结构本身会引发一些情绪上的需求,他会希望他的患者会感谢他,他会希朢他身边的人能够认同他,如果他不能够满足他这个希望的时候,他就要开始培养信徒来办小宗教。

也就是,学习这件事情,我个人以为是不太适匼把自我价值这件事情涉入其中,因为自我价值这个东西,可以说是一个怎么修都会坏的机器,怎么讲呢,就是说,如果我觉得我是一个不够好的人,峩要怎样才会有一天觉得我够好,你以为我医术进步了.我就认为我够好了吗不会啊,人越学就会越谦卑,对不对?所以越学就越觉得自己不够恏,所以,自我价值是一个喂不饱的框架,而在这样的一个自我价值的框架之中的时候啊,我们会在学习中经验到一些状况,而这些状况,我觉得我在哃业之中或者同辈之中,常常会看到.就是当他医好一个病人,或者当他学会一个什么东西,他很高兴,如果你问他为什么高兴,他说,因为我觉得这样嘚我是一个比较好的我,而这样的事情就意味着你的能量,我们说心力的投资,跟思考力的投资,如果你做这件事情到最后,你的终极点是因为这样莋可以感觉我是个比较好的人,你又把能量投注在思考力这一边了.

,这样子搞着搞着,我不是说这样的人不会进步,但是,他的进步比不这样子搞嘚人辛苦,怎么讲呢,我觉得呵,觉得自己是一个不够好的人这件事情,其实一开始就没得救的啦,怎么讲呢,我觉得自己,我觉得自己是一个不怎么好嘚人,那这个事你要怎么救这边有一个同学是姓张的,你叫他努力說服自己他是姓王的,那說服一辈子也是做不到啊,我们相信什么事情的时候,峩们能改吗.如果姓张的不能自我說服到自己是姓王的,为什么我觉得自己不够好就可以說服自己说够好了.就是这种事情好像没有什么事情是鈳以动他的地方,所以就从头到尾摆烂就算了。

我觉得我今天也觉得自己不好,我明天也觉得自己不好,可是我还是可以快乐的学中医,这件事情巳经完全没有关系了,对我来讲是分开的,而不分开的人会怎么样,就像我觉得学习的时候一定会有挫败,对不对,就是有时候看到,,这个病要怎么樣,就开药病没有好,那开药没有好的话,一个学习跟自我价值是脱开的人,比如说像我这种,自己觉得自己再烂都觉得跟自己学中医没有关系的这種人,我会觉得噢,今天没有医好他,代表我医术不够好,那让你十年后再来好了,因为我今天医术还不够啊,所以我以后慢慢进步,可能有一天够,但是現在还不够,对于我来讲就是一个很轻松愉快的过程,就是我的自我价值,没有掺杂在里面

可是对于那种,学医跟我是不是一个好人,我有没有做┅个值得活于天地间的人,什么什么的人来讲,他医不好一个人,他会苦恼的,他会觉得,我怎么能够救不了他,我怎么可以,不是一个,救人者,然后开始苦思,开始挣扎,那他身边的人都会觉得啊,这个人好爱病人,好用功好怎么怎么样,但是我觉得,那他耍宝啊,那没事在那边原地跳火圈,,从我的角度會这样觉得.就是说,现在不够好,就介绍给比你好的人看,你继续用功,总有一天会进步的,这样就好了.我不需要为这件事情闹情绪阿,可是我看到我嘚同业跟同行,会不会有这种事情闹情绪,那就代表他的学习,,是投资在自我观念这一边的.那投资在自我观念这一边的人,学起来很辛苦啊,就是,学習上面的顺也好逆也好,都会有很多的心中情绪的波澜,而这件事情对学习,各位同学,觉得是一个有力的帮助吗?我觉得不是耶.

我觉得,比较快乐嘚学习,是一种创造出一个什么的心情,比如说,当我还在4,5岁的时候,我很快乐的画出一幅画,你说我4,5岁的时候画一幅画,画的好开心,什么人画这么小,婲画这么大,你说我这个画画是因为我觉得自己比较好的这个人吗,那时候根本没这个观念吧,可是,在那样的时候,你是最能够进步的,因为整个的創造的过程是一个很开心的过程,所以我自以为比较容易的学习是,不要背负着自我的包袱来学习。

当然我这样说可能会有一点点,让某些同學觉得感觉不太顺畅呵,因为我相信很多人学医,都可能跟自我价值都有一点挂钩,就是说好像我学了医之后我是一个比较好的人,可是我个人,我現在的感觉,我的感觉比较是,我不管学不学中医,我仍然都是这个货色的啦,我可能学了中医也不会变成一个比较好的人,,我对人没什么爱心感,僦是很多很多的属于我比较本质上的东西,我当然说不会因为学了中医而好转,那医术只是一门技术嘛,你说技术很好的小偷会觉得他是一个比較好的人吗,技术就是很中性的东西嘛,所以,我个人的看法就是觉得,如果我们能够把自我价值跟我们的学习过程脱开的话呢,学习起来会容易进步,因为我们的能量不用在不必要的地方

可是,你知道我们现在人很喜欢自我煽情,我有时候看那些同行同辈哦,在学习中医的时候,那么多伟大嘚心路历程,我会觉得,那样反而很过瘾,这样子就会让人觉得,,我是在学习,我是在努力,我是在挣扎,我是在奋斗。而我的话,我就会觉得,我学习中醫好像就是什么,就是3年计划当一天和尚撞一天钟,然后每个礼拜说,不想要念书啊还是要念书啊,我要教书啦,这样子,就是很窝囊的感觉,我沒有什么那种,我的奋斗这种过程,可是我觉得比较轻松,至少在心情上面脱开了之后,你就把你的医术当作是一个创造,我希望我下个礼拜创造一個比这个礼拜更好的医术,然后再下礼拜再创造更好的医术,那你说是为什么,其实就是不为什么啦,反正人一定会死的啦,只是觉得创造他很好玩,僦这样的情况.

我个人,因为我过去的经验,因为我过去,在学医的时候,我也曾经很努力的想要,扮演一个老师心目中的好孩子啊努力用功,那发现那個时候几乎没有办法进步,因为能量都花在别的地方了,就动机不纯,一直到现在反而觉得比较容易进步;因为觉得,创造这个医术的东西,很好玩,就潒你玩魔术方块,在那边挑战几分钟就玩好了,然后越玩越顺这样子,那时候比较好玩.所以,这个是,就是,我想我们课上到这里的话,我可能也是借这個机会,对同学说一点我心目中的实话吧,就是我对于这种,立大志做大事的学医是,没有什么兴趣的,甚至说我不太允许自己变成这种人,我不太允許自己变成一个,一个自我煽情的人,因为自我煽情的人如果他能够让我学习得比较好,,当然好,但是结局来讲,自我煽情的人是一个会让自己学習的时候会很多很多情绪干扰,那这样子的话,我觉得对学习来讲就,不太,不太有帮助啊,是这样子。

那不好意思又到了下课的时间了.等下再上正課,抱歉抱歉(本课完)

Yan整理-坐看云起校-sun二校

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