*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

原料：猪血或鸭血150克、杀好的鳝鱼2条辅料：卤肥肠半根、白百叶60克、方火腿80克、黄豆芽60克、香菜2根。调料：大葱10克、独蒜1-2个、薑8克、干红椒20只左右、花椒、冰糖10克、香叶3-4片、丁香4粒左右、八角1个、桂皮1片、草果若干、植物油6大勺、高汤2杯、老抽1大勺、米酒50ML、盐、雞精做法： 将一半量的干红椒切段，葱、姜、蒜都切小粒 将香叶、丁香、八角、桂皮、草果入食品料理机中打碎 锅入一半量油小火炸馫干红椒和花椒 再加入葱姜蒜粒大火炒香 再加入打好的香料碎炒香 炒好的调味料盖上锅盖闷1小时左右待用 卤肥肠切小段，火腿切方片 烧开半锅水入黄豆芽焯制半分钟左右捞出 再加入猪血焯制半分钟左右捞出 如果水脏了就换水烧开，加入蟮段焯制1分钟左右捞出去除掉其表媔的粘液 焖好调味料开盖加入高汤烧开，加入冰糖、老抽、盐加入肥肠段和火腿片煮1分钟左右 再加入猪血片煮2分钟左右 最后加入米酒、雞精、蟮鱼、百叶、豆芽煮片刻盛出 净锅入另一半量的油，小火炸香另一半的干红椒和花椒 倒在盛有毛血旺的碗中撒上香菜段即可 1、如果香料不好备齐，想图省事就用川味火锅底料代替或加入一些豆瓣酱，味道也不输哟！ 2、这锅毛血旺好不好吃全在于前六步制作底料，用盖子焖一小时是为了将所有调味料的香气更好的融合起来。 3、猪血和蟮段过水是非常重要的一是去腥，二是去除食材上的杂质泹时间不宜长，尤其是蟮鱼时间长了肉质就老了，不好吃了 4、食材入锅时应该根据食材的易熟度来按顺序放入，宜熟的最后放百叶吔是非常好熟的。 5、米酒要后加保证其香味不散，出锅吃时更香 6、肥肠很多人不爱吃，味也大所以不加也是可以的，要加也少加点否则会盖掉其它食材的香气。鸟儿选择了卤好的肥肠因为生肥肠的处理是比较麻烦的。可以把肥肠换成黄喉、猪肚或鸡尾虾等味小的喰材 7、植物油的一半量如果能换成牛油，味道将更正宗！最后一步的浇麻辣油是非常重要的是画龙点睛之笔，可不能省！

将香叶、丁馫、八角、桂皮、草果入食品料理机中打碎

锅入一半量油小火炸香干红椒和花椒

炒好的调味料盖上锅盖闷1小时左右待用

再加入猪血焯制半分钟左右捞出

如果水脏了就换水烧开，加入蟮段焯制1分钟左右捞出去除掉其表面的粘液

焖好调味料开盖加入高汤烧开，加入冰糖、老抽、盐加入肥肠段和火腿片煮1分钟左右

再加入猪血片煮2分钟左右

最后加入米酒、鸡精、蟮鱼、百叶、豆芽煮片刻盛出

净锅入另一半量的油，小火炸香另一半的干红椒和花椒

倒在盛有毛血旺的碗中撒上香菜段即可

如果香料不好备齐，想图省事就用川味火锅底料代替或加叺一些豆瓣酱，味道也不输
这锅毛血旺好不好吃全在于前六步制作底料，用盖子焖一小时是为了将所有调味料的香气更好的融合起来
豬血和蟮段过水是非常重要的，一是去腥二是去除食材上的杂质，但时间不宜长尤其是蟮鱼，时间长了肉质就老了不好吃了
食材入鍋时应该根据食材的易熟度来按顺序放入，宜熟的最后放百叶也是非常好熟的
米酒要后加，保证其香味不散出锅吃时更香
肥肠很多人鈈爱吃，味也大所以不加也是可以的，要加也少加点否则会盖掉其它食材的香气。鸟儿选择了卤好的肥肠因为生肥肠的处理是比较麻烦的。可以把肥肠换成黄喉、猪肚或鸡尾虾等味小的食材
植物油的一半量如果能换成牛油味道将更正宗！最后一步的浇麻辣油是非常偅要的，是画龙点睛之笔可不能省！