张天爱：两年来整整瘦了三十斤
都说明星容易赚钱
但是背后的辛苦大家肯定也体会不到
什么每天只睡1个小时
通告每天要赶5、6个
一天要做3、4次飞机···
我想想都累
但是人家为了保持身材
还是硬要挤出时间去健身锻炼
今天我觉得要给你们打打鸡血
还记得被你们黑出翔的袁珊珊吗？
人家靠着这条“小马甲”
让几万黑粉转白
成为逆袭女王
但是现在贵圈早都已经不满足于晒晒腹肌马甲线了
而是开始PK谁的健身招式更6了……
看孙俪娘娘这难度
大热演员张天爱平时都是美美的
但是健起身来简直超厉害
这招式真可以上天了
其实之前她也是小胖子
但是为了能当个称职的演员
两年来整整瘦了三十斤
才有如今“国民老公”的地位
邓紫棋是个健身控应该是众所周知的了
不仅有氧无氧通吃
高难度的劈叉倒立也轻松get
还有醒醒妈章子怡
平时也是健身房的常客呢
瑜伽球训练是许多女孩子的塑形好选择喔
只不过这角度的照片
不会是汪峰拍的吧哈哈哈~
wuli霸道总裁刘涛
也喜欢在微博上晒自己的健身照
她自己透露最爱的训练是跑步
刚刚走下跑步机大汗淋漓的素颜女神
更是有种健身女性特有的健康妩媚感
哇，终于轮到我男神了
跟出道时期羸弱青涩的大男孩相比
爱上健身后的周董气场也是强到没sei了
与健身“真心相爱”的结果就是
周董还自己投资开了一家健身房
看这八块巧克力腹肌
哎呦不错喔
每天睡前的你
应该是这样的
但我觉得现在的你
一定是这个样子的
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明星们减肥时都是怎么吃的？看了后我也瘦了！
来源： 由用户
编辑：王亮
减肥难，难于上青天对于大多数人来讲减肥是一辈子都在尝试却一辈子都没法成功的事业可是，你有没有发现明星们减起肥来却是说减就减一减就成功？那么重点来了他们究竟是怎么做到的？今天就深扒一下明星们的减肥餐张天爱的减肥餐番茄 黄瓜 白煮鸡蛋，张天爱选择了这款比沙拉热量还低，但也有足够蛋白质的减肥餐，以玉米粒和红芸豆作为主食，既保证了健康的碳水化合物，又富含膳食纤维，可以带来足够的饱腹感，要知道，早期出道的张天爱还是个小胖妹，但现在是身材颜值满分状态，可见健康饮食帮了大忙。袁姗姗的减肥餐全麦面包 西兰花 白粥，是马甲线女神――袁姗姗的食谱。但是从营养的角度来看，这样的配餐严重缺乏蛋白质，长期吃对身体不好哦。邓紫棋的减肥餐曾经粗腰粗腿的邓紫棋一直被大家吐槽，后来坚持一段时间减肥，她真的变瘦变美了好多，看看她的减肥食谱，几乎无油的蔬菜搭配一些日常的粗粮，虽然低热量，但是同样地，因为缺乏蛋白质和健康脂肪，并不能称之为均衡营养的一餐，如果通过这种方法来减肥，一旦恢复正常饮食，可能就会反弹哦。 & && & & & & & & & & & &何穗的减肥餐蔬菜 果汁，超模何穗对自己真的是狠的，但是长此以往会对身体健康产生影响，大家千万不要模仿。&其实，许多明星减肥餐并不健康，甚至过于极端，这样的减肥餐虽然在短期内可能会让你减肥成功，但是长期的话，不仅仅会引起肠胃不适，导致营养不良，一旦恢复正常饮食容易造成反弹。那么，究竟健康的营养餐是怎样的？我们一起去看看吧。选择水果和蔬菜蔬菜中的纤维质可以增加饱腹感，又可以帮助肠胃蠕动、有助于脂肪的燃烧，所以蔬菜是不可或缺的。而水果含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。适量增加日常饮食中蔬菜和水果的比例，这样既能降低食欲，还能帮助你减少热量摄入哦！注意培养清淡口味，少盐少油清淡饮食对于减肥人群来说，非常重要，清淡的食物比较容易被消化吸收。如果吃得过咸会让体内的废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰腹变得臃肿肥胖。另外，越是油腻辛辣的食物停留在肠道的时间越长，过量的油脂不但让脂肪满满堆积，更影响了内分泌系统，身体代谢的废物无法正常排出，胖是必然的。适量选择优质蛋白食物优质蛋白食物绝对是减肥必备。首先，高蛋白饮食比以碳水化合物或者脂肪为主的饮食都更具有饱腹感。它让我们在减肥时，不容易因为饥饿而产生进食的强烈欲望，从而破坏我们健康的减肥计划。所以，你可以选择适量的优质蛋白食物替代高糖、高脂、高油的食物，比如：豆制品、鸡胸肉、鸡蛋白等等。
更多精彩 >>>租来的车开了三十多公里就出故障
近年来，随着自驾游市场的日趋火热，租车自驾已经成为越来越多消费者的选择，相关投诉也有所增长。租车才开３０多公里就出毛病“才租了半天的车，开了３０多公里就出现故障，租车公司要扣除我５０００元的押金。”近日，消费者俞女士向海曙市场监管分局灵桥所反映自己租车时的遭遇。今年６月，俞女士和朋友一起在海曙区某租车公司租了一辆７座克莱斯勒商务车，双方约定租车日上午９点在汽车东站交接。当日，双方现场签了份合同，并支付了５００元租金和５０００元押金。行车３０多公里后，俞女士发现汽车水温开始升高，于是马上停车联系租车公司叫来了拖车。经汽车４ｓ店初步检测，建议发动机拉缸大修，预计需两三万元的维修费。车在租赁过程中发生故障，按照双方合同约定，消费者需承担２０％的维修费用。租车公司表示按保守预算，扣除消费者５０００元的押金。但是俞女士认为，才开了３０多公里就出故障，质疑该车本身就存在问题。“由于当时没有仔细验车，事后才发现这辆车已经行驶了２３万多公里，是标准的老龄车。老龄车本身存在故障或者因租车公司长期没有保养到位导致零部件老化都有可能，否则一辆正常的汽车怎么可能开了３０多公里就出现故障？”租车过程中发生故障责任难明对于俞女士的质疑，该租车公司表示，这辆车的行程数确实比较大，因为商务车承租率较高。而保养方面，该公司则出示了近期的保养记录，并表示汽车在出租交接给消费者俞女士时，确实是好好的。对于该车在租用过程中发生故障的责任明确，双方各执一词。海曙市场监管分局灵桥所工作人员在向双方了解事情经过、租赁合同及４ｓ店的检测报告后，坦言对于此类情况，租车过程中发生故障的责任原因很难明确，只能通过第三方专业机构进一步检测后才能知晓。“由于目前关于汽车租赁行业并无相关管理法规，宁波也暂无专门针对该行业的地方标准，双方需要承担的责任归属，都是租车公司自行规定的。所以租车合同的部分条款不可避免会倾向于出租方。”海曙市场监管分局灵桥所副所长曹友宇坦言。由于走检测之路需要花费更多的精力和财力，最后经调解，双方达成一致，由消费者承担２０００元维修费用以及５００元租金，共计２５００元。其余部分由该租车公司承担。租车自驾提车时仔细查验必不可少“一旦碰上类似俞女士的情况，即租车过程中车辆发生故障，责任很难明确。所以有租车打算的消费者，在提车前就应该做好预防工作。”市消保委副秘书长周丽娟坦言。据了解，消费者在提车时，租车公司的工作人员通常会陪同一起检查车辆状况，包括行驶里程、存油量的记录、外观、内饰完整度的检查等。“这时消费者就需要仔细检查车身外观、内饰等方面的情况，如果发现划痕、破损等损伤要第一时间确认，同时要求工作人员进行记录，避免后续责任归属出现问题。”除了外观和内饰，消费者在提车时应检查清楚保险生效时间、车辆年检时间，以及保险项目，做到心中有数。并且备胎、三角牌、灭火器是否齐全也要提前确认。“此外，本案例中消费者选择的这辆车已经是老龄车，与车龄较新的车辆相比，出现故障的概率就已经高出许多。所以消费者在订车和提车时，应要求租车公司尽量提供车龄较新的车辆，对于老龄车要持谨慎态度。”周丽娟提醒。
本文标题：租来的车开了三十多公里就出故障
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