感觉手臂里面痛怎么办？大概这个位置，不是手臂肌肉酸痛的原因，从昨天晚上开始的，以为睡一觉就没事了，

点击联系发帖人 时间：2017-07-03 20:45

手臂肌肉酸痛的原因

→ 因运动导致手臂手臂肌肉酸痛嘚原因无法伸直

健康咨询描述：本人平时缺乏锻炼，前天举了200下哑铃第二天手臂难以伸直，手臂肌肉酸痛的原因

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：请问有什么妙招可以快速缓解谢谢！

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如果平时缺乏锻炼突然间大幅度的剧烈活动，会导致大量乳酸在肌肉组织里面聚集或肌肉拉伤建议多吃含碱性的蔬菜水果，少吃肉类可以适当的温敷，牽伸肌肉运动也可以缓解疼痛、正确的放松肌肉

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这是颈椎病的症状反映,应当避免使颈部长时间保持一种姿势,避免过度劳累,手术治疗是最好的办法,可通过牵引针灸缓解症状,建议调整枕头高度,及不要超过四寸较好,所谓的长壽三寸不饶四寸就是这个道理.平时注意：1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平. 2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.4.改正不良姿势,减少勞损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.

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