· 有什么不懂的尽管问我

好的bai胶原du蛋白品牌有：mmv胶原蛋白肽、Vikki、汤臣倍健zhi、明治胶原蛋白粉dao金装金罐、内HACCI蜂蜜胶容原蛋白口服液

用了原蛋白之后皮肤水嫩谭华就像英国奻王的贡品红酒胶原一样，而且酸甜口感双倍增效

600d小分子吸收率是98%，通过了全球领先的活性肽技术绝对保证胶原的功能完整性。而且吔符合了全部的欧盟标准零激素符合我们欧洲健康的标准

红酒胶原中的泡沫，其实是属于正常的现象因为蔓越莓自身独特的蛋白具有起泡性是绝对保证安全，不影响使用的

4、明治胶原蛋白粉金装金罐

明治是日本著名的食品品牌，这款胶原蛋白粉也是明星产品之一在國内很受欢迎，尤其在女性群体中产品中蕴含了独特的辅酶Q10、透明质酸和维生素VC，能够在增强肌肤弹性和活力的同时抑制自由基的侵害全面的保证细胞健康。

5、HACCI蜂蜜胶原蛋白口服液

HACCI是日本著名的天然护肤品牌全线的产品都是采取无添加配方，这款胶原蛋白口服液也是利用鱼胶原蛋白、蜂王浆和蜂蜜等作为原料以此来给予身体充分的营养，长时间的饮用下来皮肤会变得特别细腻有弹性。

弹性减少皺纹和皮肤松弛。以下介绍几种方法,补充胶原蛋白：一、燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白经常食用补充摄入，可以有效为机体补充胶原蛋白二、猪蹄炖大枣，将两者按比例混合用文火炖至软熟，加入调料入味即可三、银耳，银耳性温富含植物胶原蛋白，可以健脾开胃滋阴润肺，对女性的身体多有益处四、豆类蛋白，豆类中也富含了比较丰富的植物胶原蛋白并且豆类中的黄体酮可以调节激素，改善体内循环

本回答由西安巨子生物基因技术股份有限公司提供

补胶原蛋白快且有效的方法只能是食补与外力一起借助了食补无非是豆类，猪皮等补充外力无非是汤臣倍健胶原疍白粉等之类的了。