晚上睡觉到底应该裸睡还是穿衣服，要因人而异！你做对了吗？
晚上睡觉到底应该裸睡还是穿衣服，要因人而异！你做对了吗？
裸睡是指裸体睡眠。有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢? 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。但是现实情况是什么哪？床上用品是否卫生？一般的有体屑，别小看这个东西，细一点说脚上有脚气的体屑脱落，弄到阴部会感染，这里除了勤洗床上用品以外，穿个小内内也是一个保护措施。
内衣裤是女人展现自己的品味与身材一种器物，白天在外这可是不可缺少。晚上回到家中，你还会选择穿着内衣裤吗？尤其是在睡觉前，你会把内衣裤全部脱掉吗？很多人在这里都有这么一个问题，睡觉时到底要不要穿内衣裤？
1、研究显示，睡觉时可以不穿内衣，有助血液循环，获得充分的睡眠。为了健康和美容，睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，原则上最好不要有东西束缚身体。 2、不穿内衣睡觉，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，还能达到美容的效果！
3、不穿内衣裤睡觉还有利于缓解妇科常见的腰痛及生理性月经痛。
4、对于已婚女人来说，睡意味着要和你的最爱，之间真正的零距离接触，有前所未有的亲密感。同时对爱人来说，在视觉上会产生强烈的冲击，这样也会大大的提升夫妻双方的房事哦。
5、女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。如果实在是不适应，可以尝试穿透气性好点的内裤，然后慢慢的适应。
6、裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
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简介: 太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母！
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很多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。裸睡可预防失眠此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。女性裸睡后，甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。裸睡4大注意事项（1）在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。（2）居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。（3）床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。（4）一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心
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